اور اسی طرح، آج میں آپ کو بتاؤں گا کہ خواب، خواب، خواب، خواب، خواب کیا ہے ؟ دماغ کی سرگرمیوں کی کم سطح کے ساتھ نیند ایک قدرتی جسمانی رجحان ہے. تھکاوٹ کے علامات بنیادی طور پر بدمعاش ہیں. انسان نیند کرنا چاہتا ہے، پلیں بھاری ہوتی ہیں، آنکھوں کے پانی، بار بار جوانی، شعور دھند.
نیند دو مراحل پر مشتمل ہوتا ہے - یہ سست خواب اور تیز رفتار ہے. سست نیند تقریبا 75٪ نیند ہے، اور تقریبا 25 فی صد نیند ہے. یہ خیال ہوتا ہے کہ سست نیند ایک شخص کی توانائی کو بحال کرتا ہے. سست نیند کے دوران ایک شخص اٹھنے کے لئے بہت آسان ہے، کیونکہ سست نیند کے وقت، شخص نے خیالات کی حد بڑھا دی ہے. یہ ایک سست خواب کے دوران ہے کہ ذہین خیالات اس کے بارے میں یا اس کے بارے میں آتے ہیں، تاہم، وہ یاد کرنا مشکل ہے. صرف ایک سست نیند کے دوران، نیند بازی یا رات کے خوابوں کے حملے ہوسکتے ہیں، جو یاد رکھنے کے لئے بھی ناممکن ہے.
ایک تیز خواب اچھال کی حالت کی طرح ہے، لیکن انسانی جسم مکمل طور پر موبل ہے. تیزی سے نیند کے ساتھ، آنکھوں کو اکثر محرموں کے قریب منتقل ہوتا ہے، اور اگر آپ کسی شخص کو تیزی سے نیند میں جکتے ہیں، تو آپ ایک خواب کی ایک تفصیلی کہانی سن سکتے ہیں. فوری طور پر نیند رکاوٹ بہت مشکل ہے، اگرچہ یہ اچھال کی حالت کے قریب ہے.
میرے لئے، نیند کچھ ہے جو ہمیں کسی اور دنیا سے جوڑتا ہے. ورنہ، کس طرح خوابوں کی وضاحت کرسکتے ہیں؟ ہم جو نیند کے دوران دیکھتے ہیں، یا نیند کے دوران ہماری آوازیں سنتے ہیں. خواب دیکھنے والی تصاویر کا ایک ذہنی تصور ہے جو نیند کے دوران پیدا ہوتا ہے. نیند کے دوران ایک شخص، عام طور پر سمجھ نہیں آتا کہ وہ سو رہا ہے اور ہر چیز کو جو حقیقت کے لۓ دیکھتا ہے اسے قبول کرتا ہے. یہ خیال کیا جاتا ہے کہ خواب تیزی سے نیند اور آنکھوں کے تیز رفتار حرکتوں سے منسلک ہوتے ہیں. یہ خیال کیا جاتا ہے کہ تمام لوگ خواب دیکھ سکتے ہیں، لیکن ہر کسی کو یاد نہیں کیا جا سکتا ہے. کسی کو کسی بھی سست اور بے نظیر، اور کسی کو یاد دلاتا ہے، اس کے برعکس روشن اور رنگ خواب دیکھتا ہے.
سائنسدانوں کا خیال ہے کہ ایسے لوگ جو بے نظیر خواب دیکھتے ہیں وہ خواب میں رنگ نہیں سمجھتے ہیں، اور رنگ والے خواب دیکھتے ہیں وہ لوگ جو زیادہ تر ترقی یافتہ فن فن یا بچوں کے ساتھ ہیں.
ہر کوئی جانتا ہے کہ خواب نبیی ہوسکتی ہیں. سب نے خواب دیکھا، جس میں بعد میں حقیقت میں بار بار کیا گیا تھا. کسی ایسے خواب کو اکثر دیکھتا ہے اور جانتا ہے کہ کس طرح کی شناخت، اس طرح کے خوابوں کی تشریح، اور حقیقت میں معلومات استعمال کرتے ہیں. یہ اونٹوموٹوٹیززم کہا جاتا ہے، یا خوابوں کی تشریح. نبی صلی اللہ علیہ وسلم کی نیند صرف کسی ایسے شخص کا خواب دیکھ سکتے ہیں جو صوتی نیند میں سو گیا ہے، یہ ہے کہ، کوئی نفسیاتی مادہ، شراب اور سونے کی گولیاں استعمال نہیں کرتے جن میں سوپر بھوک نہیں ہے اور زیادہ اضافی نہیں ہے. جیسا کہ وہ کہتے ہیں، کھانے کے بھوک خواب، اور زیادہ تر خواب - خواب. اس کے علاوہ، اگر شخص بیمار ہو یا طویل عرصے تک جنسی استحکام کے ساتھ نیند نہیں کرے گا. کبھی کبھی ایک نبی بخش خواب بہت واضح ہوسکتا ہے، یہ ایک خاص تصویر آپ کے خواب میں آتا ہے اور اس سوال کا جواب دیتا ہے جو آپ پر تشویش کرتا ہے، تو یہ خواب تشریح کی ضرورت نہیں ہوتی.
کبھی کبھی کسی چیز کو یا کسی جگہ پہنچنے کے بعد، ہم اس احساس سے آگاہ ہیں کہ ہم نے کیا یا ہم یہاں تھے. ہم یہ کہتے ہیں- ڈاگ وی - یہ ایک ایسے شخص کی ایک نفسیاتی حالت ہے جو ماضی سے متعلق نہیں ہے، لیکن ایسا لگتا ہے کہ یہ ایک بار ان کے ساتھ تھا. کالنگ ڈاجی وی مصنوعی طور پر حقیقت پسندانہ نہیں ہے، لہذا سائنسدان اس کے بارے میں کچھ نہیں کہہ سکتے ہیں. لیکن مطالعے سے پتہ چلا ہے کہ 97٪ صحت مند لوگ کم از کم ایک بار ان کی زندگی میں ڈاجا وو محسوس کرتے تھے، اور مریضوں کے ساتھ لوگوں کو اکثر ڈاجیوں کا احساس محسوس ہوتا ہے. شاید آپ کو کچھ ایسا لگتا ہے جو آپ کو یاد نہیں ہے، اور زندگی میں آپ کے خواب میں کیا ہوتا ہے. جب ایک خواب خواب میں ہے، بے چینی کام کرتا ہے، خوابوں کو سمجھنے اور ان کی تعریف کرتے ہوئے، اور جب شخص اٹھتا ہے، شعور کام کرنا شروع ہوتا ہے. شعور میں شعور کی طرف سے معلومات کی ٹرانسمیشن deja vu ہے.
ایک خاص خواب ایک ہوشیار خواب ہے - یہ ہے جب ایک شخص سمجھتا ہے کہ وہ سو رہا ہے اور اپنے خوابوں کو کنٹرول کر سکتا ہے. کبھی کبھی یہ سمجھنا مشکل ہے کہ آپ سو رہے ہیں یا نہیں، یا آپ جاگنا چاہتے ہیں، لیکن یہ کام نہیں کرتا. اور یہاں شعور نیند کو تسلیم کرنے کے لئے چند طریقے ہیں:
- اپنی ناک کو اپنی انگلیوں سے لے لو اور اپنا منہ بند کرنے کی کوشش کریں - اگر آپ اسی وقت سانس لے سکتے ہیں تو آپ سو رہے ہیں؛
- اصل زندگی میں اسی طرح کے مقام سے خواب کی صورت حال میں فرق تلاش کریں؛
- کچھ دو بار پڑھنے کی کوشش کریں - اگر آرٹیکل تبدیل ہوجائے تو آپ سو رہے ہیں؛
- پچھلے منٹ کے سر میں سکرال - اگر آپ اسے نہیں کر سکتے، تو آپ سو رہے ہیں؛
- سوئچ کے ساتھ کمرے میں روشنی کو بند یا بند کرنے کی کوشش کریں. ایک خواب میں، سوئچ کام نہیں کر سکتا، یا ایک عجیب اثر کا سبب بن سکتا ہے؛
- ایک طویل عرصے سے اپنے ہاتھوں کو دیکھنے کے لئے کوشش کریں - خواب میں وہ ظہور کو تبدیل کرنے لگے.
اپنے خوابوں کو کنٹرول کرنے کے لۓ سیکھنے کی ضرورت ہے. اس صلاحیت کی ترقی کے لئے بے چینی پر اثر انداز کی خصوصی مشقیں ہیں. نیند میں داخل کرنے کے بہت لمحے کو سمجھنے کی صلاحیت ایک شعور نیند میں ایک خاص واقعہ ہے. جسم کا جسم سو جاتا ہے جب اس کا سلسلہ شعور کو محفوظ کرنا ہے.
جسم کے ساتھ سو نہیں گرنے کا ایک طریقہ ایک ایسے وقت میں سونے جانا ہے جب جسم اس کی ضرورت نہیں ہے. جسمانی اضافی ہونے کے بعد یہ ایک دن کی نیند ہوسکتا ہے، جس کا جسم تھکا ہوا یا صبح کی نیند محسوس ہوتا ہے، رات کے فورا بعد. اس موقع پر، آپ کو شعور رکھنے کی کوشش کی ضرورت ہے. ویسے، اگر تم رات کے وسط میں اٹھتے ہو، تو اس وقت شعور بیداری اور نیند کے درمیان ہے. اس لمحے کو پکڑو اور شعور رکھنے کی کوشش کرو. ایک ہوشیار خواب محسوس کرنے کے لئے، آپ کو ایک مقصد ہونا چاہئے، مثال کے طور پر، دیوار کے پاس جاؤ، اگر آپ کے پاس کوئی مقصد نہیں ہے، تو آپ فوری طور پر اٹھ جائیں گے.
اس کے بعد آپ نے لکھا ہے، آپ اپنے آپ کو ایک سوال سے پوچھ سکتے ہیں، لیکن اصول میں، مجھے اس کی ضرورت کیوں ہے؟ نفسیات میں ایک ہوشیار خواب استعمال کیا جاتا ہے. مثال کے طور پر، اگر آپ کے پاس کوئی فوبیا ہے، تو ہوشیار نیند میں داخل ہونے پر، آپ کو جو کچھ خوف ہے اسے دوبارہ بنانے کی کوشش کریں اور اس حالت میں داخل ہوجائیں. لہذا، شعور نیند کی مدد سے، آپ خوف اور فوبیا سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں.
اور آخر میں میں آپ کی خواہش کرنا چاہتا ہوں، اچھی طرح سے سونے، آپ کے خوابوں کو قسمت اور خوبصورت ہونے دو. میٹھی خواب