بھوت، چاول اور موتی جاک سے دلی کے لئے ایک ہدایت. آپ ہمیشہ کے لئے اناج کی افادیت کے بارے میں بات کر سکتے ہیں. ایک اور چیز - کیا آپ کو دلی کھانا پسند ہے یا کیا تشدد کا امکان ہے؟ شاید تم نے ابھی تک تیار شدہ دزے کا مزہ چکھا نہیں تھا. بہت سے لوگوں کے لئے، رسال ناشتہ کے لئے ایک روایتی کھانا رہتا ہے. اور یہ منطقی ہے، کیونکہ یہ اناج ہے جو مفید مادہ میں امیر ہیں. وہاں ایک اناج نہیں ہے جو ریشہ، پروٹین، وٹامن اور معدنیات پر مشتمل نہیں ہے. اس علاقے میں رہنماؤں چاول، جھوٹے اور بالواٹ ہیں. لیکن Pishenka اور منگا مفید مادہ کے ساتھ بہت سیراب نہیں ہیں، لیکن وہ ہضم کرنے کے لئے آسان ہیں. تین اناج سے دلی کے لئے ہدایت ایک دلکش اور سوادج ڈش ہے. کوئی الگ الگ اجزاء کو تیار کرتا ہے اور صرف اس کے بعد ان کے ساتھ مل کر، مکھن کے ساتھ بھرتی ہے. اس ہدایت میں، ہم ایک دوسرے کے ساتھ تمام اناج کھانا پکانا چاہتے ہیں. تیز، مطمئن اور سوادج!
اجزاء:- Groats 0.5 چمچ buckwheat.
- طویل اناج چاول 0.5 چمچ.
- گلیوں موتی 0.5 چمچ.
- سبزیوں کے 500 ملی لیٹر
- مکھن 50 جی
- نمک 1 ٹسپ.
- مرحلہ 1 اس ہدایت کے لۓ، ایک شیشے چاول، بالواٹ اور موتی جاک، دو شیشے کے چکن شوروت یا سبزی ویوت، مکھن کا ٹکڑا.
- مرحلہ 2 جھوٹے کو کھونا اور اچھی طرح سے کللا. ایک چٹنی میں چاول، بٹواٹ اور موتی بار کو یکجا.
- مرحلہ 3 ذائقہ اور ذائقہ ذائقہ ڈالو.
- مرحلہ 4 ایک چھوٹی سی آگ، کور اور 45 منٹ کے لئے کھانا پکانا (مجموعی طور پر، ابلتے وقت سے نہیں). اناجوں کو کھانچنے کے لئے نہیں ہے - یہ پاؤڈر بہتر ہے کہ عذاب کو بہتر بنایا جاسکتا ہے اور نہ ہی اعلی گرمی پر کھانا کھلانا.
- مرحلہ 5 جب تمام مائع جذب ہو جاتا ہے تو آگ سے پکنری کو ہٹا دیں اور مکھن شامل کریں. ہلچل اور پھر سے احاطہ کریں، تاکہ پاؤڈر کو متاثر ہو.