مثالی طور پر، نیند کو آرام دہ اور پرسکون لانا چاہئے، لیکن ایسا ہوتا ہے کہ ہم رات کو گھومتے ہیں اور چلتے ہیں، خوفناک یا ناخوشگوار خواب دیکھتے ہیں. یہ کیوں ہے کہ کچھ لوگ یہ نہیں جانتے ہیں، جبکہ دوسروں کو اس طرح کے ایک مشکل سے زنا سے عذاب کی سزا دی جاتی ہے؟ وہ رات سے کہاں سے آتے ہیں؟ چلو سمجھتے ہیں!
خوابوں کے سبب
نفسیاتی ماہرین کے مشاہدات کے مطابق، خوفناک خواب کبھی کبھی آدھی آبادی کا خواب دیکھتے ہیں. یہاں کے عوامل سے یہ منسلک کیا جا سکتا ہے:- مضبوط اور روشنی دونوں پر زور دیتا ہے؛
- بے معنی ٹانگوں سنڈروم (اس کا نام ایک مسئلہ ہے جس میں رات کے وقت ایک شخص ٹانگوں میں تکلیف دہ ہوتی ہے اور تحریک کی طرف سے انہیں ختم کرنے کی کوشش کرتا ہے)؛
- بستر پر جانے سے قبل زیادہ سے زیادہ عادت کی عادت؛
- سانس کے غیر معمولی ہولڈنگ، apnea؛
- بخار، بیماری کے دوران بخار؛
- نیند کی ناکافی رقم، overwork؛
- ڈپریشن ریاست؛
- کچھ ادویات کی واپسی سنڈروم؛
- شراب کی انحصار سے واپسی کی مدت.
خوفناک خوابوں کا استعمال
ناراضوں کا ایک بہت عام سبب نام نہاد پوسٹ صدمہ کش ہے. ایسی حالت میں ایک شخص خوفناک جسمانی یا اخلاقی صدمے کی وجہ سے گر جاتا ہے. ایک طویل عرصے سے وہ اس سے منسلک ناراض ہوسکتے ہیں. یہ ایک ضروری انداز ہے - دماغ اپنے نفسیاتی صحت مند رکھنے کے لئے بے نظیر دماغ میں ایک شخص کو اپنانے کی کوشش کرتا ہے. عام طور پر، یہ عام ہے، لیکن اگر سنڈروم دو ہفتوں تک طویل عرصہ تک رہتا ہے تو، یہ ایک نفسیات کے ماہر سے مدد طلب کرنا بہتر ہے. ناراض پریشان تقریبا تمام ایسے لوگ ہیں جو افغانستان سے بچ گئے ہیں. صرف جب ہم خوفناک اور نفرت سے خوفناک خواب میں آزاد ہیں تو ہم حقیقت میں ایک متوازن حالت میں آ سکتے ہیں.رات کب کب آتا ہے؟
بعد میں صدمے کے دورے کے علاوہ، ناراضگی اکثر ذاتی ترقی کے دوران ظاہر ہوتا ہے - عمر بحران، موڑنے والے نقطہ نظر. کسی شخص کی تشکیل ایک آسان کام نہیں ہے، اور ناراض ایک ایسے اوزار ہیں جو جسم کا استعمال کرتا ہے. سب کے بعد، حقیقت یہ ہے کہ یہ سب ہمارے مضحکہ خیز خوف ہیں، اور اگر ہم خوفناک خواب میں ان کو شکست دینے کا انتظام کرتے ہیں تو، ہم حقیقت میں ایک نئی سطح پر منتقل کرنے کے لئے تیار ہو جائیں گے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. آپ اس تشویش سے بھی واقف نہیں ہوسکتے، کیونکہ سب کچھ بے چینی سطح پر ہوتا ہے. خوفناک خواب میں ناپسندیدہ حالات سے نمٹنے کے، ایک شخص اس حقیقت کا جواب دینے کا سوال بن جاتا ہے.ناراض خوابوں کا تجزیہ
سائنسی ماہر تقریبا سو سال کے لئے ایسے خوابوں کی تحقیق کر رہے ہیں، باقاعدہ طور پر کچھ نیا دریافت کیا. اب یہ معلوم ہوتا ہے کہ ناراضوں کی تعدد عمر کی عمر سے متوازن ہے. لہذا، اگر وہ 70-90 فیصد نوجوانوں کا خواب دیکھتے ہیں تو پھر صرف 5 فیصد بوڑھے لوگوں کو. سائنسدانوں کا کام اس حقیقت سے پیچیدہ ہے کہ ہر خواب میں منفرد ہے، اور ایک شخص ہمیشہ اس کے تمام خوابوں کے بارے میں نہیں جان سکتا. 1 935 میں، نفسیات اے زادرا نے 12 مطالعہ کیے ہیں، لیکن کچھ بھی نہیں مل سکا، کیونکہ ہر تجربے کے نتائج، شخص، تحقیق اور تحقیق کے طریقوں پر منحصر ہے. خوفناک خوابوں کا مطالعہ کرنے کے لئے، نفسیاتی ماہر انٹرویو اور سوالنامہ استعمال کرتے تھے. مضامین خوابوں کی ایک صحبت رکھتی تھیں، لیکن وہ ہر چیز کو تفصیل سے نہیں لکھ سکتے تھے، کیونکہ وہ جو کچھ دیکھتے تھے وہ عام طور پر بیدار ہونے کے چند منٹ بعد بھول گئے تھے.خوفناک خواب کا کیا مطلب ہے؟
ناراضگی، عام خوابوں کی طرح، فیصلہ کیا جاسکتا ہے. ماہر نفسیات اس میں مصروف ہیں. انہوں نے سب سے زیادہ خوفناک خوابوں کی فہرست بنا دی. یقینا، ان کی تفصیلات مختلف ہوتی ہے، لیکن جوہر بے ترتیب رہتا ہے. لہذا، دس سب سے زیادہ خوفناک خواب:- نیٹ ورک جس خواب میں آپ پھنسے محسوس کرتے ہیں وہ حقیقت میں ایک ہی صورت حال کی علامت بناتے ہیں. زیادہ سے زیادہ امکان ہے، کوئی آپ پر دباؤ دیتا ہے، آپ کو فیصلے کرنے کے لۓ مجبور کرنا ہے کہ آپ اپنی رائے کو پسند نہیں کرتے. کیا آپ اس صورت حال سے باہر نکل سکتے ہیں اور متضاد تنازع کو ختم کر سکتے ہیں - آپ بہتر جانتے ہیں، جو خواب دیکھ رہا ہے اس پر منحصر ہے. لیکن اس کے ساتھ کچھ کرنا کرو، دوسری صورت میں تکلیف آپ کو ایک اعصابی خرابی میں لے جائے گا.
- سنکر یا گرنے کے لئے. بہت سے لوگوں کو ذمہ دار پھانسی کے احساس سے پتہ چلتا ہے، جب سر آپ کے ناکام ہونے کے بارے میں سوچتے ہیں تو اس کے بارے میں سوچتے وقت سر پر لفظی طور پر پھٹ جاتا ہے. یہ ان احساسات ہیں جو آپ کو خواب میں پھینک دیتے ہیں یا ڈوبتے ہیں. ہر ایسے خواب کا مطلب ہے کہ آپ کا کوئی مسئلہ ہے. خوفناک خواب میں خوفناک عنصر کے اپنے مضحکہ خیز دماغ کا ردعمل، اور اس پر مبنی یہ بھی اہمیت ہے کہ صورتحال کے بارے میں نتیجہ نکالیں.
- ٹوٹا ہوا فون / کمپیوٹر. بالکل خوفناک آواز نہیں ہے؟ آپ کو یہاں گہرائی لگانے کی ضرورت ہے. ایک خواب میں مواصلات کی خرابی کا اشارہ ہے کہ حقیقی زندگی میں کسی شخص کو کسی تک پہنچنے میں ناکام ہے، اس کے ساتھ رابطہ ڈھونڈنا، لیکن ایسا نہیں کرسکتا. اس کے علاوہ، قریبی دوست کے نقصان یا کسی رشتہ دار کی موت کے سلسلے میں یہ ایک خواب ہو سکتا ہے. ڈراؤنڈ کے سبب پر منحصر ہے، حقیقت میں لے جانے والے اقدامات بھی طے کیے جاتے ہیں.
- کوئی آدمی بغیر کپڑے یا خراب لباس میں، جو عام جگہ میں ہے. اکثر مختلف عمر کے لوگ خواب دیکھتے ہیں کہ وہ اجنبیوں کے سامنے ننگے تھے. اندازہ لگانا آسان ہے کہ زندگی میں خواب دیکھنے والا راز ہے جسے وہ مضبوطی کا احاطہ کرتا ہے. یہ ایک خواب میں کپڑے کی علامت ہے. اگر نیند اس کے ننگے سے کوئی منفی محسوس نہیں کرتا، تو اس کو چھپانے کے لئے کچھ نہیں ہے.
- عالمی قدرتی آفت کسی بھی خوفناک واقعہ کے مہاکاویٹر کو مار کر خوفزدہ ہو جائے گا. خواب کے طور پر، ان میں تباہی حقیقی زندگی میں قریب آنے والے تباہی کا اشارہ، ضروری نہیں قدرتی طور پر. اس طرح کے ڈراؤنا خواب ایک خواب ہے اگر ہم ایک اہم ایونٹ کے قریب پہنچنے سے ڈرتے ہیں یا ہم اس سے نمٹنے والے ہیں.
- امتحان یہ ایک مشکل مسئلہ کو حل کرنے کے بارے میں ایک خواب بھی ہوسکتا ہے، یہاں تک کہ اگر اسکول کے دور دور دور دور میں باقی رہیں. امتحان سے منسلک تشویش، ہر عمر کے لوگوں کو دور کرتا ہے اور دوسرے واقعات کے پس منظر پر اسی طرح پریشانی سے متعلق ہے. ان واقعات کا نتیجہ نیند کے نتیجے میں حاصل کی گئی تشخیص اور اس کے خیال سے بھی حاصل کیا جا سکتا ہے - چاہے یہ بہت کم یا بہت زیادہ ہو.
- ریل اسٹیٹ یا دیگر اہم ملکیت میں کمی. کسی قاعدہ کے طور پر، کسی بھی خواب میں کسی فرد کے خیال کے ذمہ دار حصہ، اور دوسروں کی رائے کے لئے ذمہ دار حصہ ہے. اگر اندھیرے میں جائیداد نقصان پہنچا ہے، تو آپ کی زندگی میں حقیقی درخت آپ کو انتظار کر رہا ہے. اگر گھر لوٹ گیا تو، ایک شخص کو شک ہے کہ وہ دھوکہ دے رہے ہیں.
- مشین کے ساتھ مشکلات. بے شک، کار کے مالک کے لئے حقیقت میں ان کے "لوہے گھوڑے" کی خرابی خود میں ناپسندی ہے. لیکن ایک خوفناک خواب میں گاڑی ہمارے جسم، جسمانی شیل کا اظہار کرتا ہے. اور ہر چیز جو ہڈ کے تحت ہے - اندرونی جذبات اور تجربات. کسی خاص خواب کا معنی برتن کی نوعیت کی طرف سے کہا جا سکتا ہے. مثال کے طور پر، اگر آپ اچانک کنٹرول کھوتے ہیں تو، زندگی میں، ڈھال کے ساتھ جلدی، واقعات کو منظم کرنے کی کوشش نہیں کرتے. اس حادثے سے پہلے حادثے کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
- زخم، بیماری، موت یہ تکرار نیند اکثر مضامین سطح پر ناپسندیدہ احساسات کو چھوڑتا ہے، لیکن حقیقت میں، سب کچھ اتنا غیر معمولی نہیں ہے. مثال کے طور پر، موت دوسرے زندگی کے مرحلے کے اختتام اور اگلے شروع کرنے کی خواہش کا مطلب ہو سکتا ہے. ایک اور تشریح میں، موت دماغ سے ایک سگنل ہے جس سے آپ کو اپنے مشکلات سے باہر نکلنے کے لئے اپنے دوستوں سے مشورہ دینا چاہئے. ایک خواب میں قریبی دوست یا رشتہ دار کی موت کا مطلب یہ ہے کہ آپ اپنے آپ کو اس اہم ذرہ کو کھو سکتے ہیں یا کھو سکتے ہیں.
- چیس یا چھپائیں. بہت سے لوگوں کے لئے سب سے زیادہ خوفناک خوابوں میں سے ایک - جب آپ کو کسی مخصوص شخص سے فرار ہونے یا چھپانے کے لئے پریشان ہونا پڑے گا. تاہم، حقیقت میں غیر معمولی حالات میں دماغ کا یہ عام ردعمل ہے، جس سے ہم اپنے شیل میں چھپا لینا چاہتے ہیں. ایک خواب کا نتیجہ یہ فیصلہ کرنے میں قاصر ہے کہ آیا یہ کرنا ضروری ہے کہ آیا، یا کھلی ویزا کے ساتھ لڑنے کے لئے باہر نکلنا بہتر ہے.
کیا افسوس اگر خواب تھا؟
ناخوشگوار خوابوں کی تکرار کو روکنے کے لئے، صحت مند نیند کے مندرجہ ذیل قواعد پر عمل کرنے کی کوشش کریں:- رات کو گھبراہٹ نہ کرو، کھانا دوپہر سے پہلے بستر سے آسان نہ ہو؛
- کمرے کو ہینڈل کیا جانا چاہئے، ناخوشگوار خوشبو اور خوشبو سے چھٹکارا حاصل کرو؛
- جسم کے لئے خوشگوار قدرتی کپڑے سے بنایا بستر کا استعمال کریں.
- رات میں ڈراونا کھیلوں میں کھیلنا مت کرو اور رومیوں کو نہ دیکھو.
- آپ ہلکے سلائٹیوں کے بغیر کسی نسخہ کے بغیر والیرین جیسے استعمال کرسکتے ہیں، صرف یہ عادت بننے کے لۓ نہیں کرسکتے ہیں.
کیوں حاملہ عورتوں کو ناراض ہیں؟
وجوہات مختلف ہوسکتی ہیں. اگر عورت پہلی حمل ہے، تو وہ بہت مختلف خوفوں کا تجربہ کرتا ہے، جو خوابوں میں عکاسی ہوتی ہے. وہ ہر چیز کے بارے میں فکر مند ہے - زہریلا، ایک بدلے جسم، خوراک میں عجیب ذائقہ، آزادی میں کمی یا اضافہ میں اضافہ. صرف ایک بہت ہی نفسیاتی نفسیات اس عرصے میں دردناک طور پر برداشت کرسکتے ہیں اور غیر ضروری کشیدگی سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں. اس کے صحت کے لئے، مستقبل کے بچے کے لئے تجربات کی طرف سے ایک اہم کردار ادا کیا جاتا ہے. بہت سے خواتین بیمار بچے کو جنم دینے سے ڈرتے ہیں. اور، ظاہر ہے، ترسیل کا خوف ہے، خاص طور پر اگر "نیک خواہش مند" تھے، جنہوں نے اپنے پیارے بچے کی پیدائش کے بارے میں خوفناک کہانیاں بتائی تھیں. اگر عورت سختی سے لڑکا یا لڑکی کو پیدائش دینا چاہتی ہے تو بچے کی جنسیت کے بارے میں تشویش ہوسکتی ہے. اور پھر وہ ایک سرد پسینہ میں اٹھتا ہے، مخالف جنسی کے بچے کے پیدائش کے بارے میں ایک بار پھر خواب دیکھ رہا ہے. رشتہ داروں کا کام مستقبل کی ماں کو یقین دلانے کے لئے ہے تاکہ وہ سمجھیں - اہم چیز بچے کی صحت ہے، اور محبت کسی بھی جنسی کے بچے کے پاس آئے گی.خوفناک خوابوں سے کیسے چھٹکارا حاصل کرنا؟
اس موجودگی میں کئی عوامل ہیں جن میں خود کو دوا کے بجائے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے:- آپ باقاعدگی سے اندام سے متاثر ہوتے ہیں؛
- ہر گھنٹہ یا زیادہ سے زائد ہو، اور بیدار کرنے کے بعد آپ کو شاید ہی سو جائے؛
- غصے کی حالت میں، برا موڈ میں جاگتے ہیں؛
- سردی کے پسینے میں اور گھٹنے کے ساتھ سر درد کے ساتھ اٹھتے ہیں.