اپنے ساتھ ایماندار ہو. اداکارہ اس بات کا یقین ہے: آپ کو اپنی نوجوانوں کا پیچھا کرنے، اپنی عمر کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں، اور ہر سالگرہ کی افسوس سے ملنے کی ضرورت نہیں ہے. یہ پاسپورٹ کے سال نہیں ہے جو اہم ہیں، لیکن صحت، اچھی طرح سے اور درستگی. اسی وجہ سے روزمرہ گھر خوبصورتی کی رسم اتنی اہم ہے - خاص طور پر 25 کے بعد.
beautician کے ساتھ مل کر دیکھ بھال کے ذرائع کا انتخاب کریں. ککڑی کے ساتھ میٹ scrubs اور ماسک نوجوان جلد کی مدد کرسکتے ہیں، لیکن بالغ جلد کے لئے - غیر موثر، اور کبھی کبھی نقصان دہ. ماہر آپ کی جلد کی قسم، خصوصیات اور ضروریات کا تعین کرے گا - یہ نقطہ نظر کریم اور لوشن خریدنے پر غلطی کو کم کرے گا. Zavorotnyuk سے مشورہ: ایک لائن سے رقم حاصل کریں - لہذا آپ جلدی سمجھ سکتے ہیں کہ وہ آپ کے پاس کتنی مفید ہیں.
مساج کو نظر انداز نہ کریں. آپ کے لئے دستیاب اختیارات استعمال کریں: ہسپتال میں خوبصورتی یا ہائیڈروماسج میں سیشن، معالج آرام دہ اور پرسکون مساج یا گھر میں - ایک رولر اور ایک سخت برش کے ساتھ. اس طرح کے طریقہ کار جلد کی لچک کو بہتر بناتے ہیں، سیلولائٹ سے نمٹنے میں مدد کرتے ہیں، نمایاں طور پر مجموعی طور پر صحت کو بہتر بنانے اور اہلیت فراہم کرتے ہیں.
کھانے کے لئے دیکھو زیتون کا تیل، گرین، چکن چکنائی، کاٹیج پنیر ان خوراکی اشیاء ہیں جو ضرور غذا میں متعارف کرایا جارہے ہیں. وہ بھوک سے مطمئن ہو جاتے ہیں، اضافی پونڈ شامل نہ کریں، جسم کو ضروری پروٹین اور عناصر کو ٹھنڈا کریں.
کاسمیٹکس کا استعمال نہ کریں. اہم توجہ، وقت اور پیسے مناسب چہرے کی جلد کی دیکھ بھال پر خرچ کی جانی چاہئے - پھر آپ کے لئے سائے، چمک اور چھپا ہوکر کے ساتھ جار کی درجنوں ضروری نہیں ہیں. کوالٹی کاجل، ہونٹ چمک اور روشنی کی بنیاد ہر چیز جو ہر روز قدرتی میک اپ کے لئے ضروری ہے.