اعتماد کے بارے میں بہت اچھا کیا ہے، اپنے آپ میں اور کیا اعتماد عورت ہے. یہ عورت، جو ہمیشہ اپنی صلاحیتوں کی تعریف کرتی ہے. وہ جانتا ہے کہ اس کا کام پورا کرنے کے لئے اس کی کافی طاقت اور اس کے ساتھ بھی کافی ہے. ایک باہمی عورت بات چیت شروع کرنے اور ختم کرنے میں کامیاب ہے، رابطوں کو قائم کرنے کے قابل ہے، ہمیشہ اپنے مطالبات، خواہشات اور جذبات کے بارے میں بات کرتی ہے. یہ نئے مقاصد کا تعین کرتا ہے اور سیٹ کے اہداف کی تکمیل کے ساتھ بہت زیادہ حوصلہ افزائی کرتا ہے.
اور ایک عورت خود سے ناگزیر ہے؟ ارد گرد کے لوگوں کے ساتھ، ایسی عورتیں بات نہیں کر سکتی ہیں، وہ ان کی رائے کا اظہار کرنے سے ڈرتے ہیں، ان کی ضروریات اور ان کی خواہشات کے بارے میں بات نہیں کرتے. اور، آخر میں، اپنے آپ کو کسی بھی مقصد کو قائم نہیں کرتے، ایمان کھو اور ان کے اپنے ارادے پر یقین نہیں کرتے.
اس مصیبت کی کیا وجہ ہے؟
آپ خود اعتمادی کا اندازہ کیسے کرسکتے ہیں؟ ہر عورت، ایک یا دوسرے، جب، کچھ اتفاق کرتے ہیں، وہ ایک غیر معمولی صورت حال میں تھے. اور یہ عام ہے اور خود شک کے بارے میں بات کرنے کی ضرورت نہیں ہے.
لیکن جب سختی اور تشویش زندگی میں ایک عورت کے ساتھ، اس کے لئے ایک واقف ترتیب میں، اور اچھی واقعات کے ساتھ بات چیت میں؟ اس کے بعد آپ کو خود اعتمادی میں اضافہ کرنے کی ضرورت ہے.
لیکن ایسا ہوتا ہے کہ ایک خاتون اس غیر یقینی طور پر غیر یقینی طور پر محسوس کرتی ہے، جب وہ اپنے آپ کو عجیب حالت میں ڈھونڈتا ہے، یا جب وہ ایسے لوگوں کے ساتھ گفتگو کرتا ہے جو اس مصیبت کے ساتھ آتے ہیں. آپ اس کے برعکس ایک ایسا طریقہ لے سکتے ہیں تاکہ یہ نہ ہو، آپ کو ان لوگوں کے اجلاسوں سے بچنے کی ضرورت ہے، ان شرائط میں نہ جاسکیں جو اس پر اعتماد کو متاثر کرسکتے ہیں.
اس طریقہ کار کا استعمال نہ کریں، کیونکہ آپ مشکل حالتوں سے بچنے کے لئے استعمال کر سکتے ہیں، مثلا ایک شتھوڑا کی طرح، جو خطرے میں، ریت میں اپنا سر چھپاتا ہے. جیسا کہ آپ کوشش نہیں کریں گے، آپ ہر جگہ پھینک نہیں کر سکتے ہیں. زندگی کے راستے پر ہمیشہ غیر معمولی، زندگی کی حالتیں ہوں گے جو خود اعتمادی میں اضافہ نہیں کریں گے.
خود اعتمادی کی ترقی.
یہ اپنے خوف پر قابو پانے کے لئے محفوظ ہو جائے گا. یہ کیسے ہوسکتا ہے؟ یہاں خواتین کے لئے کچھ تجاویز ہیں.
Pobesjanichayte. ایک اعتماد عورت کے مواصلات کی نقل کاپی کرنے کی کوشش کریں، جس نے آپ کو ہمیشہ خود کو اعتماد میں رکھا ہے، اس کا مشاہدہ کریں کہ وہ کس طرح چلتا ہے. ابتدا میں، آپ کے ٹانگوں اور ہتھیاروں کو ہلا ڈالے گا، لیکن اگر آپ اپنی ظاہری شکل، رویے اور آواز کو ظاہر کرتے ہیں کہ آپ ایک باہمی عورت ہیں، تو پھر حقیقی اعتماد آپ کے پاس آسکتا ہے اور آپ کو طویل عرصے تک انتظار نہیں رکھنا ہوگا.
ایک لمحے میں رہو. اس وقت یہ ہے کہ زندگی ختم ہو گئی ہے، جہاں خوف، افسوس، فکر اور تشویش کے لئے کوئی جگہ نہیں ہے، یہ سب ماضی میں باقی ہے اور مستقبل میں حاضر ہونے کا امکان نہیں ہے. ایک پہلو آؤٹ ریکارڈ کے ذریعہ سکرال کرنے کی ضرورت نہیں ہے، ماضی کے طول و عرض کو سکرال کرنا، آپ کو اب زندگی سے لطف اندوز کرنے کی ضرورت ہے.
samoyedstomom مت کرو. اگر آپ اپنے آپ پر تنقید کرنے کے لئے تیار ہوتے ہیں تو پھر مثبت خیالات کے ساتھ برا خیالات تبدیل کرنے کی کوشش کریں، جو خود اعتمادی میں اضافہ کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، آپ کی اندرونی آواز آپ کو ہر وقت بتاتی ہے کہ آپ سب کچھ ناکام ہوگئے ہیں، اور آپ کو ایک خطرناک نقصان دہ ہیں. اپنے آپ کو جواب دینے کی کوشش کریں کہ اگلے وقت آپ سب کچھ ٹھیک کریں گے اور آپ صرف غلطیوں سے سیکھیں گے.
آخر میں خواتین کے لئے کچھ چھوٹی خواہشات
اگر ایسی ضرورت تھی تو اپنے آپ پر اصرار کریں، خود غریب کے طور پر جانا نہیں ڈرنا. اس طرح کی جھوٹی نگہداشت خود شک کی ریورس طرف ہے.
اپنی جذبات کو کھلی اور منفی اور مثبت اظہار کرنے کی کوشش کریں، اور اس سے متفق نہ ہوں کہ یہ آپ کے مداخلت پسند نہیں ہوسکتا.
پرسکون آپ کی عدم اطمینان قبول کریں. اس سلسلے میں کوئی تعلق نہیں ہے.
اپنی ناکامی اور اپنی اپنی غلطیوں پر اطمینان لے لو. سب کے بعد، یہ معلوم ہوتا ہے کہ صرف وہی لوگ جو کچھ بھی کرتے ہیں غلطی نہیں کرتے.
کچھ حاصل کرنے کے بعد، ہم جانتے ہیں کہ ہم اعتماد کی کمی نہیں رکھتے ہیں. اس سب کو کم خود اعتمادی سنڈروم کہا جاتا ہے. یہ "ایک چھوٹا آدمی" کی ایک پیچیدہ ہے. میں ایک چھوٹا سا آدمی ہوں اور کچھ بھی مجھ پر منحصر نہیں ہوسکتا.
خود اعتمادی کیسے بڑھ سکتی ہے؟ چند چھوٹی تجاویز
1. اپنے آپ پر یقین رکھو کہ آپ سب کچھ کرسکتے ہیں. اہم بات یہ جاننا ہے کہ کہاں جانا ہے، کوئی بات نہیں.
2. اپنے کاروبار کی منصوبہ بندی کرو، بغیر کسی منصوبہ بندی کے بغیر دن شروع نہ کرو. شام میں، آپ کو ایک منصوبہ لکھنے اور صبح میں ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے.
3. اگر آپ کچھ کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو اسے تیزی سے شروع کریں.
4. دلچسپ چیزوں کو دلچسپ بنانے کی کوشش مت کرو. یہ بہتر اور فوری طور پر کیا جائے گا.
5. مخلص مسکراہٹ.
6. اگر آپ کچھ نہیں سمجھتے تو، پوچھتے ہیں. بہتر ہے کہ ایک بیوقوف ہونے کے بعد ایک بار ان کے ساتھ رہیں. جب آپ سوال پوچھیں تو، آپ اپنے انٹرویو کو دکھاؤ جو آپ اس کی سن رہے ہیں.
7. باقاعدگی سے کچھ نیا کرو.
8. اپنے ناخوشگوار اظہار کا اظہار کرو.
9. اپنے آپ کو کسی بھی چیز کے لۓ الزام نہ لگائیں.
10. کسی بھی مکمل کام کے لئے اپنے آپ کی تعریف کرو.
11. اس کامیابی کی لاگت حاصل کریں، جس میں ہر روز لکھیں کہ ہر چیز کو کامیابی حاصل ہوگی. جب آپ اپنے آپ کو کچھ قسم کی ناامیدی محسوس کرتے ہیں، اسے لے لو اور صرف اسے پڑھتے ہیں، یہ ہمیشہ مدد کرتا ہے.
12. دوسروں کے ساتھ اپنے آپ کو موازنہ کرنے کی کوشش نہ کریں، کیونکہ یہ موازنہ آپ کے حق میں نہیں ہوں گے، لہذا خود کو کیوں پریشان کریں گے.
13. آپ کو فیصلہ کرنے کی ضرورت ہے، آپ کو واپس دیکھنے کی ضرورت نہیں ہے. صرف آگے! یہاں تک کہ اگر یہ خوفناک ہے.
خود اعتمادی میں اضافہ کرنے کے لئے خواتین سے مشورہ، آپ کو اپنے خود اعتمادی میں اضافہ کرنے میں مدد، اور اس طرح اعتماد حاصل. جب آپ کچھ اہداف حاصل کرتے ہیں تو زندگی صرف اس بات کو سمجھ سکتی ہے. لہذا، اپنے مقاصد کو دور اور قریب مقرر کرتے ہیں، اور جب آپ انہیں پہنچتے ہیں، تو آپ کو اعتماد عورت محسوس ہوگی.