زیادہ وزن، اور دوسرے الفاظ میں، موٹاپا بہت محفوظ طریقے سے ایک دائمی بیماری سے منسلک کیا جا سکتا ہے جو کسی بیماری، فوری علاج کی ضرورت ہوتی ہے. لیکن، زیادہ سے زیادہ وزن کے اہم وجوہات کو ظاہر کرنے کے بغیر، ہم اس کے مؤثر علاج کے بارے میں بات نہیں کر سکتے ہیں.
لہذا، زیادہ وزن کی وجہ سے اہم وجوہات ہیں. بہت سے خواتین یہ سوچتے ہیں کہ زیادہ سے زیادہ وزن کا کاسمیٹک خرابی سے زیادہ کچھ نہیں ہے. لیکن یہ معاملہ نہیں ہے. اگر آپ کے وزن میں زیادہ وزن اور موٹاپا کے پیش نظر ہیں تو، آپ کو فوری طور پر آپ کی صحت پر توجہ دینا ہوگا. یہ مکمل افراد یہ ہے کہ اکثر اکثر اس طرح کی بیماریوں کی شناختی ذیابیطس، ایروروسکلروسیس اور ہائی بلڈ پریشر (ہائی پریشر) جیسے ہیں. یہاں آپ کو محفوظ طریقے سے میٹابولک امراض، غیر مناسب ہضم کے نظام کے آپریشن اور زیادہ سے زیادہ کی طرف اشارہ کر سکتے ہیں. ایک لفظ میں، مکمل کی پہلی اور سب سے زیادہ عام وجہ ایک اندرونی بیماری ہے جو ایک خاص تشخیص کی مدد سے پتہ چلا جاسکتا ہے.
اس کے علاوہ، مکمل طور پر بیداری کی نشاندہی کرنے کے بہت سے وجوہات ہیں. اگر خاندان میں، اس کی کئی نسلوں میں، لوگ زیادہ وزن سے متاثر ہوئے، تو اضافی پاؤنڈ خریدنے کا موقع نمایاں طور پر بڑھاتا ہے. یہ سب سے پہلے، سب سے پہلے، مادہ کے تبادلے کے ساتھ، جو والدین سے بچوں کو اور اسی طرح منتقل کیا جاتا ہے. اس کے ساتھ آپ یہاں ایک واحد خاندان کی پاک ترجیحات شامل کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، اگر بچپن سے بچہ بچہ بڑی مقدار میں بہتر کھانے کے ساتھ کھلایا جائے گا، پھر پہلے سے زنا میں یہ موٹاپا داخل ہوجائے گا. ویسے، عادت یہ ہے کہ ریفریجریٹر کو برم سے بھرا ہوا ہے اور اس کی زندگی بھر میں اس طرح کے شخص کے ساتھ کھایا جاتا ہے. یہاں آپ کے پاس اضافی پاؤنڈ ہیں.
لیکن بہت سے خواتین کی سزا ہے جو حاملہ ہے وہ وزن میں اضافہ میں مدد کرتا ہے، عام عہد سے زیادہ کچھ نہیں. سب کے بعد، معاملہ حمل میں نہیں ہے، لیکن اس کورس کے دوران بڑھتی ہوئی غذا میں. لہذا، "صرف دو کے لئے" ضروری نہیں ہے، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے روز مرہ کی خوراک کے لحاظ سے بہتر طور پر بوازن کریں.
ہم جس چیز میں کھاتے ہیں وہ ہمارے جسم میں اور اس کے بعد توانائی کے سب سے اہم ذریعہ ہیں، ہمارے جسم کے لئے سب سے زیادہ کیلوری کی مصنوعات. ہم میں سے کون سا مکھن یا چربی سردی کے ساتھ دلی پسند نہیں ہے. لیکن مکمل کی بنیادی قوانین اس کی مصنوعات سے آتی ہیں. یہ باطل ہے، انسانی جسم میں، ایک چھوٹا حجم میں بھی، ایک بہت بڑی توانائی کی صلاحیت ہے. جسم معمول کے کام کی ضرورت سے زیادہ بہت زیادہ کیلوری ہو جاتا ہے، تو اس سے زیادہ چربی اور اضافی چربی کے ذخائر میں اضافہ ہوتا ہے. وہ لوگ جو کاربوہائیڈریٹ کھاتے ہیں، ایک اصول کے طور پر کھاتے ہیں. اس کے بجائے، جسم اس طرح کے مفید مادہ مائیکرویلیٹس، ریشہ اور وٹامن کی ایک بڑی تعداد کے طور پر. یہ سبزیوں، پھلوں، موٹی فری گوشت، چکنائی اور اناج کی کھپت ہے جس کا بنیادی طریقہ ہے جسے چربی کے ذخائر کے سببوں کو روکنا ہے.
مختصر میں، یہ فاسٹ فوڈز اور انسانوں میں زیادہ وزن کے قیام کی طرف جاتا ہے کا استعمال ہے. اس وجہ سے، چربی کے اجزاء کی پابندی میں اضافی کلوگرام کے ساتھ مل کر اہم وجوہات میں سے ایک ہے. یقینا، آپ کی خوراک سے اس مصنوعات کو مکمل طور پر خارج کردیں اس کے قابل نہیں ہے. بہت سے غذائیت پسندوں کے مشورہ پر، انسانی جسم کے لئے عام تناسب تقریبا 60 فیصد کیلوری میں کاربوہائیڈریٹ کی کھپت ہے اور اس کے مطابق، اس اعداد و شمار پر مبنی 30٪ چربی ہے.
ویسے، لوگ لوگوں کے درمیان ایک رائے ہے کہ اس میں وسیع پیمانے پر مشق میں جسمانی مشقیں تیزی سے وزن کم کرنے میں مدد کرتی ہیں. لیکن، بے حد کافی، یہ بالکل نہیں ہے. کھیلوں کو وزن بڑھانے سے روک سکتا ہے، لیکن اگر آپ کے پاس پہلے ہی اہم کلوگرام ہیں، تو اس صورت میں یہ جسمانی سرگرمی میں اضافہ کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. یہ حقیقت یہ ہے کہ موٹاپا کے ساتھ لوگ اکثر مختلف دل کی بیماریوں اور مشترکہ مسائل ہیں. یہاں آپ کے پاس واضح ثبوت ہے کہ بڑی تعداد میں کھیل صرف مناسب نہیں ہے.
لیکن مختلف کھانے کی اضافی اشیاء کے طور پر، یہاں "نقصان" بھی موجود ہیں. مثال کے طور پر، ناپسندیدہ اضافی وزن سے لڑنے کے لئے منشیات کا استعمال کرتے ہوئے، آپ کو کمر سے اضافی پاؤنڈ اور انچ بھی ہٹا دیں. لیکن آپ کو سو فیصد فی صد ضمانت دینے کے لئے کہ آپ انہیں اپنے روشن مستقبل میں نہیں ملیں گے، اور بڑی تعداد میں، کوئی بھی آپ کو نہیں دے گا. اور یہاں تک کہ اس وزن میں کمی مختلف صحت کے مسائل سے بھرا ہوا ہے.
لہذا موٹاپا کے علاج سے پہلے، اس کی ظاہری شکل کے بنیادی سببوں کی شناخت اور اس کے بعد موٹاپا کے خلاف لڑنے کے لئے فوری کارروائیوں کو آگے بڑھنا. سب سے پہلے، آپ کی طرز زندگی کو نظر انداز کریں، اپنے روزانہ غذا اور غذا کو تبدیل کریں اور سب سے اہم بات پورے بدن کی ایک خصوصی امتحان کے ذریعے جائیں. اضافی جسم کے وزن کا علاج بہت پیچیدہ اور طویل عمل ہے جو آپ کے جسم کی خاصیت کو پورا کرنے کے لۓ انفرادی نقطہ نظر کی ضرورت ہے. اہم نکات جو اکاؤنٹ میں موٹاپا سے لڑنے کی ضرورت ہوتی ہے وہ بنیادی طور پر جسم کی عام حالت، ممتاز بیماریوں کی موجودگی، سطح اور موٹاپا کی سطح، وزن کی شدت، اور بہت زیادہ ہے. لہذا، آزادانہ طور پر اس بیماری کے ساتھ جدوجہد کرنے سے پہلے، اس ماہر سے خطاب کریں جو آپ کے ذریعہ صحت کے لۓ کسی بھی نقصان کے بغیر آپ کے انتہائی بھاری کلوگرام پر قابو پانے میں مدد ملے گی. وزن کم کرنے کا بہترین طریقہ ماہرین کی سخت نگرانی کے تحت موٹاپا سے چھٹکارا حاصل کرنے کا عمل ہوگا. سب کے بعد، آپ کی صحت کو خطرے میں ڈالنے کے لئے ایک عظیم کاروبار نہیں ہے، آپ کو یہ یاد رکھنا چاہئے.