بھاری چائے کا وزن کم کرنے کے لئے کس طرح پینے کے لئے: ان 5 رازوں کے بغیر کچھ بھی نہیں نکلے گا

بھاری چائے اضافی کلوگرام کے خلاف جنگ میں ایک جادو ہتھیار ہے: قابل اعتماد، سستا، عملی اور ورسٹائل. سبز پتیوں میں کیٹیٹین (پولیفینول) کے جھٹکے کی خوراک نہ صرف عمر کو کم کرتی ہے اور مصیبت میں اضافہ کرتی ہے بلکہ مسئلہ علاقوں میں سیلولائٹ کے مؤثر ہجوم میں بھی حصہ لیتا ہے. لہذا، "چائے" وزن میں کمی کی پہلی حکمرانی - ایک دن ناکام پینے والی 2 کپ پینے!

سبز چائے کے ساتھ صبح شروع کریں

سب سے پہلے کپ ناشتہ سے پہلے خالی پیٹ پر پینے کے لئے ہے - لہذا "چربی جلانے" کا اثر سب سے زیادہ قابل ذکر ہوگا. اگر آپ چائے کو عام طور پر صبح کی کافی مقدار میں لے سکتے ہیں - نتیجہ بھی زیادہ شاندار ہوگا: آپ کو صرف ایک پتلی شخصیت نہیں بلکہ ایک چمکیلی تازہ جلد ملے گی.

نیبو شامل کریں

غذائیت پسندوں کی وضاحت: پالفینول غیر مستحکم ہیں - ان میں سے ایک اہم حصہ پینے کی پیروی کرتے وقت تباہ کن نظام میں داخل ہونے کا وقت نہیں تباہ ہوسکتا ہے. نیبو کا رس نامیاتی مرکبات کو مستحکم کرتا ہے، انہیں چائے میں محفوظ رکھا جاتا ہے.

صحت مند کاک کے لئے سبز کی چائے کا استعمال کریں

آپ نے شاید سبزیوں کا جوس کے وزن میں کمی کے لۓ فائدہ مند خصوصیات کے بارے میں سنا ہے. آپ ان کی ساخت کو بہتر بنا سکتے ہیں یا پانی کی بجائے سبز سبز چائے کے ساتھ توجہ مرکوز یا سبزیوں کو خالص کرنے کے لئے. ایک پائپ کیلے اور 1 چمچ کے ساتھ یوروکوڈو گودا کا 1/4 مکس کرنے کی کوشش کریں. ایل. شہد، اور اس کے بعد مرکب میں آدھے کپ کے ناچنے والی چائے شامل کریں. اس طرح کے smoothies ایک کام کے دن کے دوران یا تربیت سے پہلے اپنے بھوک کو پورا کرے گا.

سبز چائے پر کک

اور یہ ایک مذاق نہیں ہے. اپنے روزانہ غذا میں چائے کی پتیوں کا استعمال شروع کریں. زیتون کے تیل کے ساتھ ان کو خوش آمدید، پتیوں کی پتیوں اور کنٹینر میں کچھ مسالیں شامل کرتے ہیں - اس طرح کی ذات کوٹینز کے ساتھ بہتر بنایا سلادوں کے لئے بہترین ڈریسنگ بن جائے گا. grilling کے لئے چائے کا استعمال کریں، پالفینول کے ساتھ ڈش saturating، ساس، کم چربی پیسٹری اور toppings میں اضافہ.