بچے کی نیند کو کیسے بنانا ہے؟

گھڑی صبح صبح کے چوتھا گھنٹہ ہے، اور نرسری سے ریتوں اور ہم جنس پرست بچوں کی ہنسی کی آواز ہے. والدین صرف ایک بے مثال اشارہ کرتے ہیں. جلد ہی صبح آ جائے گی، بچہ سو جائے گا، اور تھکا ہوا والد اور ماں کو ایک نیا دن مل جائے گا. بہت سے واقف تصویر: بچے نے رات کو دن کے ساتھ الجھن دیا! چھوٹے بچوں کو دن کی روشنی اور شور میں بالکل سوتے ہیں اور اندھیرے میں کم فعال نہیں ہیں: دراصل، بھوک اور جرابوں کے پیروں کے لئے، نظم روشنی ضروری نہیں ہے. اور اگر تم زور سے چلتے ہو تو میری ماں چل رہی ہو گی اور یہ بہت خوشگوار ہو جائے گی. ایک قاعدہ کے طور پر، وقت کے ساتھ، بچوں کو خود کو مطلوبہ حکومت میں دوبارہ تعمیر کیا جاتا ہے. لیکن اگر بچے کی مدد نہیں کی جاتی ہے، تو یہ عمل بہت وقت لے سکتا ہے. بچے کی نیند زیادہ تر بنانے کے لئے - آرٹیکل کا موضوع.

چھوٹے اللو کی نیند کو کیسے معمول بنانا

♦ اس بات کو یقینی بنائیں کہ بچے گیلی لنگوٹ کی طرف سے مصیبت میں نہیں آتی ہے، وہ بھوکا نہیں ہے، اس نے ڈایپر کی طرف سے دباؤ نہیں دیا ہے اور نہر بھیڑ کے ساتھ مداخلت نہیں کرتا ہے. تشویش کا ایک عام سبب مچھر کاٹنے سے خارش اور جلدی ہے. لیکن اگر سب کچھ ترتیب میں ہے، اور رات میں ایک گونگا میں سوتے ہیں، "کسی کی آنکھ میں نہیں،" اس صورت حال کو فوری طور پر درست کرنے کا وقت ہے.

♦ فعال دن میں ایک اچھی رات کے طوازی! یہ نعرہ ایک کٹ سے زیادہ ہوسکتا ہے. زیادہ سے زیادہ امکان ہے، آپ کے بچے کو دن کے دوران کافی توانائی خرچ نہیں کرتا، تھوڑا اور چلتا ہے. بچے کو مزید سرگرمی کی زندگی میں شامل کریں، عام طور پر، اس کے لئے کھلونا کے ناقابل اعتماد دیکھنے والی گیندوں پر، گھومنے والی لوٹوموٹو - عام طور پر، آپ کو چلانے، کرال اور ڈریگ کیوں کرسکتے ہیں. جسمانی ورزش کے علاوہ، نفسیات کے بارے میں مت بھولنا - بچے سے زیادہ بات کریں، موسیقی سننے، گانے گانا. کھلی ہوا میں بچے کے ساتھ مزید وقت خرچ کرو، جمناسٹکس اور مساج کے بارے میں مت بھولنا. تاہم، ایک خاموش رات کی تلاش میں، آپ کو crumbs کی زندگی میں ایک انقلاب نہیں بنانا چاہئے. روزانہ کی سرگرمیوں میں تیزی سے اضافی بچے کی تعداد میں اضافہ ہوسکتا ہے. موبائل کھیل اور تفریح ​​کے لۓ، صبح اور دوپہر لے جاؤ، شام کے لئے خاموش سبق چھوڑ کر تاکہ بستر جانے سے قبل بچہ نہیں جا سکے.

♦ دن کے دوران بچے کو کتنا سوتا ہے توجہ دینا. ایک صحتمند بچے تین مہینے کی عمر میں چھ گھنٹے کو سو سکتے ہیں. اور نئے کھیلوں کے لئے طاقت کو آرام اور قوت حاصل کرنے کے لئے، بچے کو ایک سے زیادہ دو گھنٹے تک کافی ہے. اگر آپکا بچہ دن کے وقت زیادہ سو جاتا ہے تو کیا ہوسکتا ہے کہ دن کی نیند کا وقت چھوٹا ہو؟ لیکن آہستہ آہستہ کرو. بچے کو پانچ منٹ قبل جلانا شروع کرنا، پھر دس اور اسی طرح، جب تک کہ دن کی نیند کا وقت معمول تک پہنچ جائے.

♦ رات کے نیند کے لئے تیاری میں ایک شام غسل ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. یہ طریقہ کار بچے کو آرام کرتا ہے اور آرام کرتا ہے. پانی میں، آپ کو آرام دہ اور پرسکون جڑی بوٹیوں کا ایک جزو شامل کر سکتے ہیں - والیرین، ٹکسال. ٹھیک ہے، اگر شام غسل بستر پر جانے کے مستقل مراحل کا حصہ بن جائے تو. بچوں کو جلد ہی یاد رکھنے والے اعمال کو یاد رکھنا: غسل سازی کرنے والی لالچی.

♦ ایک نیند یا بیگ خریدیں. وہ بچہ کی آزادی کو محدود نہیں کرتا بلکہ اس کے ہاتھوں یا پاؤں کے تیز حرکتوں سے بھی خود کو جاگنے کی اجازت نہیں دیتا. ایک سوفی بیگ میں بچہ نہیں کھولے گا اور منجمد نہیں کرے گا. ایک اور مفید ایجاد ایک رات کی روشنی ہے. یہ زیادہ توانائی کا استعمال نہیں کرتا اور پوری رات کو جلا سکتا ہے، اور آپ کو کچن کو کھانا کھلانا یا ڈایپر تبدیل کرنے کی اجازت دیتا ہے. ان پھیروں کے دوران بچے سے بات نہیں کرتے اور ان کی آنکھوں کو نظر انداز نہیں کرتے. آہستہ آہستہ بچے اس وقت سیکھیں گے کہ بات چیت کرنے کا وقت نہیں ہے.

♦ اگر رات مہینہ ایک ماہ سے زائد عرصے تک، ڈاکٹر سے مشورہ کریں. بچوں کے خواب کی خلاف ورزیوں کو اندرونی اعضاء، اعصابی نظام کی بیماریوں سے منسلک کیا جا سکتا ہے. لہذا، غریب نیند کی وجہ اور علاج کرنے کے لئے اچھی وقت کا تعین کرنا ضروری ہے.

♦ اپنے آپ کو دوبارہ تعمیر کرنے کی کوشش کریں. بچے کی نیند آپ کو طاقت حاصل کرنے کا موقع ہے. بعض گھروں کو منتقلی کرو اور اپنے پیاروں کے کناروں کو آرام دہ اور پرسکون آرام دہ اور پرسکون کریں. ورنہ، آپ کی تھکاوٹ اور جلدی سے دودھ کی دودھ کی پیداوار پر خراب اثر پڑے گا. اور جب رات کے وسط میں آپ ایک بار پھر بچے کی روٹی یا بلند آواز "آگ" کے لئے جاگتے ہیں تو خود کو ایک دوسرے کے ساتھ ھیںچو. یاد رکھو کہ یہ ایک ایسی مخلوق ہے جو اندھیرے میں چلتا ہے، دشمن سے لڑنے کے لئے دشمن نہیں، ناراض سے آپ کے منہ کو پیسیفائیر کے ساتھ، اور آپ کے اپنے اور اس طرح کے ایک بچہ بچے!