مںہاسی کی ظاہری شکل کے سبب وجوہات بہت سے ہیں، لیکن اہم جسم جسم میں ہارمونل کی خرابی اور غذا سے غیر تعمیل میں کم ہوتے ہیں. مختلف نوجوانوں کی ہارمونل کی خرابی، منتقلی کے دوران تبدیلیوں کے دوران، تبدیلیوں کے دوران، یہ سب اس حقیقت کی طرف اشارہ کرتا ہے کہ جلد پر اینڈوگیس کا جذب ٹوٹا جاتا ہے، نتیجے میں جلد کی ایک ہی سوزش کے ساتھ، سمندر کے گندوں کی بڑھتی ہوئی سستے، غدود کے بلاکس، اور یہ سب مںہاسی کی ظاہری شکل کی طرف جاتا ہے. اور مںہاسی.
چہرے پر مںہاسی صرف نوجوانوں میں کوئی مسئلہ نہیں ہے. حالیہ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ آلو، فرانسیسی فرش، چپس، ہیمبرگرز کی خوراک میں لوگوں کی خوراک ہے. عام طور پر مںہاسی اور پشموں کا سامنا ہوتا ہے. ایک طویل عرصے سے سائنس دان نیو گنی جزیرے سے اقتصادیات کو دیکھا اور پتہ چلا کہ کوئی بھی باشندے مںہاسی نہیں ہیں.
انہوں نے پتہ چلا کہ غذائیت کے باشندے بنیادی طور پر پھل، سبزیوں اور پروٹین امیر کھانا ہیں، لیکن کاربوہائیڈریٹ میں امیر، چاول، پادا، روٹی، کنفیکشنری وغیرہ جیسے کھانے کی مصنوعات نہیں ہیں. ان میں کم کاربوہائیڈریٹ غذا ہے.
لیکن ہماری غذا میں ان اعلی کاربن کھانے کی اشیاء مکمل طور پر موجود ہیں. کاربوہائیڈریٹ جسم میں زیادہ سے زیادہ آتے ہیں، جزوی طور پر استعمال کیا جاتا ہے، اور جزوی طور پر جمع ہونے والی موٹائی کی شکل میں جمع ہوتے ہیں، جو موٹاپا کی طرف جاتا ہے. اب بھی یہ کاربوہائیڈریٹ خون میں انسولین کی سطح کو بلند کرتا ہے اور اس کے چہرے پر مںہاسی اور مںہاسی کی ظاہری شکل میں حصہ لیتا ہے.
ان مسائل کو حل کرنے کے لئے، آپ کم کارب غذا کا استعمال کرسکتے ہیں یا کھانے کی مصنوعات میں تبدیل کرسکتے ہیں جو سادہ کاربوہائیڈریٹ ہے، کھانے کی چیزوں کے لئے پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ. مثال کے طور پر، سفید چاول کی بنا پر بھوری یا بھوری چاول کی بجائے، سفید روٹی کی بجائے پوری اناج کی روٹی، وغیرہ. نتیجے کے طور پر، آپ کو اس مسئلہ کا حل، اور جلد ہی رنگ بھی نمایاں طور پر بہتر ہوگا.
غذا سے غیر تعمیل کے معاملے میں، جسم جب خمیر میں اضافہ کرتی ہے تو، زہریلا کی تشکیل، جو جگر کی روک تھام کی طرف جاتا ہے. نتیجے کے طور پر، detoxification اس وقت ہوتی ہے جب بیکٹیریا جسم سے جلد سے جلد سے کھینچنے کے لئے شروع ہوتا ہے اور، نتیجے کے طور پر، سوزش foci اور مںہاسی کی ظاہری شکل.
انتباہ کھانے کے نتیجے میں، خاص طور پر کاربوہائیڈریٹ فوڈوں کی اضافی، آنتوں میں اضافہ ہوتا ہے، اور مصنوعی رنگوں اور حفاظتی عناصر کے علاوہ جلد اور پلموں پر خرابی کی ظاہری شکل کی طرف جاتا ہے. جلد پر مشکلات کے معاملے میں، الرجی ایک اہم کردار ادا کرتا ہے، جس کے نتیجے میں جھاڑیوں دکھائی جاتی ہے.
لہذا آپ کو ہمیشہ کے لئے مںہاسی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کس قسم کی خوراک کی پیروی کرنا چاہئے؟ مہنگی جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات خریدنے کے لئے کافی نہیں ہے، ہمیں ایک مربوط نقطہ نظر کی ضرورت ہے، اور غذائیت اس میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے.
آپ کو آنت کے عام آپریشن کو بحال کرنے کی پہلی چیز ہے. اگر ایک شخص کا عضو اپنے کام سے نمٹنے نہیں کرتا تو پھر جلد کچھ کام کرتا ہے. اگر کوئی شخص چمکنے سے گزرتا ہے تو اس کا مطلب یہ ہے کہ اندرونی اجزاء اور غذائی اجزاء ہیں. اور پھر جلد کچھ بچانے کے لۓ بچاؤ کے لۓ آتا ہے. جلد کے pores کے ذریعے، یہ زہریلا ہٹاتا ہے، جو مںہاسی کی ظاہری شکل کی طرف جاتا ہے. لہذا، پہلی جگہ میں، آنتوں کے ساتھ مسئلہ کو حل کریں.
ہر صبح سستے سے صاف کرنے کے لئے، پانی کی نمک حل پینے، جس کے لئے 1/3 ایک چھوٹا سا نمک لے اور اسے 200 ملی ملی میٹر پانی میں لانا. اس کے بعد، 30 منٹ کے بعد، 1 کپ کیریر، ترجیحا کم چربی پینا. نمک پانی تمام زہریلا، اور کفیر جمع کرے گا، باقی نمک کو بے اثر کر دے گا، آنتوں کے ذائقہ سے فائدہ مند بیکٹیریا میں اضافہ کریں گے. بے شک، وہاں کوئی فوری طور پر بہتری نہیں ہوگی، پانی اور کیفیر کے اندر اندر باقاعدگی سے صفائی کے تقریبا 2 ہفتے لگتے ہیں.
لیکن، اندرونیوں کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے، آپ کو دوبارہ دوبارہ لوڈ کرنے کی کوشش کرنے کی ضرورت نہیں ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو اپنے کھانے کی حد پر غور کرنے کی ضرورت ہے. ریشہ (گوبھی، انگور، پرن، تالاب) میں امیر تمام کھانے والی اشیاء، جو قبضے کو ختم کرنے میں مدد کرتی ہیں، یہاں متعلقہ ہوں گے. ہفتے میں ایک بار صفائی کے صفائی کے دن خود کو ترتیب دیں. مختلف قسم کے اناجوں کے بارے میں مت بھولنا: بٹھٹ، اٹلی، چاول اور کم موتی جڑی. یہ عام طور پر آپ # 1 ڈش ہونا چاہئے. یہ مفید روٹی، یا تو اناج یا رائی ہو گی.
میز پر ریشہ کے ساتھ ساتھ ھٹا دودھ کی مصنوعات موجود ہونا چاہئے، جو کھانے کے بہتر عمل میں مدد کرتا ہے.
جسم اور گوشت کے لئے مفید ہے، لیکن صرف آسانی سے ڈھونڈنا اور آسان ہے. چکن، خرگوش، گوشت، لیکن سورج نہیں.
شراب کی خاص طور پر مفید معدنی پانی، سبز چائے، جوس ہیں. اگرچہ سادہ خالص پانی جسم سے فائدہ اٹھا سکتا ہے، تو صرف دو لیٹر فی دن، گرمیوں میں 3 پینے میں پاؤ.
اعزاز کی ایک خاص جگہ آپ کی میز پر لہسن لے جانا ہے. بیکٹریسیڈیلیل خصوصیات رکھنے والے، پورے جسم کو مکمل طور پر خارج کر دیتے ہیں. خوراک میں زیادہ کثرت سے شامل کریں. ناگزیر ادرک، جو خون کو صاف کرتا ہے اور مصیبت میں اضافہ کرتا ہے. ویسے، نیبو وقت کی یادگار سے ہمیں واقف ہے. اس کے مقابلے میں بہتر، کسی بھی مصنوعات کو جسم میں چکنائی کی بازی سے نمٹنے نہیں کر سکتا. گاجر، جو وٹامن اے پر مشتمل ہے، جلد کو ایک صحت مند ظہور دے گا.
تاکہ آپ کو مہینے سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لۓ آپ کو کتنی غذائیت کی ضرورت ہو تو اس سوال سے آپ کو تکلیف نہیں ہوئی ہے، کچھ قوانین کو یاد رکھیں. اس دن ایک بار گرم کھانا پکانا ہو. اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ یہ پہلی ڈش یا گرنش ہے، اہم بات یہ ہے کہ کھانا تازہ ہے. پادری کے ساتھ چاول، چاول کے ساتھ آلو کو متبادل کرکے کھانے کی تقسیم. ایک قسم کا گوشت دوسرے میں تبدیل کریں. ایک بار آپ کی میز پر ایک دن سلاد اور پھل ہونا چاہئے. اور کوئی اخبار نہیں، کھانے کے دوران ایک ٹی وی سیٹ؛ کھانے سے کچھ بھی نہیں روکنا چاہئے.
وٹامن بی گروپوں جو کوڈ، بیٹ، سلاد کی جگر میں بڑی تعداد میں ہیں، مںہاسی کی روک تھام میں مدد ملے گی. زنک، سمندری غذا، وول، چکنائی میں پایا جاتا ہے، جلد کی چکنائی میں اضافہ کی روک تھام کرے گا. آپ کی غذا سے شراب ختم کردیں: یہ جسم میں معدنی چالوں کو روک سکتا ہے.