کھلی ہوا میں کام کے وقت کے بعد مفت میں آرام کرنا، ہم اس طرح ہمارے جسم میں آکسیجن کی ضروری فراہمی کو یقینی بناتے ہیں. اس مادہ کے آلو جیو کیمیکل عمل کے عام کورس کے لئے بہت ضروری ہیں، جس کے دوران انسان انسانی جسم میں جاری ہے. کھلی ہوا پر قابو پانے کے، ہم خود آکسیجن بھوک سے برباد ہیں. یہ کیا قیادت کر سکتا ہے؟
سب سے پہلے، ہمارے جسم (جسمانی مشق اور دماغی کام دونوں) کی طرف سے مختلف قسم کے اعمال انجام دینے کے لئے توانائی حاصل کرنے کے لئے، ہر شخص ہر روز مختلف غذائی اجزاء کو کھاؤ. غذائیت کے سب سے اہم اجزاء میں پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ کہا جاتا ہے. جب وہ تقسیم ہوتے ہیں تو آکسیجن انوائس استعمال کیا جاتا ہے. اکثر کھلی ہوا میں، ہم اس گیس مادہ کی کافی مقدار میں حاصل کرتے ہیں. لیکن اگر کسی شخص کو بھرپور دفتر میں کام کرنے میں زیادہ سے زیادہ خرچ ہوتا ہے اور آرام کے دوران بھی اس کے اپارٹمنٹ کی دیواروں کو جسم میں آکسیجن کی کمی سے کم نہیں ہوتا، تو کھانے کے ساتھ فراہم کردہ غذائی اجزاء کو تقسیم کرنے میں کوئی حرج نہیں ہوتا. ایک ہی وقت میں، کھانے سے زیادہ جذب ہوتا ہے، زیادہ جسم کا وزن ظاہر ہوتا ہے، اور اندرونی طور پر خمیر کے خمیر کے عمل کی ترقی. تازہ ہوا میں آرام کر رہا ہے، ہم کاربوہائیڈریٹ اور چربی کے جسم کے لئے اہم توانائی سپلائرز کی ضروری رفتار کو فراہم کرتے ہیں.
دوسرا، مضحکہ خیز کمرے میں مسلسل قیام کے ساتھ، ہیموگلوبین آکسیجن پر کم خون باندھتا ہے، جس سے اس مادہ سے مختلف نسبوں کے خلیات کی فراہمی خراب ہوتی ہے. تازہ ہوا کی کمی سے آکسیجن کی بھوک کی ترقی میں حصہ لیتا ہے، جس میں ہمارے جسم کے مختلف اداروں کے کام میں مایوسیوں کی ظاہری شکل سے بھرا ہوا ہے اور سنگین امراض کی ظاہری شکل کو جنم دیتا ہے.
تیسری، آرام کی طویل نظر انداز کے ساتھ، تازہ ہوا میں منعقد، ایک شخص کی کاریگری کی صلاحیت کو کم سے کم ہوتی ہے. حقیقت یہ ہے کہ دماغ (جسم کے اعمال کو کنٹرول کرنے کے لئے سب سے اہم عضو) آکسیجن کی کمی سے انتہائی حساس ہے. لہذا، اس گیس مادہ کی کھپت میں کمی میں اضافہ کی تھکاوٹ اور سر درد کے علامات کی ظاہری شکل کی ترقی کی طرف جاتا ہے.
اس کے علاوہ، تازہ ہوا میں آرام، ہم کو فعال طور پر منتقل اور اس کی قیمت پر، ہمارے جسم کے مختلف پٹھوں کے گروپوں کے لئے جسمانی ورزش فراہم کرنا ہے. موٹر سرگرمی پٹھوں کے سر کی بحالی میں حصہ لیتا ہے، جسم کے تمام اداروں کے خون کی فراہمی کو بہتر بنا دیتا ہے اور اس طرح ہر خلیوں اور ؤتکوں کو آکسیجن کی مناسب نقل و حمل کو یقینی بناتا ہے.
جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، اختتام پر آرام کے دوران تازہ ہوا میں یا ایک کام کے دن کے بعد شام میں جلد از جلد جسم کی طاقت کو بحال کرنے میں مدد ملے گی. اس طرح کے چھٹی کے دوران موٹر سرگرمی کی اقسام، رہائش کی جگہ اور سال کے موسم پر منحصر ہے، بہت متنوع ہو سکتا ہے - ٹہلنا، بیڈمنٹن کھیل، تیراکی، سکینگ یا یہاں تک کہ صرف چل رہا ہے. اگر آپ کو شہر سے باہر جانے کا موقع نہیں ہے تو، آپ قریبی پارک یا چورس میں چل سکتے ہیں - ان علاقوں میں پودوں کی کثرت فضائی میں آکسیجن کی زیادہ حراستی میں اضافہ ہوتا ہے. لیکن مصروف شاہراہ (جو اکثر بڑے شہروں کی سڑکوں پر دیکھا جا سکتا ہے) کے ساتھ صبح یا شام کے جادوگروں کو بھی بنانے کے لئے اب بھی نہیں ہونا چاہئے. سب کے بعد، گاڑیوں کی نکاسی کے گیسوں کی ایک بڑی تعداد سے ہوا تازہ نہیں کہا جاسکتا ہے، اور جب ہم اپنے پھیپھڑوں کو چلاتے ہیں تو ان تمام نقصان دہ مادہ کو بھاری طور پر جذب کریں گے. لہذا، یہ بہتر ہے کہ سٹیڈیم کے ریسیٹک کو چلانے کے لئے یا یہاں تک کہ بہتر، شہر کے چوکوں میں سرسبز پودوں کے ساتھ چلائیں.