ہارمون لیپٹن
یونانی لفظ لیپٹوس کا مطلب پتلی ہے. ہارمونپینن ہماری بھوک اور کھانے کے ساتھ تغیر کا احساس ذمہ دار ہے. یہ وہی ہے جو دماغ کا اشارہ دیتا ہے کہ آیا جسم میں کافی ذخیرہ موجود ہے. اور اگر لیپٹن کی سطح کم ہو گئی ہے تو، ہمارے دماغ کا اشارہ ہے کہ چربی کے ذخائر کو بھرنے کے لئے ضروری ہے. لہذا، ایک کاٹنے کی خواہش ہے، اور جتنا جلد ممکن ہو.
یہ مندرجہ ذیل ہے کہ اگر آپ جسم میں لیپٹین کی سطح میں اضافہ کرتے ہیں تو آپ ایک بار اور سب کے لئے موٹاپا سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں. لیکن موٹاپا کے ساتھ، جسم میں سطحیپٹین پتلا افراد سے کہیں زیادہ ہے. شاید، یہ حقیقت یہ ہے کہ ایک مکمل شخص کا جسم کلینن کے لئے حساس نہیں ہوسکتا ہے، اور اس کی وجہ سے جسم کی طرف سے زیادہ سے زیادہ مقدار میں مقدار میں پیدا ہوتا ہے. اکاک صرف وزن کھو جاتا ہے، اور اس ہارمون کی سطح کم ہوتی ہے.
اگر آپ مستقل طور پر ناپسندے ہیں تو لیپٹین کی سطح کم ہوسکتی ہے. اسی وجہ سے جو لوگ سات گھنٹے سے زائد سوتے ہیں وہ موٹاپا کا شکار ہوتے ہیں. اس ہارمون کی سطح کو عام طور پر واپس لانا، آپ کو مچھلی اور دیگر مصنوعات کی غذا میں شامل کرنے کی ضرورت ہے.
ہارمون ایسٹروجن
ایسٹروجن اکثر نوجوانوں کے اعداد و شمار کے نچلے حصہ میں چربی کے ذخیرے کا سبب بنتا ہے، جبکہ بالغ مردوں اور عورتوں میں اس کے برعکس پوزیشن کا ارتکاب کیا جاتا ہے - اوپر کے حصے میں پیٹ پیٹ. یہ خیال ہے کہ جسم میں یسٹروجن کی کمی کی وجہ سے اضافی وزن حاصل کی جاتی ہے.
اس ہارمون کی سطح میں کمی کافی قدرتی ہے، یہ رینج کے آغاز سے پہلے ایک سال شروع ہوتا ہے. یہ نوجوان کی بڑھتی ہوئی کرشن کی طرف سے دیکھا جا سکتا ہے. ایسٹروجن مواد کی ڈگری کم ہوتی ہے، لہذا جسم اسے چربی کے خلیات سے لے جاتا ہے، جس سے یہ زیادہ سے زیادہ ذخیرہ ہوتا ہے. اس کے ساتھ ساتھ، خاتون جسم میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کم ہوتی ہے، جس میں پٹھوں کی بڑے پیمانے پر کمی میں توجہ دیا جاسکتا ہے. چونکہ یہ پٹھوں کو اس حقیقت کے لئے ذمہ دار ہے کہ چربی باطل ہوجائے ہیں، چھوٹے چھوٹے، زیادہ فیٹی جمع ہیں. اس لیے، چالیس سالوں کے بعد، زیادہ وزن پر قابو پانے کے لئے بہت زیادہ مشکل ہے.
ہارمون سینٹسول
یہ ہارمون اور اس کا اثر بالکل غیر مساوی نہیں ہے. یہ انسداد کشیدگی کے طور پر کام کرتا ہے، لیکن اس میں کچھ تحفظ کے عمل بھی شامل ہیں، جو دوسروں کو روکتا ہے. یہ اس وجہ سے ہے کہ اعصابی حالات میں کچھ لوگ بھوک میں اضافہ ہوا ہے - یہ کشیدگی کا سامنا کرنے کے لئے سیپسیلس کی تنظیم ہے. کیتھٹیسول کی وجہ سے میٹابولزم کے عمل کی رفتار بھی کم ہوتی ہے - یہ بھی کشیدگی پر قابو پانے کے لئے توانائی کے تحفظ میں بھی مدد کرتی ہے.
ایک شخص ہارمون کوٹورول کی پیداوار پر اثر انداز کر سکتا ہے، لہذا جب آپ کشیدگی پر قبضہ کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو خود سے بچنے کے لۓ ضروری ہے. یوگا، رقص یا مراقبت: کسی آرام دہ اور پرسکون تکنیکوں کی مدد کریں.
ہارمون ایڈنالائن
ایڈنالائن cortisol کے ایک رشتہ دار ہے، کیونکہ یہ بھی metabolism پر اثر ہے، لیکن تھوڑا مختلف طریقے سے. جسم کے ردعمل کے حوالے سے Cortisolstimulates، adrenaline ایک انتہائی جذباتی محرک کے ردعمل کو حوصلہ افزائی کرتا ہے.
ایڈنالائن کی کارروائی بھی مختلف ہے، یہ چابیاں کو تیزی سے کام کرنے کی طاقت دیتا ہے، جس میں چربی کی خرابی میں مدد ملے گی. اور چربی کے دہن کی وجہ سے، جسم کا درجہ تھوڑا سا بڑھ سکتا ہے. اور جب ریوڈوریننالین - بھوک کم ہوجاتا ہے. تاہم، باقاعدگی سے ہے - زیادہ سے زیادہ ایک شخص وزن، کمزور جسم ایڈنالین پیدا کرتا ہے.
ہارمون انسولین
یہ پینسیہوں کی طرف سے تیار کیا جاتا ہے اور خون میں چینی مواد (گلوکوز) کو کنٹرول کرنے کے لئے ذمہ دار ہے. جسم پر اس کا اثر زیادہ شاکر چربی کے ذخائر بدل جاتا ہے. اگر جسم انسولین کی پیداوار میں رکاوٹ ڈالتا ہے، تو اس شخص کو ذیابیطس سے بچا جاتا ہے. سادہ الفاظ میں، یہ سب جسم میں شکر اور نشاستے کی انٹیک کی وجہ سے ہے، جبکہ پانسیوں overstrains اور اس کے کام کو خراب. ایسی مصنوعات کو استعمال نہ کریں جو سفید رنگ رکھتے ہیں، لہذا زیادہ وزن حاصل نہیں کرنا اور پینکریوں کا عام عمل برقرار رکھنا.
ہارمون تائیرائڈ ہیں
اگر جسم میں ان ہارمونز کی کمی ہوتی ہے تو، تائیرائیڈ گلی کی فنکشن کو خراب کیا جاتا ہے، جس سے زیادہ وزن میں اضافہ ہوتا ہے. اگر یہ ہارمونز کو بھی فعال طور پر تیار کیا جاتا ہے تو یہ تائیرائڈ گرینڈ کے ہائی ہجوم کی قیادت کرے گی، اور یہ بھی ایک خلاف ورزی ہے.
تھائیڈرو گراؤنڈ میں عام طور پر کام کیا جاتا ہے، جسم میں آئوڈین کی ضرورت ہوتی ہے، جس میں آئوڈینڈ نمک، اور ساتھ ساتھ مختلف وٹامن اور آئیڈین پر مشتمل سپلیمنٹس شامل ہیں. یہ آئوڈین اور سیلینیم کو یکجا کرنا بہت مفید ہے.
Ghrelin ہارمون
یہ پیٹ کی طرف سے تیار کیا جاتا ہے اور بھوک کی حالت کے دماغ کو سگنل دیتا ہے. ghrelin کی پیداوار کلوکولیوں کی بڑھتی ہوئی کھپت میں مدد کرتی ہے. Fructose اس ہارمون کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے. اس میں مکئی کی شربت، رس اور مشروبات شامل ہیں. لہذا، اگر آپ فوککوز کی بلند سطح پر کھاتے ہیں تو، بھوک کا احساس بھی بڑھ جائے گا، اور اس کے نتیجے میں آپ کو گھٹنا پڑے گا.
اگر ہم اس سبھی مادہ کا تجزیہ کرتے ہیں، تو ہم یہ نتیجہ اخذ کرسکتے ہیں کہ جو لوگ وزن کم نہیں کرسکتے ہیں، سب سے پہلے ہارمون کے لئے خون کی جانچ کرنا پڑتا ہے، جس سے آپ کو یہ پتہ چل جائے گا کہ ہارمون زیادہ اضافی ہیں، اور حیض کی عام زندگی کے لئے کافی نہیں ہے. اگر آپ کچھ ہارمون کی کمی ڈھونڈتے ہیں تو بعض اوقات آپ کو اپنے غذا، شیڈول اور وٹامن اور معدنیات کو شروع کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، جو آپ کو ڈاکٹر مقرر کرنا چاہئے.
ہارمونل پس منظر کی اصلاح ضروری ہے، لیکن خود سرگرمی کے بغیر، اس کے نتیجے میں خرابی پیدا ہو سکتی ہے. فارمیسیوں کا ایک بہت بڑی تعداد میں منشیات موجود ہیں جو اجنگوسن پر مشتمل ہیں، وہ ہارمونل پس منظر کو درست کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں، لیکن اگر کوئی واضح طور پر اظہار علامات نہیں ہیں. اگرچہ ان دواؤں کو نسخہ کے بغیر خریدا جا سکتا ہے، انہیں ڈاکٹر کے ذریعہ اٹھایا جانا چاہئے! ڈاکٹر کے مشورہ پر صرف تمام کام کرو!