موٹاپا چربی کے ٹشو میں اضافہ کے نتیجے میں جسم کے وزن میں کافی اہمیت ہے. مرد موٹاپا عام جسم کے وزن سے زیادہ 25 فیصد، اور عورت کی طرف سے زیادہ سے زیادہ سمجھا جاتا ہے - 30 فیصد. موٹاپا کا سبب بہت متنوع ہوسکتا ہے، وہ بنیادی اور ثانوی ہیں. اس کے علاوہ، مردوں میں موٹاپا عام وزن کے وزن سے زیادہ کی حد سے تقسیم کیا جاتا ہے. اس مسئلے کا آئین مختلف ہے. عورتوں کی طرف سے مردوں میں موٹاپا ہے، اس طرح کے معاملات میں غذائی ٹشو ہپس اور کمر پر سب سے زیادہ ہے، آدمی کا جسم "ناشپاتیاں" کی شکل میں ہے.
موٹاپا کے سبب
ہر ایک اس مسئلے کے سببوں سے آگاہ ہے: ہایپوڈیننس، فعال تحریکوں کی کمی، خوراک کی اعلی کیلوری کی مقدار، اس میں بڑی تعداد میں چربی اور کاربوہائیڈریٹ کی موجودگی. ایک جڑی بوٹی عنصر ایک بڑی کردار ادا کرتا ہے، کیونکہ موٹاپا بنیادی طور پر ایک ہی خاندان کے ممبروں میں دیکھتا ہے. موٹاپا بھی کشیدگی اور ڈپریشن کی وجہ سے ہوتا ہے، جب کوئی شخص اپنی مشکلات کو کھانے کے ساتھ ڈوبتا ہے.
موٹاپا کی اقسام.
جب فیٹی ٹشو اکثر جسم کے اوپری حصے میں جمع کرتا ہے تو، موٹاپا مرد کی قسم کو کہا جاتا ہے، اور اگر گلیاتی علاقے اور رانوں میں اسے ایک خاتون کی قسم کے طور پر بھیجا جاتا ہے.
مردوں اور عورتوں میں ایک بڑا پیٹ کی ظاہری شکل یہ بتاتی ہے کہ چربی دونوں کی جلد اور جسم کے گردوں کے گرد فاسٹ ٹشو میں پیدا ہوتا ہے، اور یہ انسانی زندگی اور صحت کے لئے بہت بڑا خطرہ ہوتا ہے. اعضاء کے قریب موٹی ان کی نچوڑ اور بے گھر ہونے کا باعث بنتی ہے، خون کی گردش کی خلاف ورزی. موٹی صرف تقسیم کی جاتی ہے اور براہ راست جگر اور بوجھ میں اور اس کے بغیر بھاری اجزاء میں آتا ہے.
غذا کے دوران، یہ چربی، اجنبیوں کے ارد گرد بنائے گئے ہیں، سب سے پہلے آتے ہیں، لہذا جب کھانا پکانے یا کھیلوں کے بوجھ کو شامل کرنا، سب سے پہلے، منسلک کوششوں کے بیرونی اثر قابل ذکر نہیں ہے.
"ناشپاتیاں" قسم کی موٹاپا، حقیقت میں، عورت میں زیادہ تر ہوتا ہے، کیونکہ یہ چربی ایک عورت کے ہارمون ایسٹروجن کے جینیاتی اعضاء کے قریب جمع کرنے کی ضرورت ہے.
موٹاپا کے نتائج.
گلوٹیل خطے اور رانوں میں ایک بڑھتی ہوئی چربی کی پرت ریستوران کی بیماریوں، ٹانگیں، مشترکہ بیماریوں پر رگوں، آسٹیوپوروسس سمیت. سیلولائٹ کا اظہار عام لوگوں میں زیادہ عام ہے جو عورت کی موٹاپا ہے.
جنہوں نے خواتین کی قسم کی طرف سے موٹے ہیں، بانسلیت کا شکار ہوتے ہیں اور جنسی فعل میں ایک اہم کمی ہے، یہاں تک کہ غفلت بھی، ہارمون کی بڑی مقدار جس کے نتیجے میں جینٹلز کے قریب واقع علاقے میں مرکوز ہوتی ہے.
مرد جنہوں نے ایک قسم کی موٹاپا ہے، اسے ضروری طور پر کھانے کی چربی، نمک فوڈوں کی مقدار کو کم کرنے کے لئے ضروری ہے. ایسے قسم کے موٹاپا کے ساتھ لوگ زیادہ منتقل ہوجائیں گے، ویریکوس رگوں کی موجودگی کو روکنے کے لئے آرام دہ اور پرسکون جوتے میں تازہ ہوا پر طویل عرصے سے چلیں.
زیادہ سے زیادہ.
زیادہ وزن، مرد اور عورت کی ظاہری شکل کے لئے شدید اضافے کا سب سے عام سبب ہے. غذا میں ناکام ہوجاتا ہے جس میں ناکام ہوجاتا ہے، اس کے نتیجے میں کشیدگی کے حالات کے بعد نتائج قابل ذکر نہیں ہیں. اپنی طاقت، کامیابی، "سازش" کھانے، زیادہ سے زیادہ کے ساتھ شروع ہوتا ہے میں انسانی عقائد کے خاتمے کی طرف بڑھتا ہے. اس کے بعد بھی، اہم وزن کے اتار چڑھاو ایسے ہوتے ہیں جو موٹاپا کے علاج کے لئے پیچیدہ پیچیدہ ہوتے ہیں، اور جگر اور مریضوں کی بیماریوں جیسے پیچیدگیوں کا خطرہ بڑھتا ہے.
مرد قسم کی طرف سے مردوں کے لئے موٹاپا علاج کے اصول.
علاج میں سب سے بنیادی اصول، جو ضروری طور پر انجام دیا جانا ضروری ہے، اس میں کیلوری میں کیلوری میں تیز کمی ہے. اس روزانہ کی شرح کا حساب ایک ڈاکٹر بنا سکتا ہے - ایک غذائیت والا.
- جسمانی سرگرمی میں اضافہ موٹاپا، خاتون کی قسم کے لوگ، ہر روز پاؤں پر لمبے لمحے کی سفارش کی جاتی ہیں، لمبی فاصلے تک چلنے والے طلوع اور فاصلے کے بہار کے ساتھ. اس طرح کے کھیلوں کا بوجھ بہت مثبت اثر ہے، جیسے: تیراکی، ورزش بائیسکل، بیٹھ اور جھوٹے پوزیشنوں میں مشق، ریڑھائی پر بھاری بوجھ سے بچنے کے لئے.
- جب ادویات اور فزنیگروک کے قواعد و ضوابط کے عین مطابق عمل کو وزن کم کرنا نہیں ہوتا تو ادویات سے مدد کریں. دواؤں کو ہر مخصوص کیس کے لئے انفرادی طور پر منتخب کیا جاتا ہے. علاج کرنے کے لئے ایک ماہر کی مکمل نگرانی کے تحت ضروری ہے.
- موٹاپا کا علاج جراحی ہے. عورت کی موٹائی کی بیماری کے ساتھ ایک آدمی کو اس قسم کی امداد جسم کے بعض علاقوں میں اضافی چربی کے ٹشو کو ہٹانے کی ہدایت کی جاتی ہے، جیسے طریقوں کی طرف سے کارکردگی کا مظاہرہ کیا جاتا ہے: لپوسامان یا سرجری. بعض صورتوں میں جراحی کے ذریعہ موٹاپا کا علاج زیادہ سے زیادہ پیٹ کو کاٹنے میں شامل ہوتا ہے تاکہ ایک حصہ کسی حد تک ممکن ہو. اس کے علاوہ، ایک بیلون پیٹ میں داخل کیا جاسکتا ہے جو عضو کی دیواروں کے خلاف دباؤ دیتا ہے اور تغیر کا احساس دیتا ہے. اس کے علاوہ، مریض اندرونی loops کو ختم کر سکتا ہے.
- نفسیات یہ ایک بیماری کے ساتھ ایک مریض کے لئے خود کو اعتماد، اس کی طاقت اور کامیابی میں حوصلہ افزائی کرنے کے لئے صرف ضروری ہے، لہذا مریض ایک تھراپیسٹ جانا چاہئے اور آٹومیجنک تربیت کے طریقوں کو سیکھنا چاہئے.
- موٹاپا سے بچنے والے کسی شخص کا علاج ان کے خاندان کے ملوث ہونے کے بغیر ناممکن ہے. یہ بہت اہم ہے کہ مقامی لوگ وصولی کے پیچیدہ مرحلے کی اہمیت کو سمجھتے ہیں اور غذا کو توڑنے کا موقع فراہم نہیں کرتے ہیں. ایک بڑی تعداد میں خاندان ایک بچے کو کھانا کھلاتا ہے جو موٹاپا سے بیمار ہے، اس سے بحالی کی بحالی یا اسے مکمل طور پر ناممکن بنا. یہ اچھا ہو گا اگر خاندان اپنے زندگی کی راہ میں تبدیلی کرتا ہے اور مکمل طور پر یا کم از کم تھوڑا سا مریض منتخب کردہ غذا اور پورے خاندان کے لئے طرز زندگی پر عمل کرتا ہے.
- موٹاپا سے مبتلا ایک مریض نہ صرف کھانے کی کم مقدار اور کیلوری کو کم کرنے کے لئے بلکہ اس کی تشکیل کو بھی تبدیل کرنے کی ضرورت ہے. یہ سب سے بہتر ہے کہ کھانے کی چیزیں کھائیں جو زیادہ ریشہ، مائکروترینٹینٹ اور وٹامن ہیں. پھل اور سبزیوں کو صرف خشک پھلوں اور کبھی کبھی شہد کی شکل میں تازہ اور میٹھی کھایا جانا چاہئے. خوراک، کفیر، کم چربی کاٹیج، پنیر، مچھلی، انگور میں آسانی سے ہضم پروٹین استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.
- مریض اپنے لئے حقیقت پسندانہ مقاصد کو قائم کرنے کے لئے سیکھنے کی ضرورت ہے: فی مہینہ 30 کلو گرام کا نقصان ممکن نہیں ہے، لیکن 6-8 کافی حقیقت پسندانہ ہے. یہ ایک ڈائری رکھنے کے لائق ہے، جہاں ہر دن آپ کو کھایا کھانا اور مال کی تعداد میں حصہ لینے کے لئے کی ضرورت ہے. وزن بھی ہر روز صبح میں کیا جانا چاہئے، ہر ایک ڈائری میں لکھیں.
- یہ سب سے بہتر ہے کہ تحفظ کی مصنوعات، ریت سے گیس کے ساتھ مشروبات، اور صاف پانی، تازہ جوس، پھل اور سبزیوں کو کھا دیں.
- پورے علاج کے عمل کے دوران، یہ الکحل مشروبات کو کھونے کے لئے ضروری نہیں ہے.
- ایک ہی وقت میں، ایک ہی وقت میں، چھوٹے حصوں میں، ایک دن میں 5 یا 6 مرتبہ کہیں.
- سست، بہتر چکن کھانا ہے.
یہ بات قابل ذکر ہے کہ خواتین کی قسم کی طرف سے بھی نظراندازی مرد موٹاپا کا علاج کیا جاتا ہے، اگر صحیح طریقے سے ان کی خوراک اور طرز زندگی کو تقسیم کیا جائے.