بچوں کی جسمانی تعلیم پر والدین کو جدید سفارشات عام طور پر سب سے پہلے ان سے درخواست کرتا ہے کہ وہ بچے کے لئے صبح کی مشقیں منظم کریں. اور آپ اسے پہلے ہی نرسری کی عمر میں شروع کر سکتے ہیں. بچے کو ایک برائی (وگن) کی طرح بننے کے لئے کافی ہے، اس کے نچلے ٹانگوں پر کتے کی طرح، میڑک یا خرگوش کی نقل کرنے کے لئے کودنے کے لئے. آپ کو پیش کر سکتے ہیں کرم بھی زیادہ پیچیدہ ہیں. مثال کے طور پر، ایک بیمار پھیلانے کے لئے، جن کے پن پر زخم ہے، ایک بوڑھے آدمی چھڑی یا نگل کے ساتھ. یہ پری اسکول کے بچوں کے لئے جمناسٹکس کے لئے کافی مناسب ہے اور تمام "سائیکل"، "مل"، "بانس قدم" اور دوسروں کو جانا جاتا مشقیں.
اسکول کے عمر کے بچے کے لئے، آپ جسمانی مشقوں کی پوری حد تیار کرسکتے ہیں. اور یہ پیدا کرنے کے لئے بچے کو خود سے منسلک کرنا ممکن ہے. اسے خواب دیکھنا مشقوں کے متغیر مختلف ہونا چاہئے. وہ پیروں، ہاتھوں، گری دار رالوں، ریڑھ کی مکمل طور پر، پیویسی ڈپارٹمنٹ کی تحریک کو فروغ دینا چاہئے.
یاد رکھیں کہ کسی بھی صبح کی مشق بہت طویل نہیں ہونا چاہئے. اسے جسمانی زندگی دینا چاہئے، بچے کے مزاج کو بڑھانا چاہئے، لیکن ٹائر نہ کریں. آپ کو ہمیشہ ایک آسان گرم اپ کے ساتھ شروع کرنا چاہئے، اور آرام دہ اور پرسکون مشق کے ساتھ ختم کریں جو آپ کے سانس لینے کو معمول میں ڈال سکتے ہیں.
بچوں کے جسمانی تعلیم پر والدین کو مندرجہ ذیل سفارشات پر، آپ مندرجہ ذیل شامل کرسکتے ہیں. باقاعدگی سے مشق صبح کی مشقیں بچوں کے جسم میں بہتری میں بہتری کے قابل ہیں. تاہم، جیسا کہ بچہ بڑھا اور بڑھتا ہے، اس کی جسمانی سرگرمی میں اضافہ ہونا چاہئے. یہ لڑکوں کے لئے ایک تشویش ہے. وہ کشتی، ایتھلیٹکس یا سوئمنگ جانے کی پیشکش کی جا سکتی ہیں. لڑکیوں کے لئے رقص بہت موزوں ہے (بال روم، لوک یا جدید - آپ اپنے آپ کو سٹائل منتخب کرتے ہیں). کوروروگرافک مشقوں کے بعد درست مراسلہ تشکیل دینے کے بعد، اوپر کی تنصیب کے نچلے حصے کی بیماریوں کی روک تھام میں شراکت، توازن کے ٹرین سینٹرز، جسم کو مجموعی طور پر مضبوط بناتے ہیں. اس کے علاوہ، تال موسیقی میں تحریک موسیقی کان کی ترقی کی حمایت کرتی ہے.
ہر کھیل یا کلاس کے پروگرام پر والدین کے لئے خصوصی سفارشات، کھیلوں میں مواد میں قریبی، صرف اس وقت، صرف کوچ کو صرف دے سکتے ہیں. اس کے علاوہ، وہ آپ کے خاندان کے مشیر بن سکتے ہیں بچوں کی جسمانی تعلیم (اگرچہ، اگر آپ کا بچہ شامل ہے اور باقاعدگی سے کلاسز میں شرکت کریں گے). سب کے بعد، عام طور پر کوچنگ لوگ نسبتا نوجوان ہیں، لیکن تجربہ کار، اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ بچے کے پاس ایک نقطہ نظر تلاش کرنا.
ہم نے اس کھیلوں کو ہمیشہ بچوں کے صحیح نفسیاتی تعلیم میں حصہ لینے میں مدد کی ہے. یہ کوئی راز نہیں ہے کہ تمام کھلاڑیوں کو خود کو کنٹرول کرنے کا اختیار ہوتا ہے، انہوں نے مضبوط قابلیت کے شعبے، مقاصد کو فروغ دیا ہے، جنہوں نے مبینہ اقدامات کو مراحل میں پھیلانے اور آہستہ آہستہ اور سیارہ طور پر سیٹ کے مقاصد کو حاصل کرنے کی صلاحیت دی ہے.
یاد رکھیں کہ آپ کو اپنے بچوں کی صحت کی حالت کے مطابق سختی سے مخصوص کھیلوں کا انتخاب کرنا ہوگا. مثال کے طور پر، اگر آپ کے بچے کو کرنسی کے ساتھ مشکلات ہیں، تو اس کے لئے بہتر ہے کہ اس طرح کے کھیلوں کا استعمال بہتر ہو، مثال کے طور پر، تیراکی. اس صورت میں، کسی بھی کھیل سے بچنے کے لئے بہتر ہے کہ اس مسئلے کو بڑھانے میں مدد ملے. خاص طور پر، آپ کو ان قسم کے کشتی میں مشغول کرنے کی ضرورت نہیں ہے، جس میں سٹوپی ریک استعمال کرتے ہیں.
اس کے علاوہ، بچوں کی عمر میں بھی اہم کردار ادا کرنا ضروری ہے. یاد رکھیں کہ تقریبا 4 سال کی عمر میں وہ عام طور پر پول، رقص، بچوں کی فٹنس میں تیراکی کے سبق کے لئے بچوں کو لے جانے لگتے ہیں. لڑکوں کے لئے کسی بھی قسم کی جدوجہد (سامبو، گریکو-رومن کشتی، وشنو) 6-9 سال کے بعد دکھایا گیا ہے.
والدین اپنے بچوں کے ساتھ کھیلوں کے لئے جاتے ہیں تو یہ اچھا ہے. سردیوں میں موسم گرما میں سکی، سکیٹنگ، مشترکہ سفروں کو منظم کرنے کے لئے موسم گرما میں کسی بھی گروپ کے کھیل ایری - والی بال، باسکٹ بال، بیڈمنٹن اور دیگر کا استقبال ہے. آپ جنگل میں مشترکہ راستے کو منظم کر سکتے ہیں، نوعیت، سائیکلنگ یا چلنے پر. یہ سب بچوں اور نوجوانوں کی مکمل جسمانی ترقی میں حصہ لیتا ہے. اس کے علاوہ، مثبت مشترکہ سرگرمیاں اندرونی خاندان کے تعلقات کو مضبوط بنائے گی، انہیں ایک ٹیم میں کیسے کام کرنے، بچوں کو اضافی توانائی فراہم کرنے اور اپنی روحوں کو بڑھانے کے بارے میں سیکھیں گے.
بچوں کی جسمانی تعلیم مثالی طور پر درجہ حرارت کے ساتھ ہونا چاہئے. روزمرہ مشقوں کا پیچیدہ پانی کے طریقہ کار کے ساتھ مکمل طور پر مکمل کیا جا سکتا ہے یا صرف ہلکی مسح کے ساتھ. سختی کے ساتھ روزانہ گھاگوں کی شکل میں بھی جا سکتا ہے، سرد پانی، ننگی پاؤں (موسم سرما میں برف میں، موسم گرما میں گھاس، گھاس، پتھر یا ریت) کے ساتھ.