ایک صدی قبل ایک صدی قبل، ایک پچاس سالہ خاتون ایک بزرگ شخص سمجھا جاتا تھا، جس کی مکمل زندگی بہت پیچھے تھی، اور صرف ریٹائرمنٹ، اپنے نادیوں کے ساتھ روزگار اور اس کے ہاتھوں میں بننے کے ساتھ ٹی وی پر خاموش خاندانی شام کے ساتھ ملازمت. ایک قسم کی انقلاب یہ تھی کہ "ماسکو آنسو میں یقین نہیں رکھتا،" جو واضح طور سے ظاہر ہوتا ہے کہ ایک عورت جو فعال زندگی کی قیادت کررہا ہے وہ کس طرح حاصل کرسکتا ہے اور جو اپنے آپ کو "وقت کے بیچ میں" ریکارڈ نہیں کر رہا ہے. اور افسانوی فقرہ "چالیس سالوں میں زندگی ابھی شروع ہو چکی ہے" اب بھی عورتوں کا مثالی تصور ہے جو بالزیک عمر پر قابو پانے کے لۓ ہے. اس آرٹیکل میں ہم اس اہم طریقوں کو دیکھیں گے کہ خواتین اپنی توانائی کو برقرار رکھنے، کئی سالوں سے خوبصورتی اور اپنی حیاتیاتی عمر سے ایک دہائی کی عمر کو دیکھ سکتے ہیں.
جلد کی دیکھ بھال
عادل میں ایک نرم، لچکدار جلد رکھنے کے لئے، آپ کو اپنے ابتدائی نوجوانوں میں اس کی دیکھ بھال کرنا شروع کرنے کی ضرورت ہے. جلد کی دیکھ بھال کے تین قواعد موجود ہیں، جس میں ہر عورت کو سختی سے مشاہدہ کرنا چاہیے:
- صاف؛
- نمائش اور خوراک؛
- تحفظ.
وقت کے ساتھ، وہ دوبارہ تجزیہ کرنے والے طریقہ کار میں شامل ہیں، جس میں بدن کی ناقابل یقین عمر کے عمل سے نمٹنے میں مدد کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. 35 سال کے بعد، اہم زور نرم چھیلے پر ہونا چاہئے، جو سیل تجدید کے قدرتی عمل میں مدد کرے گی. اس باقاعدہ طریقہ کار کے بغیر، سب سے زیادہ اعلی درجے کی کریم کی کارروائی غیر مؤثر ثابت ہوگی اور متوقع نتیجہ نہیں لائے گا.
چالیس کے بعد جمناسٹکس سے چہرے کے لئے واقف ہونے کے بعد، جو چہرہ لوچ کی پٹھوں کو بحال کرے گا، آکسیجن کے ساتھ جلد کے خلیات کو صاف کرے گا، چہرے کی جھرنیوں کو صاف کریں، اوندا کھینچیں اور اس کے مطابق، آپ کو کئی برسوں میں نوجوان اور فخر بنانا ہے. چہرے کے لئے سب سے زیادہ مقبول جمناسٹکس کیرول میگگیو نظام ہے، جس میں ایک دن بیس بیس منٹ لگتے ہیں اور آپ کو اضافی طور پر دس برسوں کو ضائع کرنے کی اجازت دیتا ہے.
صبح کے وقت، اپنا چہرہ پانی سے نہ ڈالو اور جلد کے لئے مفید جڑی بوٹیوں کے اخراجات کے علاوہ منجمد برف کیوب مسح کریں.
نیند کے بعد سوجن سے بچنے کے لئے، جو آپ کی اضافی عمر میں شامل ہو، اپنی پیٹھ پر سونے کے بارے میں سیکھیں. اگر سوزش اب بھی قائم ہے تو، آپ کی آنکھوں کو سرد چائے کے کیمپس یا چومومائل، خام ککڑی یا آلو کے سلائسوں کو کاٹنے پر مجبور کریں.
پچاس کے بعد آپ کو پنروک کی زیادہ بنیاد پرست وسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے. یہ لیزر ریفورفنگنگ، رائتھتھراپی، میڈتھراپی، وٹامن انجکشن، لفف نکاسیج چہرے کا مساج اور دیگر جدید طریقوں ہیں.
یاد رکھنا اہم بات یہ ہے کہ کسی کاسمیٹولوجسٹ کے دورے میں کوئی مدد نہیں ہوگی اگر آپ کو ایک آٹھ گھنٹے کی نیند اور کافی پانی (کم سے کم ایک سے زیادہ لیٹر نہیں) ملے گا جو آپ کی جلد کی تازگی، لچک اور صحت مند شعور کو یقینی بنائے گا.
سورج سے تحفظ
دوبارہ شروع کرنے کے لئے سب سے زیادہ جدید ترین کاسمیٹک طریقہ کار سنی اسکرین کے استعمال کے بغیر سورج میں ایک طویل قیام کو فوری طور پر ختم کر سکتا ہے. کاسمیٹالوجسٹس سال کے کسی بھی وقت چہرہ کریم SEF-20 کے بغیر گھر چھوڑنے کی سفارش نہیں کرتے. تاہم، یہ ایک خفیہ نہیں ہے کہ ٹانکا ہوا چہرہ چھوٹا اور فریب محسوس ہوتا ہے، لہذا آپ اپنے آپ کو روشنی کی کانسی رنگوں کے خود ٹیننگ یا ٹونالٹ ذرائع استعمال کرسکتے ہیں. اہم بات یہ رنگ کی شدت سے زیادہ نہیں ہے: بہت سیاہ ٹین بوڑھا ہے اور جلد کی امراض پر زور دیتا ہے.
شررنگار
آرائشی کاسمیٹکس ایک چھوٹا سا شخص بنا سکتا ہے، اور، اس بات سے، چند اضافی سالوں میں شامل کرنے میں آسان ہے. لہذا، درست میک اپ کے کئی قوانین کو یاد کرنا ضروری ہے. چالیس کے بعد یہ روشن روشن ٹھنڈی سائے اور لپسٹک کو چھوڑنے کے لئے ضروری ہے، انہیں غیر معمولی معاملات کے لۓ چھوڑ کر. روزمرہ کی زندگی میں، ایک قدرتی بنا، جو قدرتی ٹون میں بنایا گیا ہے، کا خیر مقدم کیا جاتا ہے. ٹننگ کا مطلب یہ ہے کہ کمپیکٹ پاؤڈر کی بجائے یہ فریم قابل استعمال استعمال کرنے کے لئے ضروری ہے. چمکیلی سائے اور موتی سے لپسٹک سے بچیں. آپ کی آنکھوں پر زور، حوصلہ افزائی اور پترنی کے ساتھ ان کی خوبصورتی پر زور.
بالوں
عمر کے ساتھ، بال زیادہ نایاب اور کمزور ہو جاتا ہے، لہذا یہ صحیح بال کی دیکھ بھال کے قابل ہے. ایک اصول کے طور پر پچاس لمبے بالوں کے بعد، غیر معمولی استثناء کے ساتھ، غیر کنواری نظر آتے ہیں. لمبائی کے ساتھ استعمال، کندھوں تک قصر بال، یا فیشن بالوں بنا. بینکوں کے بارے میں مت بھولنا، یہ کوکریٹری اور نوجوان جوش و جذبہ کی ایک تصویر پیش کرے گی، اور اس کے پیشانی پر جھرنے اور سورج کے نشانوں کو چھپائے جائیں گے.
بہت اہمیت سے بال کا رنگ ہے. ہم اب بھی بھوری بال کے بارے میں بات نہیں کرتے ہیں: تازہ اور نوجوان کو دیکھنے کے لئے، اس کی موجودگی کا کوئی اشارہ نہیں ہونا چاہئے. جدید دانتوں کی تکنیکوں کا شکریہ، آپ اپنے بالوں کو اضافی حجم اور صحتمند چمک دے سکتے ہیں، جو آپ کو درجن سے زیادہ اضافی سالوں سے محروم کرنے میں مدد ملے گی. یاد رکھنا اہم بات یہ ہے کہ بال کا رنگ صرف اس وقت ہی جوان ہے جب یہ قدرتی طور پر تھوڑا سا ہلکا پھلکا ہے.
وزن کنٹرول اور مناسب غذائیت
کسی بھی عمر کو دیکھنے کے لئے نوجوان کی ضروری حالت وزن کنٹرول ہے. لہذا، ضروری غذائیت کے اصولوں کو احتیاط سے پیروی کرنے کے لئے ضروری ہے، نقصان دہ غذائیت کو چھوڑ دو، رات کو کھانا کھائیں، الکحل اور مٹھائیوں کا استعمال نہ کریں اور کافی مقدار میں پانی پائیں. جراثیمی طور پر گیسرونومک عادات کو تبدیل نہ کریں اور الگ الگ کھانے (سیکھنے میں ایک پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ کے بغیر) کھانے کے لئے کافی اور کھانے کے کھانے میں شامل ہونے کے لئے کافی وقت لگائیں.
کھیل اور جسمانی سرگرمی
باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی خوشحالی، صحت اور اچھے موڈ کا ذریعہ ہے، جو یقینی طور پر ظاہری شکل پر مثبت اثر انداز کرے گا. جم میں اپنے آپ کو تشدد کرنے یا ذاتی ٹرینر کے ساتھ مہنگی نجی سبقوں میں حصہ لینے کے لئے ضروری نہیں ہے. کبھی کبھی لازمی توانائی کے چارج کو محسوس کرنے کے لئے، صبح میں پارک میں چلنے کے لئے کافی ہے، کچھ اضافی اسٹاپ چلتے ہیں یا لفٹ کا استعمال کرنے سے انکار کرتے ہیں. ٹھیک ہے، ایک فعال تفریح کے طور پر یوگا، فٹنس یا سوئمنگ کا انتخاب، آپ کو زندگی کی کیفیت میں نمایاں طور پر بہتر بنانے اور طویل عرصے سے اپنے نوجوانوں کو طویل عرصہ تک بڑھانا ہوگا.
الماری
ایک عورت کی تصویر بنانے میں "سنہری مطلب" کو تلاش کرنے کے لئے نصف صدی کی حد سے زیادہ قدم اٹھایا اور "اجنبی باربی" یا "پرانے خاتون شپاکیاکک" نظر نہیں آتے، یہ خوبصورت طبقے پر توجہ دینے کے قابل ہے. فاسن سلونیٹ اور اچھی طرح سے ایڈجسٹ شدہ کٹ اعداد و شمار کی کمی کو چھپاتے ہیں اور اس کی عظمت پر زور دیتے ہیں، ہلکا پادری رنگ اس شخص کو تازگی عطا کرے گا، اور بہتر عطر کا ایک خاتمہ تصویر تکمیل کرے گا.