انسان، جیسا کہ جانا جاتا ہے، گرم علاقوں میں ارتقاء کے عمل کے نتیجے کے طور پر شائع ہوا ہے، جہاں شمسی تابکاری کی مجموعی رقم کافی بڑی ہے. بلاشبہ، جلد کے ساتھ رابطے پر اعتدال پسند خوراک میں سورج کی کرنیں انسانی صحت پر صرف ایک مثبت اثر ہے اور تفریح کی کیفیت میں بہتری میں نمایاں کردار ادا کرتی ہیں. انسانوں پر شمسی تابکاری کا اثر مخصوص ماحولیاتی حالات پر موافقت کو بہتر بنانے کے لئے، جسم کے دفاع کو چالو کرنے کے لئے بہت اہم میٹابولک عملوں کی حوصلہ افزائی کرنا ہے. جب ہماری جلد پر سورج کی روشنی کا اشارہ ہوتا ہے تو یہ وٹامن ڈی بناتا ہے جس میں جسم میں کیلشیم اور فاسفورس کی میٹابولزم کا معمولی ریگولیشن ہوتا ہے اور اس طرح کے خطرناک بیماری کی ترقی کو روکنے میں روکتا ہے. افریقہ کی مقامی آبادی کی سیاہ جلد کا رنگ انتہائی سورج کی تابکاری اور شمالی گودام کے باشندوں کی روشنی کی جلد سے ایک قسم کی تحفظ ہے، اس کے برعکس، زیادہ الٹرایلیٹ کرنوں پر قبضہ کر لیا جاتا ہے (کیونکہ اس کی وجہ سے زمین کی سطح کم از کم شمسی تابکاری حاصل ہوتی ہے).
جیسا کہ پہلے ہی ذکر کیا گیا ہے، سورج کی کرنوں کو انسانوں کو صرف ایک خاص خطرہ نہیں بنانا بلکہ اس کے معیار کو بہتر بنانے میں بھی مدد ملتی ہے، جس کے نتیجے میں ہمارے جسم کے اعضاء کے کئی سارے نظام پر مثبت اثر ہوتا ہے. تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ شمسی تابکاری مکمل طور پر معصوم چیز ہے. مثال کے طور پر، مضبوط الیومینشن، جو ہمارے بصری اداروں کو روشن سورج پر ایک طویل نظر کی شدت سے متاثر کرتی ہے، بصری رنگ کی تباہی کا سبب بن سکتا ہے اور نقطہ نظر کی خرابی کا سبب بن سکتا ہے. اعلی طول و عرض میں، الٹراسیلیٹ کی کرنوں میں اضافہ ہوا ہے. لہذا، اگر آپ پہاڑوں میں اپنے تعطیلات کو سکائینگ کرنے کے لئے جا رہے ہیں، تو آپ کو یقینی طور پر حفاظتی شیشے کی ضرورت ہوتی ہے جو شمسی تابکاری کے منفی اثرات سے آپ کی آنکھوں کی حفاظت کرے گی.
اس کے علاوہ، گرم موسم گرما کا دن طویل عرصہ سے بیرونی نمائش کے ساتھ، ایک سورج کی ایک خطرہ ہے. اس حالت کے آغاز کو روکنے کے لئے، یہ ٹوپی پہننے کے لئے ضروری ہے - ٹوپی، ٹوپی، یا ہلکی کرغیز.
غیر معمولی معاملات میں، شمسی تابکاری سے نمٹنے کے دوران، لوگ جسم کی ایک اور روانیاتی ردعمل ہوسکتے ہیں. اس صورت میں، سورج کی کرنوں کی جلد پر ایک مختصر اور غیر معمولی ہٹ کے ساتھ، چمڑے، شدید خارش، چکنائی اور سر درد پر بھیڑ پھیلا ہوا ہے. یہ واضح ہے کہ اسی طرح کے راستے سے متعلق رد عمل کے لوگوں کے لئے شمسی تابکاری کے لئے غیر کنٹرول شدہ نمائش صحت کی حالت میں نمایاں طور پر خراب ہوسکتا ہے، اس صورت میں کہ اس صورت میں آرام کی کیفیت ناگزیر ہو جائے گی.
اس طرح، شمسی تابکاری کا اثر نمایاں طور پر دونوں کو بہتر بنا سکتا ہے، اور آپ کی چھٹیوں کے دوران آپ کی چھٹیوں کے معیار کو خراب کر سکتا ہے. کھلے جگہ میں اپنا مفت وقت خرچ کرتے ہیں، اس وقت شمسی تابکاری کی شدت پر توجہ نہ بھولنا. اگر آپ سورج غسل لینے کا فیصلہ کرتے ہیں تو، اس طریقہ کار کے لئے صبح یا شام کے گھنٹوں کا انتخاب کرنا بہتر ہے (اس وقت، شمسی تابکاری کا صحت پر نقصان دہ اثر نہیں ہوگا).