مثال کے طور پر، آپ بدعنوان ہیں، ناجائز. جواب میں پہلا ردعمل پھیلانا ہے. پکڑو دماغ میں دس سے شمار کریں. مل کر آپ کے مٹھیوں کو نچوڑ اور نچوڑ، ایک گہرائی سانس لیں اور جھگڑا لیں. کیا یہ آسان تھا؟ پہلا لفظ نہیں رکھا جاسکتا ہے - دوسرا، تیسری قریبی، بکسیر جاری نہیں رہنا، وہ کچھ بھی اچھا نہیں رہیں گے. نہ ہی بچوں اور نہ ہی شوہر آپ کی زیادہ تعریف کرے گی کیونکہ وہ آپ کے چہرے کو غصے سے بے نقاب نظر آئے گی. اس کے برعکس، بدمعاش، باہمی خاموشی کی طرف سے ایک بہت زیادہ تاثر پیدا کیا جائے گا.
آپ گھر سے کسی پر ناراض ہو جاتے ہیں. سر میں استحصال مت کرو. مفید سبق کے بارے میں خیالات کو سوئچ کریں، اور پھر پوری جسمانی توانائی کو براہ راست کریں. بہت سے لوگ جانتے ہیں کہ تھوڑی پودھیشکی کے بعد کسی استحصال کے بعد، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ یہ کیسے ہوا.
بد خراب موڈ میں تھے - مسکراہٹ، مذاق موسیقی کے لئے چارج، صرف کود. کسی بھی تحریک، سرطان کو ہوا کے طور پر، عضلات کے کسی بھی کشیدگی کے اداس خیالات سے مشغول ہوتے ہیں.
بستر میں جارہا ہے اور روشنی بند کر دیتا ہے، کئی دفعہ اپنے آپ کو دوبارہ دہراتا ہے: "میں بالکل ٹھیک ہوں، میرے پاس بہت اچھا خاندان ہے." اگر آپ کو امید ہے کہ آپ کو توقع ہے کہ اگر آپ کو آپ کو امید ہے کہ آپ کو کسی اور کے ساتھ کچھ بھی نہیں ہوسکتا ہے. جاگ کر اسی طرح کرو.
یقینا، یہ سادہ مشق مفید اور موثر ہوتے ہیں جب خاندان ناقابل یقین تضادات کے کریکر کی طرف سے تقسیم نہیں ہوسکتی ہے. بہترین خاندانوں میں، لوگ اکثر جھگڑے سے زیادہ پریشان ہوتے ہیں - اور کیوں؟ وہ معصوم نہیں ہیں جیسے وہ ظاہر ہوتے ہیں، اور اکثر اکثر درختوں کے کنارے پر جھگڑا لگاتے ہیں. اس سے بچنے کے لئے، آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ ہمارے نفسیات میں کیا ہو رہا ہے، جب ہم جھگڑا یا جلاتے ہیں. سادہ سوال کیوں ہے: "کیا آپ دودھ خریدتے تھے؟" - اچانک آپ کو افسوس کا اظہار کرنا ہے: "مجھے اپنے دودھ سے چھوڑ دو!" یہ واضح ہے کہ نہ ہی دودھ اور نہ ہی شخص اس کے ساتھ کیا کرنا چاہتا ہے. وہ اس حقیقت کے لئے الزام نہیں لگاتے کہ آپ دکان میں شرارتی تھے، اور آپ نے بس میں پاؤں پر قدم رکھا. اپنے آپ کو سمجھنے کے لۓ اپنے آپ کو خود کو کنٹرول کرنے کی صلاحیت کی طرف پہلا مرحلہ لینے کے لۓ ہے اور اس وجہ سے باہمی تفہیم کے لۓ ہے.
گفتگو کرتے وقت اپنے آپ کو جاننے کی صلاحیت بہت قیمتی معیار ہے. ایک ہی سمجھنے کی صلاحیت اسی طرح اہم ہے. لیکن یہ تصور کرنا آسان ہے کہ اگر ایسا ہوتا ہے تو لوگ مسلسل خود کو سن رہے ہیں اور اسی وقت انٹرویو کے ماہر کے راز میں گھسنے کی کوشش کرتے ہیں. ہم سب ایک بوڑھے آدمی کی حیثیت میں رہیں گے، جو اس سے پوچھا گیا تھا کہ رات کو اس کے پاس داڑھی تھی. اپنی زندگی میں پہلی دفعہ، ایک کمبل کے نیچے داڑھی کو چھپانے یا اس کے اوپر ڈالنے کے بارے میں سوچنے کے بارے میں سوچتے ہیں، غریب بوڑھا آدمی رات بھر نہیں سویا. یہ ناممکن ہے، اور یہ ضروری نہیں ہے، ہر منٹ سے بات کرتے ہوئے کچھ قوانین کے بارے میں سوچنا. لہذا لوگوں نے ایک مخصوص معیاری طرز عمل، صداقت کے معیارات تیار کیے ہیں، جو ہم بغیر، بغیر ہچکچاہٹ، اجنبیوں سے نمٹنے میں استعمال کرتے ہیں. ایک دوست کو دیکھ کر، ہیلو، بتانا، الوداع کہو. نمکینر پر ہاتھ ڈالنے کے لئے کھانے کے کمرے سے پوچھا گیا ہے کہ ہم فوری طور پر شامل ہیں: "براہ کرم!" واپس لوٹنا، شکر گزار نوڈ: "آپ!" ایک لفظ میں، غیر ملکی لوگوں کے ساتھ ہم سب جانتے ہیں کہ کس طرح سلوک کرنے کے لئے، بہترین مرکب دکھا رہا ہے.
اور گھر میں؟ اکثر، حد سے بڑھتے ہوئے، ہال میں کوٹ کے ساتھ سیاست چھوڑ دو! اور بجائے "اچھا شام! کتنے خوشی میں آپ کو دیکھنے کے لئے ہوں گے! "جلدی سے" یہ دوبارہ دھویا نہیں ہے! "رش. جی ہاں، وہ برتن دھونے اور بہت اچھی چیزیں کرتے ہیں، اگر آپ ان میں اضافہ نہیں کرتے ہیں، لیکن انہیں ایک مسکراہٹ اور خوشگوار حکم دیتے ہیں: "مدد بنیں!" میں ہمیشہ حیران رہتا ہوں کہ غیر معمولی نظر آتے ہیں کہ اجنبی کے ساتھ شوہر اور بیوی کے ساتھ ایک دوسرے کے مقابلے میں زیادہ سنجیدہ ہے. جیسے کہ وہ ایک دوسرے کے ساتھ نہیں رہتے ہیں ...
آپ بے حد سے پوچھ سکتے ہیں: کیا آدمی، شوہر کے بارے میں؟ کیا اس نے اپنے آپ کو کنٹرول کرنے اور اپنی بیوی کی مدد کرنے کی صلاحیت کا استعمال نہیں کیا ہے؟ .. لیکن ایسے سوال سے عام طور پر خاندان میں اختلافات شروع ہوگئے ہیں. اور وہ وہاں موجود ہیں، جہاں بیوی کو یہ سمجھنا پڑتا ہے کہ وہ، عورت، فطرت خود کو سنت کے ساتھی بننے کا ارادہ رکھتی ہے. ایک آدمی کے ساتھ حوصلہ افزائی اور ضد میں مقابلہ نہیں کرتے، اس کے ساتھ طاقت سے ماپا نہیں ہے - وہ اب بھی مضبوط ہے. ہمارے ہتھیاروں کو اداس ہیں.
اور آخر میں یہ مواصلات کے نفسیاتی ذہنیات کو جاننے کے لئے یہ ضروری نہیں ہے. ایک دوسرے سے متفق رہو، کیونکہ یہ شخص آپ کو سب سے بہتر لگ رہا تھا - کیا وہ اتنا بدل گیا؟ بچوں کی طرف متوجہ رہو - محبت اور پیار میں وہ جلد ہی کامیابی حاصل کریں گے جس سے آپ ان سے توقع رکھتے ہیں.