انسانی دل ایک اہم عضو ہے، جس کے بغیر انسان کی موجودگی ممکن نہیں ہے - اسے اس پر خصوصی توجہ دینے کی ضرورت ہے. جدید دباؤ میں سب سے زیادہ عام بیماری بڑھتی ہوئی دباؤ ہے. بیماری کے وسیع پیمانے پر پھیلاؤ کے برعکس، اس بیماری کے واقعے اور علاج کے بارے میں بہت غلط فہمیاں موجود ہیں.
پہلی غلط فہمی اس بات سے منسلک ہے کہ ہائپر ٹرانسمیشن خاص طور پر میراث کی طرف سے منتقل کیا جاتا ہے. حقیقت میں، اس بیماری کے لئے جینیاتی پیش گوئی کے ساتھ مریضوں کا ایک خاص فیصد ہے. سائنسدانوں کا کہنا ہے کہ آپ کے رشتہ دار ہیں جنہوں نے 50 سال سے پہلے ہائپر ٹھنڈے سے متاثر ہوئے، تو آپ کو یقینی طور پر خطرہ ہے. تاہم، زیادہ تر مریضوں میں، ڈاکٹروں کو ہائپر ٹرانسمیشن کا صحیح سبب بنانا مشکل ہے. وہ لوگ جو وزن سے زیادہ ہیں یا شراب اور تمباکو نوشی سے بچنے والے کو بھی عمر کے ساتھ ہائی ہٹانے کا موقع ملے گا. اس کے علاوہ، خطرے سے متعلق زون میں نمونہ طرز زندگی کا نمکین یا بہاؤ طرز زندگی بھی چلاتا ہے. تاہم، ہائی بلڈ پریشر دیگر بیماریوں کا علامہ ہو سکتا ہے - ڈاکٹروں کی زبان میں - ثانوی ہائی ہائپر ٹرانسمیشن. گردوں کی بیماریوں کے پس منظر کے خلاف یہ ہوتا ہے، جسم میں ہارمونل عدم توازن، تائیرائڈ غدود کی بیماریوں، ایڈنالل گراؤنڈوں، سر کی صدمے، پیدائشیوں اور دل کی خرابیوں کا سامنا. ہائپر ٹرانسمیشن کی ابھرتی ہوئی بعض منشیات کے استعمال کا باعث بنتا ہے: ہارمونل امراض، کچھ اینٹی سوزش منشیات، جس میں بھوک، اینٹی وائپرینٹس کو روکنا ہے.
بعض مریضوں، ہائی ہائٹ ٹھنڈنشن کے واضح علامات کے ساتھ، واقعات میں ڈاکٹروں کے پاس جلدی نہیں کرتے، پر غور کریں: "لوگوں کے لئے سال زیادہ ہائپر ٹھنڈے کے ساتھ رہتے ہیں، اور کچھ بھی نہیں." تاہم، جیسا کہ طبی مشق سے جانا جاتا ہے، بلڈ پریشر میں اضافہ ہوتا ہے چھوٹے آتشزدگیوں کو نقصان پہنچاتا ہے، اس کے نتیجے میں تقریبا تمام اداروں کا کام بغاوٹ ہے. سب سے زیادہ دماغ، دل، آنکھوں، گردوں سے متاثر ہوتا ہے. علاج کی غیر موجودگی اور طبی نگرانی اسٹروک، دل کا دورہ، سایہ اور گردش کی ناکامی، اندھیری کے باعث ہوتا ہے.
ابتدائی مرحلے میں ہائی بلڈ پریشر کے علامات کمزوری، اعصابی جلدی، اندامہ ہیں. دوسرا مرحلے میں، دوسروں کے علاوہ، چکنائی، غیرقانونی سانس لینے، اور سینے کے درد کو درد میں شامل کیا جاتا ہے. تیسری مرحلے میں دیگر بیماریوں کے علامات کے اعضاء کے علامات کو شامل کرکے خصوصیات میں شامل کیا جاتا ہے: انجینا پییکٹر، دل کی ناکامی، اعصابی بیماریوں. اگرچہ اکثر علامات ہمیشہ ظاہر نہیں ہوتے ہیں، اور خون کے دباؤ میں اضافہ ہونے والے مریض کو عام محسوس ہوتا ہے. صرف بلڈ پریشر کی پیمائش ہائی ہائٹرنشن کا پتہ لگ سکتا ہے. لہذا، ہائپر ٹرانسمیشن کے پہلے نشان پر، آپ کو ہمیشہ ڈاکٹر دیکھنا ضروری ہے. ہائی بلڈ پریشر کا علاج صرف ایک ڈاکٹر کی نگرانی اور مسلسل بنیاد پر ہونا چاہئے.
ہائی مرحلے میں ہائی وے ٹھنڈریشن کا علاج صرف دواؤں کی بناء پر، نسخہ کے مطابق اور ایک ڈاکٹر کے نگرانی کے تحت ہی ہی ہوسکتا ہے. جب افادیت ختم ہوگئی ہے، سوال پیدا ہوتا ہے: ہائی ہائپرشن کے بعد دل کو کس طرح مضبوط کرنے کے لئے، بیماری کی واپسی کو روکنے کے لئے؟ یہ کئی طریقوں میں ممکن ہے: پوری جسم کو مضبوط بنانے کے لئے یا جسمانی مشقوں کے ذریعے وٹامنز کو استعمال کرکے، پورے دل اور پورے جسم کو براہ راست مضبوط کریں. اس کے علاوہ، آپ کو اپنے روزانہ کے رویے میں تبدیل کرنے کی ضرورت ہے: کم اعصابی، کشیدگی سے بچنے، زیادہ وقت باہر خرچ کرتے ہیں.
لوکل طب میں، ہائی ہائپر ٹرانسمیشن کے بعد دل کو مضبوط بنانے کے سوال کے بہت سے جوابات ہیں. اہم حصہ ہربل ادویات ہے. مثال کے طور پر، ایسی ہدایت: آپ کو الگ الگ دو مرکب تیار کرنے کی ضرورت ہے. ایسا کرنے کے لئے، 0.5 کلو شہد اور 0.5 لیٹر. وڈکا مخلوط ہے، ہلکا پھلکا، 15-20 منٹ کے لئے اعتدال پسند آگ پر رکھا جاتا ہے، پھر آگ سے ہٹا دیا اور ٹھنڈا کرنے کی اجازت - یہ پہلا ساخت ہے. دوسری ساخت کی تیاری کے لئے مہینے، چومومائل، چمک، کراسٹ ٹاپپ اور ویلرین جڑ کی پتیوں کو لے لیتا ہے اور ایک لیٹر ابالنے والی پانی ڈالتا ہے - آدھے گھنٹے آدھے گھنٹے تک چھوڑ دیا جاتا ہے. اس وقت کے اختتام میں، موصول ہونے والی انفیوژن گوج کی کئی پرتوں کے ذریعہ فلٹر کیا جاتا ہے اور 3 دن کے لئے ایک سیاہ جگہ پر ہٹا دیا جاتا ہے. ایک چمچ کھانے کے بعد ایک دن تین بار لے لو. ایک سال کے لئے اس طرح کا علاج کیا جاتا ہے.
ہائپر ٹرانسمیشن کے بعد دل کو مضبوط کرنے کا سب سے مؤثر طریقہ جسمانی مشق ہے. تاہم، یہ آپ کے جسم کی حالت اور فٹنس فٹنس کی سطح کے مطابق، مناسب مشق پروگرام منتخب کرنے کے بارے میں ڈاکٹر کے مشورہ کے بغیر مشق شروع کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. ورزش کے مثبت عمل کے لۓ، آپ کو ہر روز 40 منٹ انجام دینے کی سفارش کی جاتی ہے، روزانہ.
علاج کے اثر کو مضبوط بنانے کے لئے، اس کے مشقوں کے تین گروہوں کو انجام دینے کے لئے ضروری ہے.
مشقوں کا پہلا گروپ گرمی کی مشقوں پر مشتمل ہوتا ہے - یہ مشق جسمانی سرگرمی کے لئے جسم کو تیار کرنے میں مدد کرتی ہیں اور دل اور عضلات کے لئے کشیدگی کو کم کرنے میں مدد ملے گی، آہستہ آہستہ سانس لینے کی تنصیب میں اضافہ، خون کی گردش میں اضافہ اور جسم کے درجہ حرارت کو بڑھانے میں مدد ملے گی.
دوسرا گروہ دل (ایروبکس) کے لئے مشقوں کا ایک اہم حصہ ہے - یہ اس حصے میں ہے کہ اہم علاج کے اثر بڑے پٹھوں پر عمل کے ذریعے ہوتی ہے. یہ پیچیدہ صرف گرمی کے بعد انجام دینا چاہئے. دل کی دھڑکن اور سانس لینے کو کنٹرول کرنے کے مشقوں کی شدت کو پورا کرنے کے لئے اس بات کا یقین کریں - اہم چیز اس سے زیادہ نہیں ہے. اس قسم کی مشق دل اور پھیپھڑوں میں مضبوط بناتا ہے، اس کے خلیات میں آکسیجن کے بہاؤ کو سہولت دیتا ہے. ہائپر ٹرانسمیشن کے بعد مضبوط کرنے کے لئے یروبکس کا بہترین طریقہ ہے. باقاعدگی سے سبق کے ساتھ، دل کی شرح میں کمی اور بلڈ پریشر normalizes. ہوائی جہاز کی مشق میں تازہ ہوا، کود کود، سائیکلنگ، موسم سرما میں سکینگ، سکیٹنگ، سوئمنگ چلنے اور چلنے میں شامل ہوسکتا ہے.
تیسرے گروہ - کولنگ کے لئے مشق - روشنی، ہموار تحریک، عام تال میں سانس لینے اور پگھلنے کے لئے تیار. لیکن، اس سے کوئی مطلب نہیں آپ کو صرف جھوٹ بولنا اور اپنی سانس کو پکڑنے نہیں دینا چاہئے! آپ کے دل کو ہائی ہراساں کرنے کے بعد اور کمزور حیثیت کے بغیر - اس کو ختم نہ کرو. اس کے بجائے، ان کی شدت میں کمی کے ساتھ مشقیں انجام دیتے ہیں، اس میں پٹھوں کو بڑھا سکتا ہے، لیکن مختلف شدت سے.
مشق کرتے وقت، آپ کو عام طور پر منسلک قوانین پر عمل کرنا ہوگا: آہستہ آہستہ بوجھ میں اضافہ کریں، کھانے کے بعد 1 گھنٹہ سے زیادہ جلد نہیں کریں، گرمی اپ مشقوں کے 10 منٹ کے ساتھ مشق شروع کریں، اور اہم پیچیدہ کام کرنے کے بعد، صرف 10 منٹ کے لئے ٹھنڈا کرنے کا ایک سیٹ بناؤ. جلدی مت کرو، مشقیں کرو. ایک سادہ ٹیسٹ ہے - اگر مشقوں کے دوران آپ پرسکون بات کر سکتے ہیں، تو سیشن کی رفتار کو منتخب کیا جاتا ہے، ٹھیک ہے.
جیسا کہ تربیت بہتر ہے، آپ لوڈ میں اضافہ کرسکتے ہیں. یہ ہائی ہائپر ٹھنڈے کے بعد جسمانی طور پر آپ کے دل کو مضبوط کرے گی اور اس بیماری کی بحالی کو روک دے گی.