دریافتی کی پیشکش میں سوفیتراپی صرف سوفی پر جھوٹ بولنے کا عمل نہیں ہے. ہماری حالتوں میں، عام طور پر روح کی تھراپی اس طرح سے گزر جاتی ہے. لیکن جب آپ کے دوست یا جو بھی نفسیاتی ماہر آپ نے خطاب کیا ہے، نفسیاتی مشاورت نہ صرف مشورہ دیتے ہیں، لیکن گروپ نفسیات - اس کا علاج کیسے کریں؟
ایک نفسیاتی گروہ کیا عمل ہے اور یہ کیسے "اپنے آپ پر کام کرتا ہے"؟ "گروپ" سے کیا امید ہے؟ اس کی مدد کیسے کر سکتی ہے، اور کیا نہیں ہے؟
گروپ کیا ہیں؟
نفسیاتی مشاورت اور گروہ نفسیات سے متعلق تعلق ہے. گروپ تھراپی مشاورت، یا بجائے، ذاتی تربیت میں سے ایک ہے.
ہر ایک کو گروپ پر وقت دیا جاتا ہے - اور اس کے ساتھ بات کرنے اور سنا جانے کا ایک منفرد موقع ہے، تاثرات نہ صرف ایک شخص سے بلکہ بہت سے لوگوں سے. سب کے بعد، "آخری ریزورٹ میں سچائی" موجود نہیں ہے، اور یہ بہتر ہے کہ یہ معلوم کریں کہ کس طرح مختلف افراد کو بعض اعمال یا الفاظ بھی سمجھ سکتی ہیں.
جب آپ "سوفی پر" (اور حقیقت میں - تھراپیسٹ یا نفسیات کے خلاف کرسی میں) زندگی کے بارے میں "مصیبت" کے بارے میں، آپ اپنے بارے میں بات کرتے ہیں. زیادہ سے زیادہ - دفتر، غیر جانبدار دوستوں کے بارے میں واقعات اور تعلقات کے بارے میں.
اس گروپ میں بہت زیادہ حرکات موجود ہیں. اس میں عمل ہیں. اور اگر تعلقات کے "نفسیاتی ماہرین - کلائنٹ" کے ساتھ ساتھ مطالعہ کیا جاتا ہے تو، مختلف مرحلے میں تفصیلی وضاحت کے ساتھ خارج کر دیا جاتا ہے، پھر اس گروپ میں سب کچھ بہت کم ممکنہ ہے.
نفسیاتی مشاورت - گروہ نفسیات - دو صورتوں میں مؤثر ہے:
- جب آپ نے مواصلات کے کسی قسم کے اسٹوٹائپ قسم کا کام کیا ہے، تو "شکریہ" جس پر آپ کسی خاص نقطۂ نظر سے باہر نہیں نکل سکتے (یا مخصوص لوگوں کے ساتھ - اساتذہ، بیچنے والے، ہاموں ... ہر ایک انفرادی طور پر).
- جب آپ کو "اپنے آپ کے ساتھ" سے زیادہ یا کم لگۓ تو آپ محفوظ ماحول میں اپنے آپ کو مواصلات اور پیش کرنے کے نئے طریقوں کی کوشش کرنے کا انتظار نہیں کرسکتے.
گروپ ایک اچھی کمپنی ہے
بالغوں کے لئے جیسے ذہنی لوگوں کے ساتھ مل کر حاصل کرنا مشکل نہیں ہے. بچپن اور نوجوانوں کے دوست، ہم جماعتوں اور ساتھی طالب علم کسی کو بھاگ گئے ہیں ... اور اب ایک ایسے شخص جو پہلے سے ہی تشکیل دے چکے ہیں صرف دو اہم جگہیں ہیں جہاں آپ خود کو کام اور گھر کے طور پر دکھا سکتے ہیں.
لیکن اکثر، یہاں تک کہ اگر ایک عورت اجتماعی شوق یا "حلقے کے مفادات" (اگرچہ وہ خود یا اس کے دوست کی طرف سے منظم کیا گیا تھا) کے وقت کا وقت ہے، تو پھر مواصلات شوق اور گھریلو معاملات کی بحث پر سخت محض محدود ہے. اور یہ جدید عورت کے لئے کافی نہیں ہے.
نفسیاتی مشاورت - وقت کے دوران گروپ کے نفسیاتی علاج بالکل اسی کمپنی کو جمع کرتا ہے، جس میں وہ چاہتے ہیں اور صرف ایک مقررہ وقت پر نہ صرف ایک دوسرے کو دیکھنے کے لئے خوش ہیں. اس کے علاوہ، گروپ کے "صحت" کے اشارے میں سے ایک اور اس کی ترقی علاج کی جگہ کے باہر ملاقاتیں ہیں.
ایک گروپ ایک ورزش ہے
ایک محفوظ جگہ جہاں آپ اپنے ارد گرد بات کر سکتے ہیں یا بیوقوف کرسکتے ہیں، اپنے لئے غیر معمولی کردار کی کوشش کریں یا ایک اہم لمحے کا کام کریں. مثال کے طور پر، اپنے انٹرویوٹر کو "نہیں" کہتے ہیں یا مناسب طریقے سے تعریفیں قبول کرتے ہیں. آپ کہتے ہیں، یہ مہارت قدرتی اور کام کرنے کے لئے آسان ہیں؟ ٹھیک ہے، آپ کے باس یا ماں کو نہیں کہہ رہے ہیں ...
ان سماجی صلاحیتوں کے ساتھ انفرادی نفسیاتی مشورے کے دوران نمٹنے نہیں کر سکتے ہیں - گروپ نفسیات کا بہت سے اوقات بہتر ہوتا ہے.
گروپ مختلف ہیں!
گروپ مختلف ہوسکتے ہیں، اہداف اور مقاصد، تھراپسٹ اور خود گروپ دونوں کی پوزیشن پر مبنی ہیں. لیکن عام طور پر، وہ معاون اور "حوصلہ افزائی میں تقسیم کیا جا سکتا ہے." سب سے پہلے اکثر ایک دوسرے کے ساتھ بہت قابل اعتماد، نرم، محتاط رویہ.
یہاں کام سب سے گہری سطح پر ہے، ان چیزوں اور مباحثہ کی تفصیلات پر تبادلہ خیال کریں جو آپ سب سے قریبی شخص کو بھی نہیں بتائیں گے. لیکن اگر آپ فوری تبدیلیاں چاہتے ہیں تو ایک مختلف قسم کا انتخاب کریں.
دوسری قسم کے گروپ میں مندرجہ ذیل خصوصیت ہے. گروپ کے اراکین ایک دوسرے کے ساتھ مقابلہ کرتے ہیں، "چوکی" اور اچانک دردناک مقامات میں "پاک". اس گروپ میں حصہ لینے کے لئے زیادہ ذہنی قوت اور ترقی کی خواہش ہوتی ہے. لیکن ترقی بہت اہم ہے.
یہ گروپ محفوظ جگہ ہے
انفرادی نفسیاتی مشاورت کس طرح پراسرار ہے، جیسے ہی گروپ نفسیاتی علاج بھی "کھلی" لگتا ہے. اور اس گروپ کو آنے کے بغیر بغیر آنے کے لئے - اسی طرح نہیں آنا.
گروپ کی حفاظت کئی عوامل سے طے کی جاتی ہے.
> ایک مخصوص وقت سے گروپ کو "بند" تصور کیا جاتا ہے - یعنی. اس کی ساخت مستقل ہوجاتی ہے.
> "کھولیں" تمام گروپ کے ارکان - خاموش رکھنے کے لئے تقریبا ناممکن ہے. لہذا، ایک دوسرے کے خفیہ علم باہمی ہو جائے گا.
> آپ اپنے دوستوں، رشتہ داروں اور ساتھیوں کے ساتھ گروپ پر ہونے والے سب کچھ پر تبادلہ خیال کرسکتے ہیں ، لیکن اس گروپ کے قواعد کے مطابق، آپ مخصوص ناموں کا نام نہیں لے سکتے ہیں اور اس کو درست ہدایت دیتے ہیں، "کون" ہوسکتا ہے. تفصیلات کے بغیر، مجموعی حیثیت اور اس کی اپنی جانب سے کہا جا سکتا ہے.
> تسلسل یہ ہے کہ ایک جدید شخص اکثر اکثر نہیں ہے. لہذا، ایک خاص وقت میں ہفتہ وار (یا دو ہفتہ وار) ملاقاتیں، اس جگہ اور اس گروہ کو کچھ محفوظ بنانے میں مدد ملتی ہے.
کیا سیکھنا ہے
پہلے سے ہی گروپ کے نفسیاتی مشاورت میں عمل کی پیشن گوئی کرنا مشکل ہے - یہ تھراپی کی قسم ہے جہاں سب سے زیادہ حیرت ہے.
کوچ ان کی "پروگرام" تیار کر سکتا ہے - گروپ کی پیشکش کیا ہے، یا اس کے مفادات کے لۓ. ایک بڑی بیٹی کے ساتھ ایک بالغ بیٹی کے متعدد رشتے جو اب بھی اپنے بچے کو کیا کرتی ہے اور کس طرح؛ باس کے ساتھ پیداواری بات چیت، مثال، اساتذہ کے اسکول میں اساتذہ - یہ سب بحث کے لۓ لایا جا سکتا ہے.
حیرت انگیز طور پر، وقت کے ساتھ، جب گروپ کے اندر کافی اعتماد ہے، اس کے شرکاء کے مفادات میں اتفاق کرنا شروع ہوتا ہے. اور جو لوگ کسی خاص قسم کے مسائل کے ساتھ "پریشان نہیں کرتے" تھراپی چھوڑتے ہیں یا دوسرے گروپوں پر جاتے ہیں.
لہذا، گروپ کلاسیکی تربیت کا نام نہیں رکھ سکے گا، اگرچہ یہ کوچ کے ساتھ ہے، اور باقاعدگی سے "مطالعہ" کے ساتھ ہے. ہر حل یا تو موجودہ مسائل، یا عالمی، یا دونوں، اور دیگر.