کسی کو تلاش کریں جو کبھی کسی کو حسد نہیں کرے گا، زیادہ تر امکان، ناممکن. صبح کو جلدی اٹھنا، ہم ان لوگوں کی جگہ میں رہنا چاہتے ہیں جو کام پر جانے کی ضرورت نہیں ہے، اور انہیں "چھوڑ" کرنے پر مجبور کیا جاتا ہے. وہ لوگ بننے کے لئے جو صبح سے رات تک دفتر میں بیٹھے ہیں. اجازت دے، ہم ایک ایسے دوست کو یاد کرتے ہیں جو فطرت سے پریشان ہوتے ہیں اور جم میں سخت تربیت کے بعد، ہم ایک دوسرے کے بارے میں سوچتے ہیں، جو پورے دن سوفی بیٹھے ہیں، مٹھائی کھاتے ہیں اور چربی نہیں دیتے ہیں.
حسد کو اکثر منفی جذبات کہا جاتا ہے. لیکن نفسیاتی ماہرین کا کہنا ہے کہ یہ صرف سچ ہے جب لفظی طور پر ایک لمحے کے لئے ظاہر ہوتا ہے، مثال کے طور پر، ایک دوست پر خوبصورت مہنگی جوتے کی نظر میں. کچھ پسند - "اور میں اس کی طرح ہوں، لیکن پیسہ نہیں ہے، ٹھیک ہے، ٹھیک ہے." اور اگر ہم اس دوست کے بارے میں مسلسل سوچتے ہیں تو، اس کے جوتے، کپڑے اور وفاداری پرستار، حسد جذباتی ترتیب بن جاتی ہے، یہ ایک احساس ہے. اور، جیسا کہ نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ریڈیولوجی کے جاپانی سائنسدانوں نے پتہ چلا، یہ درد کی طرح لگ رہا ہے. یہ پتہ چلتا ہے کہ دماغ کا ردعمل ان کے تجربے کے دوران سنجال گیرس کے سامنے گزرتا ہے - دماغ کا ایک ہی خط درد کے علاج میں اہم کردار ادا کرتا ہے.
زبردست وجوہات جن کے لئے ہم حسد کا شکار ہیں وہ نفرت خود ہی ہیں، شاید ایک ملین. لیکن ان کی بنیاد ایک ہی ہے - جب آپ اپنے آپ کو دوسروں کے ساتھ موازنہ کرتے ہیں، تو یہ حساب ہمارے حق میں نہیں آتا. تاہم، کم خود اعتمادی اس احساس کے اہم اتپریورتیوں میں سے ایک نہیں ہے.
سیاہ اور سفید
حال ہی میں، ماشا نے ہوائی اڈے پر دوستوں کو دیکھا - وہ دو ہفتوں تک بھارت گئے. اور چھ چھ چھ ماہ تک وہ چھٹی نہیں رہی تھی! دراصل، ماشاء ان کے لئے خوش تھے. لیکن نہ صرف لہذا میں نے ایمانداری سے ان کو بتایا کہ میں نے سفید حسد کو جنم دیا. اور میرے دوست، سمندر کے لئے خوش ٹکٹ رکھتے ہیں، نے کہا: "لیکن آپ کی ایسی گاڑی ہے!" لیکن ماشا اس بات کا یقین جانتا تھا کہ اس کا دوست اس کی خواب کار خریدنے کے لئے خوش تھا. ایک لفظ میں، انہوں نے حوصلہ افزائی کی اور منتشر، ایک دوسرے سے مطمئن. کیونکہ اس صورت میں لفظ "سفید حسد" اظہار کے طور پر استعمال کیا گیا تھا "دوسروں کے لئے مخلص خوشی. بہت اچھا نام نہاد، لیکن روسی میں ہوتا ہے. لیکن ماہرین، سفید اور سیاہ حسد میں اس جذباتی احساس کے ڈویژن کے بارے میں بات کرتے ہوئے، تخلیقی اور تباہی میں تقسیم کرتے ہیں. سب سے پہلے مفید چیزوں کی طرف سے حوصلہ افزائی کی جاتی ہے، دوسرا نفرت اور غیر فعال.
سفید حسد عقل کی عقل سے حسد ہے. ایک شخص کم از کم تجزیہ کرتا ہے جسے اس کا پیچھا کرنا پڑتا ہے، لیکن جس کے لئے کوئی نہیں ہے. اور، سب سے اہم بات، کسی اور کی کامیابی کے لئے ایک پسند کی حیثیت سے، وہ پہلے سے ہی منصوبے بنا رہے ہیں، وہی اعلی نتائج حاصل کرنے کے لۓ وہ کیا کرنے کی ضرورت ہے.
اور سیاہ حسد تخلیقی اور یہاں تک کہ تباہ کن نہیں ہے، کیونکہ یہ اپنے آپ کو کرنے کے لئے حوصلہ افزائی نہیں دیتا ہے. کیوں، اگر یہ سب کچھ حاصل ہوا تو میرے جیسے ہی ہے، اور وہ صرف ہیلس کے اوپر سر گر گیا؟
اس کے علاوہ، وہ اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ سیاہ حسد نہ صرف ایک فرد کو تباہ کر دیتا ہے، بلکہ پورے معاشرے میں. سب کے بعد، حسد، نفرت کے علاوہ اس کے علاوہ، بہت سے شکار. تصور کریں، ایک شخص نے دوسرے کو جنم دیا، اس کے پاس کچھ چیز ہے، اور اسے اس سے دور کرنے لگے. انہوں نے لڑائی کی گرمی میں لڑا اور لڑا، بدنام چیز پھینک دیا یا ٹوٹا ہوا تھا. اب نہ ہی ایک اور نہ ہی کچھ بھی ہے. اور اگر دوسرا شخص نے پہلے ہی مجھے پسند کیا ہے تو، مجھے "جانے اور اس سے بہتر اور جانے" کا فیصلہ کیا جائے گا، آخر میں، دو خوبصورت مہنگا چیزیں بجائے آئیں گے اور کام کرنے کے لئے کام کرنے کے لئے اضافی حوصلہ افزائی کریں گے. اس کے برعکس، معاشرے کے فائدے کے لئے بھی ہے.
تاہم، ایک رائے یہ ہے کہ تعمیری حسد خطرے سے بھرا ہوا ہے: اگر اجنبی طور پر استعمال کیا جاتا ہے، تو اس میں کم عمر کی جذبات پیدا ہوسکتی ہے یا آپ کو واقعی جو ضرورت ہوتی ہے اسے حاصل کرنے سے روک سکتا ہے. ہر ایک کو مناسب حدود کے اندر یہ احساس ہونا چاہئے. یہ ایک قحط کی طرح کچھ ہے - سب کے بعد، اگر کوئی شخص اسے محسوس نہیں کرتا تو وہ کھانے سے روکتا ہے اور طویل عرصہ تک نہیں رہتا. اگرچہ زیادہ سے زیادہ بھوک کے ساتھ زیادہ سے زیادہ شکار ہونے لگے گا. بالغوں نے بتایا کہ دوسروں کے ساتھ خود کو موازنہ کرتے ہوئے، ہم اپنی کمی کو زیادہ واضح طور پر دیکھتے ہیں، اور یہ ہمیں بہتر بننے کی کوشش کرنے کے لئے تسلسل دیتا ہے. اور مکمل طور پر حسد کے بغیر، ایک شخص بے گناہ، بنیادی طور پر خود، مخلوق میں بدل جاتا ہے. لیکن وہ قبول کرتے ہیں کہ اگرچہ وہ اپنے کیریئر میں اس کی مدد کرتا ہے، اس نے اپنے کام کے ساتھ اطمینان کے احساس کے بارے میں پہلے ہی بھول گیا ہے.
اور میرے دوستوں میں سے ایک ایک اور مسئلہ ہے. وہ پتلی، کمزور خواتین کے اعداد و شمار کو حساس کرتی ہے، لہذا ہر دن وہ جم جاتا ہے اور اپنے آپ کو تمام کھانے کی کوشش کی. لیکن اس کے آئین کو صرف مطلوبہ تصویر حاصل کرنے کی اجازت نہیں ہے. اور اس کے نتیجے میں، بہت اچھا اور پتلی لڑکی مسلسل خود کو برداشت کرتا ہے، پھر آرام دہ اور پرسکون ہوجاتا ہے، پھر اس کی بجائے دو گوبھی کے گوبھی پتے کے لئے کھاتے ہیں اور خود کو چربی چاچی سمجھتے ہیں.
سمجھیں اور غیر جانبدار کریں
ویسے بھی، یہ ایک گوبھی احساس ہے - ایک قسم کی گھنٹی جو آپ پر اشارہ کرتی ہے کہ آپ کی زندگی میں یا آپ میں کچھ یا نہیں یا نہیں. یہ، واقعی، درد کے طور پر: اگر ہم کبھی کبھی محسوس نہیں کیا تھا، ہم وقت میں بیماریوں کے علاج کے لئے شروع نہیں کر سکتے تھے. لہذا یہ انتظام کرنے کے قابل ہے. سب سے پہلے، جب آپ واقعی حسد کرتے ہیں تو آپ کو سمجھنے کے قابل ہونا ضروری ہے. سب سے زیادہ، اکثر ہم بے نظیر یا جان بوجھ کر ہیں، تاکہ اپنے آپ کو پیار کرنے والوں کو ایک بار پھر زخمی نہ کریں، ہم اسے اس کے سامنے مبینہ طور پر منصفانہ رویے سے الجھن دیتے ہیں، جو ہمیں لگتا ہے کہ، ناکام کامیابی حاصل کر لیتے ہیں یا ہم توہین کے لئے قبول کرتے ہیں. میں کہتے ہیں، میں حسد نہیں کرتا، لیکن کیوں، کامیاب، مجھے دکھانے کے لئے کوشش کر رہا ہوں کہ میں بدتر ہوں
ماہرین پوشیدہ حسد کے علامات کی فہرست کرتے ہیں:
آپ انٹرویو کے خوشخبری خبروں کو سننے کے لئے بور ہیں.
- آپ موڈ کو خراب کرتے ہیں، جلدی اجلاس کو ختم کرنا چاہتے ہیں؛
خود پر رحم ہے.
یقین نہیں ہے؟ پھر اپنے آپ سے پوچھیں: کیا آپ کے لئے یہ آسان ہو گا کہ کل اسی شخص نے ان تمام خوشی کو کھو دیا ہے جو اب وہ ہے؟ اگر جی ہاں (کم از کم تھوڑا سا)، آپ بالکل جلدی ہو. اور یہ تسلیم کرنے کے لئے بہت زیادہ مفید ہے. Autotraining دنیا بھر میں ایک مثبت رویہ میں دھن میں مدد ملتی ہے. اس کے بعد ہمیں تجزیہ کرنے کی ضرورت ہے: ہم بالکل بالکل کیا کرتے ہیں؟ شاید، ایسا نہیں ہے کہ آپ کے لئے کسی کو فروغ دیا گیا ہے، لیکن آپ نے غیر ملکی زبان کو ختم نہیں کیا جسے آپ واقعی ضرورت ہے؟
اپنے آپ کو سمجھنے کے لۓ، آپ کو واقعی ضرورت کی ضرورت ہے اور اہمیت حاصل کرنے کے لئے آپ کو محفوظ طریقے سے عمل کی ایک منصوبہ بنا سکتے ہیں. ایک نیا بالوں بنائیں، الماری کو تبدیل کریں، انگریزی کورس کے لئے سائن اپ کریں، اپنے اپارٹمنٹ کو کرایہ کریں اور بالی میں ایک سال کے لۓ رکھیں. یا صرف اچانک دریافت ہے کہ حقیقت میں آپ سب ٹھیک ہیں، اور دوسروں کو پیچھے دیکھ کر بغیر اپنی زندگی سے لطف اندوز.