اپنے آپ سے محبت کرنے کے لئے کس طرح سیکھنا؟

ہم اکثر خود میں پیچیدہ گروپوں کی تلاش کرتے ہیں اور اس حقیقت کے بارے میں فکر کرتے ہیں کہ کسی سے بہتر ہے. ہم اپنے آپ سے محبت کرنے کے لئے سیکھ سکتے ہیں کیونکہ ہم واقعی ہیں. سب کے بعد، اگر ہم خود سے پیار نہیں کر سکتے ہیں تو، دوسروں کو ہم سے محبت کر سکتے ہیں؟

ہر شخص اس کے پلس اور معدنیات رکھتا ہے. ایک خوبصورت شخص کے طور پر، تو خوبصورت نہیں. ہم اس دنیا میں ایک ہی ہیں. ہر فرد کو اپنی اپنی کمی ہے، صرف ہم نہیں جانتے کہ انہیں کس طرح وقار میں لے جانا ہے. ایک لڑکی حسد کے ساتھ دوسرے کو دیکھتا ہے، کہ اس کی ایسی چھاتی نہیں ہے. ایک خوبصورت شخصیت کا تیسرا خواب. اور اگر آپ اپنے آپ کو مختلف طریقے سے دیکھنے کی کوشش کریں گے؟ شاید اتنے برا نہیں کہ یہ آپ کے ساتھ لگتا ہے؟ ہو سکتا ہے کہ کسی دوسرے چھاتی یا انگوٹھی سے، آپ کو اتنی خوبصورت نہیں ہو گی جیسے آپ سوچتے ہو؟ سب کے بعد، معاشرہ آپ کو بالکل دیکھ کر عادی بن گیا ہے جیسا کہ آپ واقعی ہیں. بس اپنے آپ کو بہتر بنانے کی کوشش کریں.

ہر صبح، آئینے پر جاؤ اور اپنے آپ کو بتاؤ کہ آج آپ کتنا خوبصورت ہیں. اور آپ دن کے دوران مثبت جذبات محسوس کریں گے. سب کے بعد، صرف ہم خود کو اچھے یا خراب موڈ میں ایڈجسٹ کرسکتے ہیں. ان چھوٹی چھوٹی چیزوں سے لطف اندوز کرنے کے بارے میں جانیں جنہیں آپ نے پہلے ہی توجہ نہیں دی تھی.

مثال کے طور پر: پرندوں کے گانے، سورج کی روشن کرنیں، لیکن صرف زندگی. اور آپ محسوس کریں گے کہ دوسروں نے آپ کو مختلف طریقے سے علاج کرنے کا آغاز کیا. آپ صرف گرمی کو تابکاری دیں گے، اور یہ دوسروں کی طرف سے محسوس کیا جائے گا.

کیا آپ اپنی شخصیت یا چہرے کو پسند نہیں کرتے؟ کھیلوں کے لئے جاؤ، ایک پیشہ ور ہیارڈریسر کا سیلون پر جائیں. اپنے ظہور، طرز تبدیل کریں، لیکن تبدیل کریں تاکہ پہلی جگہ میں یہ آپ کے لئے خوشگوار تھا. سمجھنے کی کوشش کریں کہ آپ کی طرح کوئی اور لوگ نہیں ہیں. آپ دنیا میں صرف ایک ہی ہیں.

کیا آپ ناامید محسوس کرتے ہیں؟ کیا آپ سوچتے ہیں کہ آپ زندگی میں ناخوش ہیں؟ اور آپ کو یہ راستہ نہیں ملتا دوسروں کو کیا کرتے ہیں؟ سمجھو کہ تم غلط ہو ہر ایک کی صلاحیت ہے، جو دوسرے نہیں ہو سکتے ہیں. شاید کچھ صورت میں آپ ٹھیک نہیں کر رہے ہیں، اس کے لئے آپ سب سے بہتر ہیں. تو یہاں یہ آپ کے علاوہ ہے، اپنے آپ کی تعریف کرو اور بتاؤ کہ آپ جو اچھے دوست ہیں!

آپ اپنی مسکراہٹ پسند نہیں کرتے؟ آئینے کے سامنے کھڑا مسکراہٹ کرنے کی کوشش کریں اور اس نتیجہ کو حاصل کریں جو آپ چاہتے تھے. مسکراہٹ آپ کے چہرے کو چھوڑ دو اپنی زندگی میں تمام لمحات سے لطف اندوز کرنے کی کوشش کریں، اچھے نوعیت سے رہیں.

ایک نظر ڈالیں اور آپ سمجھ لیں گے کہ دوسروں کو آپ سے کس طرح محبت ہے. اور اگر وہ آپ سے محبت کرتے ہیں، تو آپ کو پیار کرنا کچھ ہے. اپنے آپ کو تنقید نہ کرو.

اہم بات یہ نہیں بتاتی ہے.
اپنے آپ پر اعتماد شروع کرو، اور آپ زندگی کی تمام خوشی دیکھیں گے.