اگر آپ ایک غذا پر ہیں تو آپ کی زندگی کو لامتناہی اور شمار کرنے والی کیلوری میں بدل جاتا ہے اور نقصان دہ گیسوں کی بطور عادات سے لڑتا ہے. یہاں کیا خوشی ہے اس کے علاوہ، آپ کے عاشق سے محروم ہو جاتا ہے، کیونکہ آپ اب ان کی پیارا پھلکا آلو کھانا پکانا کیو میں پیاز اور پٹیوں اور کھیلوں کے کلب میں تربیتی تربیت نہیں کرتے ہیں تاکہ آپ ختم ہوجائیں، کہ بستر لڑائیوں کو طاقت کے ساتھ نہیں چھوڑا جاتا ہے. اور آپ کا مواصلہ کم کیلوری کے کھانے کے بارے میں بات چیت اور ممتاز پیٹ کی پٹھوں کے لئے نئی مشقوں میں کمی آئی ہے. اگلے ہفتے کے اختتام پر خرچ کرنے کی کوشش کریں تاکہ آپ اپنی پسند اور مدد کر سکتے ہیں! محبوب شخص کے ساتھ اخلاقی خوشحالی نہ صرف خوشحالی اور ایک حیرت انگیز موڈ کا الزام ہے - وہ سائنس کے لئے سائنسی طور پر مفید ثابت ہوتے ہیں. تجربے سے مت ڈرنا، اپنے متضاد زندگی میں مختلف قسم کا بناؤ! اور جلد ہی آپ روزمرہ جنسی کاموں کے قابل کاسمیٹک اثر سے خوش ہوں گے: لچکدار ٹینڈر جلد، پٹھوں کے "مسئلہ" علاقوں میں بھی سخت اور آنکھوں میں ایک پراسرار چمک. اس کے علاوہ، آپ کیلوری کی ابدی حساب کے بارے میں بھول سکتے ہیں، کیونکہ تمام اضافی گرم راتوں کے دوران جلائیں گے. جی ہاں، اور خاندان میں اختلافات رکھو گے: آپ کو اس طرح کی بیداری کے لئے وقت نہیں ہوگا!
آپ کی آزادی اٹھو!
جب پیٹ مکمل ہو جاتا ہے، تو جذبہ سو رہا ہے. کیا سچ ہمیشہ سچ ہے؟ ایک مناسب طریقے سے غذا کھانے کی تیاری کر رہی ہے، پووالوکوئی، آپ کے محبوب جسم کی خوشبو اور گرمی کے ساتھ نظر سے کوئی کم خواہش نہیں. میزبان کو حرمت کے موقع پر کیا کرنا چاہئے؟ انہوں نے کہا کہ "بیکاکس وینس کے بغیر چلی ہے،" انہوں نے پرانے دنوں میں کہنا پسند کیا. شراب الکحل مشروبات، جیسے شیمپین، سرخ الکحل، یہاں تک کہ "نظر آتے ہیں" بیئر، بہت خوش آمیز اور آمیز اثرات رکھتے ہیں. بہتر مشروبات سے لطف اندوز، تناسب کے احساس کے بارے میں مت بھولنا. کوئلہ انڈے مشہور الففائڈسیسی ہیں. وہ آپ اور آپ کے محبوب شخص کو طوفان رات کے لئے ضروری پروٹینوں سے مطمئن کرے گا. بہترین پھل اور سبزیوں: الکحل، پیاز، بروکولی، اجماع، سرس پھل، ساتھ ساتھ avocados.
ایک مناسب موڈ بنائیں: اپنے آپ کو اور آپ کے محبوب آدمی کو پہلو سے ڈھونڈیں! شام. جم میں ورزش کو ختم کرنے کے بارے میں وقت بھول جاؤ. آج رات آپ بہت خوشگوار "صحت مند" کی طرف سے انتظار کر رہے ہیں! اگر آپ آج ایک گروسری سپر مارکیٹ کا دورہ کرتے ہیں اور شام کے اندر اپنے تمام گھر کا کام دوبارہ کریں تو، آپ مکمل فٹنس سیشن کے دوران مقابلے میں کم کم کیلوری خرچ کریں گے. گھر کے ارد گرد کے تمام کاموں کے ساتھ چند گھنٹوں کے لئے تھوڑا سا کشیدگی اور ختم ہونے کے قابل ہے: اختتام ہفتہ پر آپ مفت ہو گی! اپنے گھوںسلا میں آرڈر تیار کرنے کے لئے، دنیا کے پرانے طریقوں کو ایک ناقابل فراموش رومانٹک ماحول بنانے کے لئے دنیا کے طور پر استعمال کریں: آلودہ موم بتیوں (گلاب کے گلاب، یانگانگ-یانگ)، نرم تکیا-گونگا، نرم تکیا-گونج، نرم تکیا-گونگا ... اپنے آپ کو وعدہ کریں کہ اس ہفتے کے اختتام کے طور پر پرندوں، کیونکہ ایک جنسی طور پر فعال شخص بہت توانائی کی ضرورت ہے! مسلسل آزادی کے لئے، خون میں ایک مناسب سطح پر چینی برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے. اگر گلوکوز کا مواد کم ہوجاتا ہے تو، جنسی سرگرمیوں کے لئے ذمہ دار تمام اداروں اور نظاموں کو بدترین کام شروع ہوتا ہے. خریداری - آپ فی گھنٹہ 500 کلومیٹر فی گھنٹہ خرچ کریں گے. اپارٹمنٹ کی صفائی - 140 کلو 40 منٹ کے لئے؛ دھونے اور استر کرنا - 150 کلو فی گھنٹہ، کل منفی 790 کلو.
اس دن میٹھی نعمت اور خوشگوار آرام میں خرچ کرو!
• صبح. ایک دلکش ناشتہ کے ساتھ دن شروع کریں، مثلا، جسم کے ساتھ. یہ ڈش، امیر پروٹین میں، پورے دن میں جسم کی سست رہائی فراہم کرے گی. شہد کے ساتھ مکھیوں کی مدد سے، آپ خون میں ٹیسٹوسٹیرون ہارمون کی مقدار میں اضافہ کرتے ہیں، اور اس وجہ سے، آزادی میں اضافہ. اس کے علاوہ، برن میں شہد شامل ہے، میٹابولزم کو بہتر بناتا ہے اور جسم کی طرف سے ہارمون ایسٹروجن کی کھپت کو بھی بڑھاتا ہے. ایک کپ کوکو کا لطف اٹھائیں، جس میں مادہ شامل ہیں جو اطمینان کا احساس دیتے ہیں اور موڈ کو بہتر بناتے ہیں. ٹی وی کے سامنے ایک دلکش ناشتہ کے بعد آرام کرو، لیکن ایک گھنٹے سے زائد نہیں.
شام. پیارے کھیلوں سے سب سے زیادہ خوشی حاصل کرنے کے لئے، اپنے جسم کو آگے بڑھانے کے لئے تیار کریں. رانوں اور بٹوں کی پٹھوں کے ذریعے کام کرنا اس طرح کی آسان مشق کی مدد کرے گی. آپ کے گھٹنوں پر بیٹھ جاؤ تاکہ بٹنیں ہلکے ہیڑیوں کو چھونے دیں. آہستہ آہستہ اوپر اور بائیں طرف بائیں جانب فرش کے بٹوے چھونے اور چھونے. 15-20 بار دوبارہ کریں. محبت کی خوشی کے لئے پٹھوں کو مضبوط بنانا، کگلیل مشقوں میں مدد ملے گی. Perineum کی پٹھوں کو سختی کے طور پر اگر آپ واپس پیشاب کر رہے ہیں. توانائی کے اخراجات کے لۓ، کھانا پکانے کے لئے بھرے مشروم تیار کریں. خشک پیاز اور پتلی کٹی ہیم کے ساتھ مشروم کیپس بھریں. تندور میں بیکنگ خدمت کرنے سے پہلے، گرین کے ساتھ چھڑکیں.
ناشتا: شہد + 350 کلو، ایک کپ کوکو + 300 کلوال کے ساتھ آلو؛ cunniling اور fallatio - 250 پارسل ہر پارٹنر. مجموعی طور پر 400 کلو. آسان تربیت - نصف گھنٹے کے لئے 150 کلوال. ڈنر: دھندلاپن شیمپین + 300 کلو. کل سے زیادہ 150 کلو. آج، کھیل اور تفریح کے نشان کے تحت وقت گزارا.
• صبح. آپ کے ماسٹر کی اطمینان کے دن دن کو وقف کریں. صبح کے وقت شروع کریں، ایک حقیقی مردوں کے ناشتا کی تیاری کریں: پیاز اور بیکن کے ساتھ انڈے کو کھینچنے. یہ ڈش انسان کی طاقت دے گا. یہ قدیم رومن شاعر Ovid کی طرف سے محسوس کیا گیا تھا (انہوں نے پہلے سے ہی شہوانی، شہوت انگیزism کے بارے میں کچھ جانتا تھا!) اور عرب شیخوں - پیارے ہیں. اپنے آپ کو بستر کے ساتھ آملیٹ بنانے کے لئے - بہت غذائی ڈش. ڈریسنگ کے بغیر بستر میں ناشتا کرو. ناشتا کے بعد، آمدورفت دھوائیں: آپ کے منہ آپ کے منہ پانی کے گدی سے آزمائش نہیں کی جا سکتی. مردوں کے لئے "پیچھے کھڑے" کرنسی کا سب سے زیادہ توانائی ہے. اس کے علاوہ، بہت سے خوبصورت خواتین کے لئے گلیٹال زون مشکل ہے.
شام. "چربی کو ہلا"، اپنے پریمی کے ساتھ چہل قدمی کے ساتھ جائیں. اگر تمہارا آدمی بیئر عاشق ہے، تو جھاگی پینے کے دو جوڑے شیشوں کو پینے کے لئے قریبی پب میں جائیں. سب کے بعد، بیئر شراب نہیں ہے، یہ سب سے مضبوط محرک ہے. ویسے، اور آپ گلاس چھوڑ سکتے ہیں. بیئر کے لئے ایک پنیر اسسٹنٹ کا حکم (خاص طور پر کلیدی اقسام: کیمبرٹ، مونسٹر اور کمیٹ)، کے ساتھ ساتھ زیتون یا زیتون - وہ بھی خواہش اٹھانے. پرجوش جنسی کے ساتھ ایک رومانٹک ہفتے کے آخر میں ختم. ایک ایسی جگہ کا انتخاب کریں جس میں آپ لازمی طور پر orgasm حاصل کریں گے. لیکن، شاید آپ کو کام سٹر سے غیر معمولی اکروبی چیز کی کوشش کرنا چاہتے ہیں؟ نئے موہک عہدوں کا مطالعہ، آپ کیلوری کا ایک گروپ خرچ کریں گے! ناشتا: خشک انڈے +250 کیک؛ مضبوط کیلوری - 150 کیلوری. مجموعی طور پر 100 کلو. ڈنر: بیئر کا ایک گلاس + 300 کلوال؛ آئس کریم 200 کلوال؛ فی گھنٹہ 300 کلومیٹر کی گھڑی جنسی -150 کلو. مجموعی طور پر 50 کلو.
احساس سننا!
کیا آپ آئس کریم پسند کرتے ہیں، لیکن آپ ناقابل یقین کوشش کرتے ہیں کہ بہت زیادہ کھانا نہیں پائیں گے؟ آج تمہارا دن ہے! کیلوری کے بارے میں بھول جاؤ - بستر سے پہلے لڑائیوں سے پہلے، آپ اپنے برف کے ساتھ اپنے آپ کو ایک برف میٹھی میں علاج کر سکتے ہیں (ٹھیک ہے، اگر یہ آپ کے ہاتھوں سے پکایا جاتا ہے تو ایک پھل شربت ہے!). Sexologists کا کہنا ہے کہ آئس کریم ایک عورت کے orgasmic احساسات کو بڑھا دیتا ہے. orgasm کے دوران معاہدہ کرنے والے پٹھوں، فاسفورس، کیلشیم اور پالفینول کی ضرورت ہوتی ہے. اور سردی کی نگہداشت میں یہ ٹریس عناصر زیادہ سے زیادہ موجود ہیں.