نیند - زندگی کے پہلے سال کے بچے کی مکمل ترقی کا ایک اہم حصہ. یہ زندگی کے پہلے سال میں ہے کہ ایک چھوٹا سا آدمی خواب میں زیادہ سے زیادہ وقت گزارتا ہے. میں، ایک دوسرے کی توجہ ماں کی طرح، ہمیشہ بچے نیند اور خوابوں کے اسرار میں دلچسپی رکھتا تھا. سب کے بعد، ہر ایک کو جانتا ہے کہ بچے میں خاموش نیند - خاموش آرام دہ ماں اور اس کے برعکس.
ہمیں بچے کو ایک خواب کیوں کی ضرورت ہے؟
نیند کے بغیر، بچے کی معمولی مکمل ترقی نہیں ہوسکتی ہے. نیند کے دوران، اضافہ ہارمون جاری کیا جاتا ہے - بچے کی مناسب ترقی کا عہد. بچے کے دماغ کی ترقی پر نیند کا فائدہ مند اثر ہے. یہ معلوم ہوتا ہے کہ اعصابی نظام زندگی کے پہلے سال میں فعال طور پر ترقی پذیر ہے. لہذا، پیدائش کے وقت کی طرف سے صرف 25 فیصد دماغ کے خلیات قائم کیے گئے ہیں، چھ ماہ کے بچے - 66٪ میں، اور اس کی عمر کی طرف سے 85.9٪ پہلے ہی. یہ چھوٹے روزوں میں کل روزانہ نیند کی طویل مدت، خاص طور پر زندگی کی پہلی نصف میں بیان کرتی ہے.
بچے کی نیند کی مدت
بچوں کو کتنا سو جانا چاہئے؟ سخت مخصوص قوانین، غیر بچوں کے بغیر مناسب بچوں کے لئے موزوں، نہیں. ہر بچہ اپنے جسم میں اپنا قیاس ہے اور فطرت خود کو نیند کی مادہ کے تالاب میں رکھتا ہے. لہذا، میں بچوں کی طرف سے سفارش کی اوسط شرح دے دونگا.
نوزائیدہ ایک دن 16-18 گھنٹے کی اوسط سوتی ہے، اور بچے کو چار سے چھ ہفتوں میں - ایک دن 15-18 گھنٹے. چار مہینے میں بچہ پہلے ہی 12-14 گھنٹے میں سو رہا ہے، بشمول 2 مختصر دن نیند، تقریبا دو گھنٹے ہر ایک. زندگی کے چھٹے مہینے میں، ایک بچہ رات کے وقت 10-11 گھنٹوں تک سوتا ہے، اور دو روزہ دو سونا روزانہ نیند باقی ہیں. نو ماہوں سے ایک اور آدھے سال تک، ایک بچہ کی نیند نیند اوسط 10-11 گھنٹے تک رہتا ہے، اور پھر دو دن کے وقت دو منٹ کے لئے آخری وقت میں سو جاتا ہے. اس عمر کی طرف سے زیادہ فعال بچوں کو ایک دن کی نپ میں جا سکتا ہے.
فکر مت کرو اگر بچہ مندرجہ بالا نیند کی شرح پر عمل نہ کرے. اہم بات یہ ہے کہ دن کے انفرادی موڈ میں بچے کے رویے اور تعارف کا مشاہدہ کرنا ہے.
بچوں کے بارے میں کیا خیال ہے؟
ہم، بالغوں، ہمیشہ بچوں کے خواب اور خوابوں کے راز میں دلچسپی رکھتے ہیں، کیونکہ بچے ابھی تک اپنے "غیر معمولی نقوشوں" کے بارے میں نہیں جان سکے.
ایک چھوٹا سا کیپچک خواب کیا کر سکتا ہے؟ سب سے پہلے، یہ جذبات ہوسکتی ہے، اور دوسرا، دیکھا اور سنا. یہ دلچسپ ہے کہ بہت سے بالغوں کے لئے بچے کا خواب کافی ہو گا. یہ "تیز نیند" کے طویل مرحلے کی وجہ سے ہے. لیکن تقریبا 8 مہینے میں، بچوں کی تیز رفتار نیند نیند کی کل مدت کے اسی تناسب کا حامل ہوتی ہے، جیسے بالغوں میں، 20-25٪.
اپنے دماغ کی ترقی کے لئے بچے کے خوابوں کی ضرورت ہے. یہ دماغ کی تیزی سے ترقی (6 ماہ تک) کے دوران زیادہ تر خوابوں کی وضاحت کرتا ہے. خوابوں کے ساتھ "تیز" نیند کے دوران، ہم بچے کی طرف سے مسکراہٹ، گرام اور "سوب" دیکھ سکتے ہیں.
ایک خواب میں، بیک وقت کی طرح، بچے اور ماں کے درمیان ایک قریبی تعلق ہے. یہ ثابت ہوتا ہے کہ بچہ ماں کی چھاتی کا خواب دیکھتا ہے. بچے کو پرسکون کرنے کے لئے پیسیفائیر کا استعمال نہ کرنے کے لئے یہ ایک دلیلوں میں سے ایک ہے. آپ کو ایک چھوٹا بچہ نہیں ہے جو لیٹیکس یا سلیکون کا ایک ٹکڑا دیکھتے ہیں؟ .. ممکنہ حد تک بہت سے مثبت جذبات، آپ کے بچے میں ایک نرم ماں کی آواز اور غفلت روشن اور رنگا رنگ خوابوں کی موجودگی میں اہم کردار ادا کرتی ہے.
بچے کی نیند کی اقسام
ایک بالغ کا خواب ایک چھوٹا بچہ بچہ ہے. بالغ کی نیند دو اہم دوروں میں تقسیم کیا جاتا ہے: روزہ (پیرامیاتی) کا مرحلہ اور سست نیند کا مرحلہ. ایک خواب خواب خواب سے بھرا ہوا خواب ہے. لیکن نوزائیدہ کی مدت کے دوران، ایک شخص، جوہر میں، نیند اور نگرانی کے درمیان عبوری ریاست میں رہتا ہے، زیادہ سے زیادہ فعال نصف یادوں کی حالت میں. ایک بالغ کے برعکس، بچہ نیند کے چھ مراحل میں تقسیم کیا جاسکتا ہے، جانتا ہے کہ، آپ بچے کی رد عمل اور رویے کو بہتر سمجھ سکتے ہیں.
گہری اور پرسکون نیند. نیند کے اس مرحلے میں، بچے نے کم از کم واضح تحریکوں کے بغیر مٹھیوں کو پھینک دیا ہے، لیکن اس کے باوجود جسم کی عضلات ایک ٹونس میں ہیں. یہ مرحلہ بچوں کے لئے بہت اہم ترقی ہارمون پیدا کرتا ہے.
فعال متعدد خواب. اس مرحلے کے لئے، مندرجہ ذیل علامات عام ہیں: بچے کو حوصلہ افزائی کی جاتی ہے، واضح چہرے کے اظہار، گرام اور مسکراہٹ کے ساتھ، آنکھوں کو نیم نیم بند محیلوں، ہینڈلوں اور ٹانگوں میں معمولی حرکتیں بناتی ہیں، سانس لینے کی غیر قانونی ہے، اس کے ساتھ ہی 15 سیکنڈ تک پہنچ سکتے ہیں. ایسا لگتا ہے کہ بچہ جلد ہی اٹھ جائے گا.
ایک نپ. منتقلی کی مدت کی یہ حالت آدھی سو رہی ہے. اس موقع پر، بچے کو اس کے بازو میں نہ لے لو یا اس سے بات کریں، کیونکہ یہ آسانی سے بیدار ہوسکتی ہے.
ایک پرسکون بیداری. اس مرحلے میں، بچے پرسکون ہے، احتیاط سے ارد گرد کے ماحول کی جانچ پڑتال کرتا ہے، تھوڑا سا چلتا ہے، لیکن آپ کو ایک مسکراہٹ کے ساتھ "جواب" مل سکتا ہے.
فعال بیداری. بچہ بہت سخت ہے، زیادہ تر بھی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے، ہینڈل اور ٹانگوں کو منتقل کرتی ہے. ایسا لگتا ہے کہ بچہ آسانی سے اٹھ سکتا ہے.
حوصلہ افزا بیداری. اس مرحلے کا ایک اشارہ مندرجہ ذیل رویہ ہے: بچہ گھومتا ہے، زور سے چلتا ہے، اور آپ کو اس پر قابو پانے کے لئے مشکل ہے. ان مراحل کی اہمیت زندگی کے پہلے ہفتوں کے لئے خصوصیت ہے. آہستہ آہستہ وہ تیسرے مہینے کے اختتام تک کمی اور غائب ہو جاتے ہیں.
اپنے بچے کی نیند سائیکل سے مداخلت مت کرو. جب بچے گھبراہٹ محسوس کرتی ہے تو اس کی نگرانی اور فعال متعدد نیند کی حالت کو برداشت نہ کرنے کی کوشش کریں، اس کی آنکھوں کو کھولتا ہے، مسکراہٹ یا موڑ اور خواب میں خواب. بچے کو اس کے بازو میں نہ لے لو. ایسا نہ سمجھو کہ اسے اس کی ضرورت ہے، تو اس کے لۓ اس کے لئے صرف مشکل ہو گی. جب تک بچہ اپنی خواہشات کو واضح طور پر اور واضح طور پر ظاہر نہ کرے. آپ جلدی سے ان تمام ریاستوں کی نیندوں کو فرق کرنے کے لئے سیکھ جائے گی.
آپ اور آپ کے شاٹ کے لئے میٹھی خواب!