L-carnitine: ایپلیکیشن، افادیت، ضمنی اثرات

وزن کم کرنے کے لئے، آپ کو مصنوعات کے استعمال کو محدود کرنے کی ضرورت ہے. یقینا یہ ہے، لیکن کافی نہیں، کیونکہ بعض اوقات زیادہ وزن کے ساتھ مسئلہ صرف غذائیت میں پابندي کی طرف سے حل ممکن نہیں ہے. انفرادی خصوصیات پر غور کرنے کے لۓ کتنے کھانے کا تخلیق کیا جاتا ہے، اور کتنے لوگ مسلسل غذائیت پر بیٹھتے ہیں، لیکن اس کا کوئی مسلسل اور مؤثر نتیجہ نہیں تھا جیسا کہ یہ نہیں تھا. ظاہر ہے کہ وزن کی معمول کے تمام نانوں کو حساب میں نہیں لیا جاتا ہے.

غذا میں پابندی کے ساتھ، جسم میں بوجھ بڑھ جاتا ہے وٹامن بی کی کمی، جس میں فیٹی ایسڈ کی چالوں میں ملوث ہے. عام حالت میں پٹھوں کی تقریب کو برقرار رکھنے کے لئے کارنیٹائن (اسی وٹامن بی یا بی ₁₁ ) ضروری ہے. وٹامن بی ₁₁ بنیادی طور پر گوشت کی مصنوعات میں پایا جاتا ہے، جس کی وجہ سے ان کی کیلوری کا مواد کسی بھی غذا میں شامل نہیں ہوتا ہے. اس سلسلے میں، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ ایل-کارنائٹ (ایک حیاتیاتی طور پر فعال اضافی) کا استعمال کریں. - وٹامن کی طرح مادہ وڈ اور امینو ایسڈ کا مرکب.

L-carnitine (25 g) انسانی جسم گردے، جگر، دماغ میں سنبھال لیا جاتا ہے. جیسا کہ ماہرین کا خیال ہے کہ، L-carnitine کی یہ رقم صرف وٹامن بی میں جسمانی روزانہ کی ضرورت کا حصہ بن سکتا ہے، یعنی صرف 10٪. جس دن عام طور پر حیض میں 200-500 میگاواٹ کی ضرورت ہے، کشیدگی اور / یا جسمانی بوجھ کے تحت 1200 میگاواٹ تک کی ضرورت ہوتی ہے. خوراک کے ساتھ ساتھ باقی وٹامن بی کی مقدار میں لے جانا چاہئے. اس کا گوشت گوشت، مچھلی، پولٹری، پنیر، دودھ اور پنیر ہے.

L-carnitine کے اضافی طریقہ کو کیا دیتا ہے؟

یہ منشیات دس فیصد (اس کی اہم جائیداد) کی طرف سے چربی جلانے میں اضافہ کرتی ہے، منشیات کا منشیات پٹھوں بڑے پیمانے پر رکھتا ہے، سیلولر چالوں کو بہتر بناتا ہے. L-carnitine جسم میں نفسیاتی اور جسمانی کشیدگی سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے. L-carnitine کے اضافی انٹیک کا شکریہ، جسم کی مصیبت میں اضافہ ہوتا ہے، ذہنی سرگرمی زیادہ فعال ہو جاتا ہے. اس کے علاوہ، L-carnitine اعصابی نظام کی حفاظت کرتا ہے، اور انسانی جسم امونیم کے زہریلا سے، جو میٹابولزم کے دوران synthesized ہے. یہ خون کی شکر کی سطح کو چھوڑنے کی اجازت نہیں دیتا ہے، اس کے ذریعہ غذا یا جراثیمی بھوک لگی ہوئی بھوک کو دور کر دیتا ہے. L-carnitine کے مسلسل استقبال دل کی پٹھوں کو مضبوط اور جسمانی برداشت میں اضافہ کرے گا، نقصان دہ کولیسٹرل کی سطح کو کم کرے گا.

L-carnitine کی کمی دائمی تھکاوٹ، جلدی، دماغی بیماری، موٹاپا، جسمانی معالجہ اور ہائی بلڈ پریشر کے لئے عدم برداشت کی طرف جاتا ہے.

منشیات کی تاریخ L-carnitine

1905 میں، روسی سائنسدانوں گیلیلویچ اور کمبربر نے ایک نیا منشیات - L-carnitine دریافت کیا. تاہم، ایک طویل عرصے تک منشیات محدود مقدار میں پیدا کی گئی تھی، لہذا یہ ایک آزاد فروخت میں حاصل کرنے کے لئے عملی طور پر ناممکن تھا. اگرچہ بہت ساری ابتدا میں یہ ثابت ہوا کہ یہ ایک عمدہ ہجوم اور عالمگیر ہے. پہلے سے ہی 1980 کے دہائیوں میں، L-carnitine کی پیداوار کا طریقہ بہتر ہوا، اس عمل میں، مینوفیکچررز نے پیداوار میں گوشت کا استعمال کرنے سے انکار کر دیا. اس طرح کے انکار نے یہ دوا منشیات کی قیمت میں نمایاں طور پر کم کردی، جس نے اس مقدار کو بڑی مقدار میں پیدا کرنے کے لئے بنایا.

آج منشیات مختلف اقسام میں پیدا کی جاتی ہیں: پیچیدہ غذائی سپلیمنٹس کے تناسب کے طور پر بوتلوں یا مائع کی تیاری کے ساتھ ampoules کے طور پر، وزن خاص طور پر وزن کھونے کے عمل کو تیز کرنے کے لئے تیار کیا جاتا ہے.

وزن میں کمی کے لئے ایل کارنیٹ

وزن میں کمی ممکن نہیں ہے اگر آپ خوراک میں حیض کو محدود نہ کریں تو آپ وزن میں بھی کم وزن میں کمی سے محروم ہوسکتے ہیں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. ہر تربیتی کم از کم 30 منٹ تک ہونا چاہئے. سادہ اصول کی پیروی کرنا بہت ضروری ہے: تربیت سے پہلے اور تربیت کے بعد دو گھنٹوں تک ناممکن ہے. اور بھوکے پیٹ کے درد اور بھوک کی احساس کو دستک کرنے کے لئے، یہ ل-کارنیٹ لینے کے لئے ضروری ہے، جو خون میں شکر کی سطح کو کم کرتی ہے. یہ حقیقت یہ ہے کہ منشیات خود کو وزن میں کمی کے باعث نہیں بنتی، منشیات کو مشق اور مناسب کم کاربوہائیڈریٹ غذائیت سے ملنا چاہئے.

کم کاربوہائیڈریٹ کی خوراک کی وجہ سے جسم کم توانائی حاصل کرتا ہے، پھر جسمانی بوجھ کے نیچے جسم کو چربی کا ذخیرہ شروع ہوتا ہے تاکہ توانائی میں تبدیل ہوجائے. اور پھر L-Carnitine بچاؤ کے لئے آتا ہے - یہ چربی اسٹورز کی توانائی کو توانائی میں تیزی سے تیز کرتی ہے. تجربات کے دوران یہ قائم کیا گیا تھا کہ بہترین موٹی جلانے والی اثر کو حاصل کرنے کے لۓ، اس سے پہلے 1200 میگاواٹ منشیات لے جانے کے بعد اور فوری طور پر تربیت کے بعد ضروری ہے.

جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، منشیات صرف ان لوگوں کو مدد کرتا ہے جو سست نہیں ہیں، منشیات سے پاک کمرے بس بیکار ہے. لہذا جو لوگ وزن کم کرنا چاہتا تھا، لیکن خود کو پریشان نہیں کرنا چاہتے تھے، زندگی کی عادت کا راستہ تبدیل نہیں کرتے تھے، اس میں مایوسی تھی. کھیلوں میں غذائیت کی صنعت میں، یہ منشیات ایک قابل قدر جگہ لیتا ہے.

ایل کینیٹن کو کونسا لے جانا چاہئے ؟

عام طور پر، L-carnitine گوشت میں پایا جاتا ہے، یہ اس کے ساتھ ہے کہ یہ انسانی جسم میں داخل ہوتا ہے. اگر طبی بھوک کے دوران یا ایک غذا لے کر آپ کو گوشت دینا ہوگا، تو اس میں آنے والے ایل کارنیٹن میں تیز رفتار کی کمی ہوتی ہے اور جسم کے پروٹین کو جلانے کے لۓ روزہ کے دوران اضافی توانائی پیدا کرنے کے لۓ ہوتا ہے. ایسا کرنے کے لئے، یہ ضروری ہے کہ ایل-کارنیٹن کے فوڈ ضمیمہ لے لو.

یہ غذائی ضمیمہ سبزیوں کے لئے موزوں ہے. گردوں اور / یا جگر کی بیماریوں کی موجودگی بھی ایل-کارنیٹ کے اضافی خوراک کی ضرورت ہوتی ہے.

Contraindications

اس منشیات کے لئے برتن ایک چھوٹا سا. منشیات کو شدید معدنیات سے متعلق زخموں سے نہیں لیا جا سکتا.

سائیڈ اثرات

چونکہ بعض مینوفیکچررز تیاری کے مختلف قسم کے ذائقہ کو شامل کرتے ہیں، مختلف الرجک ردعمل ہوسکتے ہیں. اس کے علاوہ، اندامہ ممکن ہے، لیکن یہ ہوتا ہے کہ اگر منشیات بڑی مقدار میں لے جائیں. لیکن اس ضمنی اثر کے ساتھ آپ لڑ سکتے ہیں، خاص طور پر جب آپ سمجھتے ہیں کہ L-carnitine وزن کم کرنے اور آج کو کافی کم کرنے کا راستہ کم کر دیتا ہے تو وہاں اندام سے لڑنے کے بہت سے طریقے موجود ہیں.