خوبصورتی اور نوجوانوں کو کیسے بچانے کے لئے

سالوں میں غیر جانبدار پرواز، اور ہم خوبصورتی اور نوجوانوں کو بچانے کے لئے اپنی پوری کوشش کر رہے ہیں. نوجوان محسوس کرنے کے لئے بہت اچھا ہے، توانائی اور توانائی سے بھرپور، اور بھی کشش. جب آپ اجنبی ہیں تو یہ اچھا ہے کہ جب آپ کو حقیقی عمر سے چند سال کم ملیں. خوبصورتی اور نوجوانوں کو کیسے بچانے کے لئے؟ یہ مسئلہ دنیا بھر میں لاکھوں خواتین کی تشویش ہے. کس طرح ہمیشہ پرکشش اور سیکسی ہو؟ اور کیا ہماری دنیا میں یہ ممکن ہے؟ ہماری زندگی بہت تیز ہے. اس کی فرنٹک رفتار ہماری ظاہری شکل اور جسم کی صحت کو نقصان پہنچاتی ہے، ہمارے پاس مناسب طریقے سے کھانے کا وقت نہیں ہے، ہمارے پاس چہرے، جسم اور بال کی دیکھ بھال کے لئے ابتدائی طریقہ کار کے لئے وقت نہیں ہے. ہم بیوٹی سیلون پر جانے کے چند گھنٹے لگتے ہیں، لیکن ہر کوئی ایسا نہیں کر سکتا.

تو کس طرح ایک زندگی میں خوبصورت اور پرکشش رہ سکتا ہے، اور، سب سے اہم بات، جوان؟ اس مشکل معاملے میں کامیابی جسمانی اور ذہنی حالت پر منحصر ہے.

مسئلہ کے جسمانی پہلو پر غور کرنا ضروری ہے، انسانی جسم کے اہم نظام کے آپریشن کے لئے ذمہ دار شخص کے اہم اعضاء پر توجہ دینا - مریض، ہضم اور اعصابی. اس نظام کے اہم عضو کے طور پر ہضم کے راستے اور پیٹ کے مناسب کام موڈ، بھوک، اور رنگ اور رنگ کے رنگ پر منحصر ہے. جسمانی مشقوں کے ساتھ مل کر بری عادات اور اعلی درجے کی تنظیم کی غیر موجودگی، جسم کے عام کام، صحت اور نوجوانوں کی حفاظت میں حصہ لیتا ہے.
بڑھتی ہوئی املھن، قبضے اور مختلف بیماریوں میں اداس موڈ، تیز رفتار تھکاوٹ اور ایک سرمئی رنگ کی ظاہری شکل کا بنیادی سبب ہے.

دل جسم کا انجن ہے، خاص توجہ اور دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے. تمباکو نوشی اور الکحل کے استعمال کی اطلاع، نیورس، توسیع اور دیگر خرابیوں کی میزبانی میں حصہ لیتا ہے. دل کو ریاست میں اس کی ضرورت ہے جو اسے ماں کی فطرت کی طرف سے دیا جاتا ہے.
نوجوانوں کو برقرار رکھنے کے لئے، ایک اچھے جسمانی شکل کو برقرار رکھنے اور دماغ کی ریاست کو مضبوط بنانے کے لئے، یہ کئی سفارشات پر عمل کرنے کے لئے کافی ہے:
- زندگی کے موبائل طریقوں کی قیادت کرنے کے لئے، منظم طریقے سے جسمانی کام انجام دینے کے لئے - سمیلیٹروں، چلانے، تیراکی، وغیرہ کا دورہ
جسم کی صفائی کی نگرانی کرنے کے لئے، جس کے لئے آپ باقاعدگی سے غسل لیتے ہیں، رگڑتے ہیں. جینیاتوں کی عورتوں کی حفظان صحت پر خاص توجہ دی جانی چاہئے، جس کی پاکیزگی سے براہ راست رنگ پر اثر انداز ہوتا ہے. دھونے کے لئے، مباحثہ علاقوں کے لئے درمیانی طور پر ٹھنڈا پانی اور نرم کریم صابن کا استعمال کرنا ضروری ہے.
باقاعدگی سے سانس لینے کی مشقیں انجام دیں، جو ابتدائی صبح میں خاص طور پر مفید ہیں. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو ایک ونڈو کھولنے یا بالکنی پر باہر جانے اور آہستہ آہستہ آپ کے ناک کے ذریعے اور جلدی سے منہ کے ذریعے ہوا کو ہلانا کرنے کی ضرورت ہے. ورزش کی تعدد ایک منٹ میں تین دفعہ ہونا چاہئے، جبکہ عام طور پر ہم فی منٹ 10-15 بار فی منٹ میں سانس لیں گے. 5 منٹ کے لئے آخری مشقیں، جو پہلے آپ کے لئے سخت لگ رہے ہیں. لیکن آخر میں آپ کو اس کا استعمال کیا جاتا ہے اور ورزش آسانی سے کیا جاتا ہے.
جسم میں اس کی مقدار سے زیادہ خاص طور پر، پانی کو خصوصی توجہ دینا چاہئے. انسانی جسم 70 فی صد پانی ہے، ایک دن 10 شیشے کھو جاتے ہیں، جو قدرتی طور پر پیشاب اور پسینے کے طور پر باہر جاتے ہیں. جسم میں، ضروری مقدار میں مائع کو بحال کرنے کے لئے یہ کم از کم دو لیٹر مائع میں داخل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. دوسری صورت میں، لازوالی کی کمی ہو سکتی ہے، جامد نگہداشت میں جمود.
"دادی" کی ترکیبیں کی دواؤں کی خصوصیات کے بارے میں مت بھولنا. اگر آپ کو اس طرح کے جڑی بوٹیوں کو جمع کرنے کا موقع ملا ہے تو: نٹل، ڈینڈلین پتیوں، پودے، سوریل اور یرورو، پھر آپ آزادانہ طور پر نوجوانوں کے لوگوں کے "قدیم" تیار کر سکتے ہیں.
ان پودوں کے تازہ تازہ پتیوں کو، پانی کے ساتھ کللا کرنا ضروری ہے اور راتوں میں ڈالنا تاکہ پانی صرف ان کو ڈھونڈیں. صبح میں، پتیوں کو ایک کپڑا کا استعمال کرتے ہوئے باہر دھونا اور رس حاصل کرنے کے لئے، تھوڑا سا نیبو کا رس اور شہد. آپ کو دن کے دوران ایک چھوٹی سی رقم پینے کی ضرورت ہے. صرف تازہ جڑی بوٹیوں کا استعمال کریں، لہذا انہیں بڑی مقدار میں ذخیرہ نہ کریں.
اگر آپ کو جڑی بوٹیوں کا جمع کرنے کا موقع نہیں ہے تو، آپ کو گرم شہد، نیبو کا رس اور زیتون کا تیل، ہر ایک چکن کا ایک مرکب تیار کر سکتے ہیں.
یہ دونوں نسخے خون صاف کرتے ہیں، چہرے کی تازگی کو دیتے ہیں اور زہریلا اور زہریلاوں کے خاتمے میں حصہ لےتے ہیں جو ہمارے جسم کو آلودگی اور اس کے نظام کو سختی سے متاثر کرتی ہیں.
ایک اضافی دوبارہ تجزیہ کا اثر تازہ برچ ایسپ کا استعمال ہوگا.
وٹامن کی کمی کی مدت کے دوران، موسم بہار میں ابتدائی طور پر، یہ چھٹیوں کو کھونے اور شراب، چینی، کافی اور چربی کی کھپت کو محدود کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.
ہفتے میں ایک مرتبہ ایک دودھ پینے کے لئے مفید ہے، جس میں، ابلنے کے دوران، لہسن کے دو چھوٹے لونگ شامل ہیں. لچک کے ساتھ دودھ 10 منٹ تک پھینک دیا، پھر مکمل طور پر نشے میں پھینک دیا.
سب سے اوپر کی سفارشات، اہم اہم جسم کے نظام کی معمول میں شراکت، زندگی کو طویل اور نوجوانوں کی حفاظت - صحت مند، خوبصورت اور نوجوان ہو!