کسی بھی والدین سے پوچھیں جو وہ اپنے بچے کو دیکھنا چاہتے ہیں، اور 99٪ جواب دیں گے. سب سے پہلے، صحت مند. بدقسمتی سے، موجودہ طبی اعداد و شمار کے مطابق، صرف 20 فیصد بچے صحت مند ہوتے ہیں، اور 80 فیصد بچوں کی پیدائش میں بیمار ہیں یا لنگوٹ سے سنجیدگی سے بیمار ہوتے ہیں. لہذا ایک صحت مند اور ذہین بچے کو کیسے بڑھایا جائے؟ آج ہم اپنے مضمون میں سمجھنے کی کوشش کریں گے.
کچھ لوگ سوچتے ہیں کہ بچے کی صحت کی بنیاد رکھی جاتی ہے یہاں تک کہ حمل کے دوران نہیں، لیکن اس سے پہلے، اور ان کے مستقبل کے والدین، ماں اور والد دونوں کو صحت مند کس طرح صحت مند ہونے پر منحصر ہے. حمل کے لئے تیاری کی مدت میں، اور ماہرین کو مبینہ تصور کے لمحے سے پہلے ایک سال کے برابر برابر سمجھا جاتا ہے، ممکنہ والدین، جہاں تک ممکن ہو، مکمل طبی امتحان، اور مسائل کے معاملے میں، فوری طور پر ان کو ختم کرنا چاہئے. ذمہ داری بھی، سب سے مسترد، خراب عادات، جیسے تمباکو نوشی اور الکحل کی کھپت کی سب سے مسترد ہے. وٹامن معدنی کاموں کی مقدار بالکل ضروری ہے، کیونکہ اس سے براہ راست جسمانی پیداوار کے خلیات کی کیفیت کو متاثر ہوتا ہے.حمل خود کو سب سے زیادہ جادوگر 40 ہفتوں میں شامل ہے جس میں آپ جانتے ہیں کہ مستقبل کے بچے کے اجزاء کو بچانے اور اس کی تشکیل کرنا ہوتا ہے. اور یہاں، کہیں زیادہ سے زیادہ، یہ سب ماں پر منحصر ہے. اس کی اعلی گریڈ کا کھانا، زندگی کا ایک صحت مند طریقہ، خاندان میں ایک پرسکون نفسیاتی ماحول پیدا ہونے والے جناب کی صحت کو متاثر کرتا ہے.
اگر حمل کے دوران بچے نے عام طور پر حفاظتی اور انکولی میکانیزم تیار کیے ہیں تو، پھر ایک نئے رہائش گاہ میں، نوزائیدہ آسانی سے اس سے منسلک کرے گا، دوسری صورت میں یہ جلد شروع ہوجائے گا. ایک یا زیادہ، ایک بچے کی زندگی کے دوران، وہ سب سے پہلے مناسب غذا اور دیکھ بھال کو یقینی بنانے کے لئے ضروری ہے.
مثالی غذائیت، جو خود فطرت کا خیال رکھتا ہے، نوزائیدہ ہے، بالکل، دودھ دودھ. ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کے مطابق، دودھ پلانا ضروری طور پر انفیکشن، پیسہ، ہائپوگلیسیمیا (خون میں شکر کی سطح کو کم کرنے) اور ہائپوتھرمیا (جسم کے درجہ حرارت کو کم کرنے) کے امکانات کو نمایاں طور پر کم کرنے کے امکانات کو کم کر دیتا ہے.
نوزائیدہ بچوں کے لئے مناسب دیکھ بھال کا مطلب ہے، سب سے پہلے، بچے کو آرام دہ اور پرسکون ماحول کے ساتھ فراہم کرنا اور ضروری حفظان صحت کا مشاہدہ. کچھ بھی نہیں مدافعتی بننے کے عمل کو کم کرنے کی طرح، زیادہ overheating، ناقابل یقین ریپنگ سے پیدا ہونے والے. یہ ثابت ہوتا ہے کہ بچے کے لئے درجہ حرارت +22 ڈگری 50-70٪ کے نسبتا نمی میں ہے. زیادہ سے زیادہ ریپنگ، شدید پسینہ بنانا، دروازے کو ہر قسم کے بیماریوں کو کھولتا ہے.
پانی کے طریقہ کار، ایک حفظان صحت کی ضرورت ہوتی ہے، اس کے علاوہ یہ سب سے مضبوط صحت بہتر بنانے کا ذریعہ ہے اور بچے کو درجہ حرارت کے لئے وسیع مواقع فراہم کرتی ہیں. سختی، نتیجے میں، مدافعتی نظام کے قیام میں مدد ملتی ہے.
بیرونی پہیوں کے لئے خصوصی توجہ دی جانی چاہیے، جس میں، بچے کی بھوک کو بڑھانا، اس کے پھیپھڑوں اور جلد کو مضبوط بنانے کے ذریعے، فعال طور پر بڑھتی ہوئی دماغ کو فروغ دینا، بچے کے لئے ضروری ہے.
ایک موسم شدہ بچے، جو مضبوط مصوبت رکھتا ہے، عام طور پر کسی بھی مسائل کے بغیر کنڈرگارٹن کا دورہ کرتا ہے. اس کے جسم کو مختلف بیماریوں سے آسانی سے نقل کرتا ہے، اس کی تمام تنوع میں نمائندگی کرتا ہے. اس مرحلے میں، متوازن تغذے کے علاوہ، سخت محنت کرنے والے طریقوں اور فعال چالوں کے علاوہ، بچے کو گھر میں اور کنڈرگارٹن میں نفسیاتی سہولت فراہم کرنا لازمی ہے. یہ ضروری ہے کہ بچہ خوشی کے ساتھ کنڈرگارٹن میں جاۓ اور آنسو کے ساتھ دفن نہ کریں. دماغ کی سلامتی جسمانی صحت کی ضمانت ہے.
بچہ بڑا ہو جاتا ہے، بہتر اس کی مدافعتی نظام کام کرتا ہے. تاہم، اسکول میں، اعداد و شمار کے مطابق، زیادہ تر بچوں کی صحت بہت خراب ہے، وہاں ایسے بیماری ہیں جو اکثر ایک دائمی شکل لیتے ہیں. ماہرین کا خیال ہے کہ اسکول کے بچوں میں صحت کے مسائل کا بنیادی سبب مناسب متوازن غذائیت، غیر معمولی اوورلوڈ کے ساتھ ناکافی جسمانی اضافے کی کمی ہے. ایک جدید اسکول اس وقت زیادہ تر اپنے میز یا کمپیوٹر میں بیٹھتا ہے، جس میں ریڑھائی اور بصری معذوری کے ساتھ وسیع پیمانے پر مسائل کی وجہ سے ہوتا ہے، اور غیر مناسب غذائیت کی وجہ سے معدنیات سے متعلق راستے کی بیماریوں کا سبب بنتا ہے. اساتذہ اور والدین کی طرف سے نوعمروں پر رکھی جانے والی اعلی مطالبات اکثر بچے میں نیوروں کی ظاہری شکل کی طرف بڑھتی ہیں.
اس مرحلے پر، والدین کو بچے پر بوجھ کو صحیح طریقے سے تقسیم کرنے کی ضرورت ہے، ذہنی اور جسمانی سرگرمیوں کے درمیان سنہری مطلب تک پہنچنے کی کوشش کریں، اور اس کے ساتھ رابطے میں رکھنے کے قابل بھی ہو، جس کے نتیجے میں نوجوانوں کی مدت کے دوران بہت غمناک نتائج پیدا ہوسکتے ہیں.
اس طرح، کسی بھی عمر کے بچے کی صحت کے بارے میں بات کرتے ہوئے، ہم چار اہم عوامل کی شناخت کرسکتے ہیں جو اس پر اثر انداز کرتے ہیں: صحیح طریقے سے متوازن تغذیہ، سختی، جسمانی سرگرمی اور روحانی سہولت کا انتخاب کیا. والدین کا کام جو اپنے بچے کو صحت مند دیکھنا چاہتے ہیں، اسے اس کے ساتھ فراہم کریں.