مثال کے طور پر، آنکھوں کے نیچے جو بیگ - آنکھوں کی سرکلر عضلات کے کمزور اور ساکھ کے براہ راست نتیجہ اور cheekbones کے پٹھوں، جو صرف آنکھوں کے پٹھوں کے نیچے واقع ہیں. اگر چہرہ کے نچلے حصہ میں پٹھوں کمزور اور ساکر ہوتے ہیں، تو بدسورت "بریل" ظاہر ہوتے ہیں. اور دوسرا ٹھوس نہ صرف مکملی سے بنایا جاتا ہے بلکہ اس حقیقت سے بھی گردن کی پٹھوں کو کمزور بناتا ہے.
اب یہ کوئی راز نہیں ہے کہ اگر آپ چہرے کی پٹھوں کو تربیت دیتے ہیں تو آپ ظاہری شکل میں اہم تبدیلیوں کو بہتر بنا سکتے ہیں. باقاعدگی سے تربیت حاصل کرنے سے، چہرے کی قلت کی عضلات ایک ٹونس میں آتی ہیں اور کھینچ جاتی ہیں، اور صحیح جگہوں میں اضافہ ہوا ہے.
چہرے کی پٹھوں کے لئے باقاعدگی سے مشق کرنے سے، آپ کی آنکھوں پر پھانسی، پپووں پر جھریں نکالنے، آنکھوں کے نیچے بیگ کو ختم کرنے، دوسری ٹھوس کو ہٹانے اور چہرہ اور انڈے کے چہرے اور خوبصورت بنا سکتے ہیں.
"چہرے کی فٹنس" کے خیالات کا خیال ہے کہ چہرے کے اظہار کے استعمال کے ساتھ مشق اس طرح کے اثرات دے سکتے ہیں، جو شاید پلاسٹک سرجن کی پیشکش کرسکتے ہیں.
اور یہ حقیقت یہ ہے کہ پلاسٹک کی سرجری عمر بڑھانے کے اثر کو ہٹاتا ہے، اور عضلات کے لئے مشق اپنے آپ کو پیدا کرتی ہے، لہذا ان کا نتیجہ بہت زیادہ قابل ذکر اور طویل ہے. اب بھی یہ غور کرنا چاہئے کہ جراحی مداخلت ہمیشہ محفوظ نہیں ہے، کیونکہ ہمیشہ خطرے کا ایک خاص فیصد ہوتا ہے، اور نتیجہ ہمیشہ متوقع طور پر حاصل نہیں ہوتا.
مشقوں کے ساتھ چہرے کی پٹھوں کو بڑھانے میں کچھ بھرنے والے طریقوں اور کاسمیٹک طریقہ کار بھی تبدیل کر سکتے ہیں، جس میں جیل کی شکل میں تمام قسم کے فلکروں کو جھرنے میں انجکشن کر دیا جاتا ہے. مثال کے طور پر، اگر آپ فرنٹل پٹھوں کو تربیت دیتے ہیں تو، آپ عام طور پر مٹی پر جھرنے سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں، اور اگر وہ غائب نہیں ہوتے تو یہاں تک کہ گہرے لوگ بھی کم ہوں گے. جب منہ کے ارد گرد پٹھوں کے ساتھ کام کررہا ہے، تو آپ حاصل کر سکتے ہیں کہ ہونٹ بہت زیادہ ہو جائے گی.
چہرے کے پٹھوں کے لئے مشقوں کی مدد سے آپ کو مستقل طور پر جھرنے سے چھٹکارا حاصل ہوسکتا ہے، کیونکہ ورزش کے مشق کے دوران، خون کی گردش فعال ہو جاتی ہے، جلد زیادہ لچکدار ہوتا ہے، چربی کی کمی میں کمی، چہرے کی سوزش کم ہوتی ہے اور اس کے رنگ کی سطح بھی کم ہوتی ہے. تیز رفتار تربیت کے ساتھ خون کی گردش میں اضافہ، پٹھوں اور جلد کی غذائیت کو بہتر بنا، جلد کی خلیات کی تدریجی تخلیق ہے. اور اب اس کے بارے میں مزید تفصیل میں.
ہم یہ نہیں بھولتے کہ کشش ثقل انسانی جسم پر کام کرتا ہے، جس کے نتیجے میں ہمارے جسم کے تمام عضلات مسلسل کمزور کشیدگی میں ہیں، زمین کی کشش ثقل کی قوت کو صاف کرنے میں. یہ رجحان "پٹھوں کی سر" بھی کہا جاتا ہے.
لہذا، یہ ہمارے پورے جسم کی عضلات اور خاص طور پر چہرے کے پٹھوں کے لئے ایک متضاد نقصان دہ حالت ہے. 25 سال کی عمر سے، چہرے کی پٹھوں کو کم کر دیا جاتا ہے، ان کے سر کو کم کر دیا جاتا ہے، تاکہ چہرے کی خصوصیات "ساک" کو چھوڑنے اور شروع کرنے لگے. آنکھوں کے ارد گرد عضلات کو کمزور - ہماری آنکھوں پر پھانسی، وجہ کی وجہ سے - وہ چھوٹے نظر آتے ہیں، پلیں بھاری ہو جاتے ہیں. جیوگامیٹک عضلات اور آکولر عضلات کمزور ہوتے ہیں، نام نہاد بیگ آنکھوں کے تحت ظاہر ہوتے ہیں. ناک کے ارد گرد کمزور پٹھوں - ناک "چلتا ہے" اور وقت کے اضافے کے ساتھ. ٹھوس اور کم جبڑے پر کمزور پٹھوں کو کمزور منہ کے کناروں میں بنائے جاتے ہیں، نیچے آتے ہیں. گردن کے زیادہ کمزور عضلات - ایک بدسورت ٹھوس ہے، جس کو "دوسرا" کہا جاتا ہے.
ایک اور عنصر، جس کے نتیجے میں چہرہ کے لئے مشقوں کو دوبارہ بازو کے عمل میں زیادہ مؤثر بنایا جاتا ہے، کم جلد پرتوں میں گردش کے عمل میں بہتری ہے. جسم بھر میں غذائی اجزاء کے تمام نقل و حمل، اور خاص طور پر، جلد ہی خون کے ذریعے ہوتا ہے. اسی لیے اگر ایک بالکل متوازن غذائیت اور وٹامن شدہ غذا کا مشاہدہ کیا جاتا ہے، لیکن جسم کے کچھ حصے میں خون کی فراہمی کی ناکامی ہوئی تو، اس حصے کو فوری طور پر مفید عناصر کو کافی تعداد سے محروم کرنا شروع ہوتا ہے. جیسا کہ آپ جانتے ہیں، اچھے خون کی گردش بالکل بالکل مضبوط ہوتی ہے جہاں عضلات ریشوں کو مضبوط موڈ میں کام کرتی ہے، لہذا جلد بالکل ایسے علاقے میں ہے جہاں خون کی گردش خراب ہو جاتی ہے، اور اس شخص کو چہرے پر پٹھوں سے نمٹنے کے لئے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے.
چہرے کی پٹھوں کے لئے تیار مشقوں کے کمپلیکس، جلد میں خون کی گردش میں اضافہ، اس طرح تمام جلد تہوں میں تجدید کے عمل کو تیز.
پہلے سے ہی تربیت کے آغاز کے بعد پہلے ہفتوں میں، یہ رنگ برابر ہے، جلد کی جلد. جلد چمکتا ہے، زیادہ تازہ بن جاتا ہے. چہرے کی اوندھ کی شکل کی وضاحت حاصل ہوتی ہے، ہونوں کو بھرا ہوا ہوتا ہے. ناولولابیل آہستہ آہستہ ہموار ہو جاتے ہیں. آنکھوں کے نیچے بیگ کم ہو جاتی ہے اور غائب ہو جاتی ہے، ٹھیک جھرنے آہستہ آہستہ آہستہ آہستہ ہوتے ہیں. چہرے پر نوجوانوں کا اظہار چمکنا شروع ہوتا ہے، شاید پہلے سے ہی بھول گیا.
بالکل، آپ کو حقیقت پسندانہ ہونے کی ضرورت ہے، کیونکہ معجزات نہیں ہوتے. تاہم، یہاں تک کہ سب سے زیادہ غیر متوقع شکایات اس حقیقت کو مسترد کرنے کے لئے کوئی دلیل نہیں پاتے ہیں کہ چہرے اور گردن کے پٹھوں کے لئے جمناسٹکس باقاعدہ کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہیں. لہذا، اس کے پرستار اور حامیوں کی تعداد مسلسل بڑھ رہی ہے. اور اگر آپ مشقوں کے ساتھ ساتھ مناسب صفائی، غذائیت اور ہائیڈرریشن، سرگرمی، ورزش اور عقلی غذائیت پر مساج سیشن شامل کرتے ہیں، تو آپ کی خوبصورتی اور نوجوان آپ کو ایک طویل عرصہ تک نہیں چھوڑیں گے.
چہرے کی پٹھوں چہرے کی پٹھوں کے لئے کمپلیکس مشق.
- ہم مضبوط طور پر ہونٹوں کو نچوڑیں، انہیں ایک ٹیوب بناؤ، ہاتھوں کے سامنے کھاد ڈالیں، cheekbones کے علاقے پر دبائیں. لب آرام دہ ہیں. یہ چمک پر چمڑے کو پھیلانے میں مدد ملے گی.
- "اے" کے ساتھ ہونٹوں کو گنا کرو، اپنے منہ کو 6 سیکنڈ تک بند کرو، اپنے عضلات کو آرام کرو. اس سے منہ کی کونوں کو کم کرنے سے روکنے میں مدد ملے گی.
- ہم سر کو جھکاتے ہیں، جہاں تک ممکن ہو سکے، کم ہونٹ آگے رہیں، 6 سیکنڈ تک انتظار کریں، ہمارے سامنے آگے بڑھیں، پٹھوں کو آرام کرو. یہ دوسرا ٹھوس ختم کرے گا.
- ہم اپنی انگلیوں کو موڑ دیتے ہیں اور ہاتھوں کے دباؤ کے باوجود، اپنے ہاتھوں کو آگے بڑھانے کے ہاتھوں پر ہاتھ ڈالتے ہیں. 6 سیکنڈ کے بعد، دباؤ کو کمزور. یہ آپ کی پیشانی سے شکریاں نکالنے میں مدد ملے گی.
- اپنی انگلیوں کو پیشانی طور پر پریس کریں اور مندرجہ ذیل ناک کے مندروں کے سامنے اپنی پیشاب کو پھینک دیں. مشق عمودی طور پر جھرنے والی ناک کو دور کرنے میں ناکام ہوجاتی ہے.
- ہم گالوں کو پھیلاتے ہیں، جو منہ کے کناروں میں اور ہونٹ پر چکنچ لچکدار اور ہموار جھرنے لگے گا.
- ہم نے آنکھوں پر انگلیوں کو عارضی سطح پر ڈال دیا، اپنی آنکھوں کو قریبی اور کھولیں. اس طرح کی ایک مشق پگڑیوں کی ساکنگ پٹھوں کو ختم کرنے میں مدد ملے گی.
پیچیدہ کی ہر مشق کو 6 بار بار بار بار بار کرنا ضروری ہے.