سیلولائٹ. یہ ایرانی لفظ تقریبا ہر عورت کو معلوم ہے. بدقسمتی سے، یہ نہ صرف علمی ادب سے بلکہ ہمارا ذاتی تجربے سے بھی واقف ہے. سوال میں سنتری چھڑی ایک مسئلہ ہے جو 80 فیصد خواتین کو متاثر کرتی ہے. ایسا کیوں ہے؟ سیلولائٹ کی ظاہری شکل کو کیسے روکنے کے لئے؟
سیلولائٹ اپپاس ٹشو کی غلط ساخت ہے، جو خواتین کی سب سے زیادہ خصوصیت ہے. ننگی آنکھ کے ساتھ، آپ دیکھ سکتے ہیں کہ جلد کی سطح غیر معمولی، غیر لچکدار ہے اور متعدد tubercles کے ساتھ احاطہ کرتا ہے. سیلولائٹ سے متاثر جسم، اصل میں ایک سنتری کی طرح. بالکل، یہ صرف سیلولائٹ کے ابتدائی مراحل کے لئے عام ہے. تیسرے مرحلے میں سیلولائٹ اب ایک خوبصورت نارنج نہیں ہے، لیکن ہونٹوں، پیٹ اور جسم کے دیگر حصوں پر ایک خوفناک سردی ہے.
یہ کہاں سے آتا ہے؟
اصل میں، اس کی بنیاد بہت سے وجوہات ہیں. پہلا اور کم خوشگوار جینیاتی پیش گوئی ہے. لیکن، خوش قسمتی سے، جینس کم از کم ذمہ دار ہیں کہ ہمارا جسم کتنا لگتا ہے. ہارمونز یہاں ایک اہم کردار ادا کرتے ہیں. یہ حادثہ نہیں ہے کہ سیلولائٹ خالص خاتون مسئلہ ہے، اور مرد اکثر اس بیماری سے بچ جاتے ہیں. سیلولائٹ ردعمل کی ابتداء کے لئے، بنیادی طور پر، خاتون جنسی ہارمون، یا ایسٹروجن. یہ وہی ہے جو اس حقیقت کے لئے "الزام ٹھہراؤ" ہے جو عورتوں کے مقابلے میں عورتوں سے زیادہ موٹی ٹشو ہے. یہاں تک کہ سب سے زیادہ پتلی لڑکیوں کو ایک چھوٹی سی چربی پرت ہے. یہ حاملہ اور وٹامن کی صورت میں ایک پروگرام ارتقاء شدہ غذا گودام ہے، جس میں بچوں کی خوراک کو یقینی بنانا چاہئے، یہاں تک کہ کھانے کی کمی کی صورت میں. اس کے علاوہ، اسٹرجنجن جسم میں لفف کی گردش کے لئے ذمہ دار ہے، اور ایک بڑی تعداد میں زہریلا سیلولائٹ کا ایک بڑا خطرہ ہے. کبھی کبھی، ایسٹروجن کے اثر و رسوخ کے تحت، چربی کے خلیوں کو نقصان پہنچتا ہے، جس میں خرابی اور بڑھا سکتا ہے.
کیا زیادہ وزن سیلولائٹ کی ظاہری شکل پر اثر انداز کرتا ہے؟
یقینا، زیادہ سے زیادہ سیلولائٹ کے قیام کے لئے زرعی زمین پیدا کرتا ہے. تاہم، حال ہی میں، سیلولائٹ دباؤ خواتین میں شامل ہونے لگے. کیوں؟ پھر ہم ہارمون واپس آتے ہیں. بدقسمتی سے، ہم اکثر اکثر کھاتے ہیں، خاص طور پر مرغوں، صرف ہارمون کے ساتھ بھرا ہوا ہے! یہاں تک کہ ایسے مردوں میں بھی جو اعلی پروٹین کی غذا پر بیٹھتے ہیں اور بڑے پیمانے پر چکن کا گوشت کھاتے ہیں، سیلولائٹ ظاہر ہوتی ہے!
آج کل اضافی وزن اور سیلولائٹ نوجوان کشور لڑکیوں کے لئے ایک مسئلہ بن گیا ہے. یہ اکثر غیر معمولی حملوں کو روکنے کے طریقہ کار کے طور پر زبانی امراض کے استعمال کے ساتھ منسلک ہوتا ہے. سیلولائٹ ان منشیات کے ضمنی اثرات میں سے ایک ہے. وہ نہ صرف ناپسندیدہ حمل کے خلاف حفاظت کرتے ہیں، بلکہ جسم میں پانی کو بھی روکتے ہیں، نام نہاد پانی سیلولائٹ کی ظاہری شکل کو ثابت کرتے ہیں. دوسری چیزوں میں، وہ خاتون جسم میں عام ہارمونل کے پس منظر میں تبدیلی میں حصہ لیتے ہیں.
سینٹری طرز زندگی اور جسمانی سرگرمیوں کی کمی نارنج چھڑی کی تشکیل اور ترقی کو ثابت کرتی ہے.
سیلولائٹ کو روکنے کے لئے کس طرح؟
اگر آپ ایک عورت ہیں تو آپ پہلے ہی خطرے میں ہیں. افسوس، آپ کو یہ قبول کرنے کی ضرورت ہے، لیکن یہ آپ کے ہاتھوں سے بیٹھنے کے لئے عذر نہیں ہے، اور جب تک کہ آپ سیلولائٹ کے ساتھ اوپر سے نیچے سے ڈھک جاتے ہیں انتظار کریں. یاد رکھیں کہ بیماری سے بچنے کے لئے بیماری آسان ہے. اگر آپ روک تھام میں فعال طور پر ملوث ہیں تو، اورینج چھڑی کا خطرہ نمایاں طور پر کم ہو جائے گا، اور آپ صحت، ہموار جلد اور لچکدار جسم سے لطف اندوز ہوں گے.
فعال رہو!
سیلولائٹ کھیلوں اور آگ کی طرح کسی بھی جسمانی سرگرمی سے ڈرتا ہے. کتنا تربیت کرنا ہے؟ زیادہ، بہتر. یاد رکھیں کہ جم میں خود کے خلاف ایک تشدد کے بجائے، باقاعدگی سے اعتدال پسند جسمانی سرگرمی کے ذریعہ بہترین نتائج دیئے جاتے ہیں. زیادہ چلیں، شاید آپ سائیکلنگ سے لطف اندوز ہوں گے. لفٹ استعمال کرنے سے انکار اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے.
اینٹی سیلولائٹ غذا کا مشاہدہ کریں.
یہ مسلسل اپنے آپ کو بھوک لینا یا صرف وزن کھونے کے لئے باقاعدہ غذا پر بیٹھا نہیں ہے. تکرار نہ کرنے کی کوشش کریں، صرف اپنی خوراک کو توازن رکھیں. سیلولائٹ کو فروغ دینے والے کھانے سے بچیں. ان میں شامل ہیں، سب سے اوپر، مٹھائی، نمک اور نیم نمکتی مصنوعات سمیت تمام نمک کا کھانا. آپ کی خوراک، شراب، جانوروں کی چربی سے باہر نکلیں. اعانت "روشنی" کے ساتھ مصنوعات بھی نقصان دہ ہیں، کیونکہ ان میں بہت زیادہ نقصان دہ کھانے کی اضافی اشیاء شامل ہیں. تمباکو نوشی چھوڑ دو فی دن 2 لیٹر اب بھی معدنی پانی یا پینے کا پانی پائیں. سبز چائے پائیں، زیادہ سبزیاں اور پھل کھائیں. آپ کے مینو میں مچھلی، بھوری چاول، آئتیلی، انڈے، اور ساتھ ساتھ مصنوعات میں ومیگا -3 غیر غیر محفوظ فیٹی ایسڈ شامل ہیں. پھر سیلولائٹ خود کو محسوس نہیں کرے گا.
میش اور مساج.
اپنے آپ کو ایک اچھا اینٹی سیلولائٹ کریم خریدیں، یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس سنجیدہ چھڑی نہیں ہے. ظاہر ہے، یہ سمجھنا چاہئے کہ سیلولائٹ کی روک تھام کی طرح وہ سب سے بہتر کام کرتے ہیں. صرف کریم کے ساتھ ہی پہلے سے ہی ترقی پسند سیلولائٹ کو ختم کرنے کے لئے تقریبا ناممکن ہے. تاہم، اس کی ترقی کے آغاز میں، گہری مساج کے ساتھ مجموعہ میں کریم کا استعمال ایک اچھا نتیجہ فراہم کرتا ہے. کریموں زہروں کو ہٹا دیں اور خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد کریں. مساج کریم کا اثر بڑھاتا ہے.
پیچیدہ میں صرف تمام اقدامات آپ کو سیلولائٹ کو شکست دینے میں مدد ملے گی!