داخلہ میں گھر جم

مغرب میں جدید لوگوں کو پہلے سے ہی ان کی جسمانی شکل کی نگرانی کرنے کی ضرورت ہے. ان کے لئے یہ کھیلوں، رقص، فٹنس یا شکل میں مشغول ہونا ضروری ہے.

اب سب سے زیادہ بیماریوں سے بچنے کے لئے چاہتا ہے، بہترین صحت ہے، جدید دنیا میں متحرک ہو.

بہترین جسمانی شکل حاصل کرنے کے لئے، آپ کو لازمی طور پر کھیلوں یا جسمانی تربیت میں مشغول ہونا ضروری ہے. آج، بہت سے جموں، فٹنس کلبوں، سونا اور سوئمنگ پول میں شرکت کرتے ہیں. لیکن سب سے زیادہ جدید لوگ اس کے پاس وقت نہیں رکھتے ہیں. مہنگی فٹنس کلب یا جم کے لئے بہترین متبادل ہے - گھر میں کھیل کر رہا ہے. آج یہ آپ کے اپارٹمنٹ یا گھر کے داخلہ میں ایک گھر کے جم بنانا بہت آسان ہے، اور آپ کو اپنے دماغوں کو اس طرح کی جگہ پر جانے کیلئے آزاد وقت تلاش کرنے کی ضرورت نہیں ہے.

ایک گھر جم ایک جدید شخص کے لئے آسان حل ہے، جو ان کی صحت اور خوبصورتی کی پرواہ کرتا ہے. تربیت میں نتائج حاصل کرنے کے لئے، وہ باقاعدگی سے، اور اب، لازمی طور پر، اور جب ضروری ہے کہ ایک مصروف، کام کرنے والے اور خاندانی شخص کو تمام منصوبوں کو لاگو کرنے کے لئے کافی دن نہیں ہے، گھر جم اپنے آپ کو عمدہ شکل میں برقرار رکھنے کے لئے بہترین اسسٹنٹ کے طور پر خدمت کریں گے.

میں داخلہ میں جم کو کس طرح مکمل داخلہ کے ڈیزائن کو برباد کر سکتا ہوں؟

اگر اپارٹمنٹ آپ کے لئے بہت بڑا نہیں ہے اور جم کے لئے علیحدہ کمرے کے لئے کوئی کمرہ نہیں ہے تو، اس کھیل کھیل کے علاقے میں ایک چھوٹا سا کونے لینے کے لئے مشورہ دیا جائے گا، جہاں آپ آرام سے اپنے تربیتی سیشن چل سکتے ہیں، اور اس کے ساتھ کوئی مداخلت نہیں کرے گی.

گھر جم کے لئے سب سے زیادہ مناسب جگہ ایک منطق یا بالکنی ہوسکتا ہے، ایک چھوٹا سا براینڈا. ایسی جگہ آسانی سے کھیلوں کے سازوسامان سے لیس ہوسکتی ہے، اور ونڈو آپ کو ہر ورزش کے بعد کھیلوں کے کمرے کو ہٹانے کی اجازت دے گی. اگر آپ بالکنی پر ایک ٹریڈمل ڈالتے ہیں تو، ادھر اور بارش موسم میں آپ کو ایک رن کے لئے جانے کی ضرورت نہیں ہوگی، اور اثر اسی طرح ہوگا.

آپ ایک وسیع کمرے کے کمرے یا رہنے کے کمرے میں کھیلوں کے کونے کو بھی لپیٹ کر سکتے ہیں. سمیلیٹرز بنیادی طور پر ونڈو میں واقع ہیں، تربیت کے دوران تازہ ہوا کرنے کے لئے ضروری ہے. کھیلوں کو جب، مناسب سانس لینے کے لئے ضروری ہے، جس میں ایک بڑی مقدار میں آکسیجن کی ضرورت ہوتی ہے. اگر آپ سمیلیٹروں کو چھپانے کے لئے جاتے ہیں تو وہ زبردست نہیں ہیں، اسکرین کا استعمال مناسب ہے، لہذا آپ دوسرے لوگوں کے ساتھ مداخلت نہیں کریں گے جو کاروبار کرتے وقت آپ کے ساتھ ہی کمرے میں ہیں.

گھر میں جم کس طرح بناؤ، تاکہ یہ اپارٹمنٹ کے ڈیزائن کے ساتھ جمالیاتی اور عملی طور پر مشترکہ ہو؟ اگر آپ کسی بوجھ کے ساتھ تربیتی ترجیح دیتے ہیں، جیسے جیسے barbells یا dumbbells، اس کے بعد فرش شور ہونا چاہئے. ایسا کرنے کے لئے، کارک کوٹنگ، ربڑ کی میٹیاں، موٹی انٹرلر کے ساتھ استعمال کریں، بھی موٹی قالین کا استعمال کیا جا سکتا ہے. اس طرح، آپ اپنی جنس کو بچائے گا اور اپنے پڑوسیوں کے ساتھ تربیت نہیں کریں گے اگر اپارٹمنٹ ایک کثیر اسٹوری عمارت میں واقع ہے.

جم کے کمرے میں دیواروں پر سنبھالنے کو جمع نہیں کیا جانا چاہئے، لہذا، ٹائل اور پلاسٹک کے طور پر اس طرح کے دیواروں کی پوشیدہ نہیں ہے. اس طرح کے ایک کمرے کے لئے عملی کوریج مثالی کاغذ وال پیپر، قدرتی کارک پینل، سادہ پلاسٹر تصور کیا جائے گا.

گھر جم میں رنگ حل کے طور پر، یہ لامحدود ہوسکتا ہے، لیکن سب سے زیادہ ماہرین سبز، بیج یا نیلے رنگ کے رنگ کی سفارش کرتے ہیں. یہ یہ رنگ ہے جس میں انسانی نفسیاتی سرگرمیوں کو قائم کیا گیا ہے اور تربیت پر اچھی طرح توجہ مرکوز ہے. جم خوشگوار اور تھوڑی تخلیقی جم کے داخلہ کو بنانے کے لئے، یہ مختلف رنگا رنگ گولے یا چھوٹے کھیلوں کی صفات کے ساتھ اندرونی کو سجانے کے لئے کافی ہے. ایک آرائشی عنصر کھلاڑیوں کے کھیلوں یا فوٹووں کے دیوار پوسٹروں پر یا صرف خوبصورت لوگوں پر لٹکایا جا سکتا ہے. اب نتائج کی حوصلہ افزائی کرنے والے جملے یا اسکرینوں کی تصویر کے ساتھ بہت خاص تصاویر - اسٹیکرز فروخت پر ہیں. آپ کی تربیت کے وقت کنٹرول کرنے کے لئے ایک گھڑی پھانسی کے لئے یہ بہت مناسب ہے.

گھر جم کی کٹ میں کھیلوں کے آلات کو ذخیرہ کرنے کے لئے ایک ریک شامل ہوسکتا ہے. یہ ہال میں حکم برقرار رکھے گی، یہ بھی ایک چھوٹا سا کمرہ میں بہت آسان اور عملی ہے. ایک سمیلیٹر کا انتخاب ایک سنگین مسئلہ ہے. کھیل ٹرینرز اور ڈاکٹروں کے دل کی سازش کا سامان، جیسے مشق موٹر سائیکل یا ٹریڈمل کی سفارش کرتے ہیں، وہ آپ کو صحت مند رکھنے اور صحت مند رہنے کی اجازت دے گی.

صرف ایک باربی کے ساتھ، dumbbells اور وزن، آپ کو ایک بڑے پیمانے پر اور پرجوش طاقتور ٹرینر کر سکتے ہیں. گھر جم میں فرش پر سبق چلانے کے لئے چٹانے کے لئے بہت آسان ہے، ایک بہت بڑا اضافی ہوپ، چھلانگ رسی، فٹ بال ہو سکتا ہے.

آج تک، بڑی تعداد میں ڈسکس فروخت کے لئے دستیاب ہیں، جو آپ کو بتاتے ہیں کہ کس طرح مناسب طریقے سے سمیلیٹر استعمال کرتے ہیں، لوڈ کیا جانا چاہئے، اس کے لئے یا اس سمیلیٹر کے لئے مفید کیا ہے. اپنے آپ کو کچھ قسم کی سمیلیٹر خریدنے کے لئے، آپ کو یہ جاننا ضروری ہے کہ یہ آپ کے لئے کیا ہے اور آپ کتنا سوٹ رکھتا ہے. یاد رکھیں کہ ایک سمیلیٹر خریدنے سے، عام طور پر وہ اپنے تمام خاندان کے ممبران استعمال کرتے ہیں. لہذا اس کے بارے میں سوچیں کہ آیا یہ آپ کے کمرے میں ڈالنے کا حق ہو گا، جان لیں کہ آپ کے خاندان کے کسی بھی رکن کو کسی بھی وقت استعمال کرنا چاہتے ہیں، مثال کے طور پر، اس وقت جب آپ اپنے آپ کے ساتھ اکیلے رہنا چاہتے ہیں. لہذا، سونے کے کمرے اور نجی دفتر میں سمیلیٹر نہیں ڈالیں. رہنے کے کمرے اس کے لئے سب سے مناسب انتخاب ہے. کورس کا بہترین طریقہ جب آپ کے پاس ایک وسیع اپارٹمنٹ ہے جس میں آپ جم کو مکمل کمرے، یا ایک فٹنس سینٹر کے ساتھ گھر دے سکتے ہیں.

اپنا گھر جم جمع کرنے کی کوشش کریں تاکہ آپ کے خاندان کے ممبروں کے لئے آسان ہو. اسے آرام دہ اور پرسکون، آرام دہ اور پرسکون، خوشگوار رنگ بنانے کے لئے تاکہ تربیت کے دوران کوئی جلدی نہ ہو. زیادہ سے زیادہ گرم ٹون استعمال کریں، تاکہ ہر روز تربیت جاری رکھنا ہو، کیونکہ یہ کھیلوں کو کھیلنے کے لئے آپ کی خواہش اور رویہ پر منحصر ہے. سخت محنت اور سختی کی طرف کامیابی اور شاندار نتیجہ یاد رکھیں.