uterus پیٹ، ہڈی اور پھیپھڑوں کے نیچے کی حمایت کی 26-28 سینٹی میٹر پر pubic ہڈی اوپر واقع ہے. اب آپ سے پہلے اس سے پہلے سانس لینے کے لئے مشکل ہے. سانس بہت زیادہ اور مسلسل. پلس بھی بڑھاتا ہے - معمولی 72 برتن فی منٹ 80-90 تک. جی ہاں، اور بلڈ پریشر تقریبا 5-10 ملی میٹر تک معمول سے زیادہ ہے. gt؛ آرٹ. ہاربرٹ آسانی سے اور اکثر ہوتا ہے.
تازہ ہوا میں زیادہ سے زیادہ حد تک چلنے کی کوشش کریں. اپنے آپ کو دھواں نہ ڈالو، اور وہ جگہیں جہاں وہ دھواں نہ جائیں. اس کے علاوہ بہت زیادہ مائع نہیں پینا. یہ تمام آسان کام سری لنٹری اور گرافی نظام سے بچنے کے لئے تھوڑی مدد میں مدد کرے گی.
کم تالیاں کرنے کی کوشش کریں ، بیٹھو یا کھانے کے بعد کھڑے رہو، لیکن بستر پر نہ جائیں، جبکہ نیند اٹھائے ہوئے، ہیڈر بورڈ کو بلند کریں. یہ اقدامات اس کے لئے ضروری ہیں. دل کی ہڈی سے اپنے آپ کو بچانے کے لئے. اپنا ڈمپ مت کھو! اکثر کھانے کے لئے بہتر ہے، لیکن تھوڑا سا تھوڑا سا - ایک دن میں تقریبا 5-6 مرتبہ. اس صورت میں، بہتر ہے کہ آپ کی ترجیحات جو مصنوعات کو دل کی ہڈی سے نجات ملے گی - نام نہاد قدرتی اینٹیڈائڈز. یہ ھٹا کریم، کاٹیج، کریم، بھاپنے والی آملیٹ، نرم ابلا ہوا انڈے، ابلی ہوئی لاب مچھلی، پولٹری، گوشت، سفید روٹی (کل کی). اگر آپ سبزیوں کو کھانے کا فیصلہ کرتے ہیں تو یہ بہتر ہے کہ وہ ان کا استعمال کرنے کے لئے تیار ہوجائیں، مساعدہ پائیدار خالص سے. فیٹی فوڈوں کو مکمل طور پر خارج کر دیا جاتا ہے (خاص طور پر خوشبو جانوروں کے چربی کے لئے - بکری، میمن). مسابقتی موسمیاتی اور ساس، کھیتی پھل اور بیر، سبزیوں کو نام نہاد "موٹے" ریشہ (مٹی، گوبھی، مٹی، پیاز، موڑ)، چاکلیٹ، سیاہ روٹی، کاربونیٹیڈ مشروبات، گرم کافی اور چائے کے ساتھ نہیں کہتے ہیں. اور دل کی ہڈی سے سوڈا پینے کے لئے سر نہ لیں - حمل کے دوران یہ سختی سے اس کا استعمال کرنے کے لئے حرام ہے.
تیسرے ٹرمسٹر میں، آپ اکثر آپ کے پیر اور ٹانگوں میں درد محسوس کرسکتے ہیں. ان کی ظاہری شکل صرف اس حقیقت سے منسلک نہیں ہوتی ہے کہ بڑھتی ہوئی گھبراہٹ اعصابی پریشانیوں اور وزن میں اضافے کے ساتھ نچوڑتا ہے، بلکہ فاسفورس اور کیلشیم کے خون میں عدم توازن بھی شامل ہوتا ہے. اگر ٹانگوں کا درد ہوتا ہے تو، کھڑے ہونے کی کوشش کریں، جب آپ کے وزن کو ٹانگ پر منتقل ہوجائے تو کونسا درد ہوتا ہے. ایک اور طریقہ یہ ہے کہ آپ کے پاؤں کو آہستہ آہستہ اپنی طرف متوجہ کریں. اگر درد بہت مضبوط ہے تو، اسے کسی کے قریب ہونے دو.
کبھی کبھی آپ کو نیند کا سامنا کرنا پڑتا ہے. آپ کو طرف سے باری طرف مڑ جاتا ہے اور آسانی سے نوکری نہیں مل سکتی. شاید آپ ایک چھوٹی تکیا کی مدد کر سکتے ہیں. وہ اس کے پیٹ کی مدد کرسکتے ہیں یا اس کے پاؤں اس پر رکھ سکتے ہیں. اس پر منحصر ہے کہ آپ آرام دہ محسوس کرتے ہیں.
ماں کے پیٹ میں زندگی کے تیس سیکنڈ ہفتوں کے دوران آپ کے بچے کو کیا ہوتا ہے؟
چوتھائی ہفتہ بچے امینیٹک سیال میں کافی فعال طور پر swims. پیدا ہونے کے بعد، تقریبا 3-4 ماہ میں اس کی تیاری کی مہارت ہوگی. اگر آپ نہیں چاہتے کہ وہ ان کو کھو دیں اور پانی سے ڈریں تو، بچوں کے لئے سوئمنگ پول کے لئے سائن اپ کریں. اب بہت سارے پول - نجی اور پبلک کلینکس دونوں.
تیسرا ہفتہ . بچہ پہلے سے ہی خواب دیکھ رہا ہے، اور وہ ان کا اظہار اظہار چہرے کے اظہار سے منسلک کرتا ہے: وہ اپنے ہاتھوں میں پھینک دیتا ہے، پھینک دیتا ہے، مٹ جاتا ہے. جب وہ اٹھتا ہے، تو وہ بالغ کی طرح چلتا ہے: ٹانگوں اور ہاتھوں کو سیدھا کر دیتا ہے.
تیسرا ہفتہ . پھیپھڑوں پہلی سانس کے لئے تیاری کر رہے ہیں. پٹھوں کی بڑے پیمانے پر وزن اور وزن میں اضافہ ہوتا ہے.
تیسرا ہفتہ. بچہ اب بھی کم ذیابیطس ٹشو نہیں ہے اور نالی کم واقع ہے. لڑکیوں نے ابھی تک اپنے لیبیا کو بند نہیں کیا ہے، اور اب بھی لڑکے سکریوٹم میں نہیں آتے ہیں. باقی سب میں، بچے مکمل طور پر ایک مکمل مدت کے بچے کے طور پر ہی ہے، لیکن یہ اب بھی بہت چھوٹا ہے، اس کا وزن 1400 جی ہے، اور اونچائی 40 سینٹی میٹر ہے.