ہمارے اعضاء اور ؤتکوں کو مختلف وجوہات کے لئے میٹابولزم (slags) کے اختتامی مصنوعات کے ساتھ زیادہ سے زیادہ برتن کیا جا سکتا ہے. یہ بیماری کے بعد، وٹامن اور تحریک کے ساتھ ساتھ، قبضے کے ساتھ، خوراک میں گوشت اور چربی کے زیادہ سے زیادہ، خشک کھاتے ہیں (اگر جسم تھوڑا سی مائع حاصل کرتا ہے تو، گردے مکمل طاقت پر کام نہیں کرتے ہیں). بہت سے زہریلا بنائے جاتے ہیں اور روزہ کے دوران چربی کے چربی کا خاتمہ کرتے ہیں. انھوں نے ایک ناخوشگوار بو ہے - اس وجہ سے اس کی شالی سانس ہے جو کھانے میں سختی سے خود کو محدود کرنے کی کوشش کرتی ہے.
جسم کی خود زہر سے بچنے کے لئے، میٹابولزم کے اختتامی مصنوعات کو جسم سے ہٹا دیا جانا چاہئے، اس کے صاف نظام کے کام کو چالو کرنا، جلد، جگر، گردوں، پھیپھڑوں، پھیروں.
پروگرام
مختلف سپا مراکز اور بیوٹی سیلون اب عام صفائی کے طریقہ کار کو عام نام "detox" کے تحت پیش کرتے ہیں، جس کے مطابق جسم کے طریقوں کو صاف کرنے کے طریقوں کی بنیاد پر. وہ صرف زہریلا سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد نہیں کرتے بلکہ جسمانی طور پر جسمانی طور پر دوبارہ تعمیر اور بہتر بنانے میں مدد دیتے ہیں.
کونسل سیلون کے ماہرین آپ کو مطلوبہ کورس کا انتخاب کرنے میں مدد ملے گی. یہ مردہ سمندر کے علاج اور کاسمیٹک مصنوعات، لفف نکاسیج مساج کے ساتھ پانی کے طریقہ کار شامل ہیں، خون کی گردش کو بہتر بنانے اور جسم سے اضافی پانی کو ہٹانے، صفائی کی چائے لینے، ایک خاص غذا کے ساتھ ساتھ مختلف چہرے کے ماسک، لپیٹ، چھڑیوں اور جسم کے سکوببوں کو بہتر بنانے کے مقصد میں شامل ہیں. تاہم، گھر میں کچھ طریقہ کار کیا جا سکتا ہے.
شہد مساج
شہد (ہمیشہ تازہ اور بغیر additives) مکمل طور پر جلد اور چربی پرت میں جمع ہونے والے زہریلا جذب ہوتے ہیں، اور مساج جسم کی سطح پر لانے میں مدد ملتی ہے. ہر دوسرے دن 10 سیشن کے دوران، آپ کو مختلف شخص کی طرح محسوس ہو گا!
لپیٹ اثر
ایک بنیاد کے طور پر بیس بیس جلوبو تیل، ہزنیتھ، زیتون یا آڑھ کے 20 ملی لیٹر لے لو، آپ کے ذائقہ میں 3 تیل کی ضروری مقدار میں اضافہ کریں - سنتری، برگاماٹ، لونگ، اجنبی، دیودار، لیوینڈر، لیمن، فول، چومومائل، پائن، تھم یا نیچلیپٹس. کیا آپ ایک خوشبودار مرکب استعمال کرنا چاہتے ہیں؟ پھر سب سے پہلے تیل ایک دوسرے کے ساتھ ملائیں، اور پھر بیس میں شامل کریں.
غسل میں صاف
جلد کے ذریعے زہریلا نکالنا نمک کے ساتھ غسل کی مدد کریں. ایک غسل 2-3 کلو نمک کی ضرورت ہوگی. پانی کا درجہ 37-38 سی ہونا چاہئے، طریقہ کار کی مدت 15-20 منٹ ہے. سوئیاں کے ساتھ کم کم مفید نہیں ہیں (آپ 2 میز لے سکتے ہیں، مائع نکالنے کے چمچ) اور اجنبی (معیاری رشوت). دونوں کو نمک کے ساتھ غسل میں شامل کیا جا سکتا ہے - detox اثر میں اضافہ ہو گا!
سفید یا نیلے رنگ مٹی کے ساتھ بہترین نمائش اور مٹی غسل دکھاتا ہے. نمک کی طرح، یہ چمڑے کی جلد اور ذہنی طور پر ٹشو میں جمع ہونے والی ٹاکسن کی سطح پر ہوتا ہے.
ٹپ
گرم پانی میں 300 گرام مٹی کو تقسیم، اس میں 15-20 منٹ کے لئے جھوٹ، اور پھر کاسمیٹکس کے استعمال کے بغیر شاور کے تحت کللا.
جسمانی
انفیوژن، شور اور گندوں سے پگھلنے میں داخل ہونے والے افراد کی جائیداد ہوتی ہے - وہ خون سے زہریلا مصنوعات کو آنتوں میں لے جاتے ہیں اور انہیں واپس جذب کرنے کی اجازت نہیں دیتے ہیں. اور جادوگروں (پھیلنے) کے ساتھ اندرونی دیوار پر نچلے طریقوں کی مدد سے، جسم کو صاف کرنے کے لئے کس طرح ایک پریشانی اثر کے ساتھ نہیں ہے.
ٹپ
1 کپ کا جھاڑو 2 کلو ابلا ہوا پانی ڈالو، یہ 12-16 گھنٹوں کے لۓ باندھنے دو، اور پھر کشیدگی کرو. موصول ہونے والی ادویات دن میں دو بار کپ کا حصہ بناتے ہیں.
صابن کی بجائے معدنی صابن
آکسیجنڈ (آکسیجن-حساس) معدنی پانی پر توجہ دینا. بائیو کیمیکل عمل ہے جو یہ جسم میں چلتا ہے figuratively عام صفائی کے طور پر بیان کیا جا سکتا ہے. آکسیجن اور اینٹی آکسائڈنٹ اندرونی ماحول میں صابن کی کردار انجام دیتا ہے، اور پانی خود کو جگر، گردوں اور اندرونیوں کو پھیلا دیتا ہے، نہ صرف زہریلا، بلکہ جمع شدہ پتھر اور ریت سے بھی بچاتا ہے.
اگر آپ کو گردوں اور دل سے کوئی مسئلہ نہیں ہے تو، دن کے دوران 1.5-2 لیٹر اب بھی معدنی پانی پینے کی سفارش کی جاتی ہے.
جسم سے زہریلا اور اضافی نمک کو نکالنے کے لئے (اور ایک ہی وقت میں اور ایک مہینہ 5 کلو گرام) ڈوگس چاول کی ترکیبوں کے مطابق پکایا جاتا ہے (یہ تھوڑا سا پیلا رنگ کے ساتھ طویل عرصے سے غذائیت سے محروم منتخب کرنے کے لئے بہتر ہے).
ناشتہ کے ساتھ، 4 گھنٹے انتظار کرو. سبزیوں کی خوراک کے لئے رہنا کرنے کی کوشش کریں، نمک، میٹھی اور مسالیدار چھوڑ دیں. ایک دن میں کم از کم دو بار، آپ کو دوہرا بننا ہوگا: زہریلا اور نمک جلد ہی کام کرے گی - انہیں اچھی طرح دھویا جانا چاہیے. آلو کے ایک وردی، خشک زرد، ممبئی، کیلے میں بیکڈ روزانہ مینو میں شامل کریں - وہ کارڈیوااسول نظام اور پٹھوں کے لئے ضروری پوٹاشیم کی پیداوار نمکوں کو بھرنے میں مدد ملے گی. جسم میں کیلشیم کی کمی کی روک تھام کے لئے کیلکولیٹر کاٹیج پنیر کی مدد کرے گا (اس کو ہفتے میں کئی مرتبہ ضرورت ہے).
اس کی تیاری کے لئے، تقریبا 40 لیٹر سکیم دودھ گرمی، 1.5 میزیں ڈالیں. چمچ 10 فیصد کیلشیم کلورائڈ (فارمیسی میں فروخت)، مسلسل stirring. جب دودھ پھیر لیا جاتا ہے تو، گرمی سے پین کو ہٹا دیں اور ریفریجریٹ کریں. بڑے پیمانے پر گوج کے ساتھ احاطہ کرتا ہے، اور راتوں کو چھوڑ دو پر پھینک دیں. صبح میں کاٹیج پنیر تیار ہے!
ہربل "جھاڑو"
جسم اور پودے "صفائی" میں مدد کریں. سب سے زیادہ detox فعال پھول chamomile فارمیسیوں، سیاہ currant پتیوں، اسٹرابیری، cowberries، burdock، برچ کلیوں، ریچھ بیری، گھاس اور ڈیل پھل ہیں. چائے کو صاف کرنے کے لۓ ان کے انفیکشن فیوٹی تھراپیوں کی سفارش کی جاتی ہے. سیاہ currant کی پتیوں کو وقفے سے منسلک مادہ کی مؤثر دھونے اور اس سے زہریلا ہٹانے کے لئے فروغ دینا. ان کی خاص طور پر فعال انفیوژن جگر، دل، مٹی کی دیواروں اور لفف نوڈس صاف کرتا ہے، جو خود ہی منفرد ہے! پتیوں میں سے 25 لیٹر کے پانی میں 25-30 گرام کھینچیں، تھرموس پر زور دیتے ہیں یا 30 منٹ کے لئے تولیہ لپیٹ ٹیپٹ میں کشیدگی کریں. کھانے سے پہلے 20-30 منٹ کے لئے ایک دن 1/3 کپ 3 گنا کا اداس پاؤ.
کیلنڈرولا اعضاء اور ؤتکوں کی لیمیٹیٹ نکاسیج کو مضبوط کرتی ہے. 2 ٹیک ڈالو. خشک پھولوں کا چمچ ایک کیتلی میں ابلاغ پانی کی 2 کپ، 15-20 منٹ پر زور دیتے ہیں، پھر ایک ٹھنڈی جگہ میں کشیدگی اور اسٹور. کھانے سے پہلے روزانہ 1/3 کپ 3 بار لے لو.
سبزیوں کے اتارنے
جب جسم میں گوشت ہضم کرنے کے بعد، زہریلا مادہ پیدا ہوتے ہیں تو اس سے زیادہ پلانٹ پروٹین اور ریشہ کی وابستہ ہوتی ہے. جسم کو نقصان دہ مادہ سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لئے، عارضی طور پر سبزیوں اور پھلوں پر 7-10 دن بیٹھے ہوئے گوشت، انڈے اور دودھ دے. وہ آنتوں، جگر، گردوں کے کام کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں اور آنت مائکرو فلورا کو بھی معمول دیتے ہیں. نوٹ: کچھ سبزیاں اور پھل نائٹریٹ اور دیگر نقصان دہ مادہ جمع کرنے کے قابل ہیں. لہذا، خطرناک حصوں کو دور کرنے کے لئے مت بھولنا: گاجروں میں ہمیشہ پاؤڈر میں، سفید گوبھی میں سب سے اوپر پتیوں اور کیوب کو ہٹا دیں، گرینوں میں "ٹانگوں" سے چھٹکارا حاصل کریں، چھڑی سے ککڑی صاف کریں.
اور آخر میں - enemas اور hydrocolonotherapy کے بارے میں (بڑی آنت دھونے). زیادہ تر ڈاکٹروں کو انتباہ: یہ طریقہ کار بہت اچھی دیکھ بھال کے ساتھ سلوک کیا جانا چاہئے. "صفائی" کے علماء سے متعلق امیموں کی وجہ سے ڈیس بائیسوس اور ہضم کی روک تھام کا سبب بن سکتا ہے. اور ہائیڈرالکولوتھتھراپی کے لئے سمت کو معدنیات سے متعلق ماہر کی طرف سے دیا جانا چاہئے. جسم زہریلا مادہ سے دور کرنے کے لئے زیادہ آسان طریقہ ہوسکتا ہے.
7-10 دنوں کے اندر اندر (لیکن اب نہیں)، ایک خالی پیٹ پر پینے چالو کاربن کے ساتھ ایک گلاس معدنی پانی پر پینے (فی 10 کلو وزن فی گولی). ناشتا اس کے بعد 1-2 گھنٹوں کو شروع کرنا چاہئے. اور آنت کے روزانہ قدرتی صفائی قائم کرنے کے لئے، ہر روز (10-15 ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے) پرنٹ استعمال کریں، ایک دن میں چھوٹے حصے میں 4-5 اوقات لے لو اور کم سے کم آدھے گھنٹہ فعال طور پر منتقل ہوجائیں. "صفائی" جسم کے لئے بہت سنگین امتحان ہے، لہذا یہ ایک معدنیات پسندانہ ماہر کا دورہ کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے اور پتہ چلتا ہے کہ اگر آپ کے پاس ایسے طریقہ کاروں کے لئے کوئی تنازع موجود ہے. مثال کے طور پر، اگر آپ کے جال میں ایک پتھر ہے (جس میں آپ وجود میں شک نہیں کرتے ہیں)، کولوریکی ٹیک لینے لگتے ہیں، اس کے نتیجے میں پختی رنگ اور امبولانس ہوسکتے ہیں. لیکن اپ لوڈ کرنے والے دن، جسمانی سرگرمی، غسل صاف کرنے، مساج اور لپیٹ کو کوئی نقصان نہیں ہوگا!
چائے کے بغیر چائے
غسل میں زہریلاوں کے خاتمے کو مضبوط کرنے کے لئے، پسینے پینے والے پینے کے بارے میں - فی عمل کے بارے میں 4 کپ (1 لیٹر).
غسل میں ترمام لے لو
چائے کے ساتھ - شہد اور نیبو یا سبز، پھل، ہربل کے ساتھ سیاہ (ٹکسال، میٹھی سہ شاخ، currant پتیوں یا سٹرابیری، چونا کھلنے، گھوڑے، تھائی) کے ساتھ. اور آپ کرینبیری یا کاؤبیری موروں کا استعمال کرتے ہیں، سیب اور ناشپاتیاں، تازہ سیب کا رس یا معدنی پانی کا استعمال کرسکتے ہیں.
ٹیپٹ 1 ٹیبل میں بھریں. چھوٹے رنگ (سیاہ ہینس) کا ایک چمکدار مارگال پھولوں کا ایک گلاس ابلاغ پانی، 30-40 منٹ پر زور دیتے ہیں، پھر کشیدگی.
ایکلیپپٹپس، ہپس، چامومائل پھولوں، آبی گانو، ٹانگوں، ماں اور سوتیلی ماں کا ایک پتی ملائیں. 1 چائے کا چمچ لے لو. چمچ کا ذخیرہ اور عام چکن اور چائے کی طرح بائن.
چومومائل پھولوں کے ساتھ مٹ، سمندر کے بالواں اور سیاہ کوریج کے برابر پتیوں کے برابر. 1 ٹیبل ڈالو. چکنائی کا 2 کپ پانی کھولتا ہے، 2-3 منٹ کے لئے کم گرمی پر گرمی. 10-15 منٹ پر اصرار کریں، کپ کے اوپر چھٹکارا ڈالیں. کیا چائے بھی کڑھائی ہے کچھ شہد شامل کریں
اسی طرح ٹکسال پتیوں، یوکلیپیٹ پتی، لندن پھولوں، اجنگوؤں کی گھاس اور تھائی لے لو. 4 ٹیبل بنو. تھرموس کی بوتل میں 1 لیٹر کا ابلاغ پانی کا نتیجے میں مرکب چمکتا ہے، ایک گھنٹہ کے لئے اصرار کرتا ہے، پھر کشیدگی کرتا ہے. بھاپ کے کمرے پر جانے سے پہلے کم از کم اس چائے کا 1 کپ پھو.
جنگلی گلاب بیر (1: 2) کے ساتھ تھامے کی جڑی بوٹیوں کو ملائیں. 1 ٹیبل ڈالو. چمچ کا ذخیرہ 1 گلاس کا سرد پانی، ایک ابال لاو اور ایک اور 2-3 منٹ گرمی. پھر ترمیم میں ایک گھنٹہ پر زور دیا، پھر کشیدگی کرو.
موسم بہار کی روشنی مینو
صفائی کے دنوں میں دودھ اور سبزیوں کی خوراک کو روکنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے، گوشت، چربی کا کھانا، ریڑھائی اور میٹھا دینا. ایک ہفتے میں ایک بار، مادہ کے دن کا بندوبست کرنے کے لئے مفید ہے، کیفیر (1-1.5 لیٹر) اور سیب (تقریبا 1 کلو) بیٹھے. یہ ایکسپریسٹیک غذائیت میں ڈیوریٹک اثر ہوتا ہے - یہ گردوں کو جسم سے اضافی مائع کو فعال طور پر نکالتا ہے، اور اس کے ساتھ میٹابولزم کی حتمی مصنوعات. اور ایک دن نیبو چائے کے ساتھ، 2-3 کپ سبز سبز چائے کا دن بھی پیسہ کریں. بڑھتی ہوئی سورج کی زمین کے یہ پسندیدہ پینے جسم سے نقصان دہ مادہ کو ہٹا دیتا ہے، اور اسی وقت زیادہ وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے. اس کے علاوہ، یہ ثابت ہوا ہے: سبز چائے میں خون کا دباؤ اور خون کی شکر کم ہوتی ہے. تازہ نچوڑ لیتر رس کے بارے میں مت بھولنا - ان کے پاس بھی ایک اچھا صفائی کا اثر ہے. لیکن آپ کو رس پینے سے پہلے، تھوڑا سا پانی کے ساتھ اس کو کم کرنا - اس طرح کے جامد mucosa کو جلانے کے لئے نہیں.