ناخوش لوگ ہیں، جن کے لئے کوئی سفر ایک مشکل امتحان ہے.
میرین کی بیماری، یا کینیٹوساسس، اندرونی کان میں واقع بنی عمودی آلات کی زیادہ سے زیادہ اخراجات کا سبب بنتا ہے. جب ارد گرد چیزیں ان کی آنکھوں سے پہلے بہت لمبے عرصے تک منتقل ہوجاتی ہیں، وہاں کمزوری، پسینہ، چکنائی، غصہ موجود ہے. لیکن سب سے زیادہ پریشانی ناقابل یقین الٹی ہے.
سمندری بیماری زیادہ سے زیادہ لوگوں کو متاثر کرتی ہے. یہاں تک کہ برہمانیاں تسلیم کرتے ہیں کہ کچھ عرصے سے وہ بازی کے آلات سے نمٹنے نہیں دے سکے. بالکل خوش مسافروں کو صرف 6-8٪ لوگوں پر غور کیا جا سکتا ہے.
وہ کبھی کبھی کینیٹاسس سے متاثر نہیں ہوتے ہیں. عام طور پر کم افراد 60 سال سے زائد عمر سے زیادہ ہیں. بچوں کو خاص طور پر بیماری کی تحریک کے لۓ کمزور ہیں، اور لڑکیوں کو لڑکے سے بہتر سڑک برداشت نہیں ہوتی. لیکن بچوں کو دو سال کی عمر تک پچاس محسوس نہیں کرتے. کوئی تعجب نہیں ہے کہ وہ پادریوں، جھولوں اور کاروں سے محبت کرتے ہیں. لیکن کچھ بالغوں کے لئے، ایک چمکنے والی کشش میں پھینک دیا گیا ہے، بدقسمتی سے "اندر آنا" ہے. ایک سنجیدگی کا مسئلہ ان لوگوں کے لئے کوئی سفر ہے جو ڈھیروں کے ڈسکینیا سے متاثر ہوتے ہیں.
سفر سے پہلے چند ہفتے پہلے
بنیان آلات کو تربیت دینے کے لئے شروع کریں.
• آگے جھکاؤ اور بائیں جانب، آہستہ سر کو گھمائیں.
• آپ کے پیٹ پر جھوٹ بولنا، اپنا سر سوفی سے پھانسی دے، اور پھر جلدی اٹھائیں، اپنے ٹھوس کو روکنا.
• پول میں سوئمنگ جب، ایک "مصنوعی رولنگ" بنائیں: بدن کو ہر طرف سے، ایک دوسرے کے ساتھ، پھر ایک دوسرے کو باری دکھائیں.
• والٹز رقص کریں.
• سفر سے پہلے 1-2 ہفتوں سے، ایک دن میں آٹھوٹروکوکوک کو نکالنے کے 30 دن میں 2-3 بار ڈراپیں.
ٹرین سے پہلے ہی
• ایک اچھی رات کی نیند رکھو.
• روانگی سے 1.5-2 گھنٹے قبل کھانے: کھانا آسان ہونا چاہئے.
• الکحل مشروبات دھواں یا پینے نہ دیں - وہ تحریک کی بیماری کو بڑھا دیں گے.
• ایک زبردستی بوسہ خوشبو کا استعمال نہ کریں - بطور غصہ اور سر درد کا حملہ کر سکتے ہیں.
سفر کے دوران
• تکلیف پر لوٹ نہ لو.
فکری سے بچیں: ایئر کنڈیشنر کو تبدیل کریں، ونڈو کھولیں. کپڑے کو تحریک کو محدود نہیں ہونا چاہئے.
• ساتھی مسافروں سے پوچھ لیں کہ اس سے روکنے سے پہلے ناشپاتیاں بند کردیں - غذائی ادویات seasickness میں اضافہ.
• آپ کے ساتھ نیبو کا ایک ٹکڑا لے لو. جیسے ہی آپ تکلیف محسوس کرتے ہیں، ان کو چوسنا. ادرک کے اضافے کے ساتھ کسی کو مدد ملتی کارملس، چونگ گم، انگلی چائے یا مٹھائی (کوکیز) کی طرف سے مدد ملی ہے. ٹھنڈا پانی پینے کی کوشش کریں. بہت اچھا، اگر آپ اپنے منہ میں آئس یا آئس کریم کا ایک ٹکڑا بنا سکتے ہیں.
• جب ساحل قریب قریب اور قریب ہوجائے تو، جلد پر خاص حساس پوائنٹس کو لاگو کریں. انگلی کان کے پودے کے نیچے علاقے مساج. دوسرا نقطہ فارغ کے اندر، کھجور سے 3 انگلیوں پر ہے.
• جہاز پر . سخت اور ناک پر آپ کو ڈیک پر زیادہ وقت گذرتا ہے - جہاز کے مرکزی حصے میں، پچنگ مضبوط ہوتا ہے. ڈیک پر کھڑا، افق لائن پر نظر کو درست کریں. ٹھیک ہے، اگر کیبن شور، ذرائع اور مضبوط خوشبوؤں کے ذرائع سے دور ہے.
• بس اور گاڑی میں . جب آپ سامنے کی سیٹ پر جائیں گے تو بیٹھ جاؤ. کرسی جہاں تک ممکن ہو سکے کے طور پر جھکاؤ - سواری پوزیشن میں لے جانے کے لۓ آسان ہے. آگے دیکھو تصور کریں کہ آپ پہیے کے پیچھے بیٹھ رہے ہیں - یہ کوئی تعجب نہیں ہے کہ جو شخص گاڑی چلاتا ہے وہ کبھی نہیں کر سکتا. نہ پڑھو، بہتر موسیقی سننا.
• جہاز پر . لے جانے اور لینڈنگ کے دوران گہری سانس لینے کی کوشش کرتے ہیں. کیریمل کے ساتھ اسٹاک.
اگر یہ تمام طریقوں سے آپ کی مدد نہیں کرتی ہے تو، منشیات خریدیں جس میں وستبلیی آلات کا حساسیت کم ہو.
جرنل آف ہیلتھ جون 2008