یہ بات نہیں ہے، یہ ایک بیماری ہے
یہاں تک کہ ایک بہت مشکل زندگی کی صورت حال میں، ایک شخص اپنے آپ کو کہہ کر راستہ ڈھونڈنے کی کوشش کرتا ہے: "سب کچھ بہت برا ہوسکتا ہے"، "بغیر کسی پتلی نہیں ہے، یہ ابھی بھی بہتر ہو جائے گا." اس میں ہم نفسیاتی دفاعی میکانیزم کی طرف سے مدد کر رہے ہیں، جو غیر معمولی مشکل حالات میں شامل ہیں. چونکہ ہماری زندگی عام طور پر بالکل ترقی کرتی ہے جیسا کہ ہم پیش گوئی کرتے ہیں اور اس کی پیش گوئی کرتے ہیں، اس سے کوئی تعجب نہیں ہے کہ تھوڑی دیر بعد حالات بہتر طور پر بہتر ہوجاتی ہیں. تاہم، کبھی کبھی ایک شخص اداس رہتا ہے، تکلیف دہ سے بھرا ہوا ہے یہاں تک کہ جب تک مشکل حالت میں حل ہوسکتا ہے یا بالکل نہیں پیدا ہوتا ہے، اور اس کی حالت دوسروں کے لئے ممکن نہیں ہے. ان صورتوں میں، یہ پہلے ہی موڈ میں دردناک کمی ہے، ڈپریشن کہا جاتا ہے، جو صرف ہمدردی، لیکن علاج کی ضرورت نہیں ہے.
ڈپریشن ایک خرابی کی شکایت ہے جو تمام ممالک، سماجی شعبے اور ثقافتوں میں وسیع ہے. وہ دنیا کی آبادی کا تقریبا 5 فیصد ہے. عورتوں کو مردوں کے طور پر دو مرتبہ اکثر ڈپریشن سے متاثر ہوتا ہے. 30-40 سال کی عمر میں موڈ ڈائرکٹری کا آغاز زیادہ تر ہوتا ہے، اس میں بچوں میں یہ بہت کم عام ہے، اور بزرگوں میں یہ زیادہ بار بار ہے. ان کی زندگی کے تجربے کے دوران تقریبا 12٪ افراد کم از کم ایک ڈراپریشن کی سطح پر پہنچ جاتے ہیں جب علاج کی ضرورت ہوتی ہے.
بدقسمتی سے، اقتصادی ترقی یافتہ ممالک میں، یہاں تک کہ ان میں سے تقریبا نصف طبی امداد نہیں لیتے ہیں - ان میں سے بعض یہ سمجھتے ہیں کہ کیا ہو رہا ہے جو زندگی کی مشکلات سے متعلق نفسیاتی ردعمل ہے اور اس وجہ سے ڈاکٹر یہاں مدد نہیں کرے گا. دوسرا حصہ اس کی حالت جسمانی بیماری کے طور پر ہے، کسی کو یہ امید ہے کہ "یہ خود ہی گزر جائے گا"، کسی کو صرف نفسیاتی خدمات کے ساتھ رابطے سے خوفزدہ ہے. ایک راستہ یا دوسرا، لیکن ادویاتی امراض کے 80 فیصد سے زائد واقعات کو تسلیم نہیں کیا جاتا ہے اور مریضوں کو مدد کے بغیر گزرتا ہے. معاملات کی یہ حالت مضحکہ خیز اور جارہی ہے، کیونکہ اگر وقت میں ڈپریشن دریافت کی جاتی ہے تو، ان میں سے اکثر لوگ فوری اور مؤثر مدد کے ساتھ فراہم کی جا سکتی ہیں.
کس طرح ڈپریشن خود کو ظاہر کرتا ہے
علامات متعدد ہیں، لیکن بہت خوبی. ڈپریشن کا اہم علامہ ایک کم موڈ ہے، جس میں کوئی شخص اداس، ڈپریشن، ڈپریشن، تشہیر، زندگی میں دلچسپی کا نقصان، وغیرہ کرسکتا ہے. ایسی شرط یہ ہے کہ یا کسی غیر معمولی واقعہ کے بغیر، یا کسی ناخوشگوار واقعہ کے بعد یا اس کے بعد کسی رشتہ داری کے ساتھ کوئی تعلق نہ ہو، کام میں تنازع، خاندان کے رکن کی بیماری، مالیاتی نقصان، وغیرہ وغیرہ، لیکن موڈ کی کمی کی ڈگری اور مدت زیادہ اہم ہیں.
یہ بھی غیر معمولی ہے کہ جب کسی شخص کی زندگی میں ناخوشگوار واقعات کسی خوشگوار چیز کو گزرتے ہیں یا اس سے بھی خوشگوار راستے پر چلتے ہیں تو، موڈ کو مساوات نہیں ملتا، جواب کے روح میں خوشگوار واقعہ نہیں ملتا ہے، خوشی نہیں لاتے یا اداس کو تیز نہ کریں. احساس اکثر غیر منطقی ہے اور کسی شخص کی زندگی کی کامیابی کی حد پر انحصار نہیں کرتا ہے. ڈپریشن کی حالت میں، وہ ٹیسٹ کیا گیا تھا، مثال کے طور پر، جیک لندن، نوبل انعام فاتح ارنسٹ ہیمنگے، روسی ملینئر صنعت کار اور فلسفہ سووا مورموف، اے. ایس. پشکن اور ایل این ٹولسٹو، ایک شاندار امریکی فلم اداکار رڈ سٹیرگر اور XX صدی کے سب سے بڑے سیاستدانوں میں سے ایک، ونسٹن چرچل.
ڈپریشن کے اگلے خصوصیت علامات خوشی کا باعث بنتی ہے، جو پہلے ہی اپنے مفادات کو نقصان پہنچے اور چیزوں یا سرگرمیوں سے لطف اندوز کرنے کی صلاحیت ہے جو اس سے پہلے خوشی سے لطف اندوز ہو. ایک شخص زندہ رہتا ہے جیسا کہ جراثیم یا ضرورت سے، ختم ہو جاتا ہے ("ایک نچوڑ نیبو کی طرح")، کام کے لئے اور عام طور پر کسی بھی کوشش کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کو کھو دیتا ہے. سرگرمی، طاقت، موٹر معاونت اور بڑھتی ہوئی تھکاوٹ کا خاتمہ، جس سے قبل پہلے ذکر نہیں کیا گیا تھا. ایک شخص غیر فعال، غیر فعال، بے معنی ہو جاتا ہے، بہت زیادہ ہے. اتباعی اداروں کے ساتھ، یہ گہری اداس کے ساتھ، پیشہ ورانہ سرگرمیوں کی خرابی کی طرف سے ظاہر ہوتا ہے، یہاں تک کہ سادہ گھریلو فرائض کی تکمیل ایک مسئلہ بن جاتی ہے. عام طور پر، سرگرم اور حوصلہ افزائی لوگ نہ صرف کاروبار کر رہے ہیں بلکہ ان کی ظاہری شکل کو دیکھتے ہیں. بستر سے باہر نکلنے، کپڑے پہننے، کھانے، فون، وغیرہ لینے کے لئے خود کو مجبور کرنا مشکل ہے.
اضافی علامات
بہت سے اضافی علامات کی طرف سے ڈپریشن بھی ظاہر ہوتا ہے. سب سے زیادہ بار بار خود اعتمادی، جرم کی غیر منطقی احساس اور خود اعتمادی کا نقصان کم کر رہے ہیں. انسان مسلسل پریشان، ناقابل برداشت، بیکار محسوس کرتا ہے، اس پر امید کی توثیق نہیں کرتا. فیصلے کرنے کے لئے یہ مشکل ہو جاتا ہے - ایک سادہ پیشہ ورانہ یا گھریلو کام بھی ایک غیر معمولی مسئلہ میں اضافہ ہوتا ہے. انسان مسلسل خود کو محسوس کرتا ہے، ختم ہو گیا ہے، کاموں اور ذمہ داریوں کی صابن کی طرف سے خوفزدہ ہے، جو اب اس سے نمٹنے کے قابل نہیں ہے.
کم خود اعتمادی واضح طور پر تقریر اور غیر زبانی رویے میں ظاہر کی جاتی ہے - آدمی کو کم آواز میں، کم آواز میں، بے چینی ہے، دوسروں کی توجہ کو اپنی طرف متوجہ کرنے کے لئے، ایک کونے میں ہڑتال کرنے کے لئے اور ممکن ہو سکے کے طور پر تھوڑا سا جگہ (podzhatye ٹانگوں، فرش پر دیکھو، آنکھوں میں دیکھ سے بچنے کے لئے کوشش دوسرا) بستر میں، اکثر اکثر ایک جنناتی کرنسی، یا "گریو پیٹو" لے جاتا ہے، اس کے ہاتھ میں، موڑنے کے بعد، اس کے بازو پر اپنے ہاتھوں پر ہاتھ ڈالتے ہوئے، اس کے چپکے نیچے.
ڈپریشن کی حالت میں ایک شخص کی ظاہری شکل بھی ایک خصوصیت ہے: ایک پیلا چہرہ، لچکدار شاپ، ایک خالی آنکھ، خشک جلد، گرے کندھے، بھوری رنگ اور سیاہ رنگوں میں فرق، کاسمیٹکس اور زیورات کی کمی، سلووالیت اور کسی کی ظاہری شکل میں بے نقاب. بھاری ڈپریشن، زیادہ سے زیادہ ان بیانات کا ذکر.
ڈپریشن کا ایک اور خاص علامہ سست، مشکل سوچ، دانشورانہ پیداوری میں کمی ہے. کسی شخص کی توجہ بکھرے ہوئے ہے، اس کے لئے یہ مشکل ہے کہ اس پر توجہ مرکوز کریں، اس فلم کے معنی کو سمجھنے کے لئے، سوچ کے مطابق عمل کرنے کے لئے، کہانی یا جو بات چیتکار کہتے ہیں. سر میں خیالات چند ہیں، وہ عام طور پر ناپسندیدہ مواد ہیں اور بعض معمولی ٹریفکوں کے ارد گرد مرچھیوں کو گھومتے ہیں.
یہاں تک کہ ڈپریشن کو کمزور حالت میں بنیادی ادویات بھی شامل ہیں - جنسی حساس، بھوک، غذا سے خوشی ہوتی ہے، لہذا جسم کا وزن کم ہوجاتا ہے. ابتدائی بیداریوں کی شکل میں ایک نیند کی خرابی کی شکایت کی طرف اشارہ - ایک شخص معمول سے زیادہ سے زیادہ 2-3 گھنٹے یا اس سے زیادہ پہلے اٹھتا ہے اور اب سو نہیں جا سکتا. یہ صبح کے صبح کے وقت اس کے لئے بہت مشکل ہیں - کوئی نیند نہیں ہے، وقت آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ ہوتا ہے اور اس سے کوئی احساس نہیں ہوتا کہ اس نے آرام کیا. اور خواب بھی خواب نہیں ہیں! یہ اکثر ہوتا ہے کہ دوپہر یا شام میں موڈ کسی حد تک بہتر ہوتا ہے - کچھ کرنے کی خواہش ہے، سرگرمی میں اضافہ، ایک بھوک ظاہر ہوتا ہے.
ڈپریشن میں ایک شخص اندرونی اعضاء سے دردناک یا تنگی کا باعث بنتا ہے، اس کا احساس یہ ہوتا ہے کہ جسم سرد میں ناپسندیدہ احساسات کی وضاحت کرنے کے لئے مشکل، سر درد، سر درد، خشک منہ سے بھرا ہوا ہے. پیٹ یا انگوٹھے. ڈپریشن کے بہت سے جسمانی اظہارات خود مختار اعصابی نظام کے ہمدردی حصہ کے سر میں اضافہ کے ساتھ منسلک ہوتے ہیں. کبھی کبھی وہاں بہت زیادہ جسمانی ڈسپریشن ہیں کہ وہ مریض کے شکایات کا بنیادی مواد بن جاتے ہیں اور وہ ایک ماہر نفسیاتی، نیوروپتھولوجسٹ، جسٹروترولوجسٹ اور دیگر ماہرین کی مدد کرتے ہیں جو شکایات کی وضاحت کرنے والے جسمانی بیماریوں کو تلاش نہیں کرتے. آخر میں، ڈپریشن کے خاص اشارے میں سے ایک زندہ رہنے کے بارے میں سوچتا ہے - زندگی سے صرف مایوسی اور تھکاوٹ سے مخصوص خودکش پروگراموں میں.
ڈپریشن کیوں ہوتا ہے؟
اس خرابی کا باعث بننے کے کئی عوامل بہت سے دہائیوں تک مختلف شعبوں کے ماہرین کی طرف سے مطالعہ کر رہے ہیں. وہ بہت متنوع ہیں اور عام طور پر دو گروپوں میں تقسیم کیا جاسکتا ہے - حیاتیاتی (حیاتیاتی، جینیاتی، وغیرہ) اور نفسیاتی (ذہنی صدمہ، شخصیت کی علامات، ایک شخص کے بارے میں سوچنے اور دوسروں کے ساتھ تعلقات، وغیرہ وغیرہ) کے سبب ہیں. .
حیاتیاتی (حیاتیاتی) منصوبے میں، ادویات کے دماغ میں تحریر ریاستوں کا مادہ ابلاغ کا سبب ہے - اعصاب آلودگیوں کے ٹرانسمیٹر، خاص طور پر سیرروسن اور نورپینفنائن. ڈپریشن کے ساتھ، ان مادہ کا مواد اعصاب کے خلیات کے جشن میں کم ہوتا ہے - نپٹتا ہے. اگر اسی علامات موجود ہیں تو، ڈپریشن کا علاج مختلف ہو سکتا ہے - ادویات سے نفسیات (نفسیات) سے.
بہت سے دیگر بیماریوں کے ساتھ، ڈپریشن کی حساسیت لوگوں کے درمیان کافی مختلف ہوتی ہے - کچھ بھی شدید زندگی خطرناک زخموں کو برداشت کرتے ہیں، جبکہ دوسروں میں، ڈپریشن ایک اہم موقع پر یا عام طور پر مکمل صحت مند ہونے سے تیار ہوتا ہے. شاید یہ دماغ میں، ساتھ ساتھ موروثی-آئینی خصوصیات کے ساتھ - میٹابولزم - نیوروٹ ٹرانسمیٹر اور ہارمون کی خصوصیات کی وجہ سے ہے. جینیاتی مطالعہ کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ ان لوگوں کے زیادہ خون کے رشتہ دار ہیں جنہوں نے ڈپریشن کیا ہے، اور قریبی حدود کے لحاظ سے، زندگی کے دوران اس خرابی کو فروغ دینے کے لئے ایک شخص کے لئے امکانات زیادہ ہیں. تاہم، موروثی پیش گوئی مہلک سے کہیں زیادہ ہے.
کئی صورتوں میں ڈپریشن کی وجہ نفسیاتی عوامل ہیں - شدید زندگی کی حالت اور انباکو نوشی: بیماری اور موت سے موت کی موت، سابق سماجی حیثیت کا نقصان، مالی مشکلات، سنجیدگی سے بین الاقوامی تنازعہ، زندگی کے مقاصد کو حاصل کرنے میں ناکامیاں وغیرہ. یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ تمام ناخوشگوار زندگی کے واقعات میں ڈپریشن کا باعث نہ ہو، لیکن صرف ان لوگوں کو جو ایک مخصوص شخص کی زندگی کے اقدار کے نظام میں سب سے اہم، پر اثر انداز ہوتا ہے. لہذا، ایک اور اسی واقعہ (مثال کے طور پر، ملازمت یا ریٹائرمنٹ کا نقصان) ایک کے لئے اور دوسرے کے لئے درد اور ڈپریشن کا سبب بن سکتا ہے - بالکل زخم نہیں.
اندھیرے کے خیالات خطرناک ہیں!
ہمارے جذبات اور خیالات کے درمیان پہلے سے ہی ایک قریبی تعلق ہے. لہذا، جب کسی شخص کا دماغ کم ہوجاتا ہے تو، اپنے دماغ میں، غلط اور غیر جانبدار منفی خیالات اور فیصلے خود اپنے اور ماحول کے بارے میں (منفی خود کار طریقے سے خیالات) پیدا ہوتے ہیں. ڈپریشن کی حالت میں کسی شخص کے بارے میں سوچنے کے لئے، کئی خصوصیات ہیں:
• خود کے لئے ایک منفی رویہ - ایک شخص اپنے آپ کو برا، ناگزیر، ناقابل قابل، ناقابل برداشت، ناقص طور پر بیمار، وغیرہ سمجھتا ہے، نہ صرف اس وقت بلکہ وقت میں زندگی میں.
• موجودہ وقت اور اس کی موجودہ زندگی کا منفی تشریح - اس شخص کو لگتا ہے کہ اس کے آس پاس دنیا اور اس کے ارد گرد لوگوں کو غیر منصفانہ، موجودہ تقاضا ہیں، صرف ان کے اعمال میں ناقابل اعتماد رکاوٹوں کو پیدا کرنے میں مصروف ہیں، ان کے اعمال میں، یہاں تک کہ صحیح اور کامیاب، دیکھیں. صرف ناکامی اور نقصانات؛
• اپنے مستقبل کے بارے میں ایک منفی رویہ - کسی شخص نے اسے دشمنی روشنی میں دیکھ لیا، مشکلات، ناکامیوں اور محرومیوں کی لامتناہی سیریز کے طور پر.
اس نظریہ کے مطابق ڈپریشن کے تمام دیگر علامات، مندرجہ بالا بیان کردہ غیر معمولی نتائج کے نتیجے میں بیان کی جاتی ہیں. علامات کے اس قسم کے ڈپریشن کے ساتھ، علاج کے کئی طریقے ہوسکتے ہیں. خراب خیالات دوسروں کے ساتھ کسی شخص اور اس کے تعلقات کے رویے کو تبدیل کرتے ہیں (مثال کے طور پر، اپنے آپ کو ایک نشانی سمجھا جاتا ہے، ایک شخص واقعی لوگوں کے ساتھ رابطے سے بچتا ہے اور اکیلے سے گزرتا ہے). اس کے نتیجے میں، موڈ میں مزید کمی کی طرف اشارہ کرتا ہے، جس سے بھی زیادہ سامنا خیالات پیدا ہوتا ہے - ڈپریشن کا سرپل زیادہ سے زیادہ تیار ہے.
یہ خیال ہے کہ ڈپریشن کی ترقی کسی شخص کی شخصیت کی خصوصیات میں سے بعض کی پیش گوئی کرتی ہے - لمحات میں اضافہ، خود اپنے ساتھ مسلسل اور مطمئن عدم اطمینان کا اظہار، ہر چیز میں کمال کے لئے جدوجہد، بشمول معمولی تفصیلات بھی شامل ہیں. اس کے علاوہ، یہ غیر معمولی سرگرمیوں کی طرف جاتا ہے، ہر چیز میں صرف کمی اور منفی اطمینان، روزمرہ کی زندگی سے لطف اندوز کرنے اور دوسروں کے ساتھ گرم اور با اعتماد تعلقات قائم کرنے میں ناکام ہے. بے شک، ڈپریشن دوسرے گودام کے لوگوں میں بھی ہوسکتا ہے، لیکن ان خصوصیات کے کردار میں ان کی خصوصیات کی موجودگی اس خرابی کو متاثر کرتی ہے.