چھپانا کیا ہے ... ہمارے پاس زیادہ وقت نہیں ہے. ہم مکمل وقت کام کرتے ہیں، یہ کم از کم 8 گھنٹے ہے، اور بعض اوقات بھی. خریدنے، صفائی، کھانا پکانے کے لئے، ہمارے ہم وطنوں کو ایک دن 3-4 گھنٹے لگے گا، جبکہ اوسط فراموشان یا انگریزی زبان میں نصف وقت لگتا ہے. لہذا، یہ حیرت نہیں ہے کہ جب سب معاملات آباد ہوتے ہیں، تو ہم خوشی سے ٹی وی کے سامنے سوفی پر بیٹھے ہیں. جی ہاں، جی ہاں! یہ ہم قابل تحریری ٹی وی شو، ٹی وی شو اور دیگر پروگراموں کی درجہ بندی کو بڑھانے میں کامیاب ہیں - اس طرح کے پروگراموں میں سے تقریبا 70 فیصد خواتین خواتین ہیں.
"یہ میرے لئے نہیں ہے"
لیکن روح کی گہرائیوں میں یہ معاملات کی حالت ہمیں مناسب نہیں کرتی. کچھ نقطہ پر ہم سمجھتے ہیں کہ صرف ہمارے لئے اپنے مصروف شیڈول میں وقت تلاش کرنا ضروری ہے. اور گھر سے باہر، جہاں ہم کسی سے کچھ چاہتا ہے. ہفتے میں ایک بار یا دو بار، اور کبھی کبھی پورے ہفتے کے اختتام کے لئے، ہم گھریلو معمول سے "باری بند" کرنا چاہتے ہیں، خاندان کو بتائیں: "میری پسندیدہ، اپنے آپ کو ایک پیزا آرڈر"، آپ کے پیچھے دروازہ بند کرو اور اپنے آپ کے لئے رہو! ہم میں سے زیادہ تر ابھی بھی احساس کرنے کے اس مرحلے میں ہیں کہ ہم عام طور پر اپنی اپنی ضروریات رکھتے ہیں. ہم مجرم کی طرف سے پریشان ہیں، کہ ہم اپنے اپنے مفادات یا خوشیوں پر وقت گذارتے ہیں. بہت سے خواتین ڈرتے ہیں کہ خود کو کر کے، وہ ایسی اچھی بیویوں یا ماؤں نہیں ہوگی. یہ خوف سمجھا جا سکتا ہے. لہذا، ہم سب کسی کی مدد کی ضرورت ہے جو ہمیں اس بات پر قابو پائیں گے کہ ہر چیز کا دوسرا راستہ ہوگا. اور جب ہم آخر میں اس پر یقین رکھتے ہیں، تو ہم خوشی سے اپنی ترقی میں حصہ لیں گے. جب ہم گھر چھوڑتے ہیں تو ہم کیا تلاش کر رہے ہیں؟ ایک سبق ہے جو ہمیں خوش کرے گا. یہ ضروری ہے کہ دیگر خواتین کے معاشرے میں، جس کے ساتھ ہم بات چیت کرنے کے لئے آرام دہ اور پرسکون ہوں گے. اکثر ہمارے لئے پہلا قدم لینے کے لئے مشکل ہے، ہم نہیں جانتے کہ کہاں سے شروع ہوسکتا ہے. بہت سے خواتین، یہاں تک کہ اگر وہ اپنے آپ کو کام میں اور خاندان میں محسوس کرتے ہیں اور کشیدگی کے بغیر ایک خاموش زندگی بسر کرتے ہیں، پھر بھی محسوس کرتے ہیں کہ وہ کچھ غائب ہیں. وہ کچھ تبدیل کرنے کے مواقع تلاش کرنے لگتے ہیں. کبھی کبھی لوگ نفسیاتی مشاورت سے مشورہ کرتے ہیں اور وہ اس طرح کچھ کہتے ہیں: "ایسا لگتا ہے کہ میری زندگی میں ہر چیز ٹھیک ہے، لیکن مجھے خوش نہیں ہوتا." کبھی کبھی، اس طرح کے اقرار کے پیچھے ایک سنگین مسئلہ ہے. اس کے بعد مشاورت کے بعد، ہم کلائنٹ سے اپیل کرتے ہیں کہ وہ تھراپی سے گزریں. لیکن ہم میں سے اکثر نام نہاد میں نفسیاتی ماسٹر کلاسوں کو بھیجا جاتا ہے. گروپ کی ترقی. ایسی سرگرمیاں بہت مقبول ہیں.
یہ کیوں ضروری ہے؟
ہم میں سے ہر ایک کے لئے "ذاتی ترقی" کا تصور مختلف معنی رکھ سکتا ہے. ایک کے لئے، یہ ایک کی روحانی دنیا میں، ایک دوسرے کے لئے گہری ہو جائے گا - خود اعتمادی کی تربیت، تیسری نئی مہارتوں کے لئے جو کیریئر میں مدد ملے گی. ہم میں سے بہت سے، ترقی، ہمدردی، اس مفادات کی واپسی کا مطلب ہے جو ہم نے ایک بار چھوڑ دیا. خواتین ان کے مشغول ہیں، جو خاندان کے قیام کے بعد کافی وقت اور توانائی نہیں ہے. اور اچانک بہت سے سال بعد ہم یاد کرتے ہیں کہ ہم ایک بار اپنی طرف متوجہ کرنا چاہتے ہیں، ناچ ... ہم سوچ کے ساتھ اٹھتے ہیں: "آخر میں، میں باصلاحیت تھا، میں موسیقار سکول گیا یا کہانیاں لکھی. میں نے اچھا کیا میں نے سب کچھ کیوں چھوڑ دیا؟ "اب وہاں زیادہ سے زیادہ جگہیں ہیں جہاں عورتوں کو اپنی مرضی کے مطابق کرنا چاہتی ہے. صرف اخبار میں اشتہارات دیکھیں یا انٹرنیٹ پر کسی بھی خواتین کے پورٹل پر جائیں. اور آپ تلاش کے انجن میں درج کر سکتے ہیں جو آپ کوشش کرنا چاہتے ہیں. "خواتین کے لئے" تحریر کے ساتھ "beginners کے لئے مجسمہ،" "رقص اسکول"، "یوگا" یا صرف "کورس" کی درخواست پر آپ سینکڑوں مختلف پیشکشیں ملیں گے. شوق کیا ہیں جدید ترین خواتین سب سے زیادہ آسانی سے انتخاب کرتے ہیں؟
ایک فنکار اپنے آپ کو تلاش کریں
بڑھتے ہوئے، ہمارے آزاد وقت میں، ہم نے خود کو آرٹ کرنے کے لئے وقف کیا. ماڈلنگ پر ماسٹر کلاسیں، پینٹنگ صرف نہ صرف نجی دفاتر کی طرف سے منظم کیے جاتے ہیں، بلکہ ضلع کے ثقافتی مراکز بھی، جہاں کلاس بہت سستا ہوتے ہیں اور کبھی کبھی مکمل طور پر بھی آزاد ہوتے ہیں. اور حصہ لینے کے لئے، لازمی طور پر پرتیبھا نہیں ہے، کیونکہ مقصد ایک بقایا فنکار بننے کے لئے نہیں ہے، لیکن صرف اپنے آپ کو ظاہر. روزمرہ پریشانوں سے دور ہونے اور دماغ کی امن تلاش کرنے کے لئے تخلیقیت ایک بہترین طریقہ ہے، لہذا ایسے کورس بہت مقبول ہیں. حال ہی میں، decoupage خاص طور پر فیشن بن گیا ہے. یہ کاغذ کے پیٹرن پر غور کرنے کی طرف سے سجاوٹ کی آرٹ ہے، اور پھر وارنش کے کئی تہوں کو لاگو کرنے کے لئے، تاکہ پیٹرن پس منظر کے ساتھ ضم کرتا ہے. اس تخنیک کے ساتھ آپ کسی بھی سطح کو سجانے کے لئے سکتے ہیں: لکڑی، دھات، گلاس. اس کا شکریہ، عام اشیاء منفرد بن جاتے ہیں، کیونکہ ہر بار ہم مختلف طریقوں سے پیٹرن پیسٹ کرتے ہیں. اس کے امیر کے طور پر decoupage کے بہت سے شیلیوں ہیں. جیسا کہ روح پسند ہے آپ کو تخیل کے کھیل سے گریز کرسکتے ہیں.
مدد کی ضرورت ہے!
مختلف نفسیاتی تربیت اور ماسٹر کلاس بہت مقبول ہیں. اگر پہلے خواتین اپنی جنسیت کو فروغ دینے اور انسان کے دل کو جیتنے کے لئے پیش کیے جاتے ہیں تو اب کوئی ذاتی ترقی کے کورس تلاش کرسکتا ہے. ٹریننگ خاص طور پر مقبول ہے، اپنے خود کو ہم آہنگی کو تلاش کرنے میں مدد ملتی ہے. اب آپ ایک ماسٹر کلاس میں اندراج کرسکتے ہیں جو کہ آپ کو آپ کی ضروریات اور خواہشات کے ساتھ ساتھ رہنے کے لئے بتائے گی، اندرونی تضادات پر قابو پانے اور اپنے آپ کو اپنے طور پر قبول کرتے ہیں. ایک اصول کے طور پر، اس طرح کے ماسٹر کلاس کئی گھنٹوں کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. لیکن آپ ذاتی ترقی کے لئے تربیت حاصل کر سکتے ہیں، جو 9 ماہ تک جاری رہتی ہے! وہ نفسیاتی ماہرین خود کو دوبارہ پیدا کرنے اور مختلف بننے کے لئے مدد کرے گی. اس کے علاوہ، یہ کورس - ایسے خواتین کے ساتھ ملنے کا موقع ہے جو اسی طرح کے مسائل، خواہشات اور دلچسپی رکھتے ہیں. آپ ایک دوسرے کے سوالات سے پوچھ سکتے ہیں، تجربات کا اشتراک کریں اور مباحثہ لوگوں کو تلاش کرسکتے ہیں.
جبکہ روس میں تربیت بہت عام نہیں ہے. لیکن مجھے یقین ہے کہ کورسز کا ایک طالب علم ناخوش نہیں تھا. اس کے علاوہ، ہمیں یہ تسلیم کرنا مشکل ہوسکتا ہے کہ ہم مدد کے لئے ایک نفسیاتی ماہر بن گئے. "میں تربیت کرنے جا رہا ہوں" سے زیادہ بہتر لگتا ہے "میں ایک نفسیاتی ماہر ہوں، کیونکہ میں زندگی میں کچھ نہیں چاہتا، اور میں اس سے نمٹنے نہیں کر سکتا." خواتین کے درمیان کونسا نفسیاتی تربیت حاصل ہے؟ جواب غیر منحصر ہے: جو لوگ شوہر اور بچوں کے ساتھ تعلقات میں بہتری رکھتے ہیں، کشیدگی سے نمٹنے کے لۓ ہیں. بہت سے خواتین، اگرچہ وہ مختلف شعبوں میں کامیابی حاصل کرتے ہیں، خود اعتمادی ابھی بھی سمجھتے ہیں، اپنے آپ پر کافی اعتماد نہیں ہے. یہ مسئلہ، عجیب طور پر کافی ہے، خاص طور پر خواتین کی قیادت میں عہدوں پر تشویش ہے، جہاں وہ اپنی کمزوری کو تسلیم نہیں کرسکتے ہیں. بہت سے خواتین اپنے جسم کو پسند نہیں کرتے ہیں، وہ اس کی طرف سے شرمندہ ہیں. کچھ پیشہ ورانہ عدم اطمینان سے تعلق رکھتے ہیں. اگرچہ اسی وقت ہم اپنے کام میں کامیابی حاصل کرنا چاہتے ہیں. لہذا مختلف قسم کے عملی تربیت میں دلچسپی - جیسے آٹو پریزنٹیشن آرٹ یا کام میں دباؤ پر قابو پانے کی صلاحیت. تصویر بھی تبدیل کرنے پر کورسز بھی موجود ہیں، جس میں آپ میک اپ آرٹسٹ یا سٹائلسٹ کے ساتھ گفتگو کرسکتے ہیں اور پیشہ ورانہ مشورہ حاصل کرسکتے ہیں.
رقص کی شاندار طاقت
کچھ بھی نہیں اس طرح صحت کی حالت میں ایک تحریک کے طور پر بہتر ہے. اور اگر کھیل تمہارا جذبہ نہیں ہے، تو رقص ہم سب پر قبضہ کرنے میں کامیاب ہے. حیرت انگیز بات نہیں، روس بھر میں بہت سارے رقص کلب اور حلقے ہیں. کچھ بھی تازہ ہوا میں کلاس بندوبست کرتے ہیں. حال ہی میں، سمبو اور ٹانگ ناچ میں تھے، آج، رقص فیشن بریڈیشن، پٹی رقص، واپس آنے اور بال روم رقص کے چوٹی پر. اب بہت مقبول مقبول پیٹ رقص ہے، جس میں حال ہی میں کوئی بھی نہیں سنا. اس نے اسے کیوں پسند کیا؟ بیل رقص جسمانی تربیت اور ایک پتلی شخصیت کی ضرورت نہیں ہے - اس کے برعکس، رقاصہ کو ہونٹوں اور پیٹ میں گول ہونا چاہئے. یہ ایک رقص ہے جس میں نرتکی کا فخر اس کے جسم سے ظاہر ہوتا ہے. "اساتذہ ویرونیکا گوارووروفا کا کہنا ہے کہ. خواتین عمر اور وزن کے بغیر پیٹ رقص میں مصروف ہوسکتی ہے. تحریکوں کے اثر و رسوخ کے تحت، کمر تنگ ہو جاتا ہے، پیچھے کی پٹھوں کو مضبوط اور زیادہ لچکدار بن جاتا ہے. تحریکوں کے تعاون کو بہتر بناتا ہے. اس قسم کی ورزش عورتوں کے اندرونی اعضاء پر بہت اچھا اثر ہے، جو خون اور آکسیجن سے بہتر ہوتی ہیں. پیٹ رقص کے لئے شکریہ، خواتین اپنے آپ کو اور ان کی شناخت کی تعریف کرتے ہیں، زیادہ اعتماد بن جاتے ہیں. اور اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ وہ کون سی لباس پہنتے ہیں. رقص کے ساتھ، آج آج کل فتح حاصل کر رہا ہے. یہ فلسفہ اور مہارتوں کی صحیح طریقے سے سانس لینے اور مشقوں کا مظاہرہ کرنے کے لئے یہ بھارتی نظام جسمانی اور جذباتی دونوں کا توازن برقرار رکھتا ہے. بہت سے لوگوں کے لئے، ہم آہنگی کو پورا کرنے کے راستے کا آغاز ہو جاتا ہے. آج یوگا کلاس چھوٹے شہروں میں بھی منعقد ہوتے ہیں. جسم کی عمر اور حالت پر منحصر ہے کے لحاظ سے کئی طریقوں میں یوگا کی حیثیت ظاہر کی جا سکتی ہے. وہ نہ صرف روحانی طور پر ترقی کرنے میں مدد کرتے ہیں بلکہ صحت کی حالت میں بھی بہتر بناتے ہیں: یوگا مثبت طور پر ہارمونل پس منظر کو بھی متاثر کرتی ہے.
خواتین پر غالب
ذاتی ترقی کے لئے فیشن ایک رجحان ہے جو سب سے پہلے، خواتین، خدشات. مردوں کو ان کی خوشبو کو بچانے کے لئے فٹ بال یا شراب پینے کی ضرورت ہے. خواتین کو مسلسل ترقی کرنے کی ضرورت ہے، ہم نئی چیزیں سیکھنے میں دلچسپی رکھتے ہیں. ہم میں سے ہر ایک کے لئے، یہ اس کا اپنا ہی مطلب ہے، لیکن ہم سب کچھ اس چیز کے لئے ہماری تلاش میں بکر بن گئے ہیں جو ہمیں خود کو احساس کرنے میں مدد کرے گی!