موسم گرما آتا ہے، بہت سے افراد سمندر پر چھٹیوں کے لئے جاتے ہیں، لیکن سنسکرین کے بارے میں پرواہ نہیں کرتے ہیں، ان کے ساتھ صرف دھوپ، ایک فیشن ٹوپی اور ایک ساحل سمندر چھتری لے جاتے ہیں. اور جدید ادویات الٹراسیوٹ کرنوں اور ممکنہ کینسر کی بیماریوں کے نقصان کے بارے میں انتباہ کرتے ہیں. لہذا، آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ کس طرح مناسب طریقے سے ٹین کرنا، اور اس میں، اس میں سنسکرین کا استعمال بھی شامل ہے. یقینا، یہ پیشگی میں خریدنے کے لئے بہت زیادہ نہیں ہے.
میں کونسا اسکرین خریدنا چاہوں گا؟
سورج کی زیادہ سے زیادہ نمائش صرف نہ صرف شدید جلانے کے لے جا سکتی ہے بلکہ جلد کی بیماریوں کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے. الٹراسیوٹ کرنوں کے اثرات مفید ہے (میٹابولزم کو فروغ دیں اور جلد میں خون کی گردش میں اضافہ کریں)، لیکن اس کے لئے آپ کو 15 منٹ سے زائد عرصہ تک سورج میں رہنے کی ضرورت ہے.
اور ساحل سمندر پر سورج کی رات کے لئے، آپ کو صرف اضافی تحفظ کی ضرورت ہے. یہاں آپ کو سنی اسکرین کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے. ٹیوب پر حفاظتی سپیف کی قسم "بی" اور یووی اے کی قسم کی بالکنیی تابکاری سے انڈیکس کو "اے" کی قسم سے استعمال کیا جاسکتا ہے: بڑی تعداد میں، اسی کے مطابق، اسی طرح، تحفظ کی زیادہ سے زیادہ سطح. اگرچہ بعض مینوفیکچررز نے ان اقدار کو زیادہ سے زیادہ حد تک بڑھانے کی. کریم میں ایک مفید اجزاء وٹامن ای ہے، جس کی وجہ سے چمکتا ہلکا پھلکا ہلکا پھلکا روشنی ہوتا ہے. مناسب سطح پر تحفظ کے ساتھ ایک کریم منتخب کرنے کے لئے، آپ کو اپنے فوٹوٹائپ کا تعین کرنے کی ضرورت ہے (صرف چھ ہی ہیں).
پہلی قسم نیلے رنگ کی آنکھوں والی سنہرے بالوں والی (سنہرے بالوں والی) اور سرخ بالوں والے لوگوں کو منصفانہ جلد کے ساتھ ہے. ان کی جلد جل نہیں ہوتی، لیکن جلا دیتا ہے. اس طرح کے لوگوں کو عام طور پر دھوپ کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، لیکن اگر باقی سمندر کے بغیر نہیں لگے تو پھر زیادہ سے زیادہ تحفظ کا انتخاب کرنا بہتر ہے. مثال کے طور پر، SPF-60 اور UVA-16.
دوسرا فوٹ ٹائپ پہلا ہے جیسے ہی بالوں کا رنگ، لیکن بھوری یا بھوری آنکھوں کے ساتھ. اس صورت میں، صورت حال تھوڑی آسان ہے: جلانے کا خطرہ رہتا ہے، لیکن اگر زیادہ سے زیادہ تحفظ کے ساتھ سورج اسکرین کا استعمال کرنے کے لئے پہلے چند دنوں میں، مستقبل میں آپ کو سورج میں مزید محفوظ طریقے سے ہوسکتا ہے. سورج برن تحفظ کی ظہور کے بعد انفرادی خصوصیات پر منحصر ہے SPF-20 تک بھی کمزور ہوسکتا ہے.
تیسری قسم برست آنکھوں کے لوگ سینے یا سیاہ بھوری بال اور منصفانہ جلد کے ساتھ ہیں. یہ فوٹوٹائپ سب سے زیادہ عام اور آزادانہ طور پر سورج کی باری ہے. لیکن پہلے دن میں جلانے سے اپنے آپ کو بچانے کے لئے، زیادہ سے زیادہ تحفظ کے ساتھ ایک کریم استعمال کرنا بہتر ہے، اور سورج برن کے بعد، SPF-15 انڈیکس پر جائیں.
شاستن کے بال، بھوری آنکھوں اور بہت چمکیلی جلد کے لوگ اپنے آپ کو تیسری فوٹوٹائپ کو محفوظ طریقے سے رجوع کرسکتے ہیں. یہ قسم روس میں سب سے عام ہے. براؤن کی آنکھوں نے کافی دیر تک سورج بطور کامیابی حاصل کی، اکثر بھی یہاں تک کہ لالچ کے مرحلے کے بغیر بھی. لیکن حفاظتی کریموں کو نظرانداز کرنے کے لئے یہ سب کچھ ضروری نہیں ہے. تیسرے فوٹو ٹائپ کے تعلق رکھنے والوں کے لئے، 15 یونٹس کے ایس پی ایف انڈیکس مناسب ہے.
اندھیرے کی آنکھیں اور نالی جلد کے ساتھ والی تولیہ عام طور پر چوتھے فوٹو ٹائپ کا حوالہ دیتے ہیں. ایک قاعدہ کے طور پر، اس طرح کے لوگوں کو بھوک لگی ہے اور خاص تحفظ کی ضرورت نہیں ہے. لیکن اب بھی جلد کی روک تھام اور اضافی نمائش کے لئے سنسکرین کا استعمال انتہائی زیادہ نہیں ہوگا. حفاظت کی سفارش کردہ سطح SPF-6.
پانچویں قسم میں لوگوں کو سیاہ بالوں اور بہت ہی سیاہ جلد شامل ہیں، اکثر اکثر وہ شمالی افریقہ کے ہندو اور باشندے ہیں. اصول میں، آپ کو کم سے کم سطح کے تحفظ کے ساتھ سورج بلاک استعمال کر سکتے ہیں. خود میں ان لوگوں کی جلد پہلے ہی محفوظ ہے، اور اس وجہ سے کبھی جل نہیں.
چھٹے فوٹوٹائپ کے تعلق رکھنے والوں کے لئے، اس کو مشورہ دینے والا مشورہ دینے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. ان میں افریقہ شامل ہیں جن کی جلد کی جلد کی حفاظت کی ضرورت نہیں ہے.
کریم کی درخواست
سکنٹان کریم کو ممکنہ طور پر مفید بنانے کے لئے، اسے استعمال کرنے کے لئے کچھ آسان قواعد یاد رکھیں. سب سے آسان اور سب سے اہم اصول کریم کریم کو پیشگی طور پر پیش کرنا ہے، اور جب آپ ساحل سمندر پر پہلے سے ہی ہیں. جسم کے نچلے حصے (ناک، کندھوں، سینے) پر خصوصی توجہ دینا چاہئے. ایک شخص کو موسم بہار کے پہلے دن سے محفوظ کیا جاسکتا ہے. جسم میں ایک وردی پرت کے ساتھ ایک سرکلر تحریک میں کریم کو لاگو کریں. بہت زیادہ پرت صرف نقصان دہ ہو گی. تین یا چار غسل کے بعد، دوبارہ کریم کو لاگو کرنا ضروری ہے. یہاں تک کہ اگر پانی کے اختتام پر بھی، تولیہ کی طرف سے ایک شدید مسح کے بعد کریم اب بھی آ جائے گا. صبح اور شام کے گھنٹوں میں ٹیننگ کے لئے سفارش کردہ وقت. اور آنکھوں کے علاقے میں خاص طور پر حساس جلد کی حفاظت کے لئے سمندر کے کنارے آپ کے ساتھ دھوپ کا سامنا کرنا مت بھولنا.
سنی اسکرین خریدنے کے دوران، ایک چھوٹا سا، لیکن اہم تفصیل ہے - شیلف زندگی. صرف اس صورت میں چیک کریں. اور بو پر توجہ دینا، کیونکہ باقی آپ کو مکمل طور پر خوشگوار ہونا چاہئے.
سمندر کی طرف سے ایک آرام دہ اور پرسکون رہو، روشن دوستانہ سور کے تحت سورج!
la-femme.net