زندگی کو سمجھنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، آپ کو معاف کرنے کی ضرورت ہے

"ذہنی جسم کو صاف کرنا"، "نفسیاتی ریبٹنگ" کے مقبول طریقوں کو آپ کے "I" کو دوبارہ تبدیل کرنا اکثر مشورہ دیا جاتا ہے: تمام دشواریوں کو آزاد کریں، جو آپ کو تکلیف دیتے ہیں معاف کریں. لیکن اس بات کی کوئی بات نہیں کہ آپ کتنے خود کو، آپ کو قائل نہیں کیا گیا: "میں معاف کروں گا،" کیا ممکن ہوسکتا ہے کہ درد، استحصال، غصے کی کوشش کے ساتھ غصے سے چھٹکارا حاصل ہوسکتا ہے؟ نفسیات کے نقطہ نظر سے معافی کیا ہے - ایک رسمی عمل، یا ایک خاص ریاست، احساس؟ جی ہاں، بدقسمتی سے، یا خوش قسمتی سے بھی، زندگی کا اہتمام کیا جاتا ہے تاکہ سمجھ سکے، آپ کو معاف کرنے کی ضرورت ہے.

خوبصورت الفاظ، اعلی بہاؤ کے دلائل، بڑے بخشش کے مذہبی مقاصد اور روزمرہ کی باتوں کے ساتھ ختم کرنے کے سلسلے میں بڑے پیمانے پر "آنکھوں پر جو پرانی یاد رکھے گا". اور خوبصورت زبانی تعمیرات کی اس دیوار کے پیچھے یہ بہت مشکل ہے کہ بہت پیچیدہ عمل جس کا بخشش نامہ ہے. ہم کیا لفظ کے ساتھ روسی میں معافی سے متعلق ہیں؟ اچھی طرح سے، ہے نا؟ انگریزی میں اور فرانسیسی معافی میں معافی میں - لفظی طور پر "دینا". اس عمل کا سلسلہ کچھ بوجھ لے جانے سے روکنا ہے، اسے دور کرنے کے لئے الوداع کہنا ہے.

جی ہاں، معافی کی کارروائی ہے، کچھ قدم، مرحلہ سے قدم. خود بیٹھ کر اپنے آپ کو حکم دیں: "ٹھیک ہے، جلدی جلدی ایسی طرح سے معاف کرو!" - یہ کام نہیں کرے گا. نتیجہ نہیں ہوگا. بخشش ایک ایسا عمل ہے جس سے مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ اپنے دل میں جمع کیے گئے تمام وزن کو جاری رکھیں. آپ ہمیشہ صورت حال کے ساتھ حصہ لیں گے، یا اس شخص کے ساتھ آپ کو نفسیاتی نقصان پہنچایا جائے گا. اور یہ آسان وجہ ہے کہ معافی کی کارروائی خود میں ایک نفسیاتی دوائیت، دوستانہ بنتا ہے کے لئے کرنا مشکل ہے. ہم آپ کے ساتھ جانتے ہیں کہ کتنے مثال ہیں، جب ہم کسی کو معاف نہیں کر سکتے ہیں، ٹھیک؟ بدنام، غصے، غصے کا سلسلہ ... جو معافی کا باعث ہے وہ نفسیاتی مشکل پوزیشن میں ہے، جس کو لفظ "شکار" کہا جاتا ہے. کیا آپ سمجھتے ہو کہ کیا ہو رہا ہے؟ آپ بدلہ لینے والے، زخمی، زخمی ہو گئے تھے، بدلہ لینے والے ہجوم کے دل میں، انتقام لینے کی خواہش. قریبی یا اندرونی آواز کا کہنا ہے کہ: مجھے بخش دو! اور یہ صرف ناممکن لگتا ہے. کیا یہ نہیں ہے؟

بدنام ریاست میں معاف کرنے کے لئے یہ سب سے مشکل ہے. اس کے علاوہ، ہم اکثر قریبی لوگوں پر ناراض ہیں - جو لوگ توقع نہیں کر رہے تھے کہ وہ کھنگلا، غصہ، پیار کرتے ہیں. باہر پر ہم ناراض ہوسکتے ہیں، ناراض ہوسکتے ہیں، لیکن اس صورت میں "توڑنا اور رگڑنا" آسان ہے، کیونکہ ہمارے پاس اس شخص کے ساتھ مضبوط جذباتی تعلق نہیں ہے. لیکن میرا اپنا، میرا اپنا معاف کرنا مشکل ہے - یہ بہت بدنام ہے!

یقینا. اور ایک ہی وقت میں، ہمیں ایسا لگتا ہے کہ بدلہ لینے کی ضرورت نہیں، یعنی دوسروں کے حلقہ میں ان لوگوں کو معاف کرنے کے لئے. سب کے بعد، ان لوگوں کے ساتھ ان لوگوں اور تعلقات ہمارے لئے سب سے اہم ہیں. تاہم، فورسز ہمیشہ معاف نہیں ہوتے ہیں، اگرچہ ہم اپنے دماغ کے ساتھ معافی کی ضرورت سمجھتے ہیں. اس کے علاوہ، ہم مخلصانہ طور پر ایسا کرنا چاہتے ہیں، لیکن ہم آسانی سے یہ نہیں کر سکتے ہیں.

آپ یہ عمل کیسے شروع کرتے ہیں - بخشش؟ آئیے ہمارا معمولی لسانی تجزیہ جاری رکھیں: "دے"، "دے"، "معاف کریں - الوداع کہو - الوداع کا کہنا ہے کہ - حصے کے طریقے". ان قدیم الفاظ کا کیا مطلب ہے؟ کیا خیال ہے جس چیز کو آپ کو دینا ضروری ہے اس کے ساتھ تقسیم کرنا. کیا دے دو سب سے پہلے، آپ کو کیا بوجھ، آپ کو بوجھ. کس کو دینے کے لئے؟ یہاں، مختلف جوابات ممکن ہیں. مومن لوگ کہیں گے - خدا سے. سیکولر لوگ کہیں گے - ہمیشہ کے لئے. نفسیات کا شوق کون ہے، وہ کہیں گے کہ ہمیں نفسیات کی جگہ میں جذباتی طور پر ردعمل کا سامنا کرنا چاہیے. دوسرے الفاظ میں، ہم ایک ہی جذباتی توازن کو بحال کرنے کے بارے میں بات کر رہے ہیں کہ اپنے آپ کو بھاری جذباتی بوجھ کو چھوڑ کر. بخشش کے عمل میں پہلا پہلا عمل اس سے مطالبہ کر رہا ہے کہ وہ نجات کی حقیقی یا علامتی کارروائی کرے.

پہلو کے بغیر، دوسری طرف معاف نہیں کیا جاسکتا؟ معافی کی نفسیاتی مشکل یہ ہے کہ اس شخص کی طرف سے ہمیں پریشانی کرنے والے شخص کے کسی گناہ کے توبہ اور توبہ کی ضرورت ہوتی ہے. دوسرے الفاظ میں، اگر ہم بخشش کے لئے کہا جاتا ہے تو، حقیقت میں اپنے آپ کو تعزیت کرنے کی کوشش کررہا ہے، مخلصانہ طور پر توبہ کریں جو ہمارا کامل ہے، ہماری مصیبت کو قبول کرنا اور اس کا اشتراک کرنا ہے، یہ ہمارے لئے آسان ہے اور کیا کسی شخص کو معاف کرنا آسان ہے. جب ہم ناجائز تھے تو ذلت، مصیبت، اور نہ صرف ان کے جرم کو تسلیم نہیں کرتے، بلکہ وہ بھی اس کے ساتھ چارج کرنے کی کوشش کرتے ہیں - یہی ہے جہاں اخلاقی تنازعہ شروع ہوتی ہے. دماغ کا کہنا ہے کہ آپ کی طرح معاف کرنا چاہئے. روح باغی اور عذاب کا مطالبہ! لہذا، میں نے منطقی جماعت سے آنا ضروری ہے، چیزوں کے مطابق، پہلی بار، کارروائی کی. دوسرا - شکار سے.

اگر آپ کے ساتھیوں، دوستوں کے بارے میں بات ہے، تو اس کے بارے میں بات کرنا آسان ہے. اور رومانٹک تعلقات میں معاف کرنے کے بارے میں جاننے کے لئے کس طرح؟ abuser کے اوپر بلند کی حکمت عملی کام نہیں کرے گا. بالغ condescension - بھی. مجھے توڑنے اور بہاؤ کی طرح محسوس نہیں ہوتا. اور جرم زہریلا زندگی. ایک قاعدہ کے طور پر، اگر عورت کسی شخص کو معاف نہ کرے تو شکایت نہیں ہوتی. یہ encapsulates، جسم میں چھپا ہے اور سالوں کے لئے وہاں رہتے ہیں. اور یہ مسئلہ یہ ہے کہ ایک بار اس طرح کے کیپسول ایک اہم بڑے پیمانے پر نوکری کر رہے ہیں، اور وہ پھٹنے لگے ہیں. یا عورت چپکے سے انسان پر بدلہ لینے لگتی ہے. میں، راستے سے، اپنے دوستوں کو انٹرویو کرکے نتیجہ بناؤں. ہر ایک نے اعتراف کیا کہ وہ اپنے شوہر کی طرف سے متاثر ہونے والے زخمیوں کو یاد کرتے ہیں. سچ، نصف کا دعوی ہے کہ وہ معاف کر دیتے ہیں. ایک جوڑے میں بخشش شاید رشتہ کا سب سے مشکل لمحہ ہے. لیکن بغیر کسی معافی کے بغیر یہ زندہ رہنے کے لئے ناممکن ہے: کیونکہ کسی شخص کو معاف کرنے کے بغیر، ہم شعور یا بدقسمتی سے عذاب اور انتقام کے لئے جدوجہد کریں گے. آپ کے دوستوں نے ایمانداری سے صورت حال کی وضاحت کی. یہاں تک کہ اگر بیوی نے اپنے شوہر کو یقین دہانی کرائی ہے کہ: "میں نے آپ کو معاف کر دیا ہے،" - حقیقت میں، حقیقت نہیں. اور وہ اس کو سزا دینے کے لئے تھوڑا سا موقع استعمال کرتا ہے، تکلیف دہ ہے. اور اگر آپ اپنی بیوی کو سزا دینے کے لئے شوہر کی خواہش بھی رکھتے ہیں تو آپ تصور کر سکتے ہیں کہ جہنم کی زندگی کیسے ملتی ہے.

کیا یہ حقیقت پسندانہ طور پر ایک پیار بخشنے والا ہے؟ کیا یہ ایک افریقی نہیں ہے؟ ایسا لگتا ہے کہ نفسیات کے نقطۂ نظر سے باہر کا سب سے محفوظ طریقہ یہ ہے کہ آپ سمجھیں کہ آپ کے آدمی نے ایسا کیوں کیا. اور اپنے آپ سے کہنے کے لئے: جی ہاں، کچھ ناراضگی ناگزیر ہے. بھول جانے اور معافی کی کچھ مقدار ناممکن ہے. لیکن میں بھی سزا دینے کی کوشش نہیں کروں گا، میں سزا نہیں دونگا. یہی ہے، یہ تاکید یہ ہے: اس بات کو تسلیم کرنے کے لئے کہ آپ کی زندگی میں ایک دوسرے کے ساتھ بخشش کا معاملہ ہوگا. تو کیا؟ اس کے ساتھ آپ زندہ رہ سکتے ہیں - اگر، یقینا، رشوت تعلقات کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے.

یہ ہے - اگر توہین مطابقت رکھتا ہے. ہر صورت میں، ان کی اپنی خصوصیات. اگر چوٹ کی گہرائی ایسی ہے کہ آپ اسے آسانی سے نہیں پار کر سکتے ہیں؟ اگر یہ زخم ایک یا دو نہیں ہیں، لیکن دس؟ اگر مرد یا عورت کی شناخت ایسی ہے کہ وہ خود کو شکایت میں خود کو مصالحت نہیں کرسکتا؟ بہت سے عوامل ہیں. میری نفسیاتی عمل سے، میں نے نتیجہ اخذ کیا: اکثر مردوں اور عورتوں کے تعلقات میں، لوگ معاف نہیں کر سکتے ہیں یا نہیں چاہتے ہیں. اور یہ نہیں ہے کہ وہ اسی کی ادائیگی کرنے کی کوشش کر رہے ہیں. بس ایک دوسرے سے اس طرح کے ایک دائمی اور بھاری تعصب ہے کہ یہ لگتا ہے کہ نفسیاتی محتاط مورچا کی طرف سے مربوط ہے ...

ہو سکتا ہے، اور اس کے بارے میں عجیب بات چیت نہ کرو کہ کس طرح عظیم اور ہمیشہ ہی اسے معاف کرنا ہے. شاید وہاں ایسے حالات موجود ہیں جن میں ذہنی نقطہ نظر سے صرف صحیح اور صحت مند "راستے کی آنکھ، ایک دانت کے دانت" کا راستہ ہوگا؟ ماہر نفسیات رابرٹ انریٹ نے ایک ذہین سوچ کا اظہار کیا: بخشنے والا، ہم اس جرم کو چھوڑ دیں جس کے ساتھ ہم سب حق رکھتے ہیں، اور ان لوگوں کو پیش کرتے ہیں جنہوں نے ہم کو زخمی کیا، دوستانہ رویہ. نیتسکی نے یقین کیا کہ بخشش کمزوری کا اظہار ہے. بعض نفسیات کا خیال ہے کہ معافی انصاف کے برعکس ہے. بخشش، ہم اطمینان حاصل کرنے کا موقع سے محروم ہیں. مثال کے طور پر، ایک عورت نے ایک عورت کی توہین کی - وہ معاف کردیئے، اس وجہ سے اس نے اسے مزید پریشان کرنے کے لئے لائسنس دے دی. ایک دوست ناکام ہوگیا - ہم نے معاف کر دیا، اسے ایسا کرنے کی اجازت دی. کیا یہ ہے کہ معافی کا باعث بن جاتا ہے؟

جی ہاں، اور بہت سے سائنسدانوں نے اس کے بارے میں بحث کی. مثال کے طور پر، عظیم روسی فلسفہ آئیون ایلیین نے کہا: چیزیں ہیں، بخشنے والے، جسے ہم ان کے عمل کو فروغ دیتے ہیں. بے شک بخشش کی حد ہے. اگر کوئی معاف کرے تو، شکار کا احساس کرتے ہوئے، اور معاف کر دیا - عملدرآمد، یہ قابل قدر ہے کہ آپ صحیح کام کر رہے ہیں. تاہم، انسانی تعلقات کے مختلف قسم کے لئے ایک عالمگیر ماسٹر کلیپ کو لینے کے لئے ناممکن ہے. مندرجہ ذیل ذہن میں آتا ہے: اگر شوہر اور بیوی عام خون کی وریدوں کے ساتھ اسی زندگی میں رہیں تو، یہ صرف معاف کرنا ضروری ہے. لیکن اگر عورتوں کی زندگی متوازی ہوتی ہے تو، ظاہر ہے، اس صورت میں بخشش بخشش بن جاتی ہے. یقینا، میں انتہائی حالات کے بارے میں بات نہیں کر رہا ہوں - مجموعی طور پر غلط، حملہ، ذلت. یہاں یہ بخشش اور آداب کے بارے میں اب نہیں ہے، لیکن ماسکوزم کے بارے میں.

بخشش کے لئے پہلے سے ہی کئی حکمت عملی موجود ہیں: علیحدگی اور علیحدگی؛ صورت حال کے اوپر بلند. صورت حال کی منظوری، اچھی طرح سے، منفی - منفی مثال کے طور پر. وہاں اور کیا ہے؟

ان کے اپنے پیچوں کی ترقی کے طور پر ایسی حکمت عملی ہے. اکثر، ہم ایک شخص کو معاف نہیں کر سکتے ہیں، اس لئے کہ اس نے ایک خوفناک جرم کا سامنا نہیں کیا، لیکن اس وجہ سے کہ ہمارے طویل عرصے سے، ممکنہ بچوں، پیچیدہ اور دشواریوں کی صورت حال انتہائی زیادہ تھی. اپنے دوست نالیا اور بیمار شدہ میز کے معاملے کو لے لو. تصور کریں کہ بچے کے طور پر، اس کی سالگرہ یا نیا سال کے کھلونا کے لئے ایک تحفہ کا وعدہ کیا گیا تھا. اس لڑکی کو پیدائش کا دن، متوقع اور اس کے نتیجے میں انتظار کر رہا تھا، جس نے وعدہ کیا تھا، کھلونا کے بغیر آیا. اور بالغ زندگی میں بہت سے سالوں کے بعد اسی صورتحال کو بار بار کیا جاتا ہے

سب کچھ بہت ہی فرد ہے. ایک فرد کو آسانی سے غداری معاف کرے گا، لیکن توقعات کو دھوکہ نہیں بخشے گا، ایک دوسرے کو ذلت سے کبھی معاف نہیں کرے گا، اور دھوکہ دہی کے ذریعے "پر قدم". ہم خود نہیں جانتے کہ کس طرح شکریہ ادا کرتے ہیں، اور نہ ہی ہم کسی اور کے ناخوشگوار کو معاف کرتے ہیں. حال ہی میں ایک شخص مجھ سے مشاورت کے لئے آیا تھا، چلو اسے Constantine کہتے ہیں. اس نے ایک بار پھر اپنے دوست کو اپنے کیریئر بنانے میں مدد کی - انہوں نے اپنے دائیں حلقوں میں ایک لفظ ڈال دیا. اور جب وہ اب مدد کے لئے ایک دوست کو تبدیل کر دیا، اس نے انکار کر دیا. اس کے علاوہ، تنقید کے جواب میں: "لیکن میں نے آپ کی مدد کی!" - نے کہا: "اور آپ یہاں ہیں؟" یہ قسمت تھی جس نے مجھے قیادت کی! "

اس بات کی کوئی بات نہیں کہ کس طرح حالات کی ترقی ہوسکتی ہے، آپ کو شکار کی حیثیت سے کسی صورت میں کوئی مسئلہ نہیں ہونا چاہئے. اس سے کوئی راستہ نہیں ہے. اس پوزیشن میں بخشش کے بارے میں اور محرم نہیں کرتے. صرف روحانی طور پر مضبوط اور مسلسل لوگ معاف کر سکتے ہیں. اور تعلقات کے نئے راؤنڈ پر جشن منانے کے لئے معافی یا ان کے اپنے کاروبار ہے.