آنکھ کی دیکھ بھال اور کمپیوٹر

کمپیوٹر دور نے تھکا ہوا آنکھوں کی ایک بڑی تعداد اور تمام قسم کے آنکھوں کی بیماریوں کی ایک بڑی تعداد میں داخل کیا. زیادہ سے زیادہ آنکھ کی تھکاوٹ ایک غیر معمولی واقعہ ہے جو آنکھوں کی لالچ، وقت سے قبل جھرنے کی ظاہری شکل، عام حالات کی خرابی کو آسانی سے لے سکتی ہے. اور آنکھوں میں رگڑنے کی ظاہری شکل، افسوسناک تصاویر کا احساس. اور یہ آنکھوں کے نیچے بیگ اور سیاہ حلقوں کے طور پر اس طرح کے ناپسندیدہ نتائج کا ذکر نہیں کرنا ہے. تھکے ہوئے آنکھوں سے، یہ دیکھنے کے لئے بہت مشکل ہے!

اگر ایسی حالت بہت زیادہ وقت تک رہتی ہے تو اس کے نقطہ نظر خراب ہوسکتے ہیں.

نیند، تھکاوٹ، اعصابی کشیدگی، باقاعدگی سے کشیدگی، بہت زیادہ وقت سے آپ کمپیوٹر میں یا خرابی سے کم روشنی کے کمرے میں خرچ کی وجہ سے اضافہ آنکھ تھکاوٹ ہو سکتا ہے. آپ کے کام کی جگہ کے ساتھ ساتھ آپ کے کام کے دوران اپنے پودے لگانے کی روشنی میں خصوصی توجہ دینا ضروری ہے.

اس کے علاوہ، جسم کی عام کمزوری، تمباکو نوشی، نشے کی موجودگی یا الکحل کے انحصار کے معاملے میں آنکھ کی تھکاوٹ بھی بڑھتی ہے.

دریں اثنا، آنکھوں میں تھکاوٹ بڑھتی ہوئی چیز ہے جو ہر روز کے عمل سے بچا جاسکتا ہے. اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ کتنا مصروف ہیں، آپ کو ہمیشہ روزانہ آنکھوں کی مشقوں کے 20 منٹ ہونا چاہئے، خاص طور پر اگر آپ کی آنکھوں سے کوئی مسئلہ ہے. یا وہ شروع کر سکتے ہیں.

بڑھتی ہوئی آنکھ کی تھکاوٹ خاص جمناسٹکس کی طرف سے ہٹا دیا جاتا ہے، ڈاکٹروں کی طرف سے تیار کیا جاتا ہے خاص طور پر کمپیوٹر workaholics کے لئے.

سب سے پہلے، چند گھنٹوں میں، دو منٹ، دل سے، اکثر، آپ کی آنکھوں پر قبضہ. نگرانی کے سامنے کمپیوٹر پر کام کرنے والے عمل میں ہماری آنکھیں اکثر جھٹکا لگتی ہیں - اور نتیجے میں، آنکھ کی چپکتی جھلی نمی نہیں ہوتی.
اس کے علاوہ، یہ آپٹک اعصاب کی ایک اضافی محرک ہے.
اپنے ہاتھوں سے اپنی آنکھوں کو بند کرو اور تقریبا 5 منٹ تک بیٹھ جاؤ. آپ کے ہاتھوں کے ہاتھوں کو میز کی سطح پر آرام کرنا چاہئے. کھجوروں اور اندھیرے سے گرمی آنکھوں اور آنکھوں کی اعصابی کی مدد کرے گی. روزانہ ورزش دوبارہ کریں.

صبح میں، آہستہ آہستہ آپ کی آنکھوں کو بند کریں اور گرم پانی کے ساتھ سب سے پہلے چھڑکاو، پھر سرد پانی کے ساتھ. 20 بار اس طریقے سے دوپہرائیں. شام میں، اس مشق کو دوبارہ، لیکن پہلے - سرد پانی کے ساتھ، اور پھر گرم. یہ آنکھوں میں خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے.

بڑھتی ہوئی آنکھ تھکاوٹ آسانی سے کمپریسروں سے ہٹا دیا جاتا ہے. ماہرین کو اپنی آنکھوں کو باقاعدگی سے ابلاغ اور پری صاف شدہ نرم پانی کے حل کے ساتھ کمرے کے درجہ حرارت پر دھونے کا مشورہ دیتے ہیں. حل مختلف ہوسکتا ہے، یہ سب جسم کے انفرادی رد عمل پر منحصر ہے.

مثال کے طور پر، ایک فیبرک ابلا ہوا پانی کے ایک بورکون ایسڈ کا ایک حل مقبول ہے. حل میں ڈیل، اجملی، کیمومائل، بزرگ یا لانڈن کے پھولوں کے ٹائیکورچر بھی شامل ہیں. فارمیسیوں کو بھی تیار کردہ جڑی بوٹیوں کی تیاریوں کو فروخت کرتی ہے، جس کی ضرورت ہوتی ہے صرف انھیں برداشت کی جاسکتی ہے.

آنکھوں کے لئے ماسک کے بارے میں بھی مت بھولنا - وہ واقعی ان کے نقطہ نظر کو بڑھانے میں مدد نہیں کرتے ہیں، لیکن مجموعی طور پر بڑھتی ہوئی آنکھ کی تھکاوٹ کو ختم کرنے اور ناکافی کاسمیٹالوجی اثرات کو ختم کرنے میں کافی قابل قدر ہیں.
آنکھوں کی تھکاوٹ کے ساتھ، کاسمیٹولوجسٹس آنکھوں کے تحت یا پتلی، سنجیدگی سے جلد کے لئے کافی طور پر کریم استعمال کرنے کی مشورہ نہیں کرتے ہیں، یہاں تک کہ اگر آپ کا کریم بہت اعلی معیار ہے اور کوئی الرجی نہ ہو. آنکھوں کی طرح، اور ان کے ارد گرد کی جلد آرام کی ضرورت ہے. اور اس سے بھی زیادہ لفٹنگ ہے.

اور مت بھولنا کہ آنکھوں اور کمپریوں کے لئے کتنی اچھی لگتی ہے، کبھی کبھی آنکھوں کے لئے آسان آرام نہیں کی جا سکتی.