سائنسدانوں کا کہنا ہے کہ آج خواتین جو اپنا کاروبار رکھتے ہیں اور خود کو مکمل ہم آہنگی میں رہتے رہتے ہیں، ان کی حیاتیاتی عمر کے بیرونی اعداد و شمار کے کسی بھی طریقے سے مطابقت نہیں رکھتے. 45 صرف ان لوگوں کے لئے ایک بحران کی عمر ہے جو سماجی دقیانوسیوں اور مطمئن رشتہ داروں کی شکایات سے متعلق ہیں، جو "بہترین سال ختم ہو چکے ہیں". کامیاب خواتین نے ابھی تک احساس کیا ہے کہ یہ ایک خاص عمر کے بعد ہے کہ آپ اپنی ذاتی ترقی کے نئے مرحلے میں قدم اٹھا سکتے ہیں. سب کے بعد، بہت سے نوجوان مشہور شخصیات نے پہلے سے ہی ان کی زندگی میں انتہا پسند تبدیلیوں سے گزر چکا ہے اور اس سے صرف فائدہ اٹھایا ہے.
ظاہری شکل: خوبصورتی کامیابی کا راز ہے
کچھ عورتیں، 45 سال پہلے اس سے قبل، نوجوانوں کو فوری طور پر پھینک دیتے ہیں اور اس پوشیدہ لباس میں کپڑے پہنے لگے ہیں جو اعداد و شمار کو چھپاتے ہیں. سب سے بہتر، وہ زیادہ معمولی کلاسیکی ترجیح دیتے ہیں. اس چیز پر ڈالنے کے خوف سے جو حیاتیاتی عمر کے مطابق نہیں ہے خالصانہ نفسیاتی مسئلہ ہے. مفت، غیر رسمی ترتیب میں جینس پہننا مت ڈرنا. اس طرح کے جمہوری طریقوں میں، آپ کو اپنی تصویر کو "دوبارہ تخلیق" بنانے کے بغیر، انتہا پسند تجربات کے پریمی کے طور پر جانا جا رہا ہے. لوازمات ہمیشہ ایک موڈ کا انتخاب کرتے ہیں اور اونچی یڑی کے جوتے کو نظر انداز نہیں کرتے ہیں - وہ ہمیشہ ایک عورت کو چھوٹے اور پتلی بنا دیتے ہیں!
اپنی تصویر کو تبدیل کرنے کے لۓ، اپنے بال پر خصوصی توجہ دینا. مرد قسم کے مختصر بالکملوں کو فوری طور پر متفق نہ کریں. کوئڈوں کے ساتھ استعمال، مثال کے طور پر، انا وینٹور (وہ 60 سال کی عمر میں)، یا 45 سالہ برک شیلڈز کی طرح طویل عرصے سے چل رہی ہیں. بالوں کا رنگ ممکنہ حد تک قدرتی طور پر قریب ہونے دو. وارنش اور دیگر اسٹائل کی مصنوعات کو استعمال نہ کریں. بال، کھڑے "کولا"، نہ صرف پرانی ہو، لیکن آپ کو بھی ایک غیر معمولی شخص کے طور پر بھی ظاہر کرے گا.
قدرتی میک اپ ایک ناقابل یقین خاتون کی تصویر پر حتمی رابطہ ہے. سب سے پہلے، ایک اچھا ٹونال کریم کی دیکھ بھال تلاش کریں - یہ آرائشی اثر کے علاوہ، دن کے دوران جلد کو سخت اور آسان بنا دیں گے. اندھیرے کے لپسٹک سے بچیں، آنکھوں کا کٹورا بھی چمکتا نہ ڈالو. نوجوانوں کا سب سے بہترین اثر ایک ہلکا پھلکا مچ اپ، ایک احتیاط سے موٹا ہوا سر، آڑھ درد اور نرم پادری ہونٹ چمک ہے. اس سادہ قواعد پر عمل کریں، اور اثر کا سامنا ہو گا!
صحت: تصویر تبدیلی - طرز زندگی کی تبدیلی
آپ کو ایک صحت مند غذا سے شروع کرنا چاہئے. پھل اور سبزیوں کی روزانہ کھپت کے ساتھ مکمل طور پر متوازن غذا جلد کی لچک برقرار رکھنے میں مدد کرے گی. دودھ کی مصنوعات کے بغیر، آپ ہڈیوں اور ناخن کو مضبوط نہیں کرسکتے ہیں. اناج اور گری دار میوے اپنے بالوں کی خوبصورتی کا خیال رکھے گی. سمندری غذا کی کھپت بہت بدنام تیموروں کے خلاف مصیبت پیدا کرے گی. لت اور اونی کی رسیاں پورے دن کے لئے طاقت اور توانائی دے گی!
مکمل خواب کے بارے میں یاد رکھیں - آپ کو روزانہ کم از کم 8 گھنٹے سونے کی ضرورت ہے. کافی نیند حاصل کرنے کے لئے شروع کریں - آپ فوری طور پر ریفریجویٹ محسوس کریں گے. انسداد عمر کے کاسمیٹکس کے ساتھ دوست بنائیں، کیونکہ اب آپ کی جلد کی دیکھ بھال کے لئے تھوڑی مختلف ضروریات ہیں. آپ کی خوبصورتی-ہتھیاروں میں ہمیشہ آتے ہیں، ہمیشہ رات اور رات کی کریم، آنکھ کریم، نرم صفائی، مختلف چھتوں، مختلف کولین ماسک، وٹامن کے ساتھ ٹنک، قدرتی قدرتی ہونٹ بام، خالص تھرمل پانی، جسم کے لئے دودھ کی نمائش کرنے والی دودھ اور رات بھر ہمیشہ رہیں گے. کم سے کم 35 ایس پی ایف کے حفاظتی عنصر کے ساتھ ساحل سمندر.
جسم میں ہارمونل تبدیلیوں کو دیکھتے ہوئے، آپ کو ایک اچھا انسٹرکٹر کے ساتھ مل کر، انفرادی فٹنس پروگرام تیار کرنے کی ضرورت ہے. آپ اپنا فارم یوگا کے ساتھ یا کلاسیکی رقص کر سکتے ہیں. وہ جسمانی سرگرمیوں اور جذباتی جذبات کا ایک مجموعہ ہیں. تازہ ہوا میں ہر روز چلتے ہیں کے بارے میں مت بھولنا. دوپہر کے کھانے کے وقفے میں کھینچنے یا قریبی مربع پر غصے کو ایک اچھی عادت بن جائے گی!
45 سال کے بعد، جسم زہریلا اور نقصان دہ چکنائی سے نمٹنے کے لئے مشکل ہے، لہذا نیکوتین، شراب اور کولیسٹرال کو مکمل طور پر ختم کرنا لازمی ہے. آپ اس عمر کے قدرتی عمل پر متفق نہیں ہونا چاہئے. ہو سکتا ہے کہ 20 سالوں میں آپ کو ایک ناپسندی رات کے کلب میں ٹھیک لگۓ، لیکن جسم میں 45 ایسے تجربات خراب ہوسکتے ہیں. کھانے میں خود کو روکنے، برے عادات کی مکمل ردعمل، وقفے بازی کی خرابی اور ایک صحت مند نیند آپ کو آپ کی تصویر کے لازمی عناصر بننے کی اجازت دیتا ہے. اور پھر، آئینے میں دیکھتے ہو، آپ خلوص سے سمجھ لیں گے کہ آپ کے سال فخر ہونے کا ایک مال ہے!