ہم یہ سوچتے تھے کہ غذا کی مدد سے آپ وزن کم کرنے میں حقیقی نتائج حاصل کرسکتے ہیں. لیکن یہ ایسا نہیں ہے. سب کے بعد، اگر ایسا ہوتا تو، یہ صرف تین سے پانچ ڈاٹس ہوگا، جس کے ساتھ آپ کو آپ کے جسم کو شکل میں لے جا سکتے ہیں. ایک غذا واقعی بہت زیادہ ہے. حقیقت یہ ہے کہ غذائیت کے "کامیابی" تکمیل کے بعد، ایک شخص اب بھی معمولی معمولی غذائیت میں واپس آتا ہے، اور اس کے ساتھ اس کی معمول کا وزن واپس آتا ہے، کبھی کبھی ایک اضافی طور پر بھی جاتا ہے، کیونکہ جسم کے کھانے کے دوران کشیدگی کا سامنا ہے، اور پھر کھانے کے لئے اسٹاک کرنے کی کوشش کرتا ہے. .
لیکن ہم ترک نہیں کرتے ہیں. اگر یہ غذا کی مدد نہیں کی گئی، تو ضرور ضرور مدد ملے گی.
اکثر ہم سب سے زیادہ دلکش اور پرکشش بننے کے لئے مونو غذا پر بیٹھے ہیں. یہاں ہم کسی بھی مصنوعات کا استعمال کرتے ہیں، مثال کے طور پر چاول یا بٹوہ، یا چاکلیٹ اور اسی طرح. نتیجے کے طور پر، ہمارے جسم میکرو اور مائیکرویلیٹس کے مکمل خسارہ میں بھی اضافہ کر رہی ہے، ساتھ ساتھ وٹامن اور امینو ایسڈ، اچھی طرح سے، بھٹیوں کی کمی بھی. ہم اپنے خواب کے لۓ اپنی اپنی صحت ادا کرتے ہیں. ہمارے جسم غذا کو چھپی ہوئی بھوک کے طور پر سمجھتے ہیں اور اس عنصر سے لڑنے کے لئے تمام اندرونی ذخائر بھی شامل ہیں. جی ہاں، ہم پتلی ہو جاتے ہیں. لیکن کیا قیمت ہے؟ ہم ہڈیوں سے پٹھوں بڑے پیمانے پر پانی، چربی، یہاں تک کہ کیلشیم کھو دیتے ہیں. اور اب ہم بہت سے مسائل اور ضمنی اثرات کے ساتھ "غیر معمولی thinness" کے ساتھ انعام حاصل کر رہے ہیں. حلقوں کی آنکھوں کے تحت ظاہر ہوتا ہے، ناخن اچانک جسم میں کیلشیم کی کمی کی وجہ سے توڑنے لگتے ہیں، بال غیر جانبدار ہو جاتا ہے، اس کی چمک اور تقسیم کو کھو دیتا ہے.
غذا کے نقصان دہ اثرات بہت متنوع ہوسکتے ہیں، لیکن کسی بھی صورت میں، یہ منفی نتائج ہیں. لہذا، مثال کے طور پر، آج کل بہت مقبول، کرملین کا غذا، جسم کے لئے ایک انتہائی خطرناک غذا ہے، جس میں غذا کے بہت سے منفی ضمنی اثرات موجود ہیں. مثال کے طور پر، یہ انسانی جسم میں ہارمونل کی ناکامی کا سبب بن سکتا ہے. جسم آسانی سے کاربوہائیڈریٹ کے ردعمل کا سامنا نہیں کر سکتا. پروٹین-چربی غذا، جو جسمانی ہتھیاروں کے ہتھیاروں میں ہے، ایک مختصر مدت کے غذا ہے جو بہت سوچ رہا ہے، لیکن یہ "مناسب غذائیت" نامی ایک طویل عمر کے غذا کے اندر استعمال کیا جاتا ہے. معروف مونو غذا کے نقصان دہ اثرات صرف غیر متوقع طور پر ہوسکتے ہیں. ایسے غذا کے نتیجے میں، آپ کو برتنوں میں کولیسٹرول کے ذخیرہ کی وجہ سے دل کا دورہ اور اسٹروک مل سکتا ہے جس میں کولیسٹرول موٹائی کے دوران چربی کی تقسیم کے دوران آتا ہے.
کبھی کبھی مختلف معروف کھانے کے اثرات بہت خوفناک ہیں. شدید غذا بھی موت کی قیادت کرسکتے ہیں. لہذا، بہت سے اداکارہ جو مختلف کھانے کے استعمال کے نتیجے میں بس مر گئے. لہذا ماہرین کے مطابق، مشہور اداکارہ انا سموکینا، مونو غذا سے مر گیا. انا نے اکثر اجزاء کے ساتھ اپنی مؤثر غذا کا دعوی کیا. یہ ایک گوبھی ترکاریاں، کافی اور بیئر ہے. اکثر اکثر اس طرح کی سخت غذا پر بیٹھے تھے. اس سے پہلے کہ اس اداکار نے پہلے ہی بہت سے کھانے کی کوشش کی ہے. مثال کے طور پر، پنیر کے ساتھ خشک شراب. لیکن یہ غذا اداکارہ کی طرف سے رد کر دیا گیا تھا، کیونکہ اس نے مسلسل کام کیا اور الکحل نشہ اس کے پاس نہیں تھا.
آج کل، مختلف ایکسپریس ڈایٹس بہت مقبول ہیں، اس کی مدد سے آپ کو مختصر وقت میں وزن کم ہوسکتا ہے. لیکن ہم کتنے جلدی سے وزن کم کرتے ہیں، یہ فوری طور پر ایکسپریس ڈایٹس کے معاملے میں بھی واپس آ جاتا ہے. ہمارا جسم بھوک کی انتہائی خراب حالتوں میں ہے، لہذا یہ غذائی اجزاء کو جمع کرنا شروع ہوتا ہے. خوراک کی ابتدا میں، ہم فعال طور پر وزن کم کرنے شروع کر رہے ہیں، اور پھر یہ زیادہ آہستہ آہستہ ہو رہا ہے. کیوں؟ جواب آسان ہے. دراصل، ایک صحت مند عورت کا روزانہ عام طور پر 2500 کلو اکالیوں کا ہے. ایک غذا پر بیٹھ رہا ہے جہاں آپ کو ایک دن سے زیادہ 1500 کلو اکالیوں کو کھانے کی ضرورت نہیں ہے، جسم آہستہ آہستہ بھوک کی حالتوں سے منسلک کرتا ہے اور اس کے نتیجے میں، چال چلتا ہے، اور جسم چربی خلیوں کو جمع کرتی ہے.
اس کے علاوہ، اس طرح کے کھانے کے ساتھ، ایک شخص سر درد، جلادتا اور ایک اداس حالت کا تجربہ کرتا ہے. اس طرح کے معزز کھانے کے دوران، اعصابی نظام میں اضافہ بڑھاتا ہے. اس صورت میں، انسانی جسم کے اعصابی نظام کی پردیی امراض کا خطرہ بڑھتا ہے. اس کے علاوہ، گلوکوز کی سطح کم ہوسکتی ہے، اور پھر اس طرح کے معزز کھانے کا نتیجہ ہائپوگلیسیمیا ہوگا. جسم میں کمزور محسوس ہوتا ہے، پریشان، کمزور محسوس ہوتا ہے. کم کیلوری غذا کے رد عمل کے طور پر سلیمان میٹابولزم. جسم کے وسائل کی حد بھی ایک حد ہے، اس طرح کے غذا کے بعد آپ بکھرے ہوئے، ناخوشگوار، افسوسناک ہو جائیں گے. آپ اپنے جسم کو پریشانی کے تابع کریں گے، اور یہ آپ کو مکمل طور پر ادا کرے گا.
سائنسدانوں نے یہ پتہ چلا ہے کہ اعلی پروٹین کے مواد کے ساتھ غذا ایک بچے کو تعصب کے ساتھ خواتین کی دشواریوں کا باعث بن سکتی ہیں.
ڈیکوں کا ایک اور اداس نتیجہ انوریاہ پر غور کیا جا سکتا ہے. یہ ایک ذہنی خرابی ہے جو محدود معتدل ڈایٹس کا مشاہدہ کرتے وقت ہوسکتا ہے. یہ ایک بہت سنگین ذہنی خرابی ہے، جس کے دوران کسی شخص کو خود پر قابو پاتا ہے، اور کھانے کے دوران ایک غیر معمولی ریگولیٹ ظاہر ہوتا ہے، جسم کو کسی بھی غذا کو مسترد کرتا ہے.
یقینا، وہاں اچھا غذا ہے. یہ ایک "بحیرہ روم" غذا اور "علیحدہ خوراک" غذا ہے، جہاں بہت زیادہ صحت مند غذا سے بہت زیادہ قرض لیا جاتا ہے. Paleodietta یا "caveman" کا غذا بہت معقولیت رکھتا ہے. جسمانی بلڈ، جو اوپر ذکر کیا گیا ہے، جسم کو بھی نقصان نہیں پہنچاتا. سب کے بعد، سب کچھ باہر اور احتیاط سے منتخب کردہ مصنوعات کو سمجھا جاتا ہے، جس چیز کو جسم کے لئے ضروری ہے اسے یکجا.
ایک سوچنے والا اور قابل اطلاق درخواست میں سبزیوں کا مزاج جسم کے نقصان کے مقابلے میں زیادہ فوائد لائے گا. اگرچہ اصل میں، یہ بھی ایک غذا نہیں ہے، لیکن زندگی کے لئے طاقت کا نظام. یہ زیادہ وزن اور تہذیبوں کی بیماریوں کے لئے زندگی کی سزا ہے. آپ کو صحیح کھانا کھاتے ہیں اور کھیلوں کو کھیلنے کی ضرورت ہے، پھر کسی بھی عمر میں آپ کا جسم کشش اور پتلی ہو جائے گا.