بالوں کا نقصان کے خلاف غذا

خوبصورت بال کبھی فیشن سے باہر نہیں جاتا. لیکن بال - بیرونی کی اہم سجاوٹ میں سے ایک نہیں، یہ جسم میں صحت کے اشارے میں سے ایک ہے. ہیئر کا نقصان - مسئلہ یہ ہے کہ کاسمیٹک کا کوئی مطلب نہیں ہے، آپ کسی بھی صورت میں آپ کی آنکھیں بند نہیں کر سکتے ہیں.

اگر صبح میں آپ کو پتہ چلتا ہے کہ تکیا بال کے ساتھ احاطہ کرتا ہے، اس کا ایک منصفانہ مقدار انگلی پر چھوڑ دیا جاتا ہے، آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کے بال پتلی باہر شروع ہو چکے ہیں، - یہ الارم آواز کا وقت ہے.

بالوں کا نقصان شدید دباؤ، ڈپریشن، بہت سے ادویات کے استعمال کا جواب دیتا ہے. شروع گنجی بہت سی بیماریوں کا علامہ ہوسکتا ہے - انفیکولوجی سے متاثرہ سے. حقیقی وجہ کو تلاش کرنے کے لئے، آپ کو ماہرین سے رابطہ کرنا چاہئے: ڈرمیٹولوجسٹ یا ٹریولوجسٹ. ڈاکٹر کے ساتھ بروقت رابطے بہت اہم ہے: بال کی کمک کو مزید نقصان پہنچا، زیادہ مشکل یہ بال کی بنیادی اور ساخت کو برقرار رکھنے کے لئے ہے، اس کی ترقی کے عام سائیکل.

لیکن بالوں کی کمی کا سب سے زیادہ بار بار وجہ ناکافی غذا ہے. اس صورت میں، قدرتی طریقے بال بال کے نقصان کے خلاف کام کرتی ہیں. بوڈاک جڑ، نیتلی، ماں اور ستی ماں کے بھائیوں کے ساتھ ایک اچھا اثر بال رگڑ رہا ہے. بوکاک تیل کا مضبوط اثر طویل عرصہ سے جانا جاتا ہے. جدید کاسمیٹلوولوجی بال بال کو مضبوط بنانے والی باموں اور ماسک کی وسیع انتخاب پیش کرتا ہے. الپسیشیشیا کی پیشکشوں سے متعلق آومومتھراپی کا بہت سے طریقہ. لیکن، شاید، سب سے اہم کردار ایک خاص غذا کی طرف سے ادا کیا جاتا ہے.

بال کے نقصان کے خلاف غذا میں شامل تمام مصنوعات شامل ہیں جو ہمارے جسم کے لئے مفید ہیں. ایک خوبصورت امیر بال کے لئے، کافی مقدار میں پروٹین کی موجودگی، جانوروں اور سبزیوں کے چربی کا متوازن تناسب، پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ ضروری ہے.
بالوں کی صحت کے لئے خوراک کے سب سے اہم اجزاء میں سے ایک فیٹی اومیگا ایسڈ ہے. بال کو مضبوط بنانے کے لئے، میگنیشیم، فاسفورس، آئرن، آئوڈین اہم ہیں. وٹامن B6، B12، A، اور H (بایوٹین) مؤثر ہیں. زنک اور تانبے کی توازن کی ضرورت ہے. باقی وٹامن اور ٹریس عناصر ایک ہی اہم ہیں، لیکن وہ بال، لچک اور بال کی دیگر خصوصیات پر اثر انداز کرتے ہیں.

ان کی بال کی ضروریات کو پورا کرنے میں، آپ کی خوراک میں انڈے، گوشت، چربی سمندری مچھلی، سمندری غذا شامل کرنا ضروری ہے. بالوں کے لئے مفید مواد کی ایک بڑی تعداد زیتون کا تیل، سویا پھلیاں، دودھ کی مصنوعات پر مشتمل ہے. جلد کے ساتھ ساتھ خام پھل اور سبزیوں کو کھانے کے لئے مطلوب ہے: اس میں ان اجزاء کا ایک مکمل پیچیدہ حصہ ہے جسے بال اور بال کے پودوں کی حالت میں بہتری ملتی ہے. مفید دلال، پوری طرح سے مصنوعات، آلو. بالوں کے میدان میں ماہرین اکثر پینے کے سبز چائے کی سفارش کرتے ہیں. اس میں موجود مادہ بھی بالوں سے محروم ہونے کے لئے جینیاتی اثرات کو روکنے میں بھی مدد کرتی ہیں. اور اگرچہ سرکاری سائنس اس کی تصدیق نہیں کرتا ہے تو یہ عمل بہترین نتائج دکھاتا ہے.

آپ کے مینو متنوع ہونا چاہئے. قدرتی یا ہلکے عملدرآمد کی مصنوعات کا انتخاب کرنا بہتر ہے. لیکن نیم تیار شدہ مصنوعات کا استعمال مکمل طور پر کم سے کم یا ختم کر دیا جانا چاہئے.

بدقسمتی سے، جدید مصنوعات میں کافی غذائیت نہیں ہے. لہذا، وٹامن معدنی کیمپسوں سے نمٹنے کے ساتھ متوازن غذا کو مضبوط بنایا جانا چاہئے. بالوں کے نقصان کے خلاف خصوصی پیچیدہ ہیں. لیکن وہ اچھی طرح سے کام کرتے ہیں اور جو لوگ عام طور پر کھانے کی اصلاح کرتے ہیں.

بغیر کسی استثناء، بال کو مضبوط بنانے کے قدرتی طریقے صرف اس وقت تک باقاعدگی سے استعمال کے ساتھ نتائج انجام دیتے ہیں. اکثر، اثر انداز کرنے کے لۓ، یہ بہت وقت لگتا ہے. ہمیں صبر اور اعتقاد کی ضرورت ہے. لیکن غذا ہمیشہ آپ کے بال کو فائدہ پہنچائے گا، ان کی حالت کو بہتری میں بہتری ملے گی. شاید، بالوں کے نقصان کے خلاف غذا کا استعمال کرتے ہوئے، آپ پہلے ہی کھوئے ہوئے بال نہیں واپس جائیں گے. لیکن باقی رکھو اور انہیں زیادہ صحت مند بناؤ - یقینا.