1. آپ کو صحیح چولی کا انتخاب کرنا چاہئے. یہ بہت تنگ نہیں ہونا چاہئے، کیونکہ اس طرح کی چولی مناسب خون کی گردش کو روک دے گی. لیکن یہ بھی آزاد نہیں ہونا چاہئے اور اس کی وجہ سے آپ سینے کے مسلسل نشان پر ظاہر ہوسکتے ہیں اور ایک سینگنگ سینے کی طرف بڑھ سکتے ہیں.
2. آپ کو اپنی کرنسی کو دیکھنا ضروری ہے. اگر آپ چلیں گے تو چلتے رہیں گے، آپ کے سینوں کو تمام جذبات کھو جائیں گے.
3. اکثر ساحل سمندر پر ننگی سینے سے دھوپ نہ کریں. یہ چھاتی کے کینسر اور آپ کی جلد کی تیز رفتار عمر کی قیادت کر سکتا ہے.
4. اگر آپ اکثر ڈایٹس پر بیٹھ جاتے ہیں، اور پھر آپ کے وزن کو دوبارہ حاصل کرتے ہیں تو آپ کے سینوں کو بہہ بننا پڑتا ہے اور کافی نظر آنے والے نشان کے نشان دکھاتا ہے. آپ کو اپنا وزن دیکھنا چاہئے، اور سینے کے لئے خصوصی مشق بھی کرنا ہوگا.
5. اگر آپ کو گرم غسل کا بہت شوق ہے، تو آپ کو اسے 10-15 منٹ سے زائد عرصہ تک لے جانا نہیں چاہئے. ایک گرم غسل اپنے سینوں کی خوبصورتی کو بھی تبدیل کر سکتا ہے.
6. اگر آپ حاملہ تھے اور دودھ پلانے والے تھے، تو آپ کو بھی زیادہ اور مناسب توجہ دینا چاہئے، اپنے سینوں کی دیکھ بھال کی نگرانی کریں.
چھاتی کے لئے بہترین طریقہ سرد شاور ہے. اس طریقہ کار کا شکریہ، آپ کو اپنے سینوں کو صحیح شکل میں لے جا سکتے ہیں اور اسے ناقابل اعتماد نظر دے سکتے ہیں. ہر دن دو منٹ کے لئے سرکلر حرکت میں اس طریقہ کار کو انجام دیں. اس طریقہ کار کے ساتھ، آپ کو آپ کے خون کی گردش میں بہتری اور برتنوں کو مضبوط کرنا ہوگا.
آپ کے سینوں کی جلد کو دوبارہ بنانے کے لئے، آپ آبپاشی کے طور پر اس طرح کے ایک طریقہ کار کا سہارا لے سکتے ہیں. بوتل کی ایک بوتل لے لو اور کمرے کے درجہ حرارت پر پانی ڈالیں. اس پانی کو کیمومائل قطرے بھی شامل کریں. یہ طریقہ آپ کو دھونے والے کوڈ، صبح میں کیا جانا چاہئے. بس اس بوتل کے ساتھ اپنے چھاتی کو پانی ڈالو. اس طریقہ کار کا شکریہ آپ کو اپنے سینوں کی نوجوانوں اور خوبصورتی کو نجات ملے گی.
ایک ناقابل یقین خوبصورت عورت کے سینوں سے، آپ ایک سے زیادہ انسان فتح کر سکتے ہیں.
خاص طور پر سائٹ کے لئے ایلینا رومواوا