بے نظیر ہمارے خوابوں کو کیسے متاثر کرتا ہے

ہمارا دماغ 10.00 سے 18.00 تک کام نہیں کرتا، جب ہم دفتر میں بیٹھتے ہیں، لیکن مسلسل، مختلف شدت کے باعث. خواب میں بھی شامل ہے. ہر خواب بے چینی سے ایک پیغام ہے. قدیمت میں بھی اس کو سمجھا گیا تھا. لیکن ہمارے اندرونی خود ہمیں کیا کہتے ہیں، اس یا اس خواب کو دوبارہ پیش کرنے کی کیا ضرورت ہے؟ آپ کو ایک خواب خط کی ضرورت ہے
سقراط نے خوابوں کو ایک اندرونی آواز کی نشاندہی کے طور پر سمجھا اور اسے سن کر مشورہ دیا. طلڈو کے مصنفین نے یہ بتاتے ہوئے کہا: "ہر خواب کا معنی ہے، بھوک کی وجہ سے ان کے علاوہ." غیر منظم شدہ خواب ایک نہ کھولے ہوئے خط کی طرح ہے. " زیزمنڈ فرائیڈ نے خوابوں کی تشریح کو بلایا جو غیر جانبدار علم کے شاہی سڑک ہے. اکثر، صرف نفسیاتی ماہر رات کے پیغام کے معنی ظاہر کرنے میں کامیاب ہے. سب کے بعد، ایک خواب کی فطرت، تجربے اور مخصوص مسائل کے مطابق، ہر خواب بہت انفرادی طور پر رابطہ کیا جانا چاہئے. لہذا، چمکدار احاطہ میں خوابوں کا بھی سب سے زیادہ مکمل مترجم بھی ہم نے جو خواب دیکھا اور اس کے سب سے اہم بات کا مطلب یہ ہے کہ ایک واضح وضاحت نہیں دے گا. خواب شخصیت کی عکاسی ہے. زیادہ ذہین شخص ہے، مشکل مشکل ہے، عجیب، بہادر اور روشن رات کا خواب ہو گا. لیکن اندرونی "I" سے ناممکن "نوٹ" اپنے نفسیات کے ساتھ ملاقات کے بغیر، اپنے آپ کو پڑھ سکتے ہیں.

چلو کوشش کریں!
یہ دیا جاتا ہے: ساتھی نے ایک پیشکش کی، کیا آپ سوچتے ہیں، چاہے اس سے شادی کرنا ہے. اور میں خواب دیکھتا ہوں کہ آپ اس کے دوست کے گھر جا رہے ہیں، جو ہمیں اپنی بیوی (جو واقعی موجود نہیں ہے) کا استقبال کرتا ہے.

سوال یہ ہے کہ یہ کیوں کریں گے؟
جواب: آپ اپنے محبوب کے لئے نہیں بلکہ اس کے دوست کے لئے شادی کرنے کے لئے تیار ہوں گے. ایک مجازی بیوی آپ اور آپ ہی خود ہی ہیں، لیکن ایک زبردست استقبال یہ بتاتا ہے کہ آپ اس کردار کو پسند کریں گے. لہذا، ہاں کہنا مت جلدی نہیں. انکار کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے، لیکن شادی کے ساتھ انتظار کرنا بہتر ہے.

شعور حاصل نہ کرو
غیر جانبدار خوابوں کے ذریعے سگنل بھیجنے کے لئے پسند کرتا ہے، جو سائنسی طور پر ثابت ہوتا ہے. ڈنور (نیشنل یونیورسٹی) کے نیشنل یونیورسٹی کے ماہر نفسیات جی. وائٹ اور ایل ٹی ٹیٹو نے شرکاء سے کہا کہ ممکنہ کاموں کی فہرست لکھیں اور پھر 12 دن کے اندر کاغذ پر ریکارڈ کرنے کے لۓ اپنے سب سے زیادہ یادگار خوابوں کو ریکارڈ کریں. اور نصف گروپ نے ایک دن کو مختصر فہرست سے ایک چیز پر غور کرنے اور بستر پر جانے سے پہلے غور کرنے سے قبل ایک کام حاصل کیا. نتیجے کے طور پر، وہ اپنے کاموں سے زیادہ آسانی سے اور مؤثر طریقے سے نمٹنے میں کامیاب رہے ہیں. لہذا ہم یہ نتیجہ اخذ کرسکتے ہیں: شعور سطح پر، زندگی کی مسائل کا صرف ایک چھوٹا سا حصہ حل ہوسکتا ہے.

اگر نیند کی منصوبہ بندی باقاعدگی سے بار بار ہوتی ہے، تو بے نظیر کی اس طرح کی عزم کو توجہ دینا چاہئے؟ خاص طور پر اگر یہ طومار خواب ہے. مثال کے طور پر، یہ خیال ہوتا ہے کہ خواب میں گرنے (ایک چٹان سے گہرے رویے یا ایک کثیر عمارت کی بالکنی میں بالکنی سے) ان کی فکر اور نفسیاتی تکلیف میں اضافہ ہوا ہے. اس کے علاوہ، زیادہ سے زیادہ مسئلہ سنگین پتھر یا منزل، یہ سنجیدگی سے مکمل کرنے کے لئے ضروری ہے. خواب میں تاخیر (ایک ٹرین، تاریخ، اجلاس) پریشان ہونے کا ایک موقع بھی ہے. اس کے ساتھ جرم اور عدم اطمینان کے احساس کے ذریعے توڑتا ہے، اس سے پہلے کئے جانے والے اعمال کے لئے ایک اندرونی تنقید.

رات کے لئے تفویض
ایک خواب صرف ایک اہم مسئلہ کو تلاش کرنے اور حل کرنے میں مدد نہیں کرسکتا بلکہ کشیدگی کو دور بھی کرتا ہے.

یہ دیا گیا ہے: آپ پہلے سے ہی ایک ہفتے کے لئے رپورٹ میں "پیدائش دینے" کی کوشش کر رہے ہیں. اور رات کے خوابوں میں، جیسا کہ کسی بھی طریقے سے پیدا نہیں ہوسکتا ہے (لفظ کے لفظی معنی میں).

سوال یہ ہے کہ یہ کیوں کریں گے؟ حاملہ امتحان لے سکتا ہے؟
جواب: یہ ایک خواب سازی ہے. انہوں نے گندگی کو اس کے سر سے باہر صاف کر دیا: غیر ضروری خیالات، تشویشات، اندیشوں. ایسے خوابوں کو اس مسئلہ پر پھنسنے کی اجازت نہیں ہے اور دماغ کو معلومات ڈمپ میں تبدیل کرنے کی اجازت نہیں دیتے. اور ان خوابوں کے دوران، شعور تحقیق کے دوران دماغ کی طرف سے موصول ہونے والے مسلسل خیالات اور معلومات کو مطابقت پذیری نظام، ان کے نتیجے میں یا نتائج پیش کرتا ہے. صبح میں ایک شخص جاگتا ہے اور سائنسی دریافت کرتا ہے، ایک شاندار لائن، دیوالیہ مادہ یا ایک رپورٹ میں اضافہ کرتا ہے. آکسفورڈ یونیورسٹی کے پروفیسر اور "انسانی دماغ" ایس. گرین فیلڈ کے مصنف کے مصنف "گرین فیلڈ" نے سب کو مشورہ دیتے ہیں کہ وہ قلم اور کاغذ کو بستر کی میز پر رکھ سکیں تاکہ نیند سے حوصلہ افزائی کی جا سکے. دوسری صورت میں، صبح کے وقت، یہ یہ سوچ سکتا ہے کہ حیرت انگیز خیال، خواب کے مواد کے ساتھ، مکمل طور پر یاد سے مٹا دیا گیا تھا.

اگر نیند ریکارڈ کیا جائے تو یہ وضاحت اور منطق حاصل کرے گا
3 کالمز میں انفرادیات، تنازعہ اور فعل جن میں آپ نے استعمال کیا تھا ان میں سے ایک ریفریجویٹ، ایک خواب کو ترتیب دیں. اور احساس کریں کہ اس میں کیا احساسات نظر آتے ہیں. مثال کے طور پر، نوعیت کے 1 سٹم کالم الفاظ میں یہ ہے: موٹے، خود مختار، غلط. 2 اینٹی آنسو، غداری، اسکینڈل میں؛ تیسرے میں - میں ڈرتا ہوں، میں نہیں چاہتا، میں تھکا ہوا ہوں ... یہ اندازہ نہیں لگایا کہ اندرونی "I" سے کونسا پیغام خواب میں خفیہ ہے. اگر آپ صحیح طریقے سے تجزیہ کرتے ہیں تو، آپ کو فوری طور پر ناقابل اعتماد تعلقات کا مسئلہ حل کر سکتے ہیں.

نیند ایک خواب نہیں ہے
ہم اندرونی آواز سن سکتے ہیں نہ صرف خواب میں. دن کے دوران صبح یا گراؤنڈ میں جاگنے کے وقت، غیر جانبدار اور شعور بہت قریب ہیں.

ریاست کی بیداری میں تاخیر
آپ اٹھتے ہیں، اپنے چہرے کو دھو لیں، کافی بنائیں، آپ کے خاندان کو ضائع کریں ... اور پھر الارم بند ہوجائے. یہ پتہ چلتا ہے کہ یہ سب سو گیا تھا - جب آپ اٹھے تو، آپ دوبارہ دوبارہ دفن کرتے تھے. لہذا وہاں تھکاوٹ، جسمانی یا اخلاقی جمع ہے. مضحکہ خیز کہتے ہیں: "نہیں، میں آپ کو جاگنا نہیں دونگا" اور اس غلطی کو دھوکہ دیتی ہے جو آپ نے پہلے ہی بڑھا دی ہے. آپ کو غیر فعال آرام کے بارے میں سوچنا ہوگا! بس بیٹھو، بس جھوٹ بولو. اوہ، آپ وقت ضائع کرنے کے لئے استعمال نہیں کر رہے ہیں؟ لیکن آپ دیکھتے ہیں، بے شک آپ کو یقین ہے کہ اب آپ کو صرف اس آرام کی ضرورت ہے.

پریشانی کی حالت.
میں کہاں ہوں کیا دن ہے؟ میں کیا کروں؟ کیا مجھے اٹھنا اور فوری طور پر اٹھانا ہوگا؟ یہ ضروری نہیں ہے کہ رات سے پہلے ایک طوفان شام ہو. ایسی ریاست اکثر ایسے لوگوں میں ہوتا ہے جس کی زندگی اور کام کا راستہ، سب سے پہلے، واضح شیڈول نہیں ہے، اور دوسرا، وہ ان سے مطمئن نہیں ہیں. اگر اس طرح کی بیداری (کبھی کبھی یہ سبزی علامات کے ساتھ ہے: تیزی سے دل کی گھنٹہ، پھانسی، پسینے) اکثر ہوتا ہے، یہ واضح طور پر زندگی زیادہ منظم اور بامعمل بنانے کا وقت ہے.

"گلابی نیند" کی حالت
بیداری خوشگوار ہے. کچھ عام، گھریلو، لیکن بہت گرم، اچھا خواب دیکھ رہا ہے. اور آخر میں جھوٹ نہیں کرنا چاہتا. جب خرابی ذیلی ذہنیت کے قریب ہے، تو اکثر اکثر مشکل مشکلات کے پس منظر کے خلاف ہوتا ہے. مضحکہ خیز کم سے کم مختصر طور پر ایک خوشگوار زندگی میں واپسی میں مدد ملتی ہے، اچھا یقین ہے. اس ریاست کو درست کریں (یاد رکھیں کہ کونسی ایسوسی ایشن، آپ کے خیالات)، وقت سے، اسے شعور سے فون کریں. شاید، یہ مثبت تبدیلی کی اہمیت ہے.

اچانک بیداری کی حالت.
میں ایک دھکا کی طرح اٹھ گیا. کوئی بدمعاش، نصف نیند ریاست نہیں. فوری طور پر - حقیقت میں. زندگی میں کچھ اہم ہو رہا ہے، اور، بلکہ، "+" نشان کے ساتھ. یہ تمام خیالات اتنا زیادہ لیتا ہے کہ بے چینی بھی اس کے ذریعے توڑ نہیں سکتا. لہذا، فیصلہ کرنے کے لئے آسان ہے. لیکن دوسری طرف، غلطیاں بنانا آسان ہے. اگر دن کے دوران آپ کے جذبات کو سننے کے لئے وقت نہیں ہے تو، آپ کم از کم فوری طور پر نہیں سوتے ہیں. یہ فیصلہ نہیں کیا گیا کہ یہ ان لمحات میں ہے کہ صورتحال کا ایک اور مقصد سمجھا جائے گا.

ریاست خطرناک ہے.
رشتہ داروں کے ساتھ برا وقت تھا، کچھ خوفناک واقعات. جاگو، آپ امید کرتے ہیں کہ یہ صرف ایک خواب تھا. اس کے بعد، لوگوں کو اپنے رشتہ داروں کو یہ معلوم کرنے کے لئے کہتا ہے کہ سب کچھ ٹھیک ہے - بہت زیادہ نیند ایک دعوی کی طرح ہے. لیکن بجائے یہ صرف ایک واضح الارم ہے. یہ ہے، حقیقت میں یہ واضح نہیں ہے: سب کچھ اچھا لگ رہا ہے، صرف چھوٹے تجربات ("بیٹی نے اس آدمی کے ساتھ کیوں حصہ لیا؟ اس طرح کی ایک اچھی جوڑی"). لیکن غیر جانبدار یہ سمجھتا ہے کہ اس موضوع پر حالات کی ترقی کے تمام مختلف قسم کے بارے میں خبردار کیا جائے گا "کچھ غلط ہے".

ریاست بہت اچھا ہے.
آپ صرف ایک منٹ کے لئے آپ کی آنکھیں بند کرو، اور اس وقت کے دوران، بہت زیادہ ہو جائے گا بہت زیادہ! مثال کے طور پر، کچھ متعدد واقعات، ناجائز افراد - مختصر، مکمل بصیرت میں. بیداری کی ایسی حالت بہت پرسکون اور ماپا زندگی، چند واقعات، نقوش، وشد جذبات کا ایک نشانی ہے. شاید یہ کچھ کرنے کا وقت ہے: منتقل، ملازمتوں کو تبدیل کریں، نئے دوست بنائیں. جی ہاں، یہ ایک خطرہ اور تجربہ ہے. لیکن انہیں مکمل ہم آہنگی کے لئے ضرورت ہے!