تاکہ ایک خوبصورت خاتون کے ساتھ، گردن نے ظالم مذاق نہیں کیا، اس طرح اس کی عمر کا راز ظاہر نہیں کیا، آپ کو کچھ چیزوں کو جاننا چاہئے. عمر کی وجہ سے نہیں ہے، لیکن وسیع گردن کے پٹھوں کی وجہ سے، خواتین ناقابل محسوس محسوس کرتے ہیں. جب یہ پٹھوں کو کمزور ہوتی ہے تو جلد ٹھیک جھرنے سے پھیل جاتی ہے اور ایک دوسرے سے نفرت ہوتی ہے. پٹھوں کی کمزوری کی وجہ سے، گردنوں کے گالوں کے گرد پھانسی پائے جاتے ہیں، چہرے کے انڈے خراب ہو جاتے ہیں.
حقیقت یہ ہے کہ جب ہم کچھ کرتے ہیں تو ہماری تمام عضلات تحریک میں آتی ہیں. تحریک کے بغیر صرف ایک عضلہ باقی ہے - یہ ایک بڑی گردن کی پٹھوں ہے. نتیجے کے طور پر، اس کی طاقت fades. یہ ہے کیونکہ ہماری سرگرمیوں میں سے اکثر ہم بیٹھتے ہیں. مثال کے طور پر، ہم کمپیوٹر پر پڑھتے ہیں، لکھتے ہیں. ورزش کی کمی کی وجہ سے، گردن کی پٹھوں کو آرام دہ ہے. یہ گردن کی ضروری تحریک کی کمی ہے جس کی جلد کی ظاہری شکل اور بہبود میں خرابی ہوتی ہے. گردن میں منفی تبدیلی کی صورت میں اور خاص ماسک اور مشق شروع کرنا ضروری ہے "الارم آواز". یہی ہے، مسلسل گردن کے سر میں حمایت کرتا ہے. چند ماہوں میں آپ کو مثبت نتائج کے لئے خوشگوار مل جائے گا.
گردن کے پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لئے، مندرجہ ذیل مشقوں کی کوشش کریں. یہ ضروری ہے، آئینے کے سامنے بیٹھا، چن، ایک دوسرے پر چھت، دوسرا، کمر کے نیچے تھوڑا سا. یہ ہاتھوں کی یہ حیثیت ہے جو ورزش کی درستی کی جانچ پڑتال میں مدد کرے گی. منہ کے کنارے کو کم کر، ناپسندیدہ چہرہ بنا کر اپنی گردن کو روکنے کے دوران. ہونٹوں کو "اوپر سے نیچے مسکراہٹ" کی طرح نظر آنا چاہئے. مشق کے صحیح عملدرآمد کے ساتھ، آپ اپنی انگلیوں کے ساتھ محسوس کریں گے کہ گردن کی پٹھوں کو کس طرح سخت کیا گیا ہے. اور آئینے میں آپ کو یہ دیکھنا چاہئے کہ گردن کی جلد کیسے بڑھ گئی ہے. پٹھوں چند منٹ تک کشیدگی کا سامنا کرنا پڑا، پھر دوبارہ آرام کرو. ایک تسلی بخش نتیجہ کو نوٹس کرنے کے لئے، یہ ایک دن 10-15 بار کرنے کے لئے کافی ہے.
نتیجے کو ٹھیک کرنے کے لئے اور گردن کو ٹون میں رکھنا، مختصر پابندی کے بعد، آپ کو دوسرے مشق کرنے کی ضرورت ہے. اگر آپ اپنے ہونٹوں کو ایک ٹیوب کے ساتھ بڑھاتے ہیں تو گردن کی پٹھوں کو مضبوط بنایا جاسکتا ہے، بہت مضبوط آرٹیکل کے ساتھ، "او"، "U"، "AND" کا کہنا ہے. یہ آواز کے بغیر واضح ہوسکتا ہے.
چن کی ظاہری شکل کے ابتدائی مرحلے میں، مندرجہ ذیل اعمال کئے جاتے ہیں. سب سے آسان طریقہ سرد پانی میں نیپکن گیلا ہے. اس کو کونے سے لے لو، تھوڑا سا چمکنے لگا، اس کے گالوں اور ٹھوس کے نچلے حصوں پر اس کی سختی سے بھرا ہوا. اگر آپ اس مشق کو ایک ہاتھ سے پہلے کرتے ہیں تو تمام ٹریننگ سطح کو بالکل اسی طرح علاج کرنے کی ضرورت ہے، پھر دوسرے کے ساتھ.
خصوصی کاسمیٹک ماسک کے بارے میں بھی مت بھولنا. وہ مؤثر طریقے سے صحت مند ریاست میں گردن کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے. ایسا کرنے کے لئے، سبزیوں کے تیل سے پہلے سے بھرا ہوا گردن ایک تولیہ کے ساتھ لپیٹ. اب آپ ٹی وی دیکھ سکتے ہیں، لیکن اپنی گردن کو براہ راست رکھیں. یہاں تک کہ بہتر، ایک ٹیری تولیہ کو کھانے کی فلم یا پلاسٹک کے بیگ میں تبدیل کردیا جاتا ہے. اس صورت میں، گرین ہاؤس کا اثر پیدا ہوتا ہے، اس وجہ سے ماسک کے اثر میں اضافہ ہوتا ہے.
بہت اچھا اثر ایک کھا ماسک پیدا کرتا ہے. Whisk: 1 کلو، 1 چائے کا چمچ ھٹا کریم. سبزیوں کے تیل کی کچھ ڈراپ شامل کریں اور گردن اور دلیلی علاقے میں لاگو کریں. 20 منٹ کے لئے آپ کو پوڈلازہیایا تکیا نہیں جانا چاہئے. جسم کے ان علاقوں پر ٹھنڈی پانی سے کھینچیں اور ایک پرسکون کریم استعمال کریں.
حیران کن طور پر کام بھی کرتا ہے. پیشگی تیار کریں: چھتری کا کاغذ، چہرہ کریم، کپاس اور لچکدار پٹا کا ایک ٹکڑا. کاسمیٹک دودھ کے ساتھ چپ اور گردن مسح کرو. اس علاقے پر آپ کی جلد کی قسم کے لئے ایک کریم کا اطلاق کریں، نمکوریزی ایمولینس کے ساتھ ٹھوس اون پر ڈال دیں. اس کے بعد تسلسل کے ساتھ احاطہ کریں اور آپ کے ٹھوس اور گردن کو ایک لچکدار بینڈ کے ساتھ بنائیں. آسانی سے سر کے ذریعے بینڈیج. طریقہ کار کو ختم کرنے کے بعد، ٹھنڈے پانی سے کھینچیں.
ٹون میں گردن کی حمایت کرنے کے لئے، مثبت اثر کے لۓ، یہ ہر ایک کاسمیٹک طریقہ کار ہفتے میں 1-2 بار کرنے کے لئے کافی ہے.