خوبصورتی کے راز اور اداکارہ ماریا کوزوویکوفا کے ہم آہنگی

سابق جمناسٹ میں، اداکارہ ماریا کوزوویکوفا، ایسا لگتا ہے، زیادہ وزن کے ساتھ مسائل نہیں ہوسکتی ہیں. لیکن ڈپٹی کے کام نے اضافی پونڈ کی ظاہری شکل کی.

وہ ایک خوبصورتی اور ایک کامیاب اداکارہ ہے، وہ بنیادی طور پر سامعین سے ٹی وی سیریز "یونیورس" (TNT)، انمل پروخوروفا، کریملم کیڈیٹس (ایس ٹی ایس) سے اور کیلیفوسسوفسی سے انی نرس سے روس کی 1 میں سے ایک کی بیوی کی طرف سے سنہرے بالوں والی الہی کے کردار پر واقف ہیں. ). اس کی تصویروں میں سب سے مقبول چمکیلی میگزین کے احاطہ لگانے لگے، حالانکہ ماریا ریاستی ڈومہ کے رکن کے طور پر دوسرے سال کے لئے کام کررہا ہے (وہ ثقافت کے لئے کمیٹی پر ہے). تاہم، کوزوویکواوا کے سابق شکل کو برقرار رکھنے کے لئے یہ مشکل تھا کہ: ماریا ایمانداری سے قبول کرتے ہیں کہ اس کی سرگرمیوں نے کمر پر ناپسندیدہ وزن اور چند اضافی انچ کی خریداری کی. کھیل سخت
میری ماں نے تالاب جمناسٹکس میں مشا چیمپئن سے بڑھ کر دیکھا. لیکن لڑکی ایک بہت تخلیقی بچہ تھی: وہ گونگا میں گھیر رہی تھی، رقص کرتی تھی، شعر پڑھتی تھی. لہذا، 15 سال کی عمر میں اس نے تالاب جمناسٹکس میں کھیلوں کا ماسٹر حاصل کرنے کے بعد، مستقبل کے اداکارہ نے واضح طور پر اعلان کیا ہے کہ وہ اس کھیل کو پھینک دے رہے ہیں، کیونکہ وہ لامتناہی فیس اور مقابلوں سے تھکا ہوا تھا. تھوڑا سا بعد میں اس نے گائٹس میں داخل کیا، اور میری والدہ نے بیٹی کے فیصلے کی حمایت کی. ماریا کی عکاس کرتی ہے. "کھیلوں کی زندگی کی مشکلات کے باوجود، میں اپنی ماں کے شکرگزار ہوں کہ مجھے سخت محنت کرنی چاہئے، اور یقینا، میں اس کھیل سے شکر گزار ہوں." ماریا کی عکاسی کرتا ہے. "تالاب جمناسٹکس میں بارہ برس مشکل کام ہے، لیکن نتیجہ میری اچھی شخصیت ہے. اور خون، "میں نہیں کر سکتا اور نہیں کرنا چاہتا") اور جنگ لڑنے کے ذریعے. "

میں صرف خوبصورت ہوں
اس کے شاندار ساتھیوں کے برعکس، کوزوووکنوفا اس کی ظاہری شکل پر غور نہیں کرتے. ماریا کا کہنا ہے کہ "میں خوبصورتی سے خوبصورت ہوں،" میں اپنے آپ کو خوبصورتی بنانا نہیں سمجھتا، میں صرف خوبصورت ہوں، میں پہلی خوبصورتی نہیں کرتا ہوں، لیکن لڑکیوں جو سادہ اور بہت ہی خوبصورت نہیں ہیں. "میں یقین کرتا ہوں کہ کسی بھی عورت میں سب سے اہم چیز میرے پاس بہت واقف لڑکی ہیں جنہوں نے "خوبصورتی" کے معیار کو پورا نہیں کرتے، لیکن یہ گرمی، توجہ اور خوبصورتی ہے جو ان سے نکلتے ہیں، وہ صرف ہلا رہے ہیں. "

خوبصورتی بنانے کے لئے اب مقبول طبی طریقوں سے، اداکارہ کو شکست کا سامنا ہے. وہ یقین رکھتے ہیں کہ تمام مسائل سر سے نکل جاتے ہیں. اور جب پلاسٹک سرجن جانے کی خواہش ہوتی ہے، تو یہ سب سے پہلے یہ ہے کہ اس کے بارے میں سوچیں کہ یہ کہاں سے آتا ہے. "اگر، مثال کے طور پر، کوئی شخص خوش نہیں محسوس کرسکتا ہے، بہت ہلکے ہوئے کانوں کو درست نہیں کیا جاسکتا ہے، ہمیں اسے اس عمل کو کرنے کا موقع دینا ہوگا. لیکن جب لڑکیوں کے بعد، ناک کی شکل کو درست کرنے کی خواہش ہے، تو اپنے ہونٹوں کو پمپ یا آپ کے ابرو بڑھاؤ اور اسی طرح کی طرح یہ بیماری کی طرح لگ رہا ہے. میرے دماغ میں کچھ بھی نہیں ہے، اس کے علاوہ میں درد سے ڈرتا ہوں. میں نے اپنے دوستوں کے سوجے اور نیلے رنگ کے چہرے کو توڑنے کے بعد دیکھا. یہ خوفناک ہے! مجھے یقین ہے کہ آپ اپنے ظہور کو دوسرے طریقوں سے مدد اور بہتر بنا سکتے ہیں. میں نے خود کو ایک کریم بھی نہیں استعمال کیا. مجھے لگتا ہے کہ آپ کو ہر چیز میں آپ کے جسم کو سننے کی ضرورت ہے. میں صرف کاسمیٹک دودھ کے ساتھ شررنگار لے لو. اور وہ لڑکیوں جو خود کو بٹوکس پمپ کرنے اور ان کے ہونٹوں کو بڑھانے کے لئے شروع کرتے ہیں، میں خوف سے دیکھتا ہوں اور میں ایسا نہیں کرنے کی کوشش کروں گا. "

اگرچہ ماریا نے ایک دلچسپ کردار کے لئے یہ قبول کیا ہے کہ وہ قربانی کو اچھی طرح سے بنا سکتے ہیں. اس سال کے موسم گرما میں، مثال کے طور پر، وہ بالوں کو کاٹنا پڑا، جس میں اداکارہ کئی سال تک بڑھتی ہوئی رہی تھی، ڈائریکٹر دمتری میسخئیف کی فلم "موت بٹالین" کے کردار میں، عالمی جنگ کے خاتمے کے 100 ویں سالگرہ کے لئے وقف کردہ وقفے کے لئے. "اگر آپ کو بہتر ہونے کی ضرورت ہے، تو سوچ کے بغیر وزن حاصل کریں. میں کام کو بہت سنجیدگی سے لاتا ہوں، "ماریا کا کہنا ہے کہ.

ڈوما میں مضحکہ خیز کام
جیسا کہ آپ جانتے ہیں، غریب کام اعداد و شمار کو خراب کرتا ہے. اس نے ماریا کوزوویکوفا کو منتقل نہیں کیا. "میں ایک عام خاتون ہوں، میں اچھی طرح سے حاصل کر سکتا ہوں، مثال کے طور پر، میں نے گزشتہ موسم سرما میں 6 کلو گرام حاصل کی ہے، لیکن یہ کافی قابل ذکر ہے: نئے سال کی تعطیلات بہت سوادج تھیں، اور ڈوما کام زیادہ بے چینی تھا، لیکن موسم گرما کی وجہ سے میں 2.5 کلو گرام اور میں خود پر کام جاری رکھوں گا. "

کوزویچینووا نے اس کا تیز رفتار وزن میں کمی کا راز رکھا ہے. تین دن ماریا صرف بالواٹ ہے، تین دن - صرف ایک ابھرنے والے چکن، اور اگلے تین دن وہ غیر معمولی موٹی فری کفیر پیتے ہیں. یہ سب لامحدود مقدار میں کھایا جا سکتا ہے، لیکن صرف ایک ہی مصنوعات تین دن. ظاہر ہے، ڈوما میں کام کے ساتھ مل کر یہ غذا مشکل ہے، لیکن لڑکی اس کے ساتھ نقل کرتی ہے. "میں چھوٹے کنٹینرز میں پکا ہوا بٹواٹ پہنتا ہوں جو میرے ساتھ ڈوما کے اجلاسوں میں ہوتا ہے، اور توڑنے میں وہاں میں گرم کرتا ہوں. لہذا ہر بار غیر معمولی ہفتے مثبت نتیجہ دیتا ہے. "

کوئی ممنوع نہیں
بہت سے سالوں کے لئے، ماریا ایک صحت مند غذا کا حامی ہے. وہ صرف صحت مند کھانا کھاتا ہے، اور سب سے بہترین غذا اس بات کو تسلیم کرتا ہے کہ آپ کو دو بار نہیں مل سکتا. اداکارہ نے طویل عرصے سے آٹا کے راشن پر حکمرانی کی ہے، اس کے علاوہ، وہ کافی پسند نہیں کرتا، تقریبا شراب نہیں پاتا، لیکن روزانہ کچھ لیٹر پانی پینے. اگر وہ محسوس کرتی ہے کہ اس نے تھوڑا سا اضافی وزن حاصل کیا، تو وہ شہد اور نیبو کے ساتھ پانی کے ساتھ کھانا کھلاتا ہے. یہ پینے بھوک کی احساس کو کم کرتی ہے. کوزوویکوفوا کا کہنا ہے کہ "ایسا ہوا کہ مجھے نمک، مرچ اور مختلف مسال پسند نہیں ہے." مجھے میونیز پسند نہیں ہے. یہ عادت مجھے بچپن سے ہے. ماں، اس کے برعکس، تمام مرچ اور نمکین کی تیاری کرتا ہے، لہذا میرے لئے انہیں الگ الگ اپنی زندگی کو کھانا پکانا پڑا. " ماریا کبھی بھی کسی بھی مصنوعات میں "نہیں" کہتے ہیں کیونکہ وہ یقین ہے: آپ کر سکتے ہیں اور آپ کو بالکل سب کچھ کی ضرورت ہے. کوزوینکوفا کہتے ہیں، "میں شام کے وقت چھ ماہ کے بعد کھانے کے لئے نہیں پابندی نہیں ہے،" میں صرف شام میں نہیں بلکہ رات تک یہاں تک کہ کھانا کھا سکتا ہوں. "وزن کم کرنے کے بعد اپنے آپ کو محدود کرنا ضروری ہے، لیکن اسے پاگلپن سے بچانے کی ضرورت نہیں ہے. میرے بچپن میں سب پر پابندی ہے، جب میری ماں نے مجھے سوادج بنانا، مٹھائی اور کیک نہیں دی، کیونکہ جمناسٹکس میں 100 جی بہتر ہونے کی وجہ سے جرم ہے. اور مجھے کھانے کی اجازت نہیں تھی، میں اکثر آج کھانے کے لئے چاہتا ہوں. یہ پہلے ہی بے چینی کی سطح پر ہے. میں سمجھتا ہوں کہ مجھے اب بھی بننے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن میں روکا نہیں جا سکتا، لہذا میں سوچتا ہوں کہ آپ کو خود بخود ہر قسم کے مزیدار چیزوں سے موڑنا پڑے گا، ورنہ آپ زیادہ کھاتے ہیں. "

شکل میں جلدی سے
مختلف نیوکلیڈ ڈیٹس ماریا کوزویچینوفا کی حمایت نہیں کرتی. وہ یقین نہیں کرتا کہ وہ صحت کے لئے نقصان دہ نہیں ہیں. ہمیشہ، جب ماریا سوچتا ہے تو کچھ کھاتے ہیں، یا اس سے انکار کرتے ہیں، وہ اس کے جسم کو سنتے ہیں. حال ہی میں، گلوکار زار، کوزویچینووا کے دوست، اس نے مشورہ دیا کہ وہ خود کو دواؤں کلورائڈ-سلفیٹ میگنیشیم-سوڈیم معدنی پانی پینے کے لئے ایک اچھی شکل میں لے جائیں. ماریا کو ضیافت زارا اور وزن فوری طور پر پہنچ گیا. اگرچہ یہ پانی بہت نمک ہے، تقریبا سمندر کی طرح پانی اور یہ پینے کے لئے کافی مشکل ہے.

قدرتی کاسمیٹکس
کوزوویکنوفا - زیتون کے تیل کا ایک پرستار، جو بیرون ملک سے لانا چاہتا ہے. اداکارہ ہنسی کرتی ہے کہ اس کے مواقع، ایک قاعدہ کے طور پر، نوے کپڑے نہیں ہیں، لیکن زیتون کے تیل کے ساتھ بوتلوں کی بیٹری کے ساتھ پیک کیا جاتا ہے. ماریا اسے سلادوں میں جوڑتا ہے، بالوں اور جسم کے لئے اپنی مدد سے پرواہ کرتا ہے. اداکارہ، ایک مہینے کے بارے میں ایک بار، اپنے بال میں زیتون کا تیل لاگو ہوتا ہے اور نصف گھنٹہ تک نرم تولیہ میں خود کو چھڑاتا ہے. اس طریقہ کار کے بعد، بالوں کو تیز اور ریشمی بن جاتی ہے. زیتون کے تیل کے علاوہ، جلد کی دیکھ بھال ناریل کا تیل استعمال کرتا ہے. اور چہرے اور جسم کے ہفتہ وار مساج. ٹون پول کو جاتا ہے. اور موسم گرما میں یہ سمندر پر مکمل طور پر ہوتا ہے. تیراکی کے دوران، وہ اپنا چہرہ پانی میں رکھتا ہے - تمام امراض فورا چلے جاتے ہیں.