- Avocado - 100 گرام
- ٹماٹر - 80 گرام
- سالم 50 گرام کے ساتھ
- برفبرڈ ترکاریاں - 40 گرام
- کیکڑے - 10 ٹکڑے ٹکڑے
- روکوکول - 30 گرام
- زیتون کا تیل - ذائقہ
- نمک، مرچ - ذائقہ
- پنیر grated - - چکانا
اجزاء ٹماٹر چھوٹے کیوب میں کٹائیں. اسی طرح، ایک چھوٹا سا مکعب اییوکوادا میں کاٹ دیا جاتا ہے. مکمل طور پر پتی ترکاریاں کاٹ. آوکوادا، ٹماٹر اور ٹیٹو ملائیں. ہم نے چھوٹے کیوب کے ساتھ سامون کو کاٹ دیا، ترکاریاں میں شامل کریں. تیل میں جھاڑیوں کو سونے سے سونگ کرو. ہم زیتون کے تیل، نمک اور مرچ کے ساتھ ترکاریاں بھرتے ہیں. اچھی طرح سے ہلچل. ہم ترکاریاں کے لئے ایک خدمت کی پلیٹ ایک خصوصی سڑنا میں ڈال دیا، ہم اسے ترکاریاں بھرتے ہیں. ہم ٹائپنگ کر رہے ہیں. آہستہ سڑنا کو ہٹا دیں، تلی ہوئی جھگڑے کے ساتھ ترکاریاں سجائیں. ہم تازہ arugula اور grated پنیر کے ساتھ ترکاریاں سجانے کے. ہو گیا!
سروسز: 2