- سٹرابیری - 300 گرام
- کیلے - 1 ٹکڑا
- پیچ - 2 ٹکڑے ٹکڑے
- شہد - آرٹ 4. چمچ
- دہی - 4 آرٹ. چمچ
- آئس کیوب - ذائقہ
فوری طور پر ایک بکنگ بناؤ: سٹرابیری smoothies تیار کرنے کے لئے، یہ ضروری نہیں ہے کہ اسی اجزاء کو استعمال کریں جو ہدایت میں اشارہ کی جاتی ہے. ایک آڑو اور کیلے کے بجائے، حقیقت میں، آپ کسی دوسرے پھل اور بیر کا استعمال کرسکتے ہیں. تاہم، سب سے زیادہ مجھے یہ اختیار پسند ہے. لہذا، آڑو کاٹ اور ٹکڑوں میں کاٹ، پتھر پھینک دیں. کیلے چھالا، کئی ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ. ہم نے blender کٹورا میں آڑو، کیلے اور اسٹرابیری ڈال دیا (میرے پاس منجمد ہے، لیکن میں بھی تازہ استعمال کر سکتا ہوں). وہاں ہم دہی شامل ہیں. وہاں - شہد. بلینڈر کٹورا میں آئس شامل کریں. کئی منٹ (بلینڈر کی طاقت پر منحصر ہے) کے لئے ایک مطمئن مطلقیت کے لئے whisk. اسٹرابیری smoothies کے لئے تیار ہیں. بون اپیٹیٹ!
سروسز: 2