سانس لینے میں مشکل ہو گیا: جدوجہد کے رجحان اور طریقوں کے سبب

ہوا کی اچانک کمی اور سانس لینے میں دشواری بالکل کسی بھی شخص کو ختم کر سکتی ہے. اور یہ نہ صرف ایک باطل جگہ، گرمی یا الرجین میں ہو سکتا ہے. اگر آپ اپنی جذبات کا مشاہدہ کرتے ہیں تو آپ اس وجہ سے قائم کرسکتے ہیں کہ یہ سانس لینے میں مشکل کیوں بن گیا ہے. بہت سے معاملات میں یہ ایک سنگین بیماری کا نشانہ بن سکتا ہے.

بیماریوں کو جو سانس لینے میں مشکل ہے

1. روشنی. شاید ایک شخص نے حال ہی میں ایک سرد کا سامنا کرنا پڑا جو ایک کھانسی کے ساتھ تھا اور اسے علاج نہیں کیا تھا. اس انفیکشن کے پس منظر کے خلاف، کسی بھی دائمی تناسب کی بیماری کی ترقی ہو سکتی ہے، جس کا پہلا نشان بھاری سانس لینے والا ہے.

2. تمباکو نوشی. تمباکو کی مصنوعات کے پرستار اکثر اس حقیقت کا سامنا کرتے ہیں کہ ان کی خراب عادت کو چھوڑنے کے بعد ان کے لئے سانس لینے میں مشکل ہوتا ہے. یہ حقیقت یہ ہے کہ پھیپھڑوں کو ایک مخصوص مقدار میں نیکوتین استعمال کیا جاتا ہے اور ان کے پاس اس مادہ کو کافی نہیں ہے.
3. دل. اس جسم کے کام میں تشدد، یعنی، شدید برتن، حقیقت یہ ہے کہ ایک شخص سانس لینے کے لئے مشکل ہو جاتا ہے اور صرف اس وقت بھی جب تک چلنے کے لئے کافی ہوا نہیں ہے، زیادہ سنجیدہ جسمانی اضافے کا ذکر نہیں کر سکتے ہیں.
4. برتن ان لوگوں کے لئے یہ مشکل ہوسکتا ہے جو حال ہی میں ایک اسٹروک، سنجیدگی سے وائرل بیماری یا صدمے کا سامنا کرنا پڑا ہے. اعضاء اور برتنوں کے کام میں یہ تنازعات ایک مصیبت سے متعلق ہے.
5. اعصاب کشیدگی اور مسلسل آورسٹرن دماغ میں اضافی آکسیجن کی فراہمی کی ضرورت ہوتی ہے، جو ہمیشہ ممکن نہیں ہے. اس صورت میں، ہوا کا ایک شدید کمی ہے.
6. انمیا. اس بیماری کی ترقی کے ساتھ، کوئی شخص صرف سانس لینے میں مشکل نہیں ہوتا بلکہ عام کمزوری، تھکاوٹ اور کم برداشت بھی تیار کرتا ہے.
7. الرجی کی تنصیب کا باعث بنتا ہے، اگر کوئی جلدی جلدی ہوتی ہے اور کسی شخص کو مکمل طور پر سانس لینے کی اجازت نہیں دیتا ہے.

اس صورت حال میں کیا کرنا ہے؟

ہر شخص اپنے آپ پر قابو پانے اور صحت کی حالت کو بہتر بنانے میں کامیاب نہیں ہوسکتا.

• غیر معمولی بھاری جسمانی کام کو انجام دینے کے بعد سانس لینے کی دشواری ہوسکتی ہے. اس صورت میں، جسم فعال طور پر آکسیجن کو توانائی میں بدلتا ہے اور اضافی ہوا کی ضرورت ہوتی ہے، اور بغیر کسی تربیت کے بغیر سانس لینے والی نظام اس کو فراہم نہیں کر سکتی. لہذا، جسمانی طور پر یا مسلسل تربیت میں مشغول خود کو overexert کرنے کی کوشش کریں.

• ایک باضابطہ کمرہ میں اور اچانک ہوا کی قلت محسوس ہوتی ہے، آپ کو فوری طور پر وینٹیج بنانا چاہئے اور مستقبل میں کاربن ڈائی آکسائیڈ کو جمع کرنے کی اجازت نہیں دینا چاہئے.
• کام جگہ پر اور گھر میں حفظان صحت کا مشاہدہ کرنے کا یقین رکھو: باقاعدگی سے کھڑکیوں کو کھلے اور تازہ ہوا میں دو؛ وینٹیلیشن کی جانچ پڑتال؛ مسلسل ایک گیلے صفائی کرتے ہیں جو تمام مٹی کو ہٹا دیں جو الرجی کا ذریعہ بن سکتا ہے؛ ہوا صاف کرنے اور آئنسرز نصب کریں.
• پریشان نہ ہونے کی کوشش کریں، کیونکہ کشیدگی کے مسلسل اثرات کو بھی سانس لینے پر ایک اہم اثر ہے.

اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ اکثر کافی ہوا نہیں رکھتے ہیں اور یہ سانس لینے کے لئے مشکل ہو جاتا ہے، تو آپ آزادانہ طور پر کچھ تحقیق کر سکتے ہیں، اور پھر انہیں ماہرین کو دکھائیں.

سب سے پہلے، آپ کو دل اور پھیپھڑوں کے کام میں ممکنہ راستے کی شناخت کرنے کے لئے دل اور سینے ایکس رے کے الیکٹروکاریوگرام. یہ ایک عام خون کی جانچ دینے کے لئے بھی سفارش کی جاتی ہے.

لیکن کسی بھی ادویات کو اکیلے لے جانے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، کیونکہ صحیح علاج کا تعین صرف تمام مطالعات کے نتائج کا مطالعہ کرنے کے بعد صرف ماہر ہے.

خطرے کے گروپ میں بھی لوگ زیادہ وزن یا نفسیاتی خرابی سے متاثر ہوتے ہیں. لہذا، اگر آپ کے اضافی پاؤنڈ ہیں تو، ان سے چھٹکارا حاصل کرنے کی کوشش کریں گے، ورنہ بھاری سانس لینے میں آپ کا مسلسل ساتھی بن جائے گا.