اور کمپیوٹر کے دفاتر کے بعد، ان کی قابل رسائی رسائی شروع ہوئی اور ہماری ذاتی زندگی میں. آج تقریبا ہر خاندان میں ایک کمپیوٹر ہے (آسان یا دوسری صورت میں "بجٹ" سے زیادہ تر جدید "ہیپاٹ")، آمدنی پر منحصر ہے)، فعال طور پر کھیلوں کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، موسیقی سننے اور فلموں کو دیکھنے، رشتہ داروں اور دوستوں کے ساتھ انٹرنیٹ پر بات چیت اور سوشل میں نیٹ ورک (ہم جماعتوں، ڈیٹنگ، رابطہ میں، وغیرہ)، خبریں دیکھتے ہیں. اور تخلیقی کام کے لوگ (مصنفین، صحافی) طویل عرصے سے کمپیوٹر پر ٹائپ رائٹرز تبدیل کر رہے ہیں. کمپیوٹر کے فوائد واضح ہیں- یہ نہ صرف اس میں معلومات داخل کرنے کی اجازت دیتا ہے، بلکہ اسے عمل کرنے اور اسے بہت مقدار میں ذخیرہ کرنے کی اجازت دیتا ہے. کمپیوٹر نے تفریحی افعال کے طاقتور ہتھیاروں کے ساتھ دفتر کے کارکن کا آلہ ملا. لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ کمپیوٹر کس طرح انسانی صحت کو متاثر کرتا ہے؟
لیکن، جیسا کہ ہم سب جانتے ہیں، مثالی طور پر کچھ بھی نہیں ہے، صرف ذائقہ اور فوائد پر مشتمل ہے، اور مکمل طور پر محرومیاں سے محروم ہیں. لہذا، اس بات کا یقین کرنے کے لئے کمپیوٹر، ہمارے لئے ناگزیر خصوصیات ہیں. وہ کیا ہیں
ایک کمپیوٹر ایک الیکٹرانک کمپیوٹر ہے جس پر مشتمل ایک نظام یونٹ، نگرانی، اور ان پٹ آؤٹ پٹ کی معلومات کے لئے آلات شامل ہیں. الیکٹرانک آلات کی ایک پیچیدگی جو کام کے لئے توانائی کی ضرورت ہوتی ہے، خاص طور پر، برقی. اور کسی بھی مشین کے آپریشن کے دوران کسی بھی توانائی کو جانا جاتا ہے، مکمل طور پر استعمال نہیں کیا جاتا ہے، اور جزوی طور پر توانائی کی دوسری اقسام میں تبدیل ہوجاتا ہے. گرمی، تابکاری.
آخری صدی کے اختتام تک، کمپیوٹر مانیٹر، ٹیلی ویژن سیٹ کی طرح، بنیادی طور پر الیکٹرانک بیم ٹیوب تھا، جو ایکس رے اور طاقتور برقی مقناطیسی تابکاری کا ذریعہ ہے. گھر اور کام پر ہمارا بہت سے کمپیوٹر استعمال کیا جاتا ہے، اور موجودہ وقت تک اس طرح کے نگرانیوں سے لیس ہوتے ہیں. یقینا، مانیٹر سے ایکس رے تابکاری جائز معیار سے زیادہ نہیں ہے، لیکن ہمیں اضافی تابکاری کی ضرورت کیوں ہے، کیونکہ ابھی بھی قدرتی قدرتی تابکاری پس منظر ہے، فلوروگرافی، جو ہم باقاعدگی سے طبی امتحانات، ایک عام ٹی وی وغیرہ کے دوران جاتے ہیں. کمپیوٹر کی طرف سے پیدا برقی مقناطیسی میدان سے کہیں زیادہ خطرناک، اس کے ارد گرد ہوا بازی کرتا ہے، جس میں تھکاوٹ، استحکام کو کم کرنے، پر عمل کرنے والی تقریب کو روکنا اور مریضوں کی بیماریوں کو جنم دیا جا سکتا ہے. نگرانی کی طرف اور پیچھے سے خاص طور پر خطرناک تابکاری ہے. جدید مائع کرسٹل مانیٹر X-رے پیدا نہیں کرتے اور ان کے آپریشن کے دوران برقی مقناطیسی تابکاری کی سطح بہت کم ہے. جنون کے ترقی اور ترقی پر برقی مقناطیسی تابکاری کے خاص طور پر مضبوط منفی اثرات، حاملہ خواتین کے لئے بہت سنگین حدود ہیں، جن کا کام کمپیوٹر سے منسلک ہوتا ہے. روسی فیڈریشن کے چیف سٹیٹ سینیٹری ڈاکٹر کے فیصلے سے یہ قائم ہوتا ہے کہ حمل کے دوران خواتین کو دوسرے کام میں منتقل کیا جاسکتا ہے، کمپیوٹر کے استعمال سے منسلک نہیں.
یقینا، یہ ضروری ہے کہ کمپیوٹرز مسلسل کارکردگی کا مظاہرہ نہیں کررہے ہیں بلکہ کارکردگی کا مظاہرہ کرنے والے افعال میں تیز رفتار اور اضافے کے مطابق، بلکہ محفوظ آپریشن اور صحت کے تحفظ کے مالک کے مالک کے ساتھ بھی. اور اب جدید کمپیوٹر 10-20 سال قبل اس کے پیشواوں کے مقابلے میں دس گنا محفوظ ہے. لہذا اب ہم بات کر سکتے ہیں کہ کمپیوٹر کو دوسرے دس سالوں میں انسانی صحت پر اثر انداز کیا جائے گا اور کیا یہ اثرات باقی رہے گا.
تاہم، بہت سے نقصان دہ عوامل موجود ہیں جو کمپیوٹر پر چلنے کے بعد تھرمل، برقی مقناطیسی اور خارج ہونے والے دیگر تابکاری پر منحصر نہیں ہوتے ہیں. انسانی صحت پر منفی اثرات میں پہلی جگہ کو بصیرت پر کمپیوٹر کا اثر ڈالنا چاہئے. کمپیوٹر کے پیچھے کام کرنے والے شخص کی آنکھوں پر بہت بڑا بوجھ پڑتا ہے کیونکہ کی بورڈ اور کاغذ دستاویزات پر اسکرین سے باقاعدہ ترجمہ کی ضرورت ہوتی ہے. اس کے علاوہ، مانیٹر کی اسکرین پر تصویر (مثلا قدرتی) نہیں ہے، لیکن خود برائٹ اور متحرک طور پر اپ ڈیٹ کیا جاتا ہے، جس پر بصری سازوسامان اختیار نہیں کیا جاتا ہے. کم ریفریش کی شرح پر، مانیٹر کی تصویر کو فلکر کرنے لگتی ہے، جو آنکھوں کے لئے اضافی بوجھ بھی پیدا کرتی ہے. لہذا جب آپ کمپیوٹر کے ساتھ کام کررہے ہیں تو آپ کو ہر ایک گھنٹے کے سینیٹری قوانین اور قواعد و ضوابط کی پیروی کرنا ضروری ہے، آپ کو دس منٹ کے لئے وقفے کی ضرورت ہے، جس کے دوران خون کی گردش کو آرام دہ اور بہتر بنانے کے لئے آنکھوں کے لئے مشق کرنے کی ضرورت ہے.
لیکن، وژن پر نقصان دہ اثر کے علاوہ، کمپیوٹر پر کام کسی اور منفی عنصر کے ساتھ منسلک ہوتا ہے، جس میں کچھ پٹھوں کے گروپوں کی کشیدگی ہوتی ہے جس میں دوسرے عضلات پر کوئی بوجھ نہیں ہوتا ہے، ایک بے ترتیب بیٹھ کی وجہ سے خون کی گردش کی خرابی ہوتی ہے. ایک ایسے شخص میں جو مسلسل کمپیوٹر پر کام کرتا ہے، ایک بیٹھ کی حیثیت گردن اور سر کے پٹھوں کی خرابی کی طرف جاتا ہے، اور اس میں ریڑھائی اور پیچھے کی پٹھوں پر ایک اہم کشیدگی پیدا ہوتی ہے. ہاتھوں اور انگلیوں کی پیڈوں کی پٹھوں کو زیادہ سے زیادہ وزن میں اضافہ ہوتا ہے، کی بورڈ کے ساتھ کام کر رہا ہے، جس میں جوڑوں اور لیگامین کی بیماری کی وجہ سے ہوسکتا ہے. جسم کے نچلے حصے میں خون کی گردش (ٹانگوں، جینٹلز) نمایاں طور پر خراب ہو جاتے ہیں. اس کے بعد ایک متحرک پوزیشن میں طویل قیام کا نتیجہ مختلف اوستیوکوڈروسس اور ایک ریڈ بونس کی باری باری ہے. مصیبت خون کی گردش میں طویل عرصے سے انباکو نوشیوں میں خون کی معدنیات کا سبب بنتا ہے، جس میں اعضاء اور بیماریوں کی ترقی، مردوں میں پروسٹیٹائٹس، عورتوں میں نسائی بیماریوں کی شدت میں اضافہ ہوتا ہے. اس مصیبت سے بچنے کے لئے کافی آسان نہیں ہے.
ظاہر ہے، جدید کمپیوٹرز صحت سے نقصان دہ ہوتے ہیں اور نہ ہی نقصان دہ اخراج یا کمپن کی وجہ سے، بلکہ اس پر کام کی غلط تنظیم کی وجہ سے زیادہ سے زیادہ ڈگری صحت مند ہیں. کمپیوٹر پر کام کے موڈ کا مشاہدہ آنکھوں کے لئے لازمی وقفے اور مشقوں کے ساتھ نہ صرف کمپیوٹر پر کام کے منفی عوامل کو ختم کرنے کے لئے بلکہ آپ کی صحت کو مضبوط کرے گا.