مساج انسان کی جلد اور بال کی سرگرمیوں میں اضافہ کر سکتا ہے، اور خشک کھوپڑی رکھنے والے افراد کو کرنے کے لئے یہ سفارش کی جاتی ہے، اور کون سے بچھڑا ہے. سر کے لئے ایسی مساج سختی کی ضرورت ہے. اپنے سر کو دھونے سے پہلے ایک ہفتے میں 2 مرتبہ مساج کرو، اور اسے 10 یا 15 منٹ تک ختم کرنا چاہئے.
مسابقتی کارکردگی کا مظاہرہ کیا کے 4 استقبالیہ ہیں. تحریکوں کو یا تو دھکا دینا چاہئے، یا سرکلر، سٹروک یا ہلانا. کسی مساج کو سٹروکنگ تحریکوں کے ساتھ شروع کرنا چاہئے. اس تحریک کو اپنے ہاتھوں کی ہتھیاروں کے بغیر کسی مضبوط دھکا کے بغیر کیا جانا چاہئے. اہم بات یہ ہے کہ اس تحریک کے دوران آپ کے ہاتھ کھوپڑیوں سے نمٹنے نہیں کرتے ہیں، لیکن آہستہ آہستہ اسے تبدیل کرتے ہیں. یہ مساج آپ کے سر کے لئے بہت اہم ہے، کیونکہ یہ اعصابی نظام پر قابو پاتا ہے.
ہلنے والی حرکتیں ایک شخص اپنے ہاتھوں کو جلد کی سطح سے نکالنے کے لۓ کرتی ہیں. تحریکوں کی طاقت مختلف ہو سکتی ہے. آپ اچانک چلتے چلتے ہیں، تالے سے ایک دوسرے کے ساتھ بھی درخواست کر سکتے ہیں.
سرکلر تحریکوں کو آپ کے ہاتھوں کی ہتھیاروں کو موڑنے اور اپنی انگلیوں کو تھوڑا سا علیحدہ کرکے رکھنا ہوگا. اہم بات یہ ہے کہ آپ کی حرکتیں سلائڈنگ نہیں ہیں. اپنی انگلیوں کے لئے بڑے طول و عرض کے ساتھ منتقل کرنے کا مقصد نہ کریں، یہ سر کی ایک جگہ مساج کرنے کے لئے بہتر ہے اور آسانی سے جلد کے دوسرے علاقے میں جانا جاتا ہے. اس طرح کھوپڑی کو رگڑنا نہیں، آپ کو کھوپڑی کے خلاف سختی پر دباؤ کرنے کی ضرورت نہیں ہے، اور پھر روشنی کی نقل و حرکت کے ساتھ اسے الگ کردیں. اس قسم کا مساج آپ کو بڑا فوائد لائے گا.
پاؤڈر کی نقل و حرکت جلد کو نرم کرنا ضروری ہے. آپ کے ہاتھوں کی حیثیت سرکلر حرکتوں میں ہے. ایک ہی فرق ہر دھکا کے بعد ایک جگہ سے ایک جگہ سے انگلیوں کی تحریک ہے. آپ انگلیوں کے درمیان فاصلہ بھی بدل سکتے ہیں.
ہم امید کرتے ہیں کہ ہماری مشورہ آپ کو کس طرح سر مساج بنانے کے لئے سکھایا جائے گا.