یہاں تک کہ ایک چھوٹا سا موسم سرما میں، مائنس کا درجہ حرارت انگلیوں اور انگلیوں میں درد میں درد پیدا کر سکتا ہے، باہر جانے کی خواہش نہیں ہے، میں ہمیشہ گرم ممالک میں جانا چاہتا ہوں اور وہاں رہنا چاہتا ہوں. یہ مسئلہ تکلیف دہ ہے، لیکن سنجیدہ نہیں ہے، اور اس کے لئے اسباب کی وجہ ہوسکتی ہے، انہیں ختم کیا جا سکتا ہے اور اگر کوئی مخصوص بیماری نہیں ہے تو، آپ کو کم از کم آدھا نصف ریاست تلاش کرنے کی ضرورت ہے تاکہ نوکری پالور اور ناخن کی نیلی غائب ہو.
جب پیر اور ہاتھ ہر وقت سرد ہوتے ہیں، تو یہ ہوتا ہے جب کیشلی گردش خراب ہو جاتی ہے. اکثر ایسا ہوتا ہے جس میں پودوں کی ڈسٹونیا کی بیماری ہوتی ہے، اس طرح کی ایک بیماری کی ظاہری شکل کی بنیاد ہے: انفیکشن بیماریوں کے نتائج، جذبات میں اضافہ ہوا. یہ علامات ہارمونل کی تبدیلیوں کے ساتھ، علامات میں ظاہر ہوتا ہے، انفرادی خصوصیات، جیسے گھبراہٹ شکایات، تشویش، گریوا osteochondrosis کے ساتھ.
خواتین کے اعضاء کی بیماریوں میں، کم ہیموگلوبین کے ہاتھوں اور پاؤں منجمد ہوتے ہیں.
جب ڈاکٹروں نے رینود کی بیماری یا سنڈروم کی تشخیص کی، جس کا مطلب یہ ہے کہ خون کی وریدوں کی آلودگی، جب پاؤں اور ہاتھوں کے خون کی فراہمی کی وجہ سے خطرناک ہوتا ہے، جذباتی اوورلوڈ یا سردی کے اثرات میں.
اس کی اصل بات واضح نہیں ہے، لیکن یہ شروع کرنے کے قابل نہیں ہے، کیونکہ یہ بیماری اب بھی انگلیاں کے اختتام سے نمٹنے کے لئے تیار ہوسکتی ہے، جلد کی لچکدار کھو جاتا ہے، غذائیت کی خرابی کی شکایت اور دیگر پریشانیوں کی ترقی.
ان لوگوں کے لئے، سرد ایک ناقابل اعتماد آزمائش ہے، وہ خود سڑک پر ظاہری شکل میں بھی محدود ہوتے ہیں، دریا اور سمندر میں غسل سے لطف اندوز نہیں کرتے ہیں، سکیٹنگ پر سوار، سکی چلتے ہیں، تازہ ٹھنڈے دن. ہاتھوں اور پاؤں، منجمد، مضبوطی سے شرمندگی، انگوٹھیوں کی سوزش، ناخوشگوار درد کے ساتھ گرم.
کیا آپ اس بیماری سے نمٹنے کے لئے بھی کر سکتے ہیں؟
1. آپ کو برتنوں کو تربیت دینے کی ضرورت ہے. یہ آسان نہیں ہے، لیکن ضروری ہے. اس کے برعکس اور گرم پاؤں غسل بنائیں. ایک ہفتوں کے لئے ایک ہفتہ کئی بار آپ کو اپنے پاؤں کو گرم پانی میں رکھنے کی ضرورت ہے یا گرم شاور کے تحت لال کو چوری کرنے کی ضرورت ہے.
آپ کے پیروں کے پیروں کو گرم اور پھر ٹھنڈے پانی میں کم کریں.
ہفتے میں ایک بار، سونا، سونا، بھاپ کے کمرے میں بھاپ، اور پھر سرد پول میں چھلانگ پر جائیں. بھاپ غسل کے بعد، پول سردی نہیں لگتا، لہذا برتنوں کو مضبوط بنایا جاتا ہے.
اگر آپ کو کافی ضرورت ہو گی تو گرم اور سرد پانی کو تبدیل کرنے کے دوران شاور کے برعکس لے لو.
2. اگر آپ منتقل نہیں کرنا چاہتے ہیں اور آپ سرد ہیں تو اپنے آپ کو دس دن کے اندر جسم کو گرم کرنے کے لئے مجبور کریں یا پول، سولریوم، فٹنس کلب، ایروبکس کے لئے سائن اپ کریں.
3. باہر جانے سے پہلے، چکن گرم گرم برش پاؤ.
- کئی مہینےوں کے لئے، تمباکو نوشی، شراب، کافی، آپ کی غذا سے مضبوط مشروبات کو خارج کردیں، وہ وقفے اور وسوسیپاس کا سبب بنتے ہیں، لیکن ان کو بڑھانے کے لئے نہیں.
4. اگر آپ کو ہیموگلوبین کی کمی ہوتی ہے تو، لوہے کی خون کی کمی میں، آپ کو انیمیا کی قیادت کرسکتا ہے، کسی شخص میں جسم کے درجہ حرارت کو کم کر سکتا ہے. جسم میں آئرن کی کمی کی وجہ سے تھرایڈ گرین کے کام پر اثر انداز ہوتا ہے، یہ پورے جسم کی حرارتی نظام کو کنٹرول کرتی ہے.
آپ کی خوراک میں تازہ سبزیاں اور پھل، سلاد، قددو ہونا چاہئے. اور ملٹیئٹینس، گیرکنز دلی، بادام، انار، ممبئی، خشک زرد.
5. موسم سرما کے موسم میں، مچھلی کے چشموں سے درد سے نجات پائے گا جیسے فیٹی قسم کی مچھلی کھاتے ہیں.
6. زیادہ ہربل اور وٹامن کی کمی، پھل پینے، مرکب، مثلا خون کی گردش میں اضافہ کریں.
7. گلی میں آپ کو اپنے پیر، ہاتھ، گرمی میں سر رکھنے کی ضرورت ہے.
دستانے کے بجائے، مٹھوں پر ڈال، جرابوں کے دو جوڑے، گردن اور سر لپیٹے جائیں.
8. بھاری بھیڑوں کی کوٹ یا ایک فر کوٹ نہ پہنیں، کثیر پرتوں کو کپڑے پہنیں، لہذا آپ موبائل ہوسکتے ہیں، اور کپڑے تحریکوں کو نہیں لگائیں گے.
آپ کپاس انڈرویر گرم نہیں کریں گے، جب وہ پسینہ جذب کرتے ہیں تو یہ ٹھنڈا ہوتا ہے، موسم سرما کے لئے تھرمل انڈرویر خریدنے کے لئے بہتر ہے، یہ خاص مواد بن جاتی ہے.
آپ اپنے انڈرویر پر اونی پہن سکتے ہیں، یہ ایسی بنے ہوئے مصنوعی مواد ہے جو گرمی کو جمع کرتی ہے، آپ کے جسم کو اچھی طرح سانس لیتا ہے اور سب سے اوپر سویٹر رکھتا ہے، اور آپ اس کے بغیر کر سکتے ہیں، ایک اچھے معیار نیچے جیکٹ کریں گے.
9. اگر آپ اپنے پیروں اور ہاتھوں کو منجمد کرتے ہیں، تو اس طرح کے ایک مقامی علاج کا استعمال کریں: اس کے لئے، ایک چمچ نمک، 40 شراب یا وڈکا کی بوتل، 1 چربی خشک سرس، 2 گرم سرخ مرچ لے لو. انفیوژن سرخ رنگ سے متاثر ہوتا ہے. رات کو آپ کو اس کمپاؤنڈ کے ساتھ اپنے پاؤں اور ہاتھوں کو ڈھونڈنے کی ضرورت ہے، مسح نہ کرو، انہیں خشک کرو اور اونی جرابوں میں سوو. تو پوری وصولی تک کریں.
جب آپ اپنے پاؤں کے لئے گرم غسل بناتے ہیں تو پھر لال مرچ یا للی تیل کی ٹننیور شامل کریں، یہ آپ کے ٹانگوں میں خون کی گردش کو معمول میں ڈال سکتے ہیں.
10. گرمیوں اور موسم گرما کے مواقع سے لطف اندوز کرنے کے لئے موسم گرما، اور آپ کی مصوبت کو مضبوط بنانے کا موقع نہ بھولنا.
- یہ سورج کا روزہ روزہ ہے، کیونکہ جب کسی شخص کو سورج کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو وہ وٹامن ڈی 3 ہو جاتا ہے. بحیرہ سمندر میں بیت، آپ جسم کو لوہے، میگنیشیم، آئوڈائن، معدنیات کے ساتھ ساتھ امدادی طور پر استعمال کرسکتے ہیں، یہ خون کے برتنوں کی تربیت ہے. کھلی ہوا میں چلنے میں مفید ہے، زیادہ سبزیاں اور پھل کھاتے ہیں.
اب ہم جانتے ہیں کہ جب پاؤں اور ہاتھ سرد ہوتے ہیں تو کیا کریں. برتنوں کو مضبوط کرنے کے لئے طریقہ کار، مناسب غذا، ورزش، تازہ ہوا کو مدافعتی اور vascular نظام کو مضبوط بنائے گا، ہیمگلوبین کو بحال کرے گا، موڈ بڑھانا. اور پھر زندگی آپ کو مواقع دے گا جس سے آپ نے پہلے سے انکار کردیا تھا.