پوشیدہ پتلی آنسو فلم، جسے ہماری آنکھوں سے احاطہ کرتا ہے، آنکھ کے لئے ایک سوراخ کے طور پر کام کرتا ہے. اس مادہ پر مشتمل ہوتا ہے جو کوڑیوں کو غصہ دیتا ہے اور آنکھوں کی حفاظت کرتا ہے جو روزوجنک مائکروبس اور خشک ہو جاتی ہے. لیکن یہ معجزہ میکانزم ایک شرط کے تحت کام کرتا ہے. لاکھوں گلیوں میں بنائے جانے والے آنسو، آنکھوں کو آنکھوں سے نمٹنے کے لئے صرف آنکھ کو نمی کر دینا ہوتا ہے.
یہ تکلیف کا سبب بنتا ہے کہ یہ بالکل ضروری ہے. ایک اصول کے طور پر، اگر قدرتی نمی کو خراب کیا جائے تو، آنکھوں میں ایک غیر ملکی جسم کا احساس سب سے پہلے ظاہر ہوتا ہے، چکنائی اور مستقل خشک ہونے کے بعد. "خشک آنکھ سنڈروم" - یہ دوا میں اس حالت کا نام ہے.
آنکھوں کی کارنیا کے ڈریننگ کے اہم سببوں میں، آتمتھولوجسٹ آٹامنامنس کہتے ہیں، بعض ادویات لینے کے لئے ایک ردعمل. یہ بھی کہا گیا ہے کہ الرجیک لوگوں کو اس خرابی سے زیادہ متاثر ہوتا ہے.
ابتدائی طور پر صحت مند لوگوں نے اس مسئلہ کو حاصل کیا جس میں غیر معمولی بیرونی عوامل (بری ماحولیاتی، برقی مقناطیسی تابکاری) کی وجہ سے. لیکن پھر بھی، اس مسئلے کے ساتھ اکثر اکثر اکولیسٹ آفس کارکنوں (جو لوگ مانیٹر اور کمپیوٹرز کے ساتھ کام کرتے ہیں) میں تبدیل ہوتے ہیں. لہذا، سب سے پہلے ڈاکٹروں نے ان لوگوں کو مشورہ دیتے ہیں جو اسکرین میں "پھانسی کے گھنٹوں" خرچ کرتے ہیں، زیادہ کثرت سے جھٹکا دیتے ہیں، خود کو اس طرح کے "چمکنے والی جمناسٹکس" کے مطابق لگاتے ہیں. ہر 5-10 سیکنڈ سے کم از کم ایک منٹ میں کم سے کم بار بار جھٹکا کرنے کی ضرورت ہے. یہ حراستی کے ساتھ مداخلت نہیں کرتا، اس کے برعکس - یہ آنکھوں میں جھکنے اور خشک کرنے والی پریشان کو پریشان کرتی ہے.
کچھ لوگوں کو صرف "مانیٹر" نہ صرف مانیٹرنگ کی آنکھوں کے بارے میں، بلکہ ایئر کنڈیشنر بھی. یہ آلہ بالکل غیر معمولی نہیں ہے، اور ہمیں کام میں، دکانوں میں، ایک گاڑی میں اور گھر میں مل کر ہے. یہاں تک کہ غیر جانبدار موڈ پر بھی تبدیل کیا جا رہا ہے، گرمی کے بارے میں بات نہیں کرتے، زیادہ تر ایئر کنڈیشنر نمی کی ہوا سے محروم ہیں. اسی طرح کسی بھی حرارتی آلات پر لاگو ہوتا ہے.
"خشک آنکھ" سنڈروم کا علاج اور روک تھام، ایک اصول کے طور پر، "مصنوعی آنسو" سیریز کی تیاریوں کی مدد سے کیا جاتا ہے. ایک قسم پر یہ شفاف ڈراپ ہیں، اکثر کمپیکٹ پیکجوں میں، جو آسانی سے کاسمیٹک بیگ میں رکھا جاتا ہے. عام طور پر، ڈاکٹروں نے آپ کی آنکھیں دفن کرنے کی تجویز 3 سے 8 مرتبہ.
موٹی استحکام اور طویل کارروائی کے ساتھ جیل کی طرح مصنوعی آنسو بھی موجود ہیں. لیکن صرف ایک مختصر وقت کے لئے اس طرح کے منشیات "بجھانا" سنڈروم، بیماری کا سبب غائب نہیں ہوتا ہے، لہذا یہ ضروری ہے کہ آپ کیتھولولوجی امتحان سے گریز کریں. بیماری کو روکنے کے لئے، یہ کمروں میں humidifiers انسٹال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. جو لوگ کمپیوٹر پر بہت زیادہ عرصے سے خرچ کرتے ہیں وہ اس بات کو یقینی بنانے کے لئے مشورہ دیتے ہیں کہ نگرانی کی فاصلے 50 سینٹی میٹر سے کم نہیں تھی، اور اسکرین کا مرکز آنکھ کی سطح سے 10-20 سینٹی میٹر کم تھا.
کیا آپ کمپیوٹر پر کام کرتے ہیں؟ ایک گھنٹہ کرو ہر سادہ مشق آپ کی آنکھوں کو تربیت دینے کے لئے.
1. کرسی میں واپس لائیں، اپنی آنکھیں بند کرو، اپنے آنکھیں بائیں سے دائیں سے اور اس کے برعکس 10 بار.
2. وکیسی کی انگلیوں کی تجاویز کو دبائیں اور فوری طور پر 15 بار جلدی کریں.
3. اپنی آنکھیں نچوڑیں، جھوٹ بولیں. کچھ سیکنڈ کے لئے اپنی سانس رکھو، اپنی آنکھیں کھولنے میں رکھو.
4. اپنی آنکھوں کو بند کریں اور آہستہ آہستہ اپنی آنکھوں سے اپنی انگلیوں سے گھڑی کریں.
5. اپنے سر کو سیدھا رکھنا، اپنی آنکھوں کو حد تک زیادہ حد تک بلند کریں، اور پھر ممکنہ طور پر کم. یہ 10 بار کرو
اگر یہ مشق روزانہ انجام دے رہے ہیں تو، نقطہ نظر کو بہتر بنایا جائے گا. لہذا، آپ کے بارے میں ہماری مشورہ: اگر آپ پرانی عمر تک صحت مند نقطہ نظر کرنا چاہتے ہیں تو، آپ کے نقطہ نظر کے تمام مندرجہ ذیل ہدایات اور معیار کی پیروی کریں، زیادہ بہتر ہو جائیں گے. اور اب بھی ایک ماہر نفسیات سے مشورہ کرنے کا یقین ہو.
خاص طور پر سائٹ کے لئے جولیا سووبولوسیا